0001Ψ2022/01/07(金) 15:49:08.34
そこらへん
0002Ψ2022/01/07(金) 15:49:41.13ID:i224hr7K
www
0004Ψ2022/01/07(金) 15:51:40.03ID:1e2wV/CY
伸びしろ
0005Ψ2022/01/07(金) 15:51:58.73ID:URNFAeUE
一生涯無職童貞彼女なしと読みます
0006Ψ2022/01/07(金) 15:53:14.89ID:MhERzCS/
こやくにん
0007Ψ2022/01/07(金) 15:55:32.80ID:5LFbwPl7
底辺 x 高さ ÷ 2
これが日本の実態
0009Ψ2022/01/07(金) 15:58:43.25ID:ZvW6uQjg
低学歴だから読めん
俺みたいな
上級国民の
同意語か
0010Ψ2022/01/07(金) 16:02:44.73ID:8jyWX0JJ
自分のことやな。底辺って嘆いてても情けないし、死ぬまで頑張って生きるつもりや
0012Ψ2022/01/07(金) 16:09:14.30ID:BEQVIDTy
これを『ボトムズ』と読むのが通
0013Ψ2022/01/07(金) 16:12:07.14ID:dN6Iftyu
そこべ
0014Ψ2022/01/07(金) 16:12:44.03ID:0pwD42wj
チョー〇ンジン?
0017Ψ2022/01/07(金) 16:21:26.67ID:odM+CHmO
ボトムズ
0018Ψ2022/01/07(金) 16:27:12.03ID:apsxlQb6
おやぶーん
0020Ψ2022/01/07(金) 16:42:29.47ID:R0fORUHo
底辺←オマエら
0025Ψ2022/01/07(金) 19:50:13.75ID:tCdaKVOW
ラピュタの黒い石←読める?
0029Ψ2022/01/07(金) 22:06:45.11ID:4Bo9lzS2
僕たち
0030尊=読子= 千秋=リードマン ◆9GH2N0d.sg 2022/01/07(金) 22:12:04.41ID:uoKuRfNU
親分、底辺だ!底辺だ!
底辺だけど女子高生にラブレターもらって付き合って童貞捨てたよ
【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。