0001なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 7fd0-0I6l)2022/09/10(土) 16:37:31.64ID:W6+sMLAz0
>>950
さっさと次スレ立てるんだ！
身体が輝いてるよ！ フィットボクシングやってる動画いっぱいあるけど
参考になるのマジで少ない
>>952
ちょっと待ってね
スマホからやりにくいからパソコン立ち上げるわ >>939
コメント入れてやれよ。
動画編集の際に、インストラクターと自分の動きが違うこと分かると思うんだが。 >>947
いや、☆3にすれば出てこないよ
ソースは自分になるけど 部位指定は要素があれば出てくる
アクション除外は要素があれば出てこない
じゃないの？
だからウエストアイコンがあればステップに関係なく出てくるってこと
0961なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 5ff6-MF7f)2022/10/10(月) 20:17:27.30ID:agv75QSn0
高難度3鬼はやいあたおか
さすが難易度ゲージカンストしてるだけあるわ
他人の動画晒して笑い者にするならまず自分の動画出してからにしなよ
何日か間を開けて再開すると軽めのメニューにしてくれる気がしないでもない
Youtubeで動画公開しておいて一般人と言われても
さすがにその理屈はおかしい
登録者1桁のチャンネル晒して楽しいか？
流石に自分で公開してるんだからそこは仕方ないのでは
笑うつもりはないが効果あるのかなとは思ってしまう
確かに結構動画で手打ちの人いるけど
効果の程はどうなんだろうね
公開された動画なら5chに晒して馬鹿にしても大丈夫と思ってるのは流石に頭悪い
買ったばかりの頃に両カカト上げてやったら足裏痛めたから最近は前の足だけ床につけてやってたんだけど、なんか昨日あたりから膝からミギミギ音がする
全然痛くはないけど怖くなってきた
>>945
最初はみんなそうおもう
そのまま数日やってみ 「自分から全世界に公開してるんだから～」ってツイッターとかでも言う人いるけど
何が悪いかを一切理解してない頭の悪い人だと思う
ステップインジャブやってみたけどなんかボクサーみたいで楽しいわw
一応ステップは慣れるまで除外してるけどでも消費カロリーはそこまで大きくないのね意外
>>971
ごめんリロってなかったよ
ありがとう阿波踊りの足袋調べてみる！ >>895
7～8割あれば充分だよな
自分は半分だと思って見てる それでもエアロバイクなんかよりよほど効率いいけど 自分もガチ手打ちのみのスタートだったよ
ボディイメージがポンコツ+普段運動0の女性だと最初はこんなもんから始めないと、逆に無理
・旋回する筋力・スピードが足らなくて旋回するとリズムが遅れる
・省力フォームじゃないと単純に体力不足で完走できない
・旋回頑張りすぎると腰をいわす
・フォームに一瞬でも気を取られるとパンチが次々遅れて崩壊
・足もベタ付けじゃないとふくらはぎが死ぬ
……など。ちょっとずつ体力つけてからじゃないと、いきなりボクシングと同じ動きをしたら死ぬのよ
できる範囲で始めることも大事
俺も部活引退してから部活のときと同じ動きしたら全身がイッた
身体は覚えてるけど筋肉が足りなくなったからオーバーワークになる
リングフィットで基礎体力つけながらフィットボクシングをゆるくやるのが正解
>>982
分かる
少しずつYouTubeの動画参考にして
関節痛まないフォームに慣らしていった 慣れない最初はフォーム適当で良いし前後運動も適当で良い
慣れていないのに最初から全力でやってフックの時に広背筋痛めたｗ
そもそも歩くだけでも時間かければかなりの消費カロリーになるんだからフィットボクシングを多少ゆるくやっても効果はじゅうぶんにある
0987なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-7Wpj)2022/10/11(火) 12:23:56.77ID:FIXFtMIta
手にリストウェイトつけてプレイしてて、この頃軽く感じるようになったから筋肉ついたのかと浮かれてたら、ウェイトから鉄砂が漏れてた。
「フィットボクシングなんかよりジム通ったりランニングしたほうが消費カロリーも含めよっぽど効果的で～」
って茶化されたことあるけど
ジム通ったりランニングができないからフィットボクシングやってんだよ！
これとリングフィットだとどう考えても有酸素運動と足腰の鍛錬が少ないから可能ならジョギングはするべきだと思うけど
正直フィットボクシングでヒィヒィ言ってる段階ならジム行こうがフィットボクシングやろうが大差ない気がするから
継続しやすいこっちでいい気がする
フィットボクシング前にスクワットしてる
もうこれで十分
家の中で好きなタイミングで出来るのが良いわ
シャワーも直行だしw
ジムは着替えないといけないし通うのが大変
ランニンやジム通いなんてガチ勢かヒマな老人以外続かんわ
田舎過ぎて交通費が…ってなるから家でフィットボクシング
ボサボサの髪もヨレヨレなシャツも気にせず出来るのが良いｗ
自分も最初は猫パンチのヨレヨレ軸だったよ
でも参考動画やレクチャー見て進めてるうちにだんだん肩入れて打てるようになってきた
初日から３日目までは背中が筋肉痛で固まって起きるの大変だったw
行き帰りを含めるとかなり時間を取られるし、ある程度見た目も気にしなきゃいけないし、月2～3000円かかる
初心者がジム通いはハードルが高い
脇を締めて無駄な軌道をとらないように心がけてる
ゆるく拳を握って打つときだけ握ると最速になるらしい
0998なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-7Wpj)2022/10/11(火) 23:39:59.30ID:y7gX3KzFa
>>997
Reebokの1.5kgのやつ着けてる。
最初辛かったけど慣れてきた。 フィットボクシングとダンベルとベンチがあれば十分かもしれない
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