オートスプリントにしてる人、Lスティックの押し込みに何設定してるか教えてくれん？

まろんの真似してジャンプ割り当ててみたけど、慣れとかじゃなくて物理的に負担エグすぎたわ…。
前に倒しながら押し込むと、そんなに力入れてないのに一瞬で壊れそうでヒヤヒヤするし、そもそも押しにくくて仕方ない