>>98
本当に毎日やれば時間少なくても効果はあるよ
もっと効果的にやりたいんだったら足筋→腕筋→腹筋て感じで日毎にメニュー限定するか
今よりももっと負荷上げてやる頻度を二日に一回とかにして筋肉休ませる日をつくったほうがいい
ただきつくて途中でリタイアするぐらいなら、自分がやりやすい方法で継続できるほうが絶対にいいからね
ちなみに自分は休憩しませんかを2回聞かれたらやめるって決めてる

>>99
足置く位置の間隔そんなに開けなくていいと思う
普通のスクワットはできるんだったらそれに近い体勢でやってみたら？