この三連休、7ヶ月ぶりにやってみた
決めた運動はいつも2セットやってたのに1セットもできるかできないかくらいになってるし、腕の日、足の日、腹の日ってちゃんと分けたのに既に全身が筋肉痛。。
でもマッスルメモリーのおかげか立ち姿勢が明らかにシャキっとしたのと、朝の目覚めの清々しさが全然違うことに気が付いた
しかもアクティブレストのために散歩するという好循環まで生まれたのは嬉しい
明日から平日に戻るけど、これをどうやって習慣に組み込めるかだな