腕と足の筋肉は負荷を上げても良いんだぜ？って言ってるけど腹は無理ですやめてくださいと言っている複雑な筋肉心
腹の日とか作ってそれぞれ負荷を変えるとかはかったるそうだしなぁ
まぁ貧弱なのをベースにしていこう