>>961
筋トレならヨガマット1枚分でできるし、スマホタブレットでテレビ無しでできるアプリ探したらいいんじゃない？
有酸素運動は、自宅で省スペースでできるとなると踏み台昇降くらいしか思い付かんから外走るかな
しかし暑いと夜中でも危ないからな～