【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld96【筋肉は一生の相棒】

2022/07/22(金) 20:00:11.17

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■2019年10月18日発売

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https://www.nintendo.co.jp/ring/

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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1645961698/
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld94【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1650521856/
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2022/09/10(土) 23:30:13.63

>>858
負荷変えるかの質問は誰に対しても毎回必ずあるので気にしなくていいです
自分は運動苦手な元文化部のアラサー女だけど10で始めて一年かけて20までやれるようになったし体重も10kg以上落ちた
でもリングフィットって筋トレ中心で消費カロリーもそんなに稼げないので、痩せたいなら有酸素運動増やしたり食事も見直したりしないといけないです
リングフィットだけで痩せるのは難しい、結局はカロリー収支がマイナスにならないといくら筋トレしたって痩せない
でもダイエットで一番大事なのは継続なので、運動負荷は苦しまずに続けられる程度でマイペースに調整しましょう

2022/09/10(土) 23:33:43.10

>>858
自分は産後太りの30代後半だけど、今は飽き具合との折り合いもあって負荷17で20～30分がちょうどいいよ
急に負荷上げても身体によくないし続けるの嫌になっちゃうんじゃないかな
ミブリさんは定期的に負荷聞いてくるだけで特に意味はないから、その負荷でしばらく続けてみたらどうだろう？
自分が体重に現れ出したのは20～30分をほぼ毎日続けて一ヶ月後くらいだったよ
カロリー取りすぎないで筋肉ついてくれば自然と減量にも繋がるからのんびりやってこ

2022/09/10(土) 23:35:32.23

>>858
カロリー消費には有酸素運動な。
フィットボクシング2の無料トライアル試したりすると良いよ。
あとジャンプロープチャレンジが無料ダウンロードになってるから、こちらもお勧め。