【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld99【筋肉は一生の相棒】
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■2019年10月18日発売
公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/
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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld97【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1663155650/
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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld98【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1667815571/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ●よくある質問（購入前）
Ｑ．スペースや音、振動に関して懸念が…
Ａ．畳1～2畳分のスペースがあれば十分、騒音に配慮した足踏み控えめのサイレントモードもあります
ただ結局はジョギング以外で煩くなってしまうので「足音“は”控えめ」のモードというのが正しいです
Ｑ．DL版ある？
Ａ．あります
https://store.nintendo.co.jp/item/HAC_Q_AL3PA.html
Ｑ．Switch liteで出来る？
Ａ．基本的にはSwitchでプレイするゲームです、liteのみではプレイできません（追加でJoy-conと充電環境があれば可）
Q．リングコンの破損や汚損が心配…
A．普通に使う分には思い切り押し込んだり引っ張ったりしても問題ありません。(総活動時間800時間弱使用で問題なしの報告あり)
もし壊れてもリングコン単体で購入可能です
レッグバンドやリングコンの単体購入はこちら
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/
Ｑ．グリップとかバンドって単品購入できる？
Ａ．できます。公式サイトをご参照ください
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/item_list?category_id=572602 Ｑ．追加で買うなら何がおすすめ？
Ａ．スレでは「ヨガマット」「プロテイン」「体組成計」「モニター」「追加のJoy-Con」「Fit Boxing」などを購入された方がいるようです
●よくある質問（身体関係1）
Ｑ．プレイ後に頭痛やめまい、吐き気が…
Ａ．特に持病がないなら、おそらく「運動後低血圧」による酸欠です。呼吸を注意してプレイし、小休憩を挟んでください
Ｑ．プレイ中や後に関節に痛みが…
Ａ．運動し慣れていない場合、関節が炎症を起こすことはよくあります。軽いものなら痛みが治まるまで休みましょう
ただし鋭く強い痛みや、数日休んでも引かない慢性的な痛みなどは、整形外科へ！
Ｑ．体に問題を抱えている/ワクチン接種後なんだけどやれる？
Ａ．痛めている箇所が肩、腹、腰、膝である場合、サポートモードがあります。原則、医師に相談しましょう
Ｑ．脈拍が「強い運動」にならない…
Ａ．心肺が強めの方はそうなります。また脂肪燃焼を狙うなら「適度な運動」の方が効率的です ●よくある質問（身体関係2）
Ｑ．頑張っているのに、筋肉痛がこない…
Ａ．筋肉痛は来ない時もあります。限界まで頑張っているなら大丈夫
Ｑ．体重がなかなか変わらない…
Ａ．減量や増量は食事が半分、運動が半分です。大まかにでも消費カロリーと摂取カロリーを意識し、食事量を管理しましょう
Ｑ．体型を改善したいんだけど、とにかく体重を落とせばいい？
Ａ．ゲーム中でも言及されますが、筋肉をつけると体型が引き締まって見えます。体重に囚われすぎないで
Ｑ．○○ってフィットスキルがキツすぎる！どうやればいいの？
Ａ．公式サイトに実写のお手本動画があります、まずは確認してみましょう
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/
それでも厳しい場合は負荷を調節して身体を慣らしていきましょう
Ｑ．どのくらいの頻度でやればいい？
Ａ．続けることが大事です。自分の生活スタイルに合わせて続けやすい形で継続しましょう 89 それでも動く名無し 2023/01/24(火) 23:26:51.53 ID:pA5+SQtP0
痴漢ものAVと違ってこういうガチ痴漢は臨場感が違うわ
抵抗されて上手く行かなかったり、たまに他の客にバレて逃走してるからな
マジで興奮する
https://i.imgur.com/qjLdisa.jpg
https://i.imgur.com/3Df1c6K.jpg
https://i.imgur.com/jCO6Gm8.jpg
https://is;.gd/bWg9RN
620 名無しさん＠ピンキー sage 2023/01/24(火) 21:36:57.85 ID:AS4vmq4R0
不朽の名作が復活していたので
https://i.imgur.com/hJiqqCt.jpg
https://i.imgur.com/x04fnGq.jpg
https://is;.gd/gydHXo 酔ってるからリップスティックアドベンチャーに見えちまった リングフィット1時間してからフィットボクシングデイリー38分毎日やったら
1ヶ月目から効果出て3ヶ月でマジで痩せたし体つきも変わった
食事も変えてご飯は必ずもち麦混ぜるようにして野菜意識してとり酒も普通に飲んでるけどビールチューハイからハイボールに変えたりもした
まさか腹も凹むとは思わなかった…
やっぱり何が効果的で何が効果ないかじゃなくて継続が大事だなと こことか痩せた人のブログ等で
RFA1時間やってるとあるけど
自分はそこまでやれない。
やり始めて2ヶ月目経つけど
20分ぐらいでヘロヘロ。 アドベンチャー2ステージ攻略とカスタムで日課こなして30分弱の自分としては1時間ってどんなメニューやってるのかは気になる ボス戦とかだと40分とかそれくらい行くことはあるけど普段から1時間って想像つかない カロリー表示だと100kcalでもういいかってなるけど
時間表示だとまだ30分しかやってない、って感じで頑張れちゃうわ 負荷が低いんじゃないかな？
長時間やってると、負荷が軽すぎるんじゃないかと、強くしますか？と聞かれるよね 1時間は無理だな俺は20分ぐらい
それでも少しずつ効果は感じてる
長くやるとやるの億劫になっちやいそうで… 休みの日は消費カロリー999のカンストまでやってる笑
体重100キロ近くあるから増えやすいんだろうね
やっと1周目おわったよー
楽しいねコレ 因みに
寝起きは身体が動かないのでヨガ系
日中は脚系やキツめの腹系、マウントクライマーが楽しい
夜は酒飲みながらのんびり歩いて行いバトルは腕系か楽な腹系でやってます
3周目終わったらどうしよう、、、、これマジ楽しくて何年でもやりたい
筋トレのジム退会したのでリングと家ガチ筋トレだけでやっていくつもり 自分も週に何回かは一時間超えるな
カスタム2周くらいしてアドベンチャーの適当なステージ3～4やってミニゲームのステージも少しやったりすると一時間すぎてる
負荷は27だけどこれ以上あげると飽きるんで上で誰かも書いてたようにウェイト買うか迷い中
半年で7キロ痩せた リアルタイムは1時間超えるけど実績時間は20～30分だな 朝にやってるからやりすぎると仕事に支障が出るので実時間で30分が限界だな 人間の体って不思議だね。
やり続けると意外と適応して体が動く
1回目が一番きつかった このゲームで実際の運動30分やろうと思ったら実時間は一時間かかるの？
パッとやってパッとやめるって感じじゃないっぽい？ ジャンプロープチャレンジも初めは300からやったけど今は1日1000回できるようになった
リングフィットも負荷30
でもデブのまま泣 >>25
アドベンチャーモードにしろカスタムにしろ、コースの選択やストレッチ、手本の時間があるので実際の運動時間×1.2～1.4倍がプレイ時間かと思う
パッとやり始めるには思ってたより手間がかかるけどパッと止めるのはまあできなくもない パッとやってパッとやめたいがケガしたらと思うとストレッチは気持ち的にはずせないな >>27
ありがとう
リングコン着ける時間もあるもんね
最近朝起きた時に時間あったら数分肩こり解消ストレッチしてるけど、数分でもやると肩こりが楽になるわ
ストレッチ大事だね
RPGが好きなら続けられるかな
でも部屋が狭くてやりにくいだろうから買えないでいる
フィットボクシングも続かなかったしなー 自分の実働1時間の内容
カスタム40分(10分で終わるメニュー×4列)
アドベンチャー負荷30で1～2ステージ
アドベンチャー2周目でワールド38だけど服は一周目のラスボス倒したときにもらったやつ着てて
スキルはレベル2を使ってるから攻撃力が低いので1ステージやるのに15～25分かかる
ステージにもよるけどこれで1時間ちょっと～1時間20分くらい
週5でやってる
時間のあるときはリングフィット後にジャストダンス15～40分も追加 自分は負荷は20にしてる
バトル長くなると飽きそうなので上げてない
代わりに10キロのウエイトベストを脚系多いときは着込んでる
手には500gのパワーリストをつけてるが全く負荷を感じないので1キロのを買おうか思案中
因みに500gはダイソーで220円だよ
邪魔にならないならダブルでつけてもいいかもね
ながらで500コイン稼いでるけど、もう必要ないのかな？
二周目に入ってる
3周終わったらどうしよう、、、、カスタムとか飽きてしまう
ロープレ的なゲームだから続けられてる感じ
購入してから30日毎日やってます 朝か夜やってるから仕事忙しくなるとついサボってしまう
またやらないとなぁ 単純にカロリー消費だけならウォーキングやランニングに行ったほうが早いね
自分はこれは健康のために筋肉を鍛える、ひきしめのためって感じかな
これだけではよほどやらないと痩せないのでは（巨漢除く）ないかな？ 体を動かす基礎の筋肉はついたかな
昔は運動不足もあってすぐ息切れしてたけど最近は多少走っても余裕あるわ
これ一本で20kg減量したけど、結構食事削らないとダメだった
普通の食事してると現状維持が限界っぽい 定時で帰ってもヘロヘロだから続けるのもなかなか大変だよ >>33
一応標準の範囲内から痩せたぞ
食事制限はあすけんでカロリーだけは超えないようにはしてた 自分も反応悪い
めちゃくちゃ太ももを上げるとちゃんと反応するんだけどね
でもそれだと早くやるのきついんだよね 3歳児を抱っこしてたら次の日に筋肉痛になった
毎日カタニプッシュしてたけど使う筋肉が違うのかな
それとも抱っこの負担は意外と重いのか？ >>39
お疲れ様
筋肉って細かく連動してて、動作毎にかかる負担が異なるんではないの
リングフィットやり始めたとき腕のメニューどれも簡単だなーと思ってたら、ミニゲームのパラシュートキツすぎて脇の奥の筋肉痛がひどかったの思い出した
スキルやカスタムの実働時間より長めなのも一因だろうけど、維持や調整が必要なミニゲームは違う筋肉使っている感覚がある 四十肩になったら簡単な動きのやつでも痛みが出た
筋肉の使う場所って動きによってかなり違うんだろうね
スキルは選り好みせずに全部やってる
四十肩もリングフィット3ヶ月でほぼ完治した グルグルアームは一生崇めて生きていきたい
ン十年ものの肩凝りがだいぶ楽になった 折りたたむポーズは肩こりにきくし気持ちよくて好き
扇のポーズも気持ちいい プランク追加されてから毎日やってるけど下腹部が筋肉痛で痛きもちいい
なんか鍛えてる感じでてきたわ まだ4回くらいしかプレイしてないけど背中と尻はすぐにクるね
スクワットとか日常的にやってたんだけど知りの仕上がり方が違う ヒップリフトきっつ
ゲーム内では回復してるけど僕はもうボロボロよ いわゆる筋トレは違う筋肉を使うんだよねコレ
俺はベンチ160あげるガチ系の筋トレオタなんだけどリングの筋トレは本当に斬新
バンザイやウシロプッシュなんて筋トレでは普通は使わない動作だ
バンザイ引っ張り？これも凄いよ
バトルで楽なので使うバンザイコシフリは肩のストレッチにもなるのでどんどん柔軟性もあがっていく
英雄3や木のボースで横にねじるのも効く
ガチ筋トレ系だと軽視、もっといえば小馬鹿にしてたようなエクササイズが実は重要とわかったよ
リング、フィットボクシング、ガチ筋トレ
これを今後も続けるつもりだ やっとミニゲーム全種目Sランク達成した
称号コンプリートが見えてきた～ アッシリーナさんの4連踏みつけモーション考えた人天才だな
綺麗でカッコよくて興奮する >>52
フッキンリーさんの腹筋攻撃でもなんともしがたい気持ちになる 生理前とか生理中ってやる気落ち込んでサボりがちになるのどうにかしたい >>57
頭痛とかならしゃーない
腰痛や気分の落ち込みは体動かした方が楽になるから頑張る
前にプッシュとかすると生理早く終わりそう…と思ってる >>59
なるほど頭痛はなくて気だるさだから少しは体動かすかな
ありがとう
前にプッシュは想像したらヒエってなったお互い無理しないようにしよう とうとうはじめてから一年がすぎた
まさかこんなに続くとは >>58
ちょっと考え込んでしまった
あんたそれ自慢にならへんでw >>54
フッキンリーが一番好き！腰フリ興奮する！ スムージー無しで狙ってラッシュ起こすことって出来る？
ラッシュモモデプッシュの回数だけ少ないから数を増やしたいけどなかなか出ないわ はやく2でないかな
もうRFAのない生活は考えられない >>66
スムージー抜きでは100%任意で発動は不可能
いちおうゲーム内で「正しい姿勢で運動するほど(=Best率が高いほど)ラッシュ発動確率は上がる」と言われてるけど
定量的に何%なのかは不明。ラッシュモモデプッシュが発動するスキルセットだけで固める・オーバーキルで全滅させると
ラッシュ以前にバトルが終わってしまうので、レベルが上がり過ぎてたら敢えて最弱初期服のワイルドジョガーを着る、
負荷下げてもいいから「全ての運動を最後まで運動をやり切る」設定Onにしておく、あたりの間接的対策くらいか 生理中の多い日４日程は生活するだけで精一杯でどうしてもできないから休息日と割り切ってる >>68
やっぱ地道にベスト出し続けるしかないか
なかなか出ないと減らした体力量とか敵の色とかに原因があると疑ってオカルトとかも信じそうになるわ >>69
それがいいよ無理は禁物
ただでさえ貧血気味になるのに 脂肪はちょっとイジワルしても辛抱強くついてきてくれる アドベンチャー三周クリアしてここ三ヶ月ほどカスタムしかやってなかったが
運動量はアドベンチャーよりしてたのに昨日間違えてアドベンチャー入ったら
「最近サボってましたね」と言われてショック >>80
まだ起動始めて一か月なんだけども、アドベンチャーのあの導入や終わりの挨拶はカスタムと共通でもよかったんじゃないかと思ってる
平日は家族がテレビ使っててアドベンチャーモードは本体画面ではやりにくいことが多いからカスタムだけこなしている ここで聞くべきかわからないけど…
ジョイコン(R)をリングコンに装着してもSwitch本体側が反応しない場合って何を疑うべきなんだろう
リングコン自体は去年の10月に新調してから一回も使ってないし、ジョイコンのボタンは正常に反応してる 左脚に巻くコントローラーがすぐ落ちる
なんの素材のズボン履けばいいんだ？ 素足がいい
ハーフパンツかズボンの下に巻くのが1番いいという結果に落ち着いた
運動用のサラサラしてる生地だと絶対ずり落ちる 百均で滑り止めシート買ってきて挟むといいよ
カットできるやつを折り重ねて使うと結構安定すると思う 自分はレギンス派
機能はドライのみ3足1000円以下レベルの物が役割を得て輝いている レスくれた人ありがとう
やっぱりみんな工夫してそうですね ダイソー行ったら440円で似たようなリングうってた >>82
膝の保護の為にもニースリーブやサポートを巻くといい
その上の素足の太ももにバンドを巻くとサポートがあるのでずり落ちないし一石二鳥だ トライセプスの途中でリングコンのセットが外れた扱いで反応しなくなったんだがこれは亡くなったのか
何度再起動してセットし直しても反応しない
本体にセットしたら反応するからjoyconの故障じゃないし・・・
まだアドベンチャー20時間もやってないのに・・・
治す方法無い？ >>79
わかる
ミブリのやつカスタムだと途端に素っ気なくなる
せめて終わりの豆知識くらい見せて欲しいよな ラッシュモモアゲの時に半分くらい過ぎたら急に反応悪くなるんだが何でだろ？ 階段上る時の足上げって、ミブリさんと同じペースだとかなりきつい >>92
リングコンは修理不可だったような？新品買い直すか、オクで落札 >>94
途中で足に巻いてるやつずれたりしてない？
マウンテンクライマーとかプランクで反応悪い時はだいたいこれなんだがモモアゲはどうだろ マウンテンクライマーって、体を支えてる肩と脚引き上げるお腹に負荷がかかるんだけとやり方間違ってる？
脚の種目だよねこれ 開始から約13ヶ月、少しずつ上げてきた負荷が遂に30に。その内これで普通、みたいになるのだろうか。 >>99
脚と体幹のトレーニングだからそれで合ってる
上半身はプランクの状態が正しいらしいので、腹と背中、あと腕でしっかり支えるといい 足に巻くやつ、ずれてる感覚なくてもスクワット系でbest出なくなって巻き直すことはある。 >>102
おー、合ってたのか。
青だからって必ず脚の負荷メインってわけでもないのね 腕肩が一番キツいんだけど支えきれてないってことか… >>108
行ってると思う
片足引き上げてる間もう片方の足突っ張って支えるってこと？
お腹背中もへとへとになるんだけどイマイチ正しい感覚が掴めないでいる >>109
You Tubeでマウンテンクライマーの動画見てみるといいよ
自分もそれまでやってたのが全く違ってて目から鱗だった 35日目なんだが戦闘中に右ジョイコン装着の画面が出てきて継続不可になってしまった
これはリングコン逝ってしまったのかな マウンテンクライマーはゲームのお手本見るより普通の筋トレ動画かRTAやってた人の説明動画見た方がわかりやすい気がする 3ヶ月経過で体重変化全く無いが服がぶかぶかになった
筋肉付いたってことかな >>113
体重変化無くて服がブカブカなんて羨ましい
筋肉は脂肪より思いから、間違いなく贅肉は減ってるね
ｶｯｺｲｲ！ >>113
>>114
あったはずの脂肪の部分に筋肉が付いているだろうし豆知識曰く重さは筋肉>脂肪なので思っている以上に鍛えられているんだろうね 一年すぎてだんだんやる頻度が減ってきてしまった
だが食べる量が増えぎみなので頑張らねばならぬ
減った体重をもどしてはならぬ
ぐぬぬ 昨日コース中の敵を相手に自発的にワイドスクワットとマウンテンクライマーやったのに、直後に行けるようになったフィットネスジムでその2種を含む下半身強化セットをやらせられてちょっと股関節辺りに筋肉痛？を感じる。 >>117
その意気だ
自分も年度末の仕事にやられて1週間止めてしまったので今週から再開してる
せっかく頑張ったんだから続けたいよね マウンテンクライマー足はなんともなくて腕がきついんだがカテゴリー間違えてないか >>122
なんか間違ってるのかと調べてみたら腕は頭の下ぐらいであんまり前に置かないんだな
それで尻も上がってるのかそりゃきついはずだわ 半年間10分〜20分、カスタムで全スキルを4日に分けてやってる
たくさん歩いたり疲れたりした日はやらない
こんなんでも筋肉質になってるから適当に続ける方がいいかもね 短期間で長時間より5分でもいいから継続することだよ
発売日からゆるくやってるけどいまだに体のラインとか変わっていくの楽しいよ 美男美女がいいならフィットボクシングの方触ってみたらいいんじゃないか 女の主人公がキリンみたいでやだ
肌の色や目の色を変えてもよくならない
特に肌の色最高に黒くするとひどすぎる
男もブサメン リングの顔を模したJoyコンがあれば買うのに
目が光ったり口パクパクしてほしい リングコンだけ買えるの？メルカリとかで売ってるけど、どのswitchでも使えるの？ リングコンとジョイコンの装着画面で進まなくなった者だけど
接点復活スプレーも試したがダメだった
これを機にDL版買うことにしたよ 惰性で2年やってたけど改めて姿勢とかコツとか調べて気をつけてやってみたら久しぶりの筋肉痛に…やっぱりトレーナーとかいるとこに行って客観的に指導してもらった方がいいんだろか >>144
カスタムだろうがなんだろうが必ず最初と最後だけはやる
それ以外はとばしてるな アドベンチャーモードだとモード始めたときと「今日はここまで」選択のときにストレッチ入っているから
カスタムも１コースではなくカスタムモード始めとモード終了時にそのとき選択したコース締めのストレッチをしてる
選択したコースの内容でストレッチ内容は若干変わるけど気にしてない カスタムモードやってアドベンチャーモードやってからフィットボクシング北斗でディリやって中級ボスステージ1ステージ！合計2時間毎日やってたらムッキムキになったよ これは一日の合計時間でやっです！朝は20分程度時間が空いたらの合計時間です ゼルダ出たらサボりそうだｗまずリングフィットやってゼルダやらんとな！ スーパーマリオ映画大ヒットらしいのでリングフィット映画化ないかなあ 映画を見てる皆もスーパー腹筋ガードのポーズで応援だ！（負荷30） まったくどこもキツくない運動ってやっぱどこかやり方間違ってるんだよね？
例えばベントオーバーとかロシアンツイストとかなんもキツくない ロシアンツイストでyoutube検索してみて真似てみる 寒い朝一ガッツリやっちゃうと仕事モチベーション下がるな！朝一はリング10分フィットボクシング10分の20分くらいでいいな！仕事帰ってきてから体力あったらやる感じ フィットボクシングしてると腕回りはいらないからスクワット系列と腹系列を攻撃に入れてるわ リングフィットは自重やから毎日やらなほとんど意味ないと思う！ジムの筋トレは休ませないとあかんけど、とにかく5分でも毎日やると必ず成果に繋がりますよ！ >>156
多分姿勢があってない
無意識に楽な姿勢してるはず 一年前の写真と体型比べてみたけど、大した変化がないような気がする
しかし履けなかったズボンは履けるようになってるんだよな… 言語を英語にしてやっているが、難しくて意味がわからない >>166
筋トレは体脂肪率を下げるからね。
体重落としたいなら有酸素おすすめ。 リストウェイトつけて遊んだらあっという間に心拍数上がってかなり効率よくなったよ
アゲサゲ系のがいいかんじに負荷かかる ウェイト最初はいいんだけど段々痒くなって外しちゃうんだよな あとウェイトは安物でリングフィットするとすぐボロボロになってしっかり固定出来なくなって
腕や足にフィットしなくなって痛める足に付けてもも上げしまくったらマジックテープズレて合わなくなった >>172
2千円くらいの奴でボロボロになったわｗ
ホームセンターとかで売ってるタイプは固定する鉄の部分が素肌に当たって痛かった
スポーツ店か通販で探した方がいいかも今はトライゼプス専用で使ってる 肉を魚と豆腐とこんにゃくと豆に置換したら体重スルスル減って怖い
肉食べるの怖くなるレベル 脂質で同じ量でも高カロリーなのと食物繊維が足りてなかったのではないかと ゲーム起動した後にリング押し込んで右下に％出る奴って何？バッテリーの残量？ 人間には体力とは別に体調というステータスが存在する事を
リングフィットやり始めたことによって理解できた
夜勤明けとか飯食って少し寝ても全然ダメだわ うちのリングコンなんてもう起動して最初の押し込みでどんだけ押し込んでも80しか出なくなってる >>176 >>179
ちょうどレベル999達成記念に新しいリングコンを注文して届いたところだわ
古いのと見比べたら明らかに形が変わってたw 自分も70しか出なくなってたから次に起動するのが楽しみ 健康診断６月なんだけどお腹少しでもぺったんこになるかなあ。 >>173
サンキュー
安物買うとこだったわ
実際見た方が良さそうだから週末にでもスポーツ店行ってみるよ ？？？[最近、視聴数取れないからこちらの世界に来てみた。]
[裏でもやるくらい毎日やってます！ウキーー] ながらモードじゃなくて、リングフィットやりながら動画コンテンツ見たいんだけど先行事例ある？ カスタムモードの種目全部日に分けてやってるわ！1番回数少なくして！13日で全種目制覇！ >>184
単純に画面分けるとか
テレビやパソコンやタブで動画見て携帯モードでカスタム 久しぶりに再開したけど2019年から出てるからそろそろ次回作出ないのかなあ >>186
自分視力があまり良くないのが心配だけど、カスタムモードとアドベンチャーモードそれぞれ携帯モードで耐えられるか試してみるわ 結構汗かくから水分補給が必要だけど、皆何飲んでる？水？減量のためならスポドリの糖分も気をつけるべきなのか 意識低いので冷蔵庫に作ってあるお茶や水道水飲んでる 水分補給はコップに水道水で十分派
冬は沸かしてから白湯で飲んでた 水とスポーツドリンク3:1の割合で温いのを飲んでる 麦茶
このくらいでわざわざスポーツドリンクいらないとは思う 30～40分くらいの運動で500のペットのお茶だな
なくなったら水道水入れて計1L飲んでる 内蔵休めるために久しぶりに断食したら1.5日でギブアップ
以前は3日は普通に行けたんだがなぁ
やはり基礎代謝が上がっているせいだろうか 15分以上やると流石に頭回らなくなってしばらく立てなくなるけど
何十分もやってる人たちはマジでもう生まれからして違うんだなと思うわ >>201
ちゃんと息してる？
無意識に息止めてやってる人って結構いるんだよね
意識して呼吸しないと駄目だよ >>202
もう呼吸は死ぬほどしてる
単純に体重重いし基本的に部屋から動くことないから体力不足かな
スクワットとかなら膝さえどうにかなれば全然キツくてもいけるんだがバンザイ系と緑スキルは死ぬほどキツイ >>203
仕事とかしてないの？
まあこれやるなら同時に有酸素運動として自転車とかウォーキングお勧めだけど、体重重いならウォーキングは膝痛めたりするから自転車かな
置き場所あるならエアロバイクとかいいよ
プールで歩くのも良いけど行くのが面倒臭いよね >>204
仕事は家の仕事だから外に出ることはないな
最近は一応30分くらいは歩くようにはしているがフィットボクシングとリングフィットは怪我してからなるべく避けてたからな
まあゆっくりやるわな リモートワークも増えたもんね
平日家から出ない人も結構いると思うわ >>203
エアロバイクでもzwiftとの連動がいい！！これもゲーム感覚でエアロバイク漕げるからなぁ 吸って吐いてって出るからしてるけどテンポ合わないしかえって苦しい
全然吸ってる感じがしない >>208
自分のテンポでやる方が捗る気はする
ロシアンツイストの呼吸とかわけわからんもん 股関節が固すぎてマエニプッシュが全然できない
バトルで鍔迫り合いになった時に強制的にやらされるとすぐに敗北してしまう
両足開脚は無理だから右足は折り曲げてやってもいい？ 夏に運動する時はクーラーつけたままの方が良いですか？ >>211
そうですね
私は20度くらいが理想です >>212
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。 効果がないとか続かないとか言ってる人信じられないな！全身筋肉痛やし筋肉痛でも面白くてやりたくなる >>205
伸び代多くて楽しめるな
俺は『そうか！やる気じゃなくて体力が足りなかったのか！』って変な感動した いろんなステージがあって簡単にはクリアできないよね。
内容が濃い。
スイッチソフトって高いと思ってたけどこれは7000円くらいの価値はあると思う。 無理しないでねゆっくり休んで
プレイ時間短めにしてやるのがいいかも、
何気に体力持ってかれるよね最近ヘルペス良くできる
筋トレは免疫下がるって前にここで見たから歳を感じる笑 負荷下げるのは悔しいけどスクワットあたりで後悔する
でも下げない スクワットから逃げないのえらい！
最近スクワットくん外してる 毎日カスタムでワイドスクワット3セットやってるけどつま先から膝出ないようにしても膝が痛むわ
そのあとマウンテンクライマーやると膝が悲鳴上げるからマウンテンクライマーから逃げてる… >>222
マウンテンクライマーは左足だけでやってる ニートゥチェストやレッグレイズ等の腹スキルの多くは「硬い床の上でやると、腰を痛めるよ！」と
アドバイスしてくれるので、最初からヨガマットや敷き布団込みでやる前提っぽい 下半身強化メニューでスクワットマウンテンクライマーワイドスクワット来た時絶望感ハンパなかった >>225
そもそもマット敷かないと尻が痛くてできない
>>227
わかる 逃げ恥ってやつアマプラ見てたら主人公のガッキーの名前ミクリさんなのね
ミブリさんをガッキーだと思うようにして頑張るわ 株主優待の関係でチョコザップに行っていてその間RFAはお休み
そこでストレッチをしている人でRFAと同じ流れでストレッチしている人が結構いて草
ライトなジムだから併用している人とかも多いのかね 腕上げる系のって何であんなにキツイんだろうな
運動負荷30でもスクワットとかは頑張れば休憩なしでも行けるけど
グルグルアームとかバンザイプッシュとかは絶対2、3回休まないと無理だわ 自分は腕上げる系は余裕
負荷20だからかな
反対に足を鍛える系はつらい。
膝にきてるから少し休んでる。
>>230
スイッチのフィットネス中心になって
スポーツクラブ退会してしまったけど
プールで泳ぎたくなるな 舟のポーズやってるけど足と背中を地面につけるなって無理ゲーじゃない？
伸ばしてる時にミブリさん背中地面についてるのに そういえば腹筋運動は効果が薄い上にあまり体によくないとかTIPSに書いてるけど
似たような動きの舟のポーズはいいんだろうか ルームランナーと一緒にやると運動強度上がってさらに痩せるね グルグルアームは半分来たら逆回しにするのは俺だけでいい ずっと同じ動作してるつもりなのにグルグルアームは後半から判定が90点代になってしまう
あれはリングを真上に向ければいいのか斜め上でいいのか速さを求められているのか回転の円を大きくすればいいのか全くわからん たぶんリングの傾きで判定してるからちょっと大げさに傾けて回すといい感じ 前はともかく後ろに回す時に傾きが甘くなりがちだからそこ意識すれば100点安定する レール上をスクワットしながら進むとき、
登り坂やゼニトリーやらで高速スクワットをせざるをえない場面があるけど
フォームが崩れそうだし膝傷めそうだし金は盗られるしでいまいち意図が分からない
解せぬ解せぬと思いつつ2周目も終わってしまったんですが
みなさんどうしてますか？ カタニプッシュ確実に腕釣るし親指はずさないと物理的に100点いかないのはやり方間違ってるのか筋力がないのか
そんなキツくないのにとにかく100点が出にくいというかまともに押せてない気がする リングコンがヘタって来た時に公式で買えるけど追加で欲しいのでなければソフトごと買って古いリングコンを付けて売った方が安く済みそう？グリップもレッグバンドも新しくできるし 痩せたい人はアドベンチャーのスキルスクワット中心のメニューにしたら早く痩せれますよ！足腰を鍛えると代謝アップしてお通じもよくなるし早く痩せていく 足腰は全体の70%大きさなのでそこを中心に鍛えると痩せます！スクワットから逃げるな >>247
確かにバンザイスクワットを多めにやってたら痩せた
今はスクワットキツいからバランスよくと言えば聞こえはいいがスクワットから逃げている
効果はあるがキツいし飽きるんだよな 短足だからか、スクワット系もそこまでキツくないぜ！ 普通のスクワットはいいんだけどバンザイスクワットが辛すぎる 痩せたいなら足腰ヒップの無酸素が絶大な効果！スクワットと椅子のポーズ！他の筋トレは痩せてからにした方がいい！痩せるまでの過程は下半身の無酸素これで確実に痩せる！健康的に痩せる ジムならレッグプレスだけ！スクワット！レッグプレス！下半身の無酸素を中心にしたら嫌でも痩せる しつこいけど言います！痩せたいなら 下半身の有酸素じゃなくて無酸素を中心にしたら嫌でも痩せます！ 他プレイヤーのデータ見たらちらほらLv999見かけるけどよくそんなにやる気が出るな
ボスがいないステージに耐えられなくてリセットしてしまった ボウリング場とかゴルフ練習場とかでいらないアドバイスしてくる爺みたいな人いるな デスクワークで運動しない筋トレしない体力ない
ちょっと重い物を持とうとするとすぐ疲れて息が上がる
リングフィットで全くない体力や筋肉が付いたらいいな程度 なるべく朝やってから仕事行くようにしてるからたまにできなかったりすると一日鬱なの何とかしたい >>258
それ夜やったらいかんの？
こだわり過ぎるのよくないよ そこまで執着できるってすごいね。
自分はとりあえず気が向いたらやるスタンス
それでも3週間で2キロやせた。 ごめんなさいね！僕は今までいろんなダイエットで失敗しまくっていました！このリングフィットとフィットボクシングに出会ってまさかここまで痩せるじゃなくて筋肉つけながら痩せることができるとは夢にも思いませんでした！リングフィットの下半身無酸素運動とフィットボクシングのフットワーク腰振り鬼モード！楽しみながらめちゃくちゃ痩せました！そしてモテないながら自信がなかった自分から積極的に女性をアプローチすることができます！ 女性を落とすのは失敗続きなのですが、昔の自分からは想像ができない行動力だと思っています！リングフィットとフィットボクシングに出会って人生変わりました！買ってやらない人本当にもったいない！痩せて筋肉つけて人生を楽しみましょう 一度やめたけど運動不足解消のために再開
1ステージだけを毎日やってる
少しやるだけでも身体に張りが出る気がする >>264
無理じゃないよ。とりあえず1万回やってみて。
できるようになってるから 舟はとりあえず肩の後ろがつかなければいいよ
肩が地面につくと腹筋から完全に負荷が抜けてしまう ヒップリフトがジョイコンで認識しない
床に座り膝を曲げるにレ点できても
次にリング婚挟むと膝を曲げるのレ点が消えてしまう
リングコン壊れてるわけではなさそうなんだけど
やりやすいものに入れ替えてるわ おすすめのやり方は 最初は体重計測らない！ダイエットと筋肉目的じゃなくて、負荷を11くらいに下げてリングフィットだけでドラゴを倒すことだけを考えて楽しみながらプレイしてください！ほんでラスボスドラゴを倒したら基礎体力と基礎筋肉はついてる その時に大事なのが体重計を測らないことと食事制限をしないこと、と毎日やること筋肉痛があっても1分だけすることこれは習慣化することを目的にしてます！毎日やって3カ月で習慣化できます！それから2周目は負荷30にして下半身無酸素とフィットボクシング腰振り鬼モードやるというのがおすすめです！痩せて筋肉ついていい身体になりますよ！！ 2周目くらいから意識が変わってきます！タンパク質を意識したり炭水化物取りすぎたら動くのがしんどくなるとか、ビッグヒデがカッコよくみえたりとか、筋肉にたいして意識するようになって楽しくなります！そうなったらこっちのもの！リングフィットとフィットボクシングやってればこの先太らないという神ゲーアイテムにかわります！ 僕はもともといじめられっこでいつ自○しようか考えてた人なのでそれがここまで自分を変えれることができたのが嬉しいです！ >>259
夜は疲れちゃってやる気が出ないんよな
ちょっとくらいできない日があっても当たり前くらいに思うようにはしてるけどなかなかそう思えない日もある
こだわりすぎが良くないのは全くその通りで改善したいとは思ってる そういう日は寝る前にストレッチできればOKみたいに許せるといいんだけどね RFAメインにやってるとボクシング意味あるのかなと思いつつ併用してる
前者の方がキツいから余計に RFAは下半身強化、フィットボクシングは上半身強化
できるなって思ってた。
ゲーム要素が強いのはRFAだから楽しくできる気はする。
でも気が向いたらどれかしかやれば1か月2キロくらいは痩せられそう。
自分はこれらにスポーツで遊んでる。
スポーツクラブに行くのに比べたら安上りだけどたまに泳ぎたくはなる。 リングフィットやると体は絞まるけど体重が微増したりするから徐々にでも減るフィットボクシングの方をメインでやってる
こっちはもっと体重減らしてから頑張ろう キチンと運動してる人にとっては体重なんて何の意味もない数字よ そうそう！体重計は微増えなのにズボンがずってくるようになるよ！ ジムにも行き始めたけど体重変わらんのにスーツのズボン落ちるし上着はきつくなってくるしで体重は誤差だよ誤差 俺なんかスクワットばっかりしてたから足太くなると思ってたら2Lから Mまでサイズダウンしたぞ！ 体重は誤差って思っても健康診断で怒られるんやで…
結局あいつらはbmiでしか見てくれない ノンオイルのドレッシング買ってみたけど
あんまり美味しくない...。
大容量でまだまだ余ってる。 普通青じそドレッシングで食うよね
めちゃくちゃ美味い スクワットやってるけど太もも細くならん
なんか元の太いところに上から筋肉痛が付いた感じになってる… 筋肉痛じゃない筋肉だ
太もも横から見たら筋肉付いてるような縦線は見えるんだよなぁ…
ひょっとして筋肉着いたと思ってるけど全然筋肉じゃなくて脂肪のままだったりするのだろうか 自重ではどんなにスクワットしても足は太くならないよ！逆に細くなっていく！ジムのレッグプレスとプロテインで追い込まないと絶対太くならない！ 青じそドレッシングいいよね
大根サラダとの相性がよすぎる 288さんじゃないけど
自重ではムキムキにならないのかー
いいこと聞いたがんばる 毎日やってる人の皆さんのメニューは何ですか？
自分はアドベンチャーだけで負荷30で敵を倒しても回数こなすでWordを１つクリアしてからフィットボクシング20分やって朝シャワー浴びてから仕事に行くルーティン！で帰ってきてから体力残ってたら自由に遊ぶ感じです！最近チョコザップの会員になって日の部位を鍛えるか検討中
筋トレが楽しくなってきました！！ スクワットやってふともものかたちがメリハリついてきたけど
膝が痛くなってきた。
毎日やると負担みたいなんで1日おきくらいにする。
あと2か月で3キロくらい痩せたいんで食事制限と一緒に頑張る スクワットとか腕立てとかの自重系って楽にならんのほんまうんちよな
いつまでも辛いから気合いが必要なんだよな スクワット頑張った
終わった直後にすぐ分かるこれ筋肉痛になるやつだ
毎日やるようにがんばるぞ 元々ちょっとあれだった左膝だけど今日ダイナミックストレッチのランジ中に激痛が…
これ無理してやったらいかんのよな？ 過ぎたるは及ばざるがごとし
ストイックにジム通ってた妹もやりすぎて
靭帯切ってた
少し怠け者くらいのほうがいいよ 最近スクワットで筋肉痛にならなくなったが猫抱えてやったら見事筋肉痛
回数も10回そこそこでこれは効率がいい…のか…？ 唯一できないのがおりたたむのポーズあれだけはできん >>300
それやってみるわ！
いつもマットに乗ってきて、船のポーズとかプランクで潰すこともあるのでチャンスはありw リングフィット買った日から1日も休まずに毎日やってるわ日曜日でも！380日目 習慣化できたらこっちのもの！太ると脂肪から一生おさらば！ 確かに始めてから一年だけど太りにくくなった感じするな
ドカ食いしちゃった後でも戻りが前より速い 空気をよんでダイエットと筋肉がつくのか？意味がわからん！俺は1ミリも嘘をついてない書き込みをしてるだけ！ このスレで空気を読む意味が何の意味があるの？毎日休まず続けてたら筋肉とダイエットにいいって書き込みしてるだけやで 独り言連投するならTwitterっていう便利なものがありますよ そうですか？わかりました！Twitterでやります！ありがとうございました！ 空気を読んどけ！意味ご、わからんわ笑！おまえら人間関係作りたいのか？ダイエットと筋肉つけたいんじゃないの？笑 別にお前を嫌うことと筋肉つけることどちらかしか選べないわけじゃないんで 大変すいませんでした！申し訳ない！自分の体験で言ってしまって、人それぞれの上手いこといかない人とかもあるのに、僕はこのリングフィットとフィットボクシングを毎日することで痩せて筋肉がついたので その体験談を嘘偽りなく言ったのが場違いであるし空気読めない 人の気持ちが考えられないやつやと今反省してます！申し訳ない 他いきますサラバ 最後にこれだけは言わせてほしいです！ このリングフィットとフィットボクシングを毎日してたら必ず痩せて筋肉質になって健康になって人生を向上できます！ボクシングが身をもって経験した体験談です！嘘偽りはないです！本当に痩せて筋肉つけて人生を変えたい人ならぜひぜひこのリングフィットとフィットボクシングを毎日してください やっとワールド23にたどり着いた
ちょっとずつしか進めなさそうなマップだね…きつそう ラスボス前まで来たんだけど一時間以上かかると聞いてビビって止まってる 昨日2周目のラスボスだったんだけど、45分かかったよ
どうせドラゴ一人だけだから、それにあったスキルをセットして行けばもっと早く終わるよ
全体攻撃とか三体攻撃とかも入れたまま突入したから時間かかり過ぎた 自分も45分くらいだな エンディングとか含めて1時間？
一度やったらまたやりたくなるよー >>298
無理はあかんぞ
中3日ぐらいなら空けても大丈夫だし一度つけた筋肉は戻りが早いから長期休むのもありだぞ
人生は長いし焦らず行こうや 無理は駄目だとは思うけど、こんな自重で怪我するんやったらそれはもろすぎるやろ！ 自重ってのは毎日できるようになってるから自重やのに、それで怪我するんやったら 俺は痩せて筋肉つけてさらにジムに行くところまでいってる！ 毎日やらなければ意味がないです！毎日やる 習慣化できるのに3カ月かかります！どんな状況でも休んだら終わりと思ってないと 痩せて筋肉つかない！習慣化 相手しても仕方ないからNG入れときな
d713-GWu2 姪っ子の3歳でも一生懸命頑張ってるで！その感覚なら遊びで頑張れ笑笑 緑スキル基本的に地獄だからやらんけど英雄3のポーズとか船たか立ち木とか本当に人間が出来るのか？ >>335
休憩的な感じで緑スキル挟んでるよ
コツがあるんだよ
とにかくゆっくりね 緑の中でも扇と折りたたむやつはカスタムのスクワットとかのキツいやつの後に一つは入れる
気持ちいいし休憩がわりになってよいぞ メニュー画面にオプション付けてくれればいいのにね
トレーニング画面でしか見れない いまさら気付いたけどサイドクエストもコンプしながら進めるとレベルが過剰すぎて負荷たりなくなるよな
倒しても最後までやり切る設定に変えても数ターンで敵が溶けてく >>341
敵はとけるが最後までやりきる設定なら特に問題ないのでは？ わかる
マップ進むのは早くなるけど滅多に死ななくなって作業感強くなるよね 1日3分や5分でも継続できれば多少の効果はあるのかな？
肩こりだけでも治したい ドラゴンドリンクのレシピworld13の方ロボろくろゲームにあるみたいなのに、ロボろくろゲームみあたらない 肩凝ってると折りたたむポーズやベントオーバーも痛気持ちいい バンザイプッシュとか内容の割に結構肩に来るよね
最初あれ腕に効くのかと思ってた 立木のポーズ20回(左右各10)は必ず１日１回は入れるようにしている
身体のバランスが保てているか確認するにはこれが一番いいような気がしているので ワイドスクワットが難しい。
何度やってもペチッて判定しかでない。 インプラント手術して抜糸まで
運動禁止だったけど
やっと今日から再開できる！
GW明けに健康診断だから
少しでもお腹周り引き締めたい。
（昨年はメタボに引っかかって
10月に特定保健指導の通知が来て
一念発起してRFA始めたw） >>350
和式便器の周りが広く凄く汚れてて、大きく避けて座りたいと想像したら出来るようになるよ >>354
余りいきなり沢山やらないようにね
始めはヨガ系のスキルで短時間で止めとこうか ワイド/バンザイスクワットはスタンバイカウントダウンのときに膝が緩んでるとそこがニュートラル判定になってしまうから、まっすぐ立った状態から始めてみ グルグルアーム！立木のポーズ！椅子のポーズ！バンザイプッシュ！後ろプッシュ！バンザイスクワット！
猫背の人はこのスキルがおすすめ 昨日2週目ラストを40分かけてクリアして、ED途中でデータが壊れていますからの強制再インストール。
2週目クリア扱いになっているのかドキドキだ。
クリア時の天の声さんとミブリさんの反応見られなくてすごく悲しいから未クリア状態でもそれはそれでアリ。 やり直し喰らってももう一度鍛えることが出来ると考えよう（脳筋） リングコンって社外品で安いのある？Amazonとかで 昨日リングフィット少しやって
身体ボロボロになったわ筋肉痛きつい >>367
使うとわかるけどそういう軽々しい技術でできてない感じがするあのリング リングフィットの凄いところは 筋トレはやらないとあかんから やりたくなるっていう意識ができることやな 自分はリングフィット買って夜やってから今まで1日も休んでない！筋肉痛で今日は休もうと思った日も夜にちょっとだけやった 走ってスクワットしてって15分くらいもゲームじゃないと
続かないな
膝が痛いけどやりたくなる
任天堂はやっぱりすごかった スクワットとかヒップお尻を鍛えてるとうんちっちがでやすくなって痩せてくる 久しぶりにリングフィット再開した
心機一転リセットしてやり直したけどバンザイプッシュめっちゃきつい リングフィットからのフィットボクシングで27日で7キロ痩せた！食事制限なしで 連休中いろいろあってできなそうだ
その上食事イベント盛りだくさんでやばい
罪悪感と背徳感の狭間 >>377
96キロから89キロ！元の生活は全く運動してなくてビール大好き ラスボス倒した！神ゲーム間違いなく神ゲームでした！2週目やるぞ 全てのデータを消して最初からスタートとか出来ますか？ たぶん続かない人は負荷を上げすぎてるんだと思う！コースの中でもスクワットとか椅子のポーズとか色々あるから自分は負荷1にして1日にworld1つクリアだいたい30分くらいを目安にしてる！！こっちの方が楽しくて続けられる！毎日休まずにやってるし7キロ痩せたし >>383
マジですか全てを消して最初からスタートしようと思いますありがと リングフィット買って３年ちょい、数週間１ヶ月サボるとかはザラで決してまじめに継続できてるわけじゃないけど、ちょっと運動しとくか…って時に気軽に家の中で運動できるのはとても良いから本当に買ってよかった >>384
自分もそのパターンですわ
一番負荷上げてた時で28だったけど楽しさより辛さのほうが勝った
リングフィットを入り口に更なる筋トレの深淵に向かうひとはより辛いほうに行くのかもしれないけれど
自分は楽しく続けるために16まで一気に落としたよ。 だいたい実動の3倍の時間かかるから早めにやらないとすぐ深夜になるな
15分くらいやったら次の日は流石に出来ないけども 負荷２０で実働３０分。汗ダラダラかいてたら、手抜いてんちゃうん？みたいなメッセージがきてへこんだ
やり方間違ってんのかな。レッグバンドの位置って膝と股関節の中間くらいで合ってるよね? 負荷1がおすすめ！気づいたら1時間30分くらいやってる！コースの中での筋トレで充分やで！やり始めのハードルが下がってるからやりやすいし楽しいし続けられる！毎日やってるわ 結局1日トータル1時間以上やってるもんね！もちろん筋肉痛にもなるし どうせやるならもうちょい効率的にやりたいから1は無いなぁ おすすめですから けど効果はでてます！7キロ痩せて筋肉がちゃんとついてますよ！毎日しないと駄目ではありますけど ダイナミックストレッチの背伸ばし？片足前に出すやつが全然出来ないし息上がる
ミブリさんも膝に手ついてるので良しとする フィットボクシングやってみたが肘と肩痛くなってダメだこれ
やっぱリングフィットなんだよなぁ ゲーム脳なんでターン数かけたくなくて負荷をあげてしまう 低負荷でやってたら負荷上げるか何度も聞かれてオフにできない時点で
負荷高め短時間の方が効果高いんだろうね。 脂肪燃焼はある程度時間経ってからするみたいな話聞いたことあるけど短い時間でも効果あるのかな？ 運動負荷を上げる＝ターン毎の運動回数を増やして、1回のダメージを減らす
という理解でいいの？
アドベンチャーコースの走る距離の増減とかある？ >>394
実働10分ごとに出る仕様だからあまり気にするな 最初は筋肉つくから体重増えるかなぁと思ってたけど、スルスルスルスル体重が落ちてくるな！リングフィットからのフィットボクシングとお米は1日3合までにしたからかなぁ！ 残り人生肥満ともお別れやで！筋肉ついたいい身体ずっとなるであろう！この神ゲームのおかげで めちゃくちゃ痩せるのと筋肉つけるのは別なんやと勉強させられるな 筋トレでは痩せない！筋肉つけるためにリングフィットをやって1カ月！！食事制限なしで体重が7キロ落ちてた！体重計が壊れてるんか思いました！ 負荷上げた時の回数のメモリの増え方が目に見えて多くなるのがつらくて負荷が上げられない
2列になるのやめれ レッグレイズは足を浮かせたままだと10回越えた頃から急激にきつくなり、30回やる頃には腹が痛い
無理なく20回位に抑えたいんだけど負荷どれくらいがいいんだろう？ 負荷22でプレイしてる。ここ1ヶ月、週5日くらいプレイしてるけど、体重も体脂肪率も変化しない。
標準体重に近いほど減りにくいらしいしまだがんばる。
ただ健康診断のときに身長が伸びて、前より体重は増えてるのに腹囲が減ってたから、姿勢改善はされてるみたい。 本当は休みたくないが さすがに1カ月休みなくやってたので今日は休もうと思う 2週間続けてたら膝が痛くなった。
膝がおかしくなると結構心配になる。
カルシウムサプリ飲みだしたけど。 スクワットのフォーム(内股とか)が違うと痛めやすいみたい。お大事に 2週目後半のドラゴ戦でバンザイスクワットのキープタイムがえらい長くて心が折れかけた
あれも運動負荷によって秒数違うんだよね？ 膝と腰は裏切られるとマジで生活に支障きたすから甘やかすことにした 正しいスクワットが見つけられない
膝がつま先より先だと膝痛めるし
ケツ出すリングフィット方式だと腰痛める
腰を曲げずにケツ出す超むずい >>419
腹筋に力いれてる？下腹部ギュッとへっこませるイメージでやると腰への負担は軽減されるかも 在宅勤務で体力が落ちていることもあり、継続目指して負荷1で2ヵ月ほど経ち、気づけばウエストサイズダウンしていた
フットワークも軽くなり食事も意識するようになり、リングフィット始めてよかった
連休でしばらく休んでいたけど今日から再開 リングフィットやったからか39度の熱出ても元気に動ける
前は1歩も動けなかったのに筋肉ってすごい 負荷1最強だよね 負荷1の魅力は続けられるし楽しいこと、もちろん痩せて筋肉もついてる どうしてもゲーム的にプレイすると敵が複数体出てきたらスワイショウ一択になってしまう…
本来の目的である筋トレをちゃんとしようと思えばカスタムでまんべんなくやるのがいいんだろうな
だがストーリーモードじゃないと飽きてしまうんだよな
みなさんはストーリーモードで技に偏りとかないですか？
偏りがある場合、どうしてますか？ >>425
スワイショウと同じ範囲攻撃ならバンザイスクワットなんかが結構キツいから、どうしてもまとめて攻撃したいならそういうのに変えちゃった方が筋トレとしては良いかも
とか思いながらスワイショウは封印してる >>426
どうしても苦手なメニューを避けてしまってスクワット系入れずにやってました…
バンザイスクワットだと今の自分の負荷では最後までやりきれない(尻のあたりがつる)ので
色ダメージ考慮しなくてもレベルでゴリ押しできるからつい…
バンザイスクワット考えてみます、ありがとう スクワット系どれか1個はセットしておいてあとちょっとって時にこまめに使う
地道にやっていけばそのうち何とかなるもんだ
バンザイはいまだにキツいけどな 通常のスクワットを1バトルにつき1回はして、範囲攻撃はロシアンツイストとマウンテンクライマー入れてる。
本当はバンザイスクワット入れたいけどきつすぎて無理。 手っ取り早く痩せるには下半身強化とかいわれるから
スクワット系いっぱい入れてる膝腰肩がいたくなってきてるから
ほどほどにはしとく 今はカスタムばっかだけどアドベンチャーやってた時は毎日2セットくらいはバンザイ入れてた
もちろん最後までやりきる設定にしてな
その時はさすがに痩せたが今はとりあえずカスタムで1セットはやるようにしてる程度
スクワット系はキツい バンザイスクワットのキツさは異常
ワイドスクワットはまだ頑張れるけどバンザイにしたとたん汗が吹き出る リングフィットのマウンテンクライマーって、曲げた足を床に着けてるよね？ミブリさん
You Tubeで見たら、モモアゲの動作をそのままうつ伏せにしたような動きで、足が床に着くのは伸ばしてるときだけだったんだ…伝わるかな
判定の関係で床につけるような動作なのかな？ カスタムジョギングかなりいい！本当にジョギングしてきたかのようないい疲れがでる！走行時間50分走ったわ カスタムジョギングは〆に願いの谷入れるのがオススメだぞ😉 >>438
願いの谷を最初にやった時アホかと思ったわ
今はカスタムに入れるくらいには嫌いじゃない 質問です！ずっとサイレントモードでやってたのですが、ダッシュにかえたのですが、なかなかダッシュにならないからジョギング？速度で全コース攻略できますか？それともコースの中にダッシュ必要なアスレチックがありますか？ ゲーム自体に対する話とは違うんだけれど、このゲームやってると
リングコンに付けてるほうのジョイコンのバッテリー減りが速くない？
毎日やってるとだいたい一週間くらいで１メモリ減ってる
足に付けるほうは全然減らないのに そらセンサーフル稼働の上に震えまくってればバッテリーも減る 一周目の願いの谷はマジできつかった
コースもだけどボスもだった リングアロー何回やっても前に出してる方の腕の肩がキツイだけなんだけど背中の筋トレなんだよね？ 英雄3のポーズこれ体操選手とかじゃなきゃ出来ないだろってくらい無理
1回も出来ん マウンテンクライマーは自転車に乗ってる人はキツくないってよく聞いたが本当なのか >>444
アッシリーナ、ジョー・ワン、フッキンリーが
同時に襲ってきたときは絶望感半端なかった
あそこがこのゲームの最初の壁だと思う 今ちょうど一周目の願いの谷ステージやってるんだが…先が怖くなった アッシリーナのスクワットキープがさすがにきつすぎて…腕を肘に着くことでなんとか乗り切った バンザイツイストで最初体勢保つことが全然できなくてグラグラしてたけど一年すぎてやっと最近普通にこなすことができるようになってきた
時間がかかってもコツコツやるの大事だな プランクだけずっとしんどくて、楽になる気がまったくしないんだけど、やり方まちがってんのかな。腕がダメで潰れる。肘も擦りむく。力がない？ >>454
プランク肘問題は厚めのヨガマットで解決した プランク肘汚くなるよねサポーター持ってないから自分も厚手の布敷いてやってる
それはそれとして何故かプランクの姿勢を認識されなくなってしまって辛い
他の運動や似た姿勢のマウンテンクライマーは出来るんだがLコンがダメになってるんだろうか ちょうどさっきヨガマット買ってきた！サポーターもいいね！ありがとう フィットボクシングやってたけど、カスタムジョギングの方がスルスル体重落ちてくるな リングフィット一本にしよう >>459
有酸素運動だからなw
兼業とは言わんが両方やるといいかもね リングフィットのカスタムモードでギリキツいぐらいの筋トレやってからFB北斗するのが日課
カスタムジョギングはダッシュから減速してノロノロするのが嫌で、結局ずっとダッシュし続けて勝手にしんどくなってやらなくなっちゃった ギミック(風車、ジャンプなど)なしでただただ走るだけのコースってあります？ >>459
敵出てこないんですよね？
ジョギングで実働どれくらいやってます？ アドベンチャーの「そろそろ…」でやめるのは体力的にも運動量的にもまだまだ早すぎる！と思って、2回目の「そろそろ…」が出るまでは続けるのを3日くらい続けてたけど、昨日は1回目の「そろそろ…」で、あっなんか今日はここでやめないと次の日やりたくないかもって予感がした。
飽きないようにあのタイミングでの促しなのかも。 >>463
アドベンチャー30分やってからカスタムジョギング20コースくらいです！カスタムジョギングは50分くらいかなぁ すごいなあ
1コース走ったら飽きる自分には真似できない >>466
カスタムジョギングは
あきないようにその場足踏みをサイレントモードにして
ステッパーで強度上げたりもしてます！おかげでワンサイズダウンしました✌ 最近ヨガマット買い替えたらプランク中に肘が汗で滑る滑る
滑らないバランスを保ちつつになってプランクの難易度増したわ マウンテンクライマーの着地位置がもうボロボロだしマット買い替えるかなー >>471
FITスレで教えてもらったのが、リノベシート敷いて靴下履くと良い感じって。リングフィットのときに履くかといえば履かないかもだけど、見に行ってみて。私はまだ試せてない アドベンチャーやることなくなったらカスタムジョギングだけにしようと思うのですが、エアロバイクのzwiftも興味があります！カスタムジョギング20コースとエアロバイクzwiftでやろうと思います！ リングフィットの凄いところは痩せるのはいいとして、筋肉もつくし身体も柔らかくなるほぐれるということ！それが知らんうちに健康にもつながるということ！ 痩せて筋肉つくってことはリバウンドしにくい身体作るということですからね！ スキルツリー開放されて、欲しかったスキル獲得できた。うれしい。 リングフィット買ってから夜やってからまじで1日も休んでない！毎日やってるわ もちろん最初筋肉痛とかあったけど、やりたくて夜やってもうたしそれから1週目ラスボス倒しても2週目も休まずやってます！筋肉ついたら体重落ちないと言われてたから食事制限なしで今で8キロ痩せて筋肉ついてます！素晴らしい 1カ月弱で8キロ！正直いろんな情報から体重は減らないとかの言われてたから痩せなくて筋肉は多少つくんかなぁと思ってましたが、ここまで体重が減少するとは 食事制限なしで！ スキルがどんどん手に入るからどれも習得しきれてない
スロットもっと増やしたい スロット増やしたいよね〜わかる
やりたい運動選んでたら黄色と青ばっかりになっちゃった。緑もやった方がいいのかなー ほぼランダムでやってるから
枠増やしてほしいな
モモプッシュ出まくって笑った HEADってとこのタイツ？レギンス？がイオンで安くなって1600円くらいだったから買った。レッグバンドが全然ずれなくて良かった。マウンテンクライマーにもラッシュモモアゲにも耐えた。 丸３年ほぼ毎日やって、もう何周目かわからんくらいやった。
はやく２を出してくれ 今までパッケージ派やったけど
RFAとFBはダウンロード版をオススメしてもらって
そっちを買ってみた。
ソフト入れ替え無しの起動が快適すぎて
このままダウンロード派になりそう。 >>485
３週目クリアしたら終わりで強くてニューゲームできなくなるのですか？４週目はレベル1からスキルも1からですか？ >>485
差し支えなければ、筋肉ついたとか、体脂肪率減ったとか、体型すっきりしたとか教えていただきたいです！目標&モチベにします！ だいたい毎日運動量の合計が1時間か1時間以上なら徐々に痩せていくな ここ1ヶ月、リングフィットほぼ毎日・リングフィットじゃない日は筋トレ本って感じで運動してて、気が向いたときは更にフィットボクシングか8000歩以上の散歩をしてる。食事制限はしてない。
これだけでプロテインは過剰かもと思いつつも、リングフィット後に飲んでる。リングフィットしない日も同じ時間帯に飲んでる。 最近、ダイナミックストレッチの背伸ばし運動で膝が痛い
スクワットも控えた方がいいのかな カスタムジョギングでいろんなコースを組み合わせるのがほとんどだけど、イチイノ池全枠に埋めてただひたすら足休めずにダッシュするのも悪くないね！ RFA始める前は駅でエスカレーター
使ってけど、今は"運動になるな"と
階段使うようになった。
他でも"これも筋トレ"と、
動くようになった。 プランクって腕立て伏せでも判定あるね！よかった腕立て伏せ取り入れたかったから！ スワイショウやロシアンツイストは体は正面を向いて腕だけ振り回してたけど、今は腕は固定して上半身ごと腰骨を回すように変えた >>498
ロシアンツイストは多分それが正解だけどスウェイショウそれやりすぎな気もする 飯食ってその後にビックマウスとかいうバーキン食って酒飲んでるわ
チートデイってことでよろしく たまにやるとマジで楽しい プッシュアップバー買ってプランクを腕立て伏せでやろう！ 最近始めたけど腰が痛いからもうプランク出来ないしスクワットで股関節も痛めたからなんかもうフォーム見直しからやらなきゃ感
でも続ける楽しい 個人的に最強スキルはグルグルアームやと思う！あれは健康と身体の柔軟と消費カロリーは少ないけど、かなりいいと思う ヨガスキル、自分がちゃんとできてるかがわからないのと、ヨガってちょっとフォームが違ったらあまり効果なさそうだしで、最近ひとつもやってない。 >>487
新しいユーザー作って始めからやってるよ 100均で売ってる300円のプッシュアップバー使ったら胸落とす度にバーがギチギチ言ってて怖い
やっぱちゃんとしたの使わんと安心してできんね >>506
お題は出ないでしょ？
何もない所から始めたいのよ >>508
「設定」の「アドベンチャーを最初からやり直す」を選択するといいよ。 タイトル入ってすぐの「設定」じゃなく、アドベンチャーモードに入ってからの「設定」じゃないと出てこないから要注意
すっげー探したわ >>493
前に踏み込むと膝に負担行きやすいから足を後ろにさげて体沈み込む(リバースランジ)と膝に優しいよ ダッシュ下の階が気になるのですが、ヨガマットの上に座布団一枚敷いてダッシュしてるのですが、夜とか下の階が気になってできません！座布団二枚とか3枚重ねた方が下に響かないですか？ サイレントモードの屈伸運動ってあまり効果ないのかなぁとググったら痩せる効果もあるんだね 筋トレやってるとめっちゃ息上がるんだけど
これ無酸素運動じゃないの？ 一人暮らししてからずっときのこモリモリ食ってるわ
多分死んだらキノコ生えると思う プランクを腕立て伏せでできるとわかってからプランク腕立て伏せばっかりやってるわ！基本的に腕立て伏せとスクワットさえやっとけば痩せやすい身体になるからな 今日はじめて船のポーズした。思ってたよりきつくなかった。最近ニートゥーチェストやりまくってたからかも >>518
ちゃんと呼吸気を付けながらやってる？
息止めちゃ駄目だよー RFA毎日30分して自分はキャベツと胸肉ばっか食べてるなたまに思い出したように魚食べたり牛豚食べたり
ブロッコリー小さいのに高いんじゃ 食べ物気をつけててみんな輝いてるな
たくさん食べたくてリングフィットやってるから体重減らねえ
贅肉が少しでも筋肉になってくれたらうれしい RFAを機に2サイズダウンしたからな
LLからMサイズになったわ まあ流石にMはぴっちりしすぎてキモイから着ないけど >>524
運動しないでただ食べてるだけより100億倍いいに決まってるから大丈夫！ 数ヶ月放置して体重も体型も酷いことになってたけど
これでもかと負荷を下げて、休憩促されたらすぐやめていいことにした
今度こそ日々の習慣にしたい 負荷下げて毎日やってると筋肉と体力がついてくるから それから負荷を少しずつ上げるやり方の方がいい まずは習慣化身につけないと アドベンチャーだと負荷設定一律なのが辛いな
スワイショウとか負荷30でも足りないぐらいだけど、スクワットなんか負荷20とかでもお腹いっぱいや
そもそも道中のギミックの運動が偏り過ぎだよね
色々改善して2を出してくれないかな 負荷22でがんばってるけど、スクワットとか7回くらいやったら3秒ほど休んでしまう。連続でできない 痩せるには空腹センサーだけ守ったら痩せるよ！めちゃくちゃお腹空いた時だけ食べる！満腹センサーもできたらいいけど、それがコントロールできるんやったら太ってない！リングフィットと空腹センサーだけ守ってたら少しずつ確実に痩せていく ニートゥチェストとか足上げの姿勢キープできずに着地してしまった時の罪悪感がヤバい
しかも一回楽な姿勢になっただけで相当体力回復するから「あそこで頑張れてたらもっと効いたんだろうなぁ」ってなる 痩せたい人は毎日続ける習慣化できる人が痩せる
負荷を20.30あげても続けなければ意味がない
負荷を30にして最初だけやってやめるより負荷を1にして毎日休まず続けて習慣化できるようになったら負荷1の方断然痩せて筋肉がつく！体力と筋肉がついたら長時間プレイできるようになるからさらに相乗効果で痩せていくと いや、さすがに弱すぎる負荷は自己満足にしかならんよ
負荷1で筋肉つくなら人類みんなボディビルダーだわ >>535
その人触っちゃいけないやつ
ﾜｯﾁｮｲNGした方がいい 何を言われようご10キロ痩せて筋肉ついたのは事実！NGにしても結構！ていうかNGにしてるのに何で答えてるの？ ﾜｯﾁｮｲ変わるからNGしてもキリがないQ67hだけNG出来るんだっけ >>533
You Tubeの筋トレ教則動画みたいなの見てると、正しい負荷正しいフォームでやった場合、10回×3セットのものでも、2セット目は8回とかで限界になったりするって。
リングフィットだからこの話はあまり適用されないかもしれないけど、罪悪感じゃなくて、正しくやってるからこそ効いててきついって思ったらいいと思う。私もそうしてる。 ゲーム自体よくできてるなぁといつも思う。脚技多めのボス戦までの道中は腕を多めに使ったり。2ステージくらいやればバランスよく運動してることになるんだろうね。技を選んでる時間とかもセット間のインターバルみたいな役割。
2が出るならSwitch次世代機かな？と思ったけど、Switchまだ値下げもしないみたいだし、どうなんだろ。 SAVASのリッチショコラ飲んでるがだんだん飽きてきたのか気持ち悪くなってきた
でかい袋買ってしまったからキツい リッチショコラはちょっと甘いよね
自分はココアが合ってる いいもの飲んでるなぁ
プロテイン半額になってるのしか買ったことない
普段はタンパク質入ってる牛乳 仕事から帰って飯食って寝る前に肩こり解消の軽いストレッチ感覚でリングフィットやるのはあり？ 全然アリ
カスタムでヨガ系だけ組み合わせるのもオススメ 朝カスタムでヨガだけやったりもしてるけどやっぱ全然違うぞ スクワット系キツい尻上げるヒップリフトとか言う回復技も辛いあれ体力ゴリゴリ削られるな 回復技入れない派だから決められたスキルでクリアするステージで初めてやったけどキツかったな
回復とは？ってなった >>549
準備の321終わったらリングコン挟まずに外してもOK >>551
めっちゃありがとう。尋常じゃないくらい吹っ飛んでくから心配だった まぁ日頃から運動部にいてる人は負荷20とかでやったらいいと思うし自分は最初は20から始めたからね！毎日続けてやるかやらないかなんだよ！20でやらなくて1にしたら毎日続けられて痩せて筋肉ついたから10キロ痩せて筋肉ついたら彼女も喜んでくれるしモテてくるよ！！ 今は負荷1でプランクを腕立て伏せにしてバンザイスクワットこの２つのスキル中心で1日運動合計1時間30分やってる！続けられない人はおすすめなやり方だよ！負荷1！例えば負荷20やったらしんどいから明日やろ から負荷1なら少しだけやろから気づいたら30分やってたってのがあるから続けられる！ >>542
プロテインはでかい袋は買ってはいけないと学んだ
大体飽きるしもてあます。
気分でコンビニとかで1回分の飲料とか買ったほうが
無駄にならないと思う。 プロテイン飽きるとかそういう人はそもそも体が必要としてないんだと思う
負荷あげて体が欲するようにした方がいいのでは？ ビーレジェの響のご褒美プリン味だけを飲み続けて2年ぐらい経つと思うけどまだ飽きない リングフィット2がなかなかでない理由が経験してわかった！これ以上ないくらい出来がいいんやと思う！毎日やった方がいいどんな理由にしても絶対筋肉つくし痩せるで なんかむかついてきたわ！嘘でいってるんちゃうで！「続けられない奴は」負荷を下げろおすすめは1にしろって言ってるだけやん！やるのとちょっとやるのは1と30くらいちがうから お触り禁止なのにメンゴ
負荷低くしたらそれはただの有酸素運動だからリングフィットじゃなくてウォーキングとかと同じなのでは
まあ何もやらないよりはいいんだけど >>563
わいもウォーキングして続かないことしてたけど、ちょっと気がしてます！続けれるのならウォーキングしたらいいと思います！ 質問してくるよりかは経験してから意見してください！ 毎日同じことを続けれることができる人は必ずダイエット成功できます！ >>563
お触り禁止って笑！俺大学生で彼女いてるし やっぱり推奨の負荷レベルでやるのが1番効率良いのかね? 半年で30キロ落とした人間としては太った原因の食事の改善が1番で負荷云々運動云々は重要度で言ったら結構下
原因をそのままにして運動だけで痩せようとしたらプロスポーツ選手並に動くことになるんだから 飽きたプロテインの消費方法
プレーンのプロテインに味付きのプロテインで
味を薄めて豆乳に混ぜて飲む
自分は最初に道具から入るからお徳用の大きいプロテイン
で失敗してでも何とか消費しきった。 >>569
でもダイエットよりその減った体重を維持する方が大変だからそのために筋トレや有酸素は必要だよ マウンテンクライマーはアパートだから出来ない
プランクは腰やらかしたら詰む職業だからやらないだけ
今日もスワイショウとモモアゲ頑張る俺は逃げてない 賃貸だから足踏み遠慮してたけど、トランポリンクッション買ったからもう気兼ね無し！ トランポリンクッションいいな
跳ねても大丈夫なんでしょ？
使い心地どう？トランポリン好きだから気になる >>574足踏み程度ならほぼ無音になってると思うからかなり良い感じ
ただトランポリン用途なら跳んでるうちに踏み外しそうだから大きめ買った方が良さそうｗ 開発がゼルダと同じだからフォント見るたびにゼルダやってる気になるなこれ
リンクコスあったらいいのに せめて一種目だけはと同年齢2位までは来たけど1位が…1位が見えない GWに食べすぎて体重増えたけどやっと戻った
ジョギングもしたいが着替えるの面倒でやっぱりリングフィット最強だわ 今日でリングフィットアドベンチャー30日目毎日３０分だけどちゃんとやったし食事制限もして１ヶ月頑張った
でも体重減らないよぉ一年やり続ければ痩せるか？ 体重、体脂肪、ウエスト・ヒップサイズのどれも減ってないなら同情するよ 体が引き締まってるなら筋肉がついて体重が変動しないのかも
脂肪より筋肉が重いからね >>586
脂肪が減った分筋肉ついてるかもしれないから運動するようになったら体重じゃなくて体型で判断した方がいい
1週間おきにでも自分の体の写真撮っておきな 一週間やってお腹の肉が揺れるようになった
分裂したような感じだわ少し体形変わったかな >>586
体重減ってきたのは2ヶ月か3ヶ月たったくらいからだったぞ
コツコツやってればいいことある 自分も初めの頃はプランクやって下見ると腹の贅肉が垂れ下がってたけど今は贅肉見えなくなったしそういう変化嬉しいよね
ちなみに体重は増えた草 >>586
毎日30分で無意識のうちに体に負荷のかからない動きになってるかも ここ見てモチベーション高めてる
三日坊主の自分が続けられるのはよく出来てるゲーム性もあるけどここの掲示板の交流もあるのも大きい
情報交換したり励ましあったりみんな優しいもん 最近ほかのフィットネスゲーム始めて気づいたのが
「汗が輝いてるね」みたいな大雑把な褒め方ってやる気を削がない工夫だったんだな
出来たミスしなかったでの褒めだと簡単にできない運動音痴の自分はすごく凹むし初手でやる気無くす お腹引っ込んだけどなんかあまった皮なのか肉なのかシワシワしてて我ながら気持ち悪いわ
ピーンと張って欲しいが歳だから仕方ないんか たるみたくない気持ちは分かるけど、たるませるほどできてないので尊敬しかない 負荷30バンザイスクワットが休憩少なめで出来るようになってきた私偉い 始めてから何日目くらいで体型変わってきたの実感した？ 毎日30分100カロリーくらい消費する31日目だけど体型や体重に変わりはないお腹や足が筋肉で固くなってきたくらい 続けてると体重に変化無くても体型は変わってるし
筋肉も付いてるぞ 1日10分だけど30日くらいで腹筋割れ始めたな
その前にfit boxingの方で脂肪と体重は落としてたのがあるが 特に変化ない人は少しでも食事気をつけたら一気に減るかもよ？
最初は全然減っていかなかったけどあすけんつけてカロリーを範囲内にしてから数週間で体重が減っていった
あすけんが面倒なのがネック 同じ種目同じ回数でも日によって休憩なしでやり切れる時と途中でへたばる時があるのは何が違うんだろうか 朝 フルグラ低糖
昼 BASEパン2個
夜 サラダと鶏肉小さいおにぎり
こんなん続けてるけどええんかな 栄養失調で死ぬよ
元の体型しらんからなんとも言えないけど人間の体は栄養足りないと髪の毛とか肌とかにまわす栄養カットしてでも生き延びようとするから抜け毛肌荒れスゴくなる
何のために痩せようとしてるか見失わないで 事務職の女性ならそのくらいでいいのでは
base breadよりもっと上質なもの食べた方がいいと思うけど ベースブレット前パサパサしてたのに今はもちもちしててクソ美味くなってたわ
というか最低限消費カロリー分は摂取しろよ あまりにも栄養取らないと免疫力落ちて風邪しょっちゅう引いたり体調もずっとダルかったりしんどい状態になるしな
髪の毛もパッサパサになる 夏までに痩せたいとかならともかく半年や1年単位で痩せるなら何食べてもいいから腹八分目
間食と酒飲んだときのつまみは極力控える程度でいいと思う
続けられる制限が一番ね ラッシュワイドベントニーってやつ、この前初めて発動したけど
腹（脂肪）とおっぱい（脂肪）がブルンブルン揺れるんだが大丈夫なのかこれ？
スポブラ（スポ腹？）とか用意した方がいいのかしら ここで食事量の話をすると何故か過剰反応してくる人がいるからあんまりお勧めできない
筋トレだけで痩せるなんてのはほぼ無理だし痩せるためにはある程度食べるものも考えなきゃならないよ
ここの人達は何故か条件も聞かずに食べろ食べろと断言してくるので話半分ぐらいで聞いといた方がいい 上記みたいな食い方はリバウンド招くってだけだぞ
筋トレ有酸素運動は既にRFAやってるんだから100kcal摂取しないとか脂質減らすとかで体重は落ちるんやぞ
単純に考えて現在の摂取カロリー減らしてや消費カロリーを増やして7200kcalに到達出来れば1kg落ちるんやぞ
簡単に考えればの話だけどな BASE BREADのタンパク質は小麦タンパクだから、アミノ酸スコア低くて意味ないよ。
昨今はタンパク質が摂れることをうたった加工食品がいろいろあるけど、原材料見ると小麦タンパク使ってるのがよくある。
筋肉のこと考えたら、ちゃんとしたタンパク質摂ったほうがいいよ。 >>627
小麦タンパクとか気にしたことなかった
調べてみたら筋肉にはあんま意味無いんだな
とりあえずSAVASとかマイプロテインとか飲むわ このプレイヤーキャラ当然のようにムッキムキだけど
こいつ並みの筋肉ってリングフィットで作れるの？ 極端な食事制限やってもリバウンドの心配するとこすらいけない人だって居るんすよね
結局のところ自分の体の様子を毎日見てメソッド合う合わないを模索するしかない
でもまぁあまりBMIとかに踊らされずに健康診断でOK貰ったらいくら太かろうがそれでヨシとするのが一番いいと思う ステージ レベル 攻撃防御 素材一覧 達成率全てカンスト！あとは称号だけしかやることなくなっただ リングの声男性ボイスにしてみたいけど
いつも設定するの忘れてしまう。 >>631
スムージー、素材 ALL99 をやったけど、いかがですか 夏になってスリムに着てたTシャツがスリムじゃなくて袖口もガバガバしてて妙にサイズがかっこ悪くなってたw
また戻るの怖くてなんとなく新しく服買いにくい 無茶飯してたなぁと思って食事制限の為にカロリーと栄養可視化してくれるアプリ入れたよ今まで体重減らんかったけどこれで飯に気をつけて痩せれたらいいな >>636
ﾅｶｰﾏ
自分はあすけんっていうアプリ入れたわ
冬から3キロ減ったのにここ一か月は体重が横ばいなんで食事記録のためのアプリで管理してみることにした
ポチポチ入力してみるとリングフィットって消費カロリー自体はたいしたことないんだなってことが自覚できた
プレイ画面からでも分かってたことだけどね リングフィットみたいに野菜のスムージー今から飲むよ小松菜ですよ 出た腹の、へその左右は大分凹んで来たけど
腰の左右の贅肉ベルトがなかなか落ちない アドベンチャーからのカスタムジョギング 筋トレからの有酸素運動を取り入れたら止まってた体重が減りはじめたわ >>631
攻撃とか防御ってカンスト9999じゃないって昔ここのスレで見た気がするけど上限いくつだったんですか？ 調べたらカンスト違うみたいやな！9999がカンストやと思ってチカラドリンクそれでやめてるわ 黄泉の国でアッシーナステージでスクワットばっかりやらされて1ステージで終わったわ
サイレントモード、バンザイスクワット、スクワット、ワイドスクワット
10分足らずで150回以上やらされて、フィットボクシングでガクガクで前後リズム取れず1セットで終了 フィットボクシングとリングフィット併用されてる方、どっちを先にプレイしてますか？
知人からは有酸素運動が先のがいいよと教えられましたが、フィットボクシングのが先のがいいのかな？ 一周目が終わっちゃった
ちょっと残念
終盤はロシアンツイスト頼みになってたから、負荷高めのスキル中心にして2周目に臨む 体調が良くないのでしばらく休む
必ず帰ってくるぞ！ >>643
両方そこまで上げるのに1500万くらいかかりましたよね？十分過ぎるほどすごいです
ステ上限いくつなんでしょうね？？
回答ありがとうございました 俺のやり方
腕 1キロ×2のパワーリスト
胴 10キロのパワーベスト
足 3キロ×2のパワーアンクル
これつけてカスタムジョギングやアドベンチャーしてる
体重＋18キロで設定するから消費カロリーがどんどん増える
まぁあくまで推定値だろうけどね、大体300～400になる
ガチでやりこむと999にいくよ
腹筋ガードは片手でやるとちょっとした腕の筋トレにもなる
因みにガチ筋トレはベンチプレス160とかだ
リングは筋トレしない日の運動に使ってる
イケメンマッチョなので外でジョギングすると目立つし、ましてやパワーベストなんてきてたら悪目立ちし過ぎるからね
自宅でやれるリングはマジで使えるよ 足首にパワーアンクルまくとニートゥチェストなど足を上げて行うトレーニングが本当にきく
それとモモ上げ系もいいね
スクワットは脚より上の重さが負荷となるので胴にパワーベストが良いだろう
手首に巻くパワーリストは肩に多少効くが、まぁ気休めかな
正直いうとリングの筋トレの大半は筋トレ体操風有酸素運動となる
筋肉を増やすことではなく筋持久力など実質的な体力の増強には良いだろう
マッチョは30秒程度の反復運動しかしない、回数は６～12回だ、その代わり重さはかなり使うけどね
だがこの手のトレーニングではスタミナがつかない
マッチョだけど見掛け倒しになるわけですよ、すぐ疲れるからね
リング始めてから見た目と中身のバランスが良くなってきた
リングはお勧めする
因みに消防士さんは酸素ボンベ背負ってフル装備20キロにもなるらしい
それで走ったりして体力をつくる
私もその模倣をしている いまリング2周目終盤だが、3周で終わるのが悲しい
新作でるといいよねぇ
勿体無いからカスタムをメインにし、アドベンチャーは1日1～2個にペースダウンさせてる
100％コンプは目指してるけど、終わったら寂しくなるからスローにやってる 家族がジムに行くから一緒に行かない？と言われたけど
お金もないしサウナもあんまり好きではない
ので「筋肉でボスを倒さなきゃいけないから」という都合がこれでできた
あと入院してたからその後サボってたら姿勢が悪くなったのか右足の方の靴下の踵が出てくるようになっちゃった
継続って大事ね 痩せたいならアドベンチャーあとのカスタムジョギングなんだけど、サイレントモードにしてダッシュほとんどのコースでクッショントランポリンで足踏みテーブルモードでテレビ見ながらやってる滝汗！２週目くらいから汗が出すぎてマットを拭くくらい あとカスタムジョギングでクッショントランポリンでの踏み台昇降でもかなり汗がでます！サイレントモードにしたら踏み台昇降でもダッシュしてくれますよ リングフィットやろうとしたらジョイコンが接続不良で充電できてないケース増えてきた
きちんと接続されてるか視覚的に分かれば良いのになぁ ここで見掛けた、カスタムジョギングやると結構体重減ると聞いて週末多目にやったらあっさり減った
食事制限はとくにしていない
継続すれば体重停滞期抜けそうだ ジョギングは1コースで飽きるのが難点
前に頑張ってやったけど楽しさより苦痛が勝って１週間でやめてしまった
アドベンチャーはそんなことないんだけどなあ カスタムジョギング一度も触ってないなそんなにいいのか カスタムジョギングはもっと長いのが欲しい。
頭部の汗が酷い（目に入る）から、
そろそろ扇風機とヘヤバンド使わないとなぁ。 ここだけの話、鏡の前でパンツ一丁でやりと筋肉の動きわかってやる気出るな 大胸筋チャレンジ毎日やってるがS-より上が出せる気がしない
最高で128だったかな
130でSだよね
S+とかどんな人が出すのだろう
リングコンがヘタってるのもあるのかなぁ 恥ずかしながら・・・
ムキムキになりすぎて鏡の前で肩幅とか背中の筋肉でかくなりすぎちゃったなどーしよとか考えてる夢を見た
そんなのこのゲームやってるだけじゃ到底無理ってのは知ってるけどね 私は最近とうとうリングコンを新調したよ。
万が一に備えてだいぶ前から予備を買い置いてはいたけど、貧乏性なのでギリギリまで粘ってたｗ
新しいのに変えたら、左右の拳が付くまで押し込んでも80%くらいまでしか行かなかったのが、
ちょいと押し込んだだけで100%行って草生えた
そっか、最初はこんなだったっけ…… >>666
おー
家族三人で三年つかってるとぞろそろもう換え時だよね。へたってるのかどうかもよくわからないけど コン新調はかれこれ3ヶ月ぐらい悩んでる
早く楽になったほうがいいのはわかってるんだが my nintendoでみたら400時間やってたみたいだけど押し込んでも80%くらいまでしか行かないしそろそろ買い替えなんかなぁ
こういう状態になったら買い換えようみたいな目安があればいいのに 決して安くないものだから取り換え時に悩むよね。
私の場合、前述のとおり反応が鈍くなってきても、なんとかだましだまし使ってきたんだけど、
ついに「ながらモード」で9割方カウントしてくれなくなって、それが決定打になった。 空気砲が10パーぐらいの確率でしか出てくれなくてついにボックスブレイクで詰んだと思ったのに執念のヒキ強の回でなんとかクリアしちまったからチクショウ 単体では売ってないからソフトごと買い直す必要がある ニンテンドーの直販で売ってる
グリップなしで5千円
グリップは1つ660
バンド1100くらい リングコンも安くはないが無理して身体故障したらもっと高くつくから、体感で分かる程おかしいと思ったらケチらん方がいい
って頭では分かってるんだけどね…… 純正リングコンもいつまで販売するか分からんもんな
3dsの時みたいにDL販売終了した時とかかな 最初の押し込みが70くらいまでしか行かなくなった
腹筋ガードでシールドMAXが出なくなった
バンザイプッシュやモモデプッシュでBESTを出すのがしんどくなった
黄色い空気砲が出せなくなった
あたりでリングコン買い換えたらめちゃくちゃ感動したわ
そしたら逆にリングアローが一気に辛くなったのが面白い 2が出たときにリングコンも新調しようと思ってたが… お金貯めるために負荷1にしてワールド46のバトルジム7戦でバンザイスクワットだけをしてたんだけど、モンスターは1回で倒せるから一周7回をを何周もしてたんどけど、筋肉痛になったわ！インターバルが少し長くてもきっちり効果でてるんだね！！ 病気してしばらくサボってたら靴下の踵側が足甲に出てきたり姿勢悪くなったりしたから継続は大事だね カスタムジョギングやってみたか5コースくらいで飽きるな
特にハシラセ橋が長くてだれる 病院に行ったら悪玉コレステロールが250越えてたわ
痩せる必要があるなあ カスタムジョギングて枠全部どこかしらのコースにすればいいの？
てかみんなどこ走っとる？ プルアさん凄い頼りになるしゼルダやリンクとも同格って感じがするのに
なぜか他の賢者たちと並ぶと一人だけ格落ちするように感じてしまうのは何故なんだろう
陸上インターハイに書道部の子が参戦したような感じがするからなのかな >>689
やっぱり何だかんだ体力で遅れを取ると不利ゴロ、ジョーワンさんやダルケル様みたいにいっぱい食べて鍛えておっきくなるゴロ！！
…という冗談は置いといて、知力全振りで一族に伝わる特殊能力の素質みたいなのが無いからじゃないかな
フシギ=ジツのレベルだけで言ったらコーガ様はおろか土遁幹部にすら敵わない ノリいいな
世間とずれてティアキンではなくブレワイを今さら始めたら背景がリングフィットとなんか被る気がする
光の差し込み具合とか人物の肌の質感とか >>693
アート周りのディレクターもスタッフもブレワイの人が複数人関わって出来ている
https://www.papenspiling.com/entry/rfa_staff
最初のワールド・イチノイ地の林野がどことなくアッカレ地方っぽいのも、ボスエネミーのレイド的なクソデカ体力バーと
一般ザコの体力バーが異なるのもゼルダ既視感を覚えるのはある意味当然のこと。但し丸ごと流用してるのではなく
例えばボスの体力バーは長方形でなく、ほんのり左が細く右が太い台形で「頭広がり尻すぼみ」になっている
プレゼンや論文資料で使ったら錯視で優良誤認を招くご法度表現で、禁止されがちな立体グラフバーなのだが
ことRFAにおいては「最初は余りにも与ダメージ減りが小さいことに絶望しつつ敵の強大さを表現し、倒す寸前にまで削るほど
残り体力が実際よりも少ないようにプレイヤーが錯視し『あと少し！』と最後の追い込みを奮い立たせる」効果があると考えられ
目の錯覚というウソをだまくらかす悪用に使うでなく、満身創痍のプレイヤーを元気付けるための方便として活用している 毎日やってるとリングフィットによる筋肉痛はほぼ皆無になってしまったので、昨日からきんにくんの動画見ながら10分程の軽めの筋トレを始めてみた
結果筋肉痛がすごい
もう体がリングフィットに慣れすぎちゃってんのかな 今だと数ヶ月やらなくなって再開した初日に筋肉痛になるくらい
筋肉はある部類らしいのに体力の方はまったくついてこない 俺は10分アドベンチャーして10分カスタムジョギングで踏み台昇降してフィットボクシング10分してディスコフィットってアプリでダンベル持ちながら10分ダンスしてzwiftエアロバイク10分毎日してる！ トランポリンクッション？って実際どうなん？
木造戸建てとか賃貸マンションでも非サイレントモードで使える？ なんか1時間ぐらいやっても思ったより消費カロリー低いんだが
筋肉痛はあるし続けてると身体引き締まって体力も付いてくるのかな？ このゲームの運動の消費カロリーだけで痩せようとするのは現実的じゃない
効果の、メインは筋肉増加による基礎代謝量の増加、脂肪がたるむのを防ぐ効果
脂肪減らすならまず増加の原因になった食事の改善
その次に有酸素運動で消費量アップ ランニングと組み合わせるのが良いよ
使ってる筋肉が全然違うってのもわかる リングフィットはだけで痩せるのは正直キツい
体型にもよるが、代謝を上げて太食べてもりにくくする
または引き締める効果
食事制限、有酸素運動と組み合わせるのがいい
痩せるだけならフィットボクシングの方が有酸素運動になる ランニングきついから今はウォーキング1時間ぐらいと併用してる 私はエアー縄跳び(ジャンプロープチャレンジ)と併用してる 私はエアロバイクと併用してる
走ったりボクササイズは膝がヤバい バンザイプッシュとバンザイスクワットとリングアローは筋肉が辛い
立木、舟、英雄3はバランスが保てなさすぎて難しい ほぼリングフィットで痩せた
ただあすけんも同時に始めたから多少は食事も気をつけたとは思う リングフィットはそこそこやっても100かそこらなのに
フィットボクシングの消費カロリー軽くやっても300とか400とかいくのはあれ本当なんだろうか 全身運動だしなあ
そこまではさすがに盛ってるやろうけどRFAよりは痩せに特化してると思う >>713
詳しく書くことそんなないが
アドベンチャーをほぼ毎日実働一時間くらいやって10ヶ月で約7キロ落ちた
あすけんの方は常に500ｇ減量設定にして減ったらまた500ｇてな感じで適正カロリーだけはなるべく守るようにした程度
始めた頃は全く減らなかったが3ヶ月目くらいからスルスル落ちだして自分でも驚いた
中学以降で今一番痩せてる >>708
リングアローだけはあれしんどいか？バンザイ腰ふりレベルやと思うねんけど なんで弓道女子やゴルフ女子がおっぱいでかくなるか考えろ 1周目のラストステージまで来たけど
クリア後のモチベーション続くか不安だ 1周目終わる頃にはゲームの進行じゃなくて自分の体の変化がモチベーションに変わってない？ >>719
2周目は1周目との変化を楽しめるから案外続けられる
3周目は続かない リングフィットと北斗のボクシング両方やったことある人いますか？
どっちに買うか迷ってます リングフィットは筋肉を付けるから重くなるけど
脂肪は無くなるから痩せていく
フィットボクシングはマラソンの様な有酸素運動だから痩せる リングで鍛えにくい部分の筋肉をフィットボクシングで鍛えやすかったりとかしないのかな
ボクシングはあくまで痩せるだけ？ rfa式のレッグレイズ健康問題にならねえのかな…
見本通りにやると腰が死ぬんだけど… お尻支点になると脚を降ろしたときに腰が反って痛めやすくなるので、腰を丸めたときに出っ張る腰骨を支点にするイメージで腹筋を伸縮させましょう。 完全に筋肉痛が無くなってからやるから
3日くらいは休みを取るようにしてる 二ヶ月前にスポーツジム契約してから一切やらなくなってしまったけど
マウンテンクライマー地獄カスタム今やったらすげーキツいんだろうな
たまにはやらんとあかんな リングフィットほしいけど続けられるか不安だな～、、、 家でゲームやる習慣があるならまあ続く
家でゲームしないタイプだとどうだろう 毎日ゲームしてるけど
そのゲームしてる時間無駄だな
だったらリングフィット買ってみようかな って思ってこのスレきました 年取るにつれてしんどいとかハマりすぎるからゲームやっちゃいけないと思って他のゲームは離れてしまったけどリングだけはどうにか続いてるよ ティアキンはまって生活サイクル狂ったから
リングフィットで立て直す 脂肪が筋肉にかわることはないけど、筋肉は脂肪をはやく燃焼する効果がある！だから先筋肉つけると 筋肉プラス脂肪だから最初体重が増える 79から80まで増えてから徐々に79 78 77 76と痩せて停滞期に入る！それからまた筋肉をつけて76 77増えて76 75 74 73と減っていく！ 最初に筋肉をつけて体重が増えるからこの時点でみんなやめていく人がいてる 敵は体重計とカロリー計算おこたらない よし！
みんなありがとう
いまダウンロード版 ニンテンドーストアで注文したよ
届くの楽しみ～ バトルジムの7連戦って長すぎない？
5連戦くらいにしてよ 運動続けてる人なら体重はホントに意味なくなるから体型で判断するようにした方が良い
なので始めた日から自分の体の写真撮り続けた方が励みになる
最初は醜くて嫌なんだけどね 1万しない体組成計の数値がどれだけ正確かはわからんけどなんとなくの目安にはなるだろうし
スマホでデータ管理できるの多いから続けて行くためのモチベの一つにはなると思う 体脂肪率を計測するときは、必ず同じ条件下（時間帯、脚の裏が濡れていないか等）で。
そして数値そのものよりも、数値の推移を気にするといいよ。 オムロンの2000円した体組成瞬殺で調べられなくなったからデジタル体重計と成り果てたよ 最近FB2ばっかりやってて昨日久しぶりにリングフィット起動して下半身強化セットやった
今日起きたら太ももが生まれたての仔鹿のようだよ… 筋トレをメインでやりたいけどカスタムモードだと飽きる→ボスステージをリピートすればいいのでは？って考えたんだけど1度ボス倒すとその周クリアするまで復活しないっぽいよね
終盤ステージに出てくる石像だと繰り返しプレイできるって聞いたんだけど本当？ >>748
設定を「すべての運動を 最後までおこなう」にしてますか 胸板薄いまま腹筋だけ鍛えられたのかリング始める前より腹が出てしまった感ある いつまで経ってもバンザイブッシュが楽になる気がしない バンザイプッシュは腕や胸筋は何ともないけどただひたすら呼吸苦しい 俺はうしろプッシュが辛い
身体が固いからか、どうしても首が前に出てしまう >>754
それは肩自体が大丈夫なのか
自分の場合、肩凝りあるので後ろプッシュやバンザイプッシュは痛気持ちいいくらいの程度だけど四十肩以上の障害持ってる人はきついだろうと思ってる >>755
痛みとかは無いんだか、手を後ろに持つと胸が張るでしょ？
そうすると頭が正面じゃなく前傾の下向きになってしまう
顎を引いた状態みたいな このゲームのミニゲーム総じてクソ過ぎてイライラする 腹腔鏡手術受けた人いる？
退院後どのくらいから再開しました？ >>759
去年の12月に手術したけど退院約1～2ヶ月後かなうろ覚え
再開しても腹筋に力は入れないようにしていた
ゲームの設定から腹筋はしないように出来るので
とにかく傷口が痛んでる期間はお腹に力入れない方がいい
重い物も持つな言われたよ傷口開いたり脱腸するから
開いた傷口から感染症起こすと厄介だし ボスのHP一定まで削った時の攻撃、ハート20個になればガードミスしても即死しなくなるのかな
ガードが押し込みスクワットだと判定がシビアできつい
回復系スキル使いたいから死なない程度に削られるのは歓迎なんだけどハート最大から即死はちょっと… >>760
ありがとう
術後の受診終わったあたりからランニングとかヨガとかやれそうなやつ見てやってみるよ
まあまず退院しなきゃだけど いや目安は1ヶ月後とは言われたけど実際経験した人はどれくらいで調子戻るのかと思ってさ 退院しても腹が痛すぎて筋トレやる気にはならんかったなぁ
起き上がるのも一苦労だったし
腹切って腹筋無くなるけど焦んない方がいい
ゆっくり傷治すことを最優先で
かなり時間空いてから腹筋メニューやったけどマッスルメモリーで何とかなったから大丈夫 発売当初にしばらくハマった後に、仕事やら家庭環境変わって年単位でブランクがある
前回のセーブから負荷落として再開かいっそ最初からやるのかどっちがいいんだろうか 3周終わったからカスタムを始めて数ヶ月。アシパカパカ、プランク、バンザイコシフリ辺りでall100点を外すことが増えた。
いよいよ左のジョイコンがヘタってきたか。 アドベンチャー最初は体への負荷も楽しんでやってたけど、
バンザイコシフリとかアームツイストとか楽で強いスキルゲットしたらそればっかりやるようになっちまった
プランクとかやるべきなのは分かるけど、負けるの嫌なんや...! >>759
私はヨガは２ヶ月後で
リングフィットは４ヶ月目から
ちなみに負荷は7です 最初に毎回 Joy-Conの装着の仕方のチュートリアル出るんですけど
あれスキップできないんですかね？ それもあるが、ミニゲームのチュートリアルはスキップしたい 三周目が終わって、今度は英語版にしてやってる
気分が変わっておすすめ 自分は男性の声から女性の声に変えてやってる
今二回目の三周目だから、今度は英語にしようかな アスレチック多い割にはリングコンの遅延が気になるな
ジャンプとかそこまでガッツリ下向きにしないでくれてもいい気がする フィットスキルって一回始めたら中断できないの？
1ターンに1体までとか言われたけどこのままじゃ他まで倒しちまう ゲーム内カウントが30分～40分になるように2,3ステージ進めてあと適当にミニゲームやる程度だったけど
調子いいからと4ステージやってみたらかなり久々な筋肉痛になった
全然筋肉痛こなくて余裕だと思ってたけど普段は回数不足だったのか >>776
1ターン1体までのミッションは1体にしか攻撃できないスキルで埋めて挑むんだ 数ヶ月ぶりに2週目の途中から始めたら逆走コンベアステージで足がパンパン
スキルは運動負荷下げて自分に合ったレベルにできるけど、ステージギミックは継続してきた人用になってるからキツいわ コツコツやって、やっと1周目クリアしたわ
最後だけ30分近くあんのなw
2周目ってまた最初からかと思ったら選ぶ感じなのね
穴埋めしていく感じか リングフィットも運動になるけど
安いうどんやパスタ生活だったので痩せてきましたよ >>758
通常はまあ楽しいけど霧が混じってくると本当にイライラする
欠片も楽しくないんだけど何させたいのこれ？ 開始45日目にしてコンとローラーがうまく反応しなくなってやる気が出ない パラシュートとツボのやつはクリアできんからアドベンチャーは金でスルーしてしまった
カスタムでもこんなの入れようと思わん 体力よりテクニックが必要なミニゲームで報酬が店の依頼達成に必要な服だったときのイラつき感あるあるですね
初級は行けたけど後半はスルー対象だ
マラソンやジムは喜んでやるけどさ 運動辛い一日休んだだけで何かやる気失せちゃったあんなに楽しかったのに一体なぜ… >>789
最近気圧の変動厳しいしそういう時もあるよ
１日くらいサボっても今まで鍛えた筋肉が頑張ってくれるから大丈夫
明日ちょっと頑張って明後日休んでも大丈夫
サボっちゃったし今日も休もう、ってならなきゃなんでもok
罪悪感あるならスワイショウだけ30回やろう ゲーム中も無理すんなと言ってくれるしな
「今日は日中色々あったから無理ィ」「だるいし、５分だけにしとくかー」くらいのメンタルでいいんだよ
これに加えて自分はたまに「むしゃくしゃするんで身体動かそう、あわよくば減量してほしい」くらいの精神で取り組んでる でもスワイショウだけ…って始めると結局やっちゃうよね >>789
俺も一周終わったらダレてきた
1回は起動するけど1～2個埋めたら終わっちまう 過去最大体重更新中なので
夏に向けてSwitch本体から買いました
今日で2日目、痩せたい >>796
ようこそ
本編で言われると思うが一か月の減量目安は最体重の5%くらいでゆっくり減量しようぜ 急に体重落ちないからな
自分の写真とっといくと少しずつかわっているのわかるからまずはそれをすすめる えぬわたさんと一緒にリングフィットやる動画
空気砲早すぎて草
一般人向けの動画じゃないよ… >>797>>798
ありがとう
写真撮ってゆっくり痩せます。
ばんざいプッシュが頭から汗が流れるので
頭部痩せ、顔痩せに期待。 足が痛くて1週間休んでしまった
今日から復帰
休むとまたすぐに太るんじゃないかとビクビクしてたが案外大丈夫なもんだな 膝に不安定さがあってサポーター使いたいんだけど手頃でいいのあったら教えて バンテリンの膝サポーター使ってる。
サイズがあるから買う前に膝囲を測ってから購入した方が良い。
一箱に1個しか入っていないから
両膝に使用する場合は2箱買わなければいけない。 続編に期待すること
回復技が要らない子になってるのをなんとかしてほしい
スムージー絞ってる間も運動時間に入れてほしい
リングコンのまま充電できるようにしてほしい ジョイコン更に2つ手首に巻いてダンベル使った筋トレとか増えんかな
腕やら胸を鍛えるのが少なく感じるわ ミニゲーム練習オフ
全スキル攻撃力均一化は2周目から
会話早送りorスキップ
最低限この辺は改善してほしいけど
任天堂って何が目的か知らんけど明らかに意図して不便にしてるんだよなぁ 回復技はバフ・デバフ付きだといいなって妄想したことはある
敵に2ターン回復禁止デバフとか
ヨガマッタに4連続自己回復されたときは泣いた スキル編成を複数保存できるようにして欲しい
これが一番欲しい >>809
これはありすぎる
いちいち入れ換えるの面倒だよな 半年強さぼってました！
再開します、叱って下さい！ 暑くなってきてリングコン持つ手も汗まみれ
交換用のグリップカバー買った。
ネオンカラーのカラフルなのにしていい感じ 食事の量変わってないのにリングフィットやめてしばらくしたら体中の肉付きがかなり良くなった感じする
今日から復帰しようかな >>816
それがあるからもうやめられないんだよな
リングをやめたら食事を減らさなくちゃいけないことに耐えられない わかる
そこまでの負荷にしてなかったんだけど、やめたら一気にお腹が出た
腹筋ガード効いてたんだなーって反省してまたやり始めたよ 運動不足解消目的だがゲームクリア目的になったら勝手に運動するからよーできてるわ >>822
24℃
近くにハンディの扇風機も置いてる >>823
ありがとうございます！
今日危うく倒れかけたので気をつけます。 冬でもコップ一杯は用意するし、それに加えて今の季節は空調いれた方がいいぞ 負荷31以上の実装とか重いとか硬いとかの強化版リングコンでも出してほしいな
負荷30で物足りないくらいになってきたらジム通いにシフトしろってことなんだろうか 私なんて最初は、リングコンとレッグバンドの設定をして、ダイナミックストレッチやった時点ですでに息が上がってたよ。
これからようやく本番？ 正気か任天堂！ と、絶望の表情でスタートをしたのを昨日の事のように覚えてる。
もちろん翌日は産まれたての小鹿のようになったよ！
そんな私も、今ではもう何周目だかわからないくらい続けられてる。
体重も軽肥満から美容体重まで落ちた。
コスパよすぎだわこのゲーム。ありがてえ…… ダイナミックストレッチで息上がるはあるあるだな
最初ビックリするくらいスタミナないよな
てかこの時期に始めるとかつらくない？
熱くてやる気にならないんだが 全く意味ないことは分かっているが
汗ダラダラ流れてると「やった感」出るせいで空調つけずにやってしまう 汗かいて気持ちいいのはわかるが熱中症にならないようにほどほどにな >>827
自分かな？自分も昨日からやり始めて全身が筋肉痛だわ
1日100kカロリー消費を目標に頑張るわ >>836
マジで意味ないうえにリスクだけ爆上がりだからね 意味はあるやろ
岩盤浴とか気持ちええやん
知らんけど 汗かくと老廃物出るんじゃなかったけ
空調入れずにやるなら水分補給しっかりやった方がいいね
熱中症怖いから 冠婚葬祭続いてて食ったり飲んだりしすぎで2キロも太ってたぜ
1週間くらいは出来なかったからまた今日からがんばるぞ ゲーム内で10日以内に1回やってれば少なくともこれまでの体の維持はできるとか書いてあったな いつも
帰宅→夕食→2時間程休憩→
リングフィット→フィットボクシング→風呂
のルーティンだったけど
これからは暑くなりそうだし、どうしようか迷う.. 朝起きてシャワー、RFAとFB2やってシャワー、寝る前にシャワーだわ
出かけから帰ってきた時もだしシャワー三昧 >>848
10日に一回で維持できるなら楽でいいが現実的にはそううまくはいかんな 寝込んだのきっかけにRFAやる習慣が長い間途絶えてるんだけどやめてしばらくしたら腹は出るし比較的安定していたメンタルの調子ががかなり不安定になってきた
運動音痴だからYouTubeで適当な自重やっても正しい運動姿勢のアシストしてくれるRFAほど効いてる感じがしないし改めてすごいゲームだよこれは BGMがムカつくんだよな
もっと軽快なの無いのかな プロテインを添加物無しの物に変えてみた。
美味しくなくて泡立つので飲みにくいけど
飲めないことはない。
無調整豆乳のよりは美味しい感じ。 ひーさびさに運動した、ここ見て皆頑張ってると思うとやる気になれる 分かる
自分もやらなきゃってモチベになるよね
スレが平和なのもいいわ 夏にハイキング行くことになったから歩き回っても疲れない身体が欲しい
足と腹筋(腰痛対策)やれば良いのか？
ジョギングはどうしても飽きちゃう 歩きまわっても疲れない体にするには歩き回るのが1番な気もするｗ 正直言うと持久力鍛える感じじゃないかな？
フィットボクシングのが良いかも？ リングフィットやり始めてしばらく経つけど
この主人公絶対にドラゴ退治の合間にジムかなんか通ってるよね
リングフィットだけでここまでの体つきになれる気がしねえぞ 歩き回る仕事してるけどハイキング行ったら筋肉痛になったわ
どの程度のハイキングか知らんけど 登山って何か単に坂道登り下りするのとは違う筋肉使う気がするわ >>859
スクワットで登山やハイキングで使う筋肉が鍛えられる。 プランクで体を下げるときちんちんに当たるところを基準にしている。 怪我してたから一ヶ月ぶりにプレイしたけど、一番キツかったのは意外にもハサミレッグだった
股関節がめっちゃ固まってるのを実感させられたわ 2度目のラスボス撃破
1時間5分の激闘だった
明日はきっと筋肉痛だな 体幹が皆無だから椅子のポーズが辛すぎる
太ももがぷるぷるしちゃうわ トライセプス回数増やすと上がりにくくはなってくるんだが筋肉の張った感じとか筋肉痛は来ないんだよな
重量負荷をかけたいよ 新しいリングコンが届いた
ゲームラッシュもようやく落ち着いたし張り切って再開するぜ >>872
重量かけてるつもりで力入れてやると筋肉痛なるよ 500mlペットボトル握ってやるだけでも負荷かかるよ フィットボクシング用にと思って買ったリストウェイトがズレてあかんなと思ってリングフィットでつけてやってるけど1kgでもかなりきつくなるよ
ベントオーバーとかバンザイサイドベントも結構きつくなるけど 相変わらずここのノリきしょいな
なりきりのつもりか？正直言ってさぶいで 1ヶ月やったけど何かが変わった実感無いなぁ
やっぱり1日15分程度じゃ何の意味もないよねー 楽なのだけ選んでて
追い込んでないだけでしょ
極論言えば
負荷30でスクワット3種類のローテーションすれば
15分でも変わる SwitchのＳＤカードが認識壊れた…はぁ
また１からやり直しかな…？ switchのセーブデータは本体保存だから
SDカード壊れてもゲーム入れ直しだけで済むよ 1年ぶりにほんいきでやったら血管切れるかと思ったわ
酸欠とかいうレベルじゃない頭痛と吐き気
ググったら脳内出血して脳機能に支障をきたこともあるらしいな
幸い寝たら治ったけど
おとなしく負荷下げてりゃ良かった ここでプロテイン飲んだ方がいい？って相談でも飲まなくていいor別のタンパク質勧めても全員結局プロテイン買うからな
プロテインの引き寄せの力恐ろしい ビーガンかつ豆乳アレルギーだからピープロテインにした
いい時代だよ 正直プロテイン飲んだ方がいい？ってレベルなら飲まなくていい
自分の差が１日にどれくらいPFC取ってるか理解して必要に応じて飲むのはOK
プロテイン一杯100～150キロカロリー、タンパク質20前後だから
三食ジャンクフード！プロテインで１日分のタンパク質補給みたいな摂り方すると超太るぞ
ガリが体質改善ならアリ 自分が だスマン
あとダイエット目的でも男にソイはおすすめしない ソイは体質的に無理だからピーにしたんよ
少し前と違って色々選べるのありがたい まあ食べ物から摂るのが理想的なんだけど、プロテインだとお手軽だからね
もしプロテインじゃなくて食べ物に置き換えるなら（逆だけど）豆腐、肉、魚肉ソーセージ、羊羹とかローテーションで食べるのもよし プロテインは飲み過ぎたらマジで健康診断で引っかかったからなぁ
朝と運動後にタンパク質20g分飲んでたけどALT18くらいだったのが一気に60越えたし
まあ飲む量を朝10g分だけにしたら元に戻ったけど あとは某メーカーの出している粗悪品は買わないように 鶏むね1枚食べれば一日に必要な分は充分取れるしね
とりあえずアプリでレコーディングして足りなそうな日はプロテイン飲むようにしてる >>898
某とか注意喚起になってねえからヒントくらい書いてな 人工甘味料かビタミンAかでｼｭﾊﾞりたいんだろうからほっとけ
RFAしたしプロテイン飲んでみよっかな～程度じゃなーんも変わらん
高いとかまずいとかアレが入ってるこれが入ってるなんて気にするレベルじゃない
摂取カロリーとかプレイ中のひざ故障とか肉離れの方がよっぽど危険 ウェイトトレ板住人は、そちらの争いを他板に持ち込まないでね。 お腹押し込みこれ多用させる割には腹に効かせるの難し過ぎない？
特に押し込み続けたまま何かさせる系は毎回腹より先に腕にくる それは筋肉無さ過ぎて効かせ方が分からないか腹筋鍛え過ぎかどっちなんや？ >>904
ちゃんと腹を硬くして動かさない状態＋肘を引いて押し付ける感じでやってる？
リングコンの上を覆うようにして腹に押しつけると二の腕にくるよ
それはそれで腕トレになりそうだけど 土日夕飯はプロティンとヨーグルトとヤクルトのみにしてるけどそれでも一日1杯だな
冷奴や納豆や鶏肉でもタンパク質は取れてるし ネットニュースで「ジムで雇われた、医療的にほぼ素人のインストラクターの指導で身体を痛める人がいる」という記事を読んだら
センサー付きで姿勢確認と10分おきに「今日はここまでにする」とアクションが表示されるリングフィットアドベンチャーが安全だな
カスタムでも、ひとコースで選択できる枠に制限あるし 仲間を呼ぶでかいヨガマットのボス戦がきつくてクリアできない。
両隣のホップは無視してヨガマットだけ集中攻撃した方がいいんかな？ ボス倒せば取り巻きも消えるから無視でもいいけどボスを常に攻撃しつつ適当に範囲技に巻き込んでれば倒せないかな？
ストーリー攻略は寄り道し過ぎで常にレベル過多だったから適正レベル帯だと厳しいのかも？ >>912
ありがとうございます！
仰る通り、レベルが低すぎるのかもしれません。
寄り道しつつレベル上げしてみます。 >>759
退院して二週間後には再開したなあ。家族から正気を疑われたよ 1年半くらいやってるけど7日間連続プレイの称号に初めて挑もうと思ってる 全身麻酔は人工的に仮死状態にするようなもんだから急に運動するなって言われたよ
後遺症出たりする？とかでハアハアするのはダメらしい
自分も腹腔鏡やったあとすぐリハビリしたけどただ歩くだけとか立ったりしゃがんだりとか
大した負荷のない動作しかさせてもらえなかったよ
部位にもよるだろうからちゃんも先生に聞くのが良いと思う 全身麻酔って仮死状態なんか
たしかに麻酔で落ちる時は一瞬で意識なくなって安楽死する時ってこんな感じなんかなって後から思ってたけどあながち間違いじゃなかったのか
どうりで手術後の連絡先複数必要だったわけだ
一々手術後に結果を電話するとか病院側は大げさだな～と思ってた
自分ほぼ実家頼れないから教える連絡先少し困った
天涯孤独の人とか連絡先どうすんだろって思ってたけど職場の上司とかにお願いするんだろうか 初プレイから2年くらい経つけど、週に2回のペースだから1週間連続の称号も無縁なままだ 連続の称号なんてあるのか
1年半やってるけど知らなかったわ
気が向いたらやってみるか >>917
無事手術終わったんだねお疲れ様
手術後の連絡は病理の結果とかではなく？
久々だとリングコンめちゃくちゃ固く感じるから無理しないでね >>921
ありがとう半年前だから今はもう元気にリングフィット復帰したよ
病理の結果かぁそうかも 扇のポーズ無理や……
身体硬すぎてそもそも動けない マエニプッシュって腹より股関節にダメージ入るんだけどフォーム合ってるのかなコレ >>924
キツけりゃもう少し脚閉じても良いんだよ 扇のポーズは足に沿うように斜め前に倒すのが正しいのか足に関係なく真横に倒すのが正しいのかどっち？ 扇のポーズの最初の姿勢のまま③までカウントが進められずスキルが発動させられない時はキレそうになる
①… ①… ①②… ①②3…
早く！！！この最初の姿勢が1番苦しいんだよ！！！！ 奥義のポーズはミブリさんのお手本が綺麗過ぎて真似できる気がせん カタニプッシュ一万一千を超えた
世界ランキング14位だけど何回やれば1桁になれるんだろ 扇のポーズ好きすぎてカスタム組む時必ず最後にストレッチ代わりに入れてる
普通にゆっくり真横に倒れるようにしてるけどそんな大変か？
それともやり方間違ってんのか？ >>784
ホント霧で見えづらいのは意味不明
筋トレゲームで視力関係ねぇだろ
汗だくでメガネなんかしてられるか
年寄りや視力低い奴はやるなって事か やっぱりちょっとやるだけでも翌日の体の調子がぜんぜん違う
最近サボっててすみませんでしたやります >>932
そのままの小さい画面でやってるの？
モニターに繋げばいいじゃない >>932
視力は、あまり関係ないように思う
見えないものは見えない
はっきり見えてから反応して十分間に合う >>935
反応早いマウントか？気持ち悪いやつだな ジョーワンのミニゲームランクB無理そう何だけどここで積むとか 黄泉の国で特定の技しか使えないエリアキッツ足が生まれたての子鹿のようだ 俺が持ってるゲームでRFAがプレイ時間断トツの400時間達成した
あまり嬉しくないけどちなみに2番目がブレワイ180時間 やろうと思ってクーラー入れてマット準備してSwitchの電源を入れるまでが大変
要はイヤイヤやってるんだろうな ウェアとプロテインと…ってこだわってたら一度飽きちゃったので
冷房入れずに負荷上げて短時間やってる
全裸で お腹の脂肪を少しでも減らしたくて、久々にプレイしてるんですが、どのスキルを使うのがいいですか？
皆さんのオススメを教えて欲しいです >>946
スクワット系ってお腹にも効果あるの？？ >>947
スクワットは一番でかい筋肉使うから、それが全身に効く
部分痩せは不可能なので、１番効果ある所を鍛えると基礎代謝上がる >>945
脂肪は簡単には減らないと思うけど、ベントオーバー、プランク、ばんざいサイドベンドやるとウエストや下腹部が引き締まった気はする >>948
>>949
ありがとうございます！
教えていただいたスキルを組み込んで長く頑張ってみます はじめてから半年くらいはバンザイスクワット7割くらい組み込んで5キロ痩せたがお腹周りが減ったかと言われるとそうでもない
ミブリさんも部分痩せは無理だと言ってたからそういうもんだと思ってやることにしてる
はじめて2年経った今も一日一回はスクワット系やることにはしてるがキツいし慣れないな おっぱいの肉だと思わせて背中の肉を寄せればおっぱいになる
と同じで腹を常に引っ込ませる意識を持てば引っ込むんだよ
部分痩せは可能だ スクワットは膝痛いしパキパキ鳴るから怖い腰掛ける感じを心がけてるけど何か筋肉に効いてる感がない 部分痩せっていうか、部分引き締めはできる。部分的に脂肪を減らすのはできない
スクワットは脚を曲げるというより腰を落とすって感じ。ちょっと邪道かもだけど、膝を痛めるようならスクワット系はあえてリングフィットでやらずに他のエクササイズで補完してもいいかも。You Tubeで調べてみるとか お腹引き締めたくて今週から始めたけど、脚へのダメージが早々に来るのに対して腕と腹は全然だ
腹スキル多めに、今のところプランク、スワイショウ、バンザイモーニングをセットしてるけどプランク以外はやってる間効いてる感じもしない >>955
ニートゥチェストとかレッグレイズも効かないの？
特にレッグレイズはいつもキツいと思ってやってるが >>956
レッグレイズはまだ持ってないんだ…
ニートゥチェストはスワイショウとバンザイモーニングよりは効くけど性能のせいで外しちゃった あれよ
デスクワークしてる時
通勤してる時
台所立ってる時
運転してる時
ふとした時いつでも腹に力入れて引っ込ませるんだよ
2ヶ月でベルト穴2つ細くなったぞ
ちなみにぽっこりお腹改善セットのお手軽を週1か隔週1でしかやってない
本編の方はめんどくさくてほとんどやってない とりあえず腹特化のカスタムリスト作ってみたよ
ストーリーやった後に腹用カスタムでバランス取るか 積んでたリングフィットアドベンチャーと北斗の拳のやつをまとめて20分ほどやってみた
実年齢よりも測定年齢が16歳も若くてさす俺
しかも腸が刺激されたらしく、今周囲に住んでる奴や外を歩いてる奴が反応するほどのデカい屁が出たwww フィットボクシングで19歳とか言われたのにOMRONの体組織計に34歳て言われたよ
そんなもんだよ ステージ5、レベル34だけどだんだんスロット少なすぎんか？って思い始めた
スキルツリー解放されたらスロット拡張を最優先すべき？ 腹筋ガードができません。負荷を１３から８に下げてもできませんでした。
やらなくても先に進めるけどお腹が一番目立つので何とかしたいです。
どうすればできますか？ 
次スレ立てるか スレ立てありがとうございます
息を吸う・吐くがどこかに表示されるようになったらいいなぁ >>962
そのうち全部解放できるから自分が解放したいところからやるよろし ディスクヒット初級のミッション数十分かけてクリアしたけど鬼畜すぎない？そもそも仕様知らなきゃまともに動かせなくて更に全員倒せっていう条件が超エグい スレ立てありがとう
週2ペースでやってたところ週イチに落ちたら体が重くなった
また頑張る ろくろは削り不足にはやたら厳しいけど削り過ぎには甘々ガバ判定だから
騙されたと思ってやり過ぎるくらい削ってみると意外と高得点が取れると思うよ 枠線の内側に入れるゲームだと思うと高得点取りやすい
線に近づけるゲームだと思うと外側の時に大幅減点くらう >>972-974
筋肉ゲーゆえの評価軸だからな
はみ出している=筋力が足りない、削り過ぎて細い=筋力が有り余ってる、だから削り過ぎる分には採点甘い
モグラたたきを過剰鬼連打しても特にお手付きだの硬直だのデメリットが一切ないのも然り 運動負荷ってどういう目安で設定するもんなん？負荷22でやってるけど運動時間で1時間も2時間もプレイできるのは流石に負荷低すぎるんだろうか
バンザイスクワットとかマウンテンクライマーみたいなハードなメニューは休憩なしで完走無理なくらいキツいけど >>976
「そろそろ休憩しませんか？」×2(実働20分)でやり切った感、ヘトヘトでもう進めない、くらいかな？ 体調と相談して10分か20分か調整する感じ
1時間超えてピンピンしてるのは、有酸素運動にはなってるが筋肥大筋トレとしては負荷が低すぎるという事には違いない
但し、負荷25から上は上がり幅が3倍近く過酷になるので「ちょっとだけ強く！」で1ずつ増やしていくことを勧める >>977
ありがとう、とりあえずキツいメニューを日に数回はまともに完走できるようになるまでは24を限度に慣らしていくことにします >>972です
教えてくれた人たちありが㌧
確かに形を合わせすぎようとしすぎたかも
脳筋で多目に削ってみます 負荷30って最初にリングコン潰して引っ張るので判定されんの？ それとは別に運動負荷を決めるためのいくつかの質問タイムがある 寝転がる技とか足を動かす技をベッドの上でやってたのを、ちゃんとマットでやるようにしたら難易度劇的に変わった
特にマウンテンクライマーはベッドの沈み込みのせいで砂浜をダッシュするくらい無駄な負担が掛かっていたのか全然違うわ リングフィットだと所要時間が長いからと思って、最近はリングフィットではなく単なる自重トレ&有酸素運動をしてたんだけど、なんかいまいちすっきりしなかった。
今日一週間ぶりにプレイしたら、リングフィットだと半自動的に運動内容決めてくれるし偏らないし便利だったわ。時間がかかるとしても。 やってる間はそれなりに筋肉の疲労感はあるけど全然筋肉痛にならないのはトレーニングが足りてないの？ >>984
慣れてきて楽な動きに逃げてる可能性あり
初心に戻って姿勢をチェック
それか、筋肉が付いてきてそれだけでは軽く感じるようになったか
負荷を上げてみては？ >>985
ありがとう、たぶん姿勢かも
合ってるかわからないままやってるのあるし 15年ほどほぼ運動らしき運動してないおっさんだが
期待して買ったがその期待を大きく上回った
一面のボスすら倒せないけど楽しいし効いてる感じが新鮮だから毎日続けてみようと思う
どうぶつの森はポイーで 始めて10日、慣れてきたのか筋肉痛があんまり来ないのと、平日トレーニングできる時間が限られてる中で効率を上げたくて手首用に0.5kg、足首用に1kgのウェイト買ったけど普通にまだ無理ですすいませんでした 素麺食べたら次の日1kg近く太ってて笑えない...。 YouTubeの動画なんかで初級中級向けの筋トレを15分程度やってリングフィットでカスタムジョギングと軽い筋トレで全部合わせて45分くらいやってる
もう少し時間を短くしたいがどうしたもんか >>989
体重1キロ増やすのに必要なカロリーは約7200kcal
7200kcal分の素麺を食べたのか？でなければ水分と●んこ
毎日必要な摂取分に240～500kcalオーバーして食べ続ければ一ヶ月で1キロ増える感じ
逆に一ヶ月で1キロ減らしたいなら毎日この数字を運動で消費すること
でも毎日240kcal分の運動はきついので
半年で4キロ減量目標として一日の運動を160kcalと設定するとリングフィット1時間分くらいになるはず >>994
一時間すごい大変
自転車なら一時間くらい生活の中でのれるかもだけど 毎週末1キロ増えて平日で戻す感じだけどな
一切外出しないので まだ全然先なんだけど、各属性＆範囲ごとの最終的な攻撃力がベントオーバー＞プランクなのとアームツイスト＞ウシロプッシュ＆バンザイプッシュなのよくわからんな
それ以外が結構順当だから癒し枠？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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