前足がどうやったら柔軟に回転、動かせますか？
ストレートの時は後ろ足と腰を連動させて出せるのですが、
前足に体重が乗って踏ん張る形になって、全く動かせない。
インストラクターを見ていると、前足も自然に動いていた。
おかげでねじる動作とかで前足の膝がやや痛む。