このスレで勧められてやり始めたけど前後のリズムをステップで取るのは消費量的にかなり良いと思う
それこそパンチ抜きで縄跳びくらいの強度はあるかもしれない
これでミクササイズ5本もやると加齢も手伝って立ってられなくなる