>>91
てんで比べものにならねーよ

5am　
起床、25kgの錘（おもり）を背負い5kmのジョギング
ジョギング前はストレッチを充分に行い、ジョギング後は箱に飛び乗るジャンプを10回、短距離ダッシュ（全力疾走）を10本をこなす。

6am
プロテイン（蛋白質300g以下＋BCAA）を飲み、シャワーを浴び再び寝る

10am
起きて朝食
バナナ一本と牛乳、納得は絶対に欠かさず

0pm
リングで練習（10Rのスパーリング）

2pm
昼食
（肉とフルーツジュースは欠かさず）

3pm
ミットもしくはサンド打ち後、1時間エアロバイク
プロテイン（蛋白質300g以下＋BCAA）を飲む

5pm　筋トレ
腹筋200回→ディップス25回→腕立て伏せ50回→30kgのバーベルシュラッグ50回、を10セット行う。
トータルでは、
腹筋2,000回、ディップス250回、腕立て伏せ500回、シュラッグで500回になる。
その後首のエクササイズ（ブリッジ）を10分する。

7pm
夕食（肉とフルーツジュースは欠かさず）

8pm
エアロバイクを30分した後、プロテイン（蛋白質300g以下＋BCAA）を飲む
風呂に入り、ネットしてTV観て就寝。