肴31941

**名無し草** · 2021/06/01(火) 16:10:10.44

踏み逃げちね

※前スレ
肴31940
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1622411685/

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**名無し草** · 2022/01/08(土) 18:39:40.81

次ここ潰せばいいの

**名無し草** · 2022/01/08(土) 18:41:42.06

次ここかしら

**名無し草** · 2022/01/08(土) 19:29:26.56

肴子やほー

**名無し草** · 2022/01/08(土) 19:30:16.39

なんか痩せるって難しいわね

**名無し草** · 2022/01/08(土) 20:00:56.48

>>49
やほー

**名無し草** · 2022/01/08(土) 20:08:18.86

>>50
食欲止まらないお

**名無し草** · 2022/01/08(土) 21:08:53.61

>>51
ちゅ

**名無し草** · 2022/01/08(土) 21:55:35.98

痩せなきゃと思いつつハンバーグがおいちい

**名無し草** · 2022/01/08(土) 22:56:29.18

肉なんてかあいいものよ

**名無し草** · 2022/01/09(日) 11:25:49.12

昨日きんにくんの筋トレをちょっとやってみたお
浅いスクワットでもなかなかくるわね

**名無し草** · 2022/01/10(月) 15:28:06.76

30分歩こうと思ったら距離見誤って40分歩いてきたお
途中疲れたけど歩いてきてるから帰る方法がないのよね

**名無し草** · 2022/01/10(月) 17:36:13.86

>>57
頑張ったわね
えらいお

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**名無し草** · 2022/01/11(火) 21:12:50.73

浅倉大介ずいぶん老けたお

**あぼーん** · NG

あぼーん

**名無し草** · 2022/01/13(木) 08:45:48.51

筋トレの仕方悪いのかちょっとずつ腰痛くなってる気する

**名無し草** · 2022/01/13(木) 12:46:16.04

>>64
むりしないで

**名無し草** · 2022/01/13(木) 13:12:55.57

>>65
ありがちゅ

**名無し草** · 2022/01/13(木) 18:47:39.08

正しい筋トレのフォームってわかんないおね
ジム行くほどでもないし

**名無し草** · 2022/01/13(木) 22:08:35.68

ごろっとグラノーラ糖質60%オフまるごと大豆買ってみたけど本当に大豆そのまま食ってる感じね
チョコナッツが良かったんだけど糖質オフのが売ってなかったお

**名無し草** · 2022/01/14(金) 16:45:05.33

>>67
本当それだお
正しいフォームなら節々痛くならないのかしら

**名無し草** · 2022/01/14(金) 18:45:05.55

はあクリームたっぷりのコンビニスイーツんまんま

**名無し草** · 2022/01/15(土) 08:55:09.02

今朝も微妙と思いながらごろっとグラノーラの大豆食べるお

**名無し草** · 2022/01/15(土) 12:00:57.50

あんたは買ったもの責任持って食べる良い子だお

**名無し草** · 2022/01/16(日) 16:12:15.45

散歩からたらいま
今日は30分くらい歩いたお

**名無し草** · 2022/01/16(日) 17:31:34.77

おかえり
おちゅだお頑張った今夜はマックにするお

**名無し草** · 2022/01/17(月) 23:29:54.15

雨降ってるからウォーキング行けないし腰がちょい痛いから無茶な筋トレできないし
はあああ

**名無し草** · 2022/01/20(木) 12:02:23.70

昨日は休日だったので筋トレもお休みしました

**あぼーん** · NG

あぼーん

**名無し草** · 2022/01/23(日) 11:52:15.74

肴子筋トレしてないの

**名無し草** · 2022/01/23(日) 13:41:25.57

してるお
でも筋トレって30分はしないといけないのよねあたい10分から20分がだいたいだからお

**名無し草** · 2022/01/23(日) 13:43:15.86

ほんとは筋トレした後にウォーキングが効果的なのよね
でもあたい筋トレしたらウォーキング行く気力無くすからウォーキングしてから筋トレしてるお

**名無し草** · 2022/01/25(火) 22:00:02.84

あたいんち汚家だから筋トレや体操する時大変だお
手か足が広げられない

**名無し草** · 2022/01/26(水) 16:10:04.88

禰󠄀豆子

**名無し草** · 2022/01/26(水) 23:36:08.24

>>81
まず断捨離しよ

**名無し草** · 2022/01/27(木) 00:21:32.49

>>83
てへぺろ

**名無し草** · 2022/01/27(木) 08:48:16.56

全部いる物だから捨てられないおっ

**名無し草** · 2022/01/28(金) 23:01:28.62

今日こそはウォーキングしますよう「

**名無し草** · 2022/01/28(金) 23:01:51.88

うぎゃカッコついちゃった

**名無し草** · 2022/01/28(金) 23:56:19.77

しますようかあいい

**名無し草** · 2022/01/29(土) 08:39:47.78

>>88
ちゅ

**名無し草** · 2022/01/29(土) 10:23:02.53

これだあ

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡うずらのたまごかえせよぅο

**名無し草** · 2022/01/30(日) 16:01:16.94

シャトレーゼいちごフェアしてる

**名無し草** · 2022/01/30(日) 16:43:42.10

あたいチョコ系の方が気になるお
シャトレーゼ行ってこようかしら

**名無し草** · 2022/02/01(火) 09:48:25.59

寒さ疲れで週一くらいしかウォーキング行けなくなっちゃったお
つべの筋トレも10分から20分週五くらいしかしてないしあたい痩せる気しねぇ

**名無し草** · 2022/02/01(火) 12:44:49.26

あたいなんか年明けから散歩始めたけど週一ペースでさらに1月後半体調悪くてまだ今年2回しかしてないお

**名無し草** · 2022/02/02(水) 07:37:43.80

体調悪い時は無理すんなお
身体休めよ

**名無し草** · 2022/02/02(水) 12:54:22.50

スレどうしたのあれ

**名無し草** · 2022/02/02(水) 20:34:48.06

なんかあったの

**名無し草** · 2022/02/05(土) 12:14:56.98

>>95
あたいにかしらありがちゅ
もちろん具合悪かった時はやってなかったから復活してきてそろそろ始め時だお

**名無し草** · 2022/02/05(土) 14:41:15.69

>>98
お互い自分のペースで無理せずにやろうね

**名無し草** · 2022/02/05(土) 23:43:47.65

雪降ってるからウォーキング行けない
筋トレしないとだけどこたつから出るのめんどい

【中吉】 · 2022/02/06(日) 00:14:41.04

そのまま背筋伸ばして深呼吸しよ
うつ伏せに寝てるなら肩甲骨剥がししよ

**名無し草** · 2022/02/06(日) 10:16:40.01

こたつの中でも運動する肴子素敵ね

**名無し草** · 2022/02/06(日) 16:00:14.50

散歩からたらいま
ついでにコンビニ寄ったけどお菓子我慢してぽっかぽかレモン買ったお

**名無し草** · 2022/02/06(日) 16:17:53.59

散歩おちゅ
我慢してあんたえらいお

**名無し草** · 2022/02/07(月) 22:04:39.56

今日も雪でウォーキングおやすみ

**名無し草** · 2022/02/09(水) 21:46:31.94

チョコレートが美味しい時期幸せですお

**名無し草** · 2022/02/11(金) 22:03:10.36

微妙だったごろっとグラノーラの大豆やっと食べきったお

**名無し草** · 2022/02/11(金) 22:07:18.46

おめ

**名無し草** · 2022/02/13(日) 14:34:15.22

お菓子をやめられないのはいいとしてお昼から夕飯までの間食をやめたいお
意志弱すぎるけど朝からお昼までの間食はやめられたから頑張るお

**名無し草** · 2022/02/13(日) 14:45:09.09

あたいはおやつやめられないお

**名無し草** · 2022/02/13(日) 15:00:14.50

おやつやめなくてもいいと思うのよあたいもお菓子やめる気ないし
ただ食べすぎないようにしないとだお

**名無し草** · 2022/02/14(月) 17:31:58.08

チョコ沢山種類があるこの時期サイコーだな

**名無し草** · 2022/02/17(木) 17:41:21.39

雪もういらないお
東北の人毎年大変ね

**名無し草** · 2022/02/17(木) 17:54:25.29

北国の試練だお
耐えれば春が来るお

**名無し草** · 2022/02/17(木) 23:37:17.51

春はどの県にもくるおおおおお

**名無し草** · 2022/02/19(土) 19:16:21.09

トレンド
19:07更新
1
ゆづドゥンドゥン
2
マススタート
3
5円
4
ラストヌードル
5
谷山紀章

**名無し草** · 2022/02/20(日) 00:14:31.93

もうウォーキング行ってない
今日はきんにくんもサボるお

**名無し草** · 2022/02/20(日) 21:42:33.35

20分だけ散歩したけど今日食べすぎたの消費しきれてないは

**名無し草** · 2022/02/20(日) 22:09:10.71

おちゅかれ
歩かないよりは全然いいお気持ちが大事

**名無し草** · 2022/02/22(火) 20:26:03.82

肴子たちここにいたあああああああああ
あたい違うスレ消化しようとしてたおおおおおお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 20:34:14.93

DAT落ちかお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 20:36:25.63

あれ書き込めてるのかお
めいとちゃんから見れないのに

**名無し草** · 2022/02/22(火) 20:45:54.97

今日は10000歩以上歩いたお
肴子たちには10000歩以上は逆によくないって言われたけど

**名無し草** · 2022/02/22(火) 20:59:51.44

えらいお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 21:07:19.64

雪国子は雪かきだけでも結構なカロリー消費になりますお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 21:08:50.45

見れないおおお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 21:14:43.23

メイトのエラーかおbb2cは普通にみれるし書き込めるお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 21:35:22.14

明日の散歩コースは梅を見に神社にいくか
イヤホン買いに100均にいくか迷うお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 22:04:44.43

メイトで書き込めるのに見れないお
ブラウザから見てるお

**名無し草** · 2022/02/22(火) 23:23:13.10

みんな運動お疲れ様だお
あたいもきんにくん10分のやつ頑張ってますお

**名無し草** · 2022/02/23(水) 16:27:06.71

散歩からただいまお
神社にいったら受験生が多かったお梅はちょっと咲いてたお

**名無し草** · 2022/02/23(水) 16:52:42.02

おかえり
梅もう咲いてるのね

**名無し草** · 2022/02/23(水) 18:54:30.71

歩きに行こうかと思ったけど風強すぎてやめましたお

**名無し草** · 2022/02/23(水) 18:57:50.55

日曜に実家行ったら梅ちょっと咲いてたお
何年か前にパパンの誕生日にあげた鉢植えの小ぶりな梅だお

**名無し草** · 2022/02/23(水) 19:16:44.38

スレ直ってるおおおお

**名無し草** · 2022/02/23(水) 20:06:30.81

>>135
おかえりちゅっちゅ

**名無し草** · 2022/02/23(水) 20:15:45.24

>>136
ちゅっちゅ

**名無し草** · 2022/02/23(水) 20:34:44.48

なかなか一万歩歩くの難しいお
目的があればなんとかできるけど毎日はちゅらい

**名無し草** · 2022/02/23(水) 20:48:24.63

毎日歩いてる子偉いお
あたいデスクワークで車通勤で歩いてるのよくて週一だから老後寝たきり待ったなしだお

**名無し草** · 2022/02/24(木) 16:24:28.95

今日歩くの嫌になっちゃったからエアロバイク漕いだお

**名無し草** · 2022/02/24(木) 18:50:08.64

ヨガマット出しっぱなしにしてたらぬこに爪とぎされてボロボロになったお
やらかしたお

**名無し草** · 2022/02/24(木) 19:48:11.88

いい爪研ぎがあったにゃー

**名無し草** · 2022/02/24(木) 20:57:58.05

あたいのヨガマットはぬこが爪研ぎしなくてもとうもろこしみたいにポロポロ取れるお
替え時かしら

**名無し草** · 2022/02/24(木) 20:58:49.70

ぬこマウントやめろおおおお

**名無し草** · 2022/02/25(金) 18:03:47.93

今日は体調悪いから散歩も運動もお休みするお

**名無し草** · 2022/02/25(金) 18:22:46.43

無理は禁物だお
お大事に

**名無し草** · 2022/02/25(金) 18:24:29.09

>>143
あたいのもポロポロ落ちちゃうしなんか滑りやすくなった気するし新しいのに変えたお

**名無し草** · 2022/02/25(金) 18:32:25.05

体調悪い時は休もう

**名無し草** · 2022/02/25(金) 21:24:30.44

>>145
マッサージしてあげるお
人肌に温めたオイルをたらーり魑魅魍魎

**名無し草** · 2022/02/27(日) 14:15:20.28

昨晩半月ぶりにウォーキングしたお
やっぱり寒いとこたつから出たくないおね

**名無し草** · 2022/02/27(日) 14:19:31.23

あたいも体調悪いけど去年の保険料計算して申請しないと
日曜日まで電卓叩きたくないいい

**名無し草** · 2022/02/27(日) 19:32:02.32

>>150
えらいお
そろそろあったかくなるからウォーキングの季節だお

**名無し草** · 2022/03/01(火) 22:21:39.57

はあサボりまくりの弛んだ身体だお

**おみくじ** · 2022/03/01(火) 23:19:20.32

あー雨降ってきたからウォーキング行けないなあ
いや喜んでないおないお

**名無し草** · 2022/03/02(水) 11:34:36.48

あたいは生理中だしワクチン打ったばっかだし運動できないおっ喜んでないおっ

**おみくじ** · 2022/03/04(金) 18:28:54.28

美味しいもの食べて楽して痩せたい

**名無し草** · 2022/03/05(土) 14:03:43.07

明日からウォーキング再開します本当です
なので今日はゆっくりさせて下さい

**名無し草** · 2022/03/05(土) 16:47:36.27

いいおいいお
ゆっくりしなお

**名無し草** · 2022/03/06(日) 15:28:19.32

ウォーキングしたお
7577歩歩いたおまあまあだお

**名無し草** · 2022/03/06(日) 16:25:54.41

おちゅですお

**名無し草** · 2022/03/07(月) 14:32:26.44

歩いたおー9294歩
Spotifyの無料だと同じ曲ばっかかかって飽きるお

**名無し草** · 2022/03/07(月) 17:59:05.43

おつだお
曲聴きながらのウォーキングたのちいおね

**名無し草** · 2022/03/07(月) 18:05:03.11

肴子はウォーキングの時曲何聴いてるの

**名無し草** · 2022/03/07(月) 18:34:35.67

あたいはアニソンが多いお
ノリのいいやつちゅ

**名無し草** · 2022/03/07(月) 23:56:17.98

アニソンテンション高くていいわね
散歩中にスローテンポな曲がかかると飛ばしちゃうお

**名無し草** · 2022/03/08(火) 02:56:48.55

わかるー
あたいも飛ばしまくるお

**名無し草** · 2022/03/08(火) 14:32:35.17

今日は天気悪いから散歩お休みするお

**名無し草** · 2022/03/08(火) 23:58:46.41

今日9707歩だったお
なかなか一万歩いかないのね

【ぴょん吉】 · 2022/03/09(水) 00:11:36.28

えらいお
一万歩なかなかいかないおね1時間以上散歩するのがきちゅいお

**名無し草** · 2022/03/09(水) 00:32:22.10

仕事合わせたら一万歩いてるけどウォーキングのみだったら1時間半かかるはあたいは

**名無し草** · 2022/03/09(水) 08:59:27.46

>>168
これ仕事行ってスーパー寄って帰ってきただけの数字だったお
仕事のはカウントしないものなのね

**名無し草** · 2022/03/09(水) 23:37:32.60

ほぼ仕事の移動だけど16000歩になったお
こやすみ

**名無し草** · 2022/03/09(水) 23:51:17.12

こやこね
仕事でも動いてりゃ一緒だおえらいお

**名無し草** · 2022/03/10(木) 22:04:03.65

>>172のあたいの今日の歩数105歩

**名無し草** · 2022/03/10(木) 22:05:52.17

あたい30歩
トイレとご飯しか動いてないお

**名無し草** · 2022/03/10(木) 22:15:18.34

あたい246歩

**名無し草** · 2022/03/10(木) 22:16:35.88

>>172
あんたしゅげええ

**名無し草** · 2022/03/10(木) 23:20:04.85

394歩は歩こう

**名無し草** · 2022/03/10(木) 23:41:44.19

みんチャレのウォーキング入ろうかなと思うけど
全く歩かない日もあるから悩むお

**名無し草** · 2022/03/11(金) 08:47:18.84

>>179
ここでやろ

**名無し草** · 2022/03/11(金) 20:57:37.64

あたい今日103歩
1時間踊ったから許して

**名無し草** · 2022/03/11(金) 23:35:25.00

1時間も踊るのはしゅげえお
あたい20分が限界

**名無し草** · 2022/03/12(土) 00:15:19.97

10115歩

**名無し草** · 2022/03/12(土) 15:45:47.43

7287歩歩いたおー

**名無し草** · 2022/03/12(土) 17:06:56.77

えらーい

**名無し草** · 2022/03/13(日) 17:24:19.03

はあ痩せたい

**名無し草** · 2022/03/13(日) 20:15:55.81

今日はなんにもしなかったお
休息日ということにするおっ

**名無し草** · 2022/03/14(月) 16:49:26.59

あるある

**名無し草** · 2022/03/15(火) 15:14:16.88

散歩してきたお7750歩

**名無し草** · 2022/03/15(火) 22:28:22.80

あたいは今日は5729歩

**名無し草** · 2022/03/15(火) 23:38:28.90

えらいお
歩いただけでもえらい

**名無し草** · 2022/03/16(水) 09:50:52.31

万歩計がまともに作動してないことあるおね

**名無し草** · 2022/03/16(水) 11:16:52.92

また肴子が機械のせいにしてるう

**名無し草** · 2022/03/16(水) 13:14:04.77

iPhoneのヘルスケアを万歩計にしてるけど正直あんまりあてにならないと思ってるお

**名無し草** · 2022/03/16(水) 14:57:15.79

あたいは普通の万歩計を左右に付けてるけど両方とも数値違って戸惑うお

**名無し草** · 2022/03/16(水) 15:12:34.80

7166歩

**名無し草** · 2022/03/16(水) 15:43:06.48

>>195
あんたそれは体が偏ってるんじゃないかお

**名無し草** · 2022/03/16(水) 15:43:24.11

77歩
へへへ

**名無し草** · 2022/03/16(水) 15:51:54.10

>>197
なるほどお
万歩計がしょぼいからかと思ってた

**名無し草** · 2022/03/16(水) 16:04:37.61

万歩計を逆に付けてみてどうなるか試したらどうだお
片方しか揺れてないのは身体に悪そうだお

**名無し草** · 2022/03/16(水) 17:37:12.74

今日はプランク5分やるのが目標だお
今からやりまぁす

**名無し草** · 2022/03/16(水) 18:14:03.24

>>200
ちょと試してみるお
ありがちゅ

**名無し草** · 2022/03/16(水) 18:14:34.21

>>201
がんばえ

**名無し草** · 2022/03/16(水) 18:40:51.43

プランクやったおー
3分くらいがやっぱりちょうどいいわねとりあえず毎日続けるお

**名無し草** · 2022/03/16(水) 18:46:11.26

>>203
ちゅ

**名無し草** · 2022/03/17(木) 21:24:26.55

今日292歩
だめだめだあ

**名無し草** · 2022/03/17(木) 22:36:03.72

あたい167歩っ

**名無し草** · 2022/03/18(金) 22:17:08.15

今日は雨だから仕方ない仕方ない

**名無し草** · 2022/03/18(金) 23:03:05.37

だお
雨だから仕方ないおねっ

**名無し草** · 2022/03/18(金) 23:30:10.04

8797歩
近所しか行ってない割に進んだお

**名無し草** · 2022/03/19(土) 00:11:07.89

えらいお雨なのに歩いたのかお

**名無し草** · 2022/03/19(土) 00:47:18.95

>>211
うん
うちでテレワークしてたから腰と肩がちんだからノマドしたお

**名無し草** · 2022/03/20(日) 19:46:08.58

休みの日は運動お休み

**名無し草** · 2022/03/20(日) 20:09:10.02

ショートコースで6138歩歩いたお
Spotify好きな曲結構あることに気づいたお散歩が捗りそうだお

**名無し草** · 2022/03/20(日) 20:40:15.15

おちゅおちゅ
サブスクいいおね

**名無し草** · 2022/03/20(日) 23:13:05.86

プランクやるの忘れたお
まあいいか今日は休息日にするおっ

**名無し草** · 2022/03/22(火) 01:17:36.09

今日ウォーキングサボったけどきんにくのがまりな各々10分ずつやったお
もう足ぷるぷるだは

**名無し草** · 2022/03/23(水) 18:47:09.14

あたいもウォーキングサボったけど37分踊って筋トレしたお

**名無し草** · 2022/03/23(水) 19:50:46.98

花粉ちゅらくて無理

**名無し草** · 2022/03/23(水) 19:51:29.85

うおおおお書き込めてたお
ただいま肴子

**名無し草** · 2022/03/23(水) 20:03:48.65

おかえり

**名無し草** · 2022/03/23(水) 20:34:00.89

>>220
おかえりー

**名無し草** · 2022/03/23(水) 22:55:01.29

おかえりぃぃぃ

**名無し草** · 2022/03/24(木) 15:06:35.95

肴子見習って万歩計買ってみたお
なお三連休からこたつの上に放置だお

**名無し草** · 2022/03/24(木) 15:22:56.11

こたつをガタガタさせよう

**名無し草** · 2022/03/24(木) 15:44:29.06

ひさびさに散歩したお9686歩
桜が咲きそうだお

**名無し草** · 2022/03/25(金) 16:21:16.96

今日は休みなので運動しないんだあ

**名無し草** · 2022/03/25(金) 23:59:12.46

今日は牛丼買いに行ったから3951歩

**名無し草** · 2022/03/26(土) 18:13:37.73

7670歩アイスの実買ってきたおー

**名無し草** · 2022/03/26(土) 23:27:32.28

はあウォーキングめんどい

**名無し草** · 2022/03/27(日) 01:38:25.69

つべ見ながらの運動かれこれ4ヶ月になるけど初めて汗かいたお
これからの季節が勝負な気する

**名無し草** · 2022/03/27(日) 16:51:21.23

今日は運動お休みにするお
今日だけだから

**名無し草** · 2022/03/27(日) 17:29:36.41

毎日言うとるやないかい

**名無し草** · 2022/03/27(日) 17:35:13.59

そそんなことないお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 17:55:50.85

>>234
じーっ

**名無し草** · 2022/03/27(日) 18:28:08.34

>>235
ななんだお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 18:31:10.67

13531歩
足が痛いお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 18:50:59.93

>>236
動揺しててあやしいお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 19:30:05.61

肴子たちがイチャイチャしてるお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 19:30:33.65

>>237
しゅげえよく歩いたわね

**名無し草** · 2022/03/27(日) 19:31:58.27

>>240
買い物行ったんだけど1人で買い物行くと途中休憩しないから数時間歩きっぱなしになるお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 19:54:18.20

やっと起動させた万歩計が1歩で2～3歩カウントされるお
20分歩いて2000歩カウントってことは1000歩程度なのかおおお

**名無し草** · 2022/03/27(日) 20:01:49.65

100均で万歩計買ってこよう