【難民のデメリットまとめ】；；

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■ 1. 悪口・愚痴ばかり浴びることで、脳が自己攻撃と錯覚する
 • 脳は「主語を正確に識別できない」ため、他人への悪口も「自分への言葉」として処理してしまう。
 • 結果、自己肯定感が下がり、自信・意欲・行動力が落ちる。

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■ 2. 時間が溶ける。しかも無価値な形で
 • スクロールに1時間、書き込みに30分、リロードに10秒×無限。
  → 何も得られないのに1日が終わる。
 • 勉強・睡眠・生活習慣がすべて犠牲になる。

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■ 3. 匿名文化に毒され、責任感が消える
 • 何を言っても叩かれない／誰かが責任を取ることはない。
 • → 現実でも逃げ癖・言い訳癖・攻撃性が育ってしまう。

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■ 4. 情報が偏り、現実感覚が歪む
 • 「声が大きい少数」が主張しているのに、それが“世間の総意”のように錯覚する。
 • → まともな人間関係や社会常識からズレていく。

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■ 5. SNSや掲示板依存の思考回路になる
 • 「書き込む・反応がある・快感」＝ dopamine回路が強化。
  → やるべきこと（勉強・家事）には集中できなくなる。
 • 脳が“報酬の質”を判断できなくなり、低レベルな快楽ばかり欲しがるように。

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■ 6. 「自分はクズだ」と思いながら生きる癖がつく
 • 本当はやりたいことがあるのに、掲示板を見て逃げて、やらない自分にがっかりして、また見て…のループ。
 • 罪悪感が蓄積して、自分を嫌いになる。

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【結論】

難民を続けると、自己肯定感・時間・脳・人間性、全部失う。
しかも、どれもゆっくりじわじわと削られていくから気付きにくい。
「気づいたときには何年も経ってた」っていう地獄、絶対に味わうな。