朝はパンを抜いてキャベツ玉ねぎブロッコリーとめかぶ納豆で腹を満たすようにしている
昼食は餃子と野菜炒めなど
夕食は簡単にオートミールを豆乳で

外食しなくなってパンもご飯もほんと減ったなあ
コロナになって引きこもりになって6kg減って中性脂肪が100を割った