0001ぽんぽん ◆gCzmRyzQxE 2023/01/08(日) 14:26:31.63ID:ak91Y/Qd
どうしたらいいんだかもうわからん(;´Д⊂)
0002新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 14:29:51.43ID:U0FRSkDk
どうもせんでもえーやん。食わなえーだけやで。
0004新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 14:35:17.07ID:ycXts7dc
カスミを食べれば、いいかも。
0007新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 14:40:06.94ID:VezqHuXV
走れ、ただ走れ
0009新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 14:59:36.01ID:HqKCLwTb
精神的にやられると痩せます…
食物繊維いいね
生野菜とかコンニャクとかバナナ
体の中の老廃物をスッキリ出すってのが気持ちがいいね
自然なレベルまではそれで痩せられるでしょう
0011新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 15:39:18.56ID:+TLzhtzQ
元々痩せてるから。これ以上は拒食症になるしかない。
という落ちではないかな？
食う量を半分にしろ
ジュース菓子類をやめろ
代替甘味料は満足感が出ないからダイエットに使うな
意識して炭水化物の量を減らせ
これを正しく守って3ヶ月続けても痩せないならもう一度スレ立てして聞け
糖質ゼロでやればとりあえず10kgは落ちるだろ
腹いっぱい食べろよ
0016新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 16:24:00.30ID:KAr0jNWY
>>13
これだな。 俺一日8kmぐらい歩ってるけど間食しちゃって痩せられない。
夏前からHbA1cが0,4ぐらい上がってしまってる。
体重も2kgぐらい上がって落ちてないわ w 0017新規スレ立て人募集 社説＋の募集スレまで2023/01/08(日) 16:43:25.91ID:5izL2s63
水は飲め！
ジュースやめて水か麦茶
炭水化物は1日1食のみで2食は炭水化物無し
野菜と糸こんを多用する