0001Ψ2021/12/30(木) 09:27:00.65ID:eNraXw3j
効率的だな
0002Ψ2021/12/30(木) 09:28:36.84ID:ZxF5Wh5b
見た目だけの筋肉より、使える脂肪だよ(´・ω・`)
状態を起こす動作は上部腹直筋を鍛えます。
足を上げる動作は下部腹直筋を鍛えます。
左右の動作は腹斜筋かな。
0007Ψ2021/12/30(木) 11:55:07.85ID:/CLZ67B2
知ってたー
TV番組の受け売りでしょ。
0008Ψ2021/12/30(木) 14:46:39.28ID:Q/O4LrLJ