【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld90【筋肉は一生の相棒】

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2021/11/19(金) 15:06:54.04ID:pfk90XIK0
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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld89【筋肉は一生の相棒】
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2021/12/03(金) 15:42:13.69ID:V8NmOHtN0
レッグレイズが余裕になってきたから舟のポーズやれるかと思ったらやれるにはやれるけどいつもと違うとこに筋肉痛出てきた
使ってるところが違うんだなやっぱり
2021/12/03(金) 15:57:13.25ID:Hy4iJqnt0
今使ってるのはリーボックの幅60センチ、厚さ7mmのやつ。
足踏み系はさすがに響くけど、二つ折りにして使えばちょっとマシ
座ってやるスキルでお尻（腰）の痛みはぜんぜん問題なし。
レッグレイズとかやるときに、微妙に横幅足りてなくて肘がはみ出る。
場所的に問題なければ幅は80cmあるやるのほうがおすすめ
2021/12/03(金) 21:53:55.47ID:8YYdj+bF0
今年の5月頃からはじめて10月頃からやらなくなっちゃったんだけど、11月受けた健康診断の結果見たら腹囲も体脂肪率も体重も全て減っててびびったわ

また始めようかな…
でも寒い面倒くさいポテチ美味しい…😭😭😭😭
2021/12/03(金) 22:12:25.67ID:zMgabIXA0
寒い時こと筋肉貯金のチャンス！
自分は逆に暑くなると駄目だわ…汗だくになるのを好まない
2021/12/03(金) 23:52:53.85ID:hX45uviu0
毎日ポテチ一袋食べてたのやめてリングフィット再開した
Tips に一か月ポテチやめたら体脂肪1キロ落とせるって出てきたので頑張る
2021/12/04(土) 01:22:08.70ID:6ogKJrzV0
ポテチ食っても50gも太らないぜ？
2021/12/04(土) 01:57:45.02ID:33vIXv8hM
A.ポテチ食う習慣
B.リングフィットする習慣

１日単位じゃたいした差は無いが、日々の積み重ねとなると大きな差が出来てくる
2021/12/04(土) 05:45:44.07ID:TasQ6N+h0
リングフィットやる時間っていつ捻出してる？
夜より朝のほうが時間あるんだけど、朝やると日中の仕事中に眠くなるんだよね。負荷が高すぎなのかな
2021/12/04(土) 06:12:10.47ID:6ogKJrzV0
>>433
筋トレベスト時間帯は夕方と言われているね
朝やるメリットもあるから、ググってメリットデメリット見て自己判断するべし
生活リズムや一日の活動量違うんだから他人がいつやってるかなんて聞いても参考にならない
2021/12/04(土) 07:54:30.77ID:LUhHXqZl0
>>433
休日は朝、仕事のある日は夜の入浴前くらいかな
もっとも自分は軽めのカスタムメニュー組んでストレッチ込みの20分弱くらいだからあまり参考にはならないかも
2021/12/04(土) 08:06:08.66ID:CEdrkV3V0
夜8時ごろから1時間弱やってる
今まではスマホでネット見てるかテレビ見てた時間
この時間に普通のゲームやってると嫁の目が痛いがリングフィットなら運動という名目で気が楽です
2021/12/04(土) 08:19:13.64ID:hbu/ibYi0
瞬間的な最大効率目指す必要なんて無いよ
1番続けやすい方法で長く続けることの方が遥かに効果的
2021/12/04(土) 09:49:31.64ID:f2uT1xK8a
ギリギリまで追い込むとなると仕事前はきついね
軽く運動！程度なら良さそう
リング→入浴→就寝で睡眠の質が上がる！
2021/12/04(土) 10:08:44.09ID:2BTLTAnRd
汗かくから風呂前という選択肢しかない
2021/12/04(土) 10:35:41.12ID:EDsCG5C8x
朝は体をほぐす目的で軽いカスタムをやる程度だなあ
2021/12/04(土) 11:18:00.30ID:IFlNskfL0
自分も入浴前
運動の後はクールダウンでしばらく時間おいた方がいいと聞いたけど、5分休んだくらいですぐ湯船に浸かってしまう
2021/12/04(土) 12:07:40.31ID:fHg/VLWx0
私も入浴前だけど、リングフィット終わった後片づけたりプロテイン作って飲んだりしてたら５分１０分はすぐに経つから丁度いい
何ならそのまま食洗機かけたりとかもしてから風呂入る
2021/12/04(土) 14:55:02.89ID:oc7S8k3jd
今は息吸うところです
今は息吐くところです
ってのがわかるようにして欲しいな
たまにリングが教えてくれるけど、
あっ吐くところなのに吸ってた！ってなるし
2021/12/04(土) 15:16:22.33ID:12ztBoCM0
>>443
同じく！
もっと呼吸のアドバイス細かく入れてほしい
2021/12/04(土) 15:42:51.54ID:t/55TCB6a
右脚左脚を指示と逆に上げるのも私だ
2021/12/04(土) 15:48:17.66ID:wqSoycYud
こっちが動き始めたら逆の指示出してくるからタイミングの読みあい始まる
2021/12/04(土) 15:56:57.16ID:Xat7fA3Vd
たまにリングくんの指導が後出しな時がある
レッグレイズをずーっと両足をくっ付けてやってた
そしたらある日、リングくんが急に「足は肩幅に広げてね」とかぬかしやがるw
その通りにやってみたらめちゃくちゃキツいよ！リングくん！
楽な方法でやってるのを長い間ずっと放置してニヤニヤしてたなコイツは！
2021/12/04(土) 16:27:35.80ID:AAzfgiiGp
最初は手加減してくれてたんだよ
2021/12/04(土) 18:51:30.80ID:aTtN4HxGa
>>447
え、そうなんだ。
ずっとそろえてた。
それでもキツいけど。
2021/12/04(土) 18:54:57.91ID:f2uT1xK8a
呼吸ねー
そんなに早く吸ったり吐いたりできないよ！と思うこともある。スイング系など
2021/12/04(土) 18:57:36.49ID:hE7tbvwpp
ロシアンツイストの捻るときに吸って戻すときに吐くはもう無理なので無視してやってるよ
2021/12/04(土) 18:57:41.07ID:LUWkmg/40
「足は肩幅に広げて」は舟のポーズでは聞いたことあるけどレッグレイズでも言われるの？
2021/12/04(土) 19:17:52.29ID:5rQiuXxo0
呼吸はそんな厳密にやらんでもいいんじゃないか
止めて力むと血圧急上昇するから止めないことを意識しとけば
2021/12/04(土) 20:07:11.25ID:f2uT1xK8a
だね、息を止めないようには気をつけている
2021/12/04(土) 20:35:48.87ID:hl9qDCW7F
ミブリさんも主人公も公式動画の女の人もそれぞれ怪しいから悩むわな
複数角度ありで動画作り直してほしいわ
2021/12/04(土) 20:50:07.83ID:fHg/VLWx0
基本的には力を入れる時に息を吐く感じだよね
2021/12/05(日) 13:07:18.99ID:zeosaojw0
レッグレイズとかロシアンツイストはぼーっとしてると逆で呼吸しちゃうわ
2021/12/05(日) 13:18:24.79ID:ezOCsAN50
呼吸ってそんなに大切なのかな？
2021/12/05(日) 13:21:34.98ID:m9yjqrnZd
どうしても指示される呼吸がが逆になっちゃうな
吐きながらと言われるところは大抵吸ってるし
しょうがないから自分のやり易い方でやってる
2021/12/05(日) 13:41:41.41ID:tEPV1aJh0
最悪止めなければいい
2021/12/05(日) 13:46:52.62ID:RWHC/WmHF
そんなこだわる必要ないだろ
リングフィットの指示がすべてにおいて正しいわけでもないし
2021/12/05(日) 13:52:30.61ID:9sDb61wU0
時折指示してくる以上、ハッキリはさせたいわな
2021/12/05(日) 14:47:18.60ID:kghBLUnRM
腹式か胸式かも意識すると尚良
2021/12/05(日) 14:50:27.49ID:KfLSMCM60
力入れてる時とか指示通り呼吸するとギュンッてなるよね
2021/12/05(日) 16:44:50.90ID:feqYpqGK0
心拍数上がってるときにヨガのゆっくり呼吸の指示従うと酸欠ならない？
2021/12/05(日) 22:15:15.30ID:iDh1Wjku0
息の指示をされても、こっちは運動中で息が上がってるんじゃ従えるかボケぇ
という状況が多すぎる
2021/12/05(日) 22:27:49.94ID:lrMJmm/Z0
リングさんは君ならまだいけると思ってるのに期待を裏切るんじゃねーです
2021/12/05(日) 22:53:21.95ID:hXjzEFEha
君ならできるよ(笑)
2021/12/05(日) 23:08:03.56ID:88jLegSD0
船のポーズって足を伸ばす時床につけるんじゃなくて上げたままにするのか
これ何が腹筋に効いてるんだろうって思ってたけど足上げたままにすると効くわ
2021/12/05(日) 23:08:48.81ID:zrkiFjr70
二面のドラコくんさぁ！
ボスまでのゲート多過ぎんでしょうよぉ！！
腕がああああ！
2021/12/05(日) 23:14:01.98ID:zaEVzl640
赤が弱点なのか！じゃあ腕のスキルいっぱい入れよう！

からのゲートたくさんで洗礼を受けたの懐かしい
2021/12/05(日) 23:18:48.28ID:p2jfJ7QY0
スクワットからマウンテンクライマー挟んでワイドスクワット
下半身強化ジムは鬼畜だわ
負荷かけないと鍛えられないがこればかりは休憩挟まないと無理
2021/12/05(日) 23:23:36.98ID:bzmF+2hN0
風車のゲート連続がしんどい
2021/12/06(月) 00:07:38.32ID:xg5aekQo0
ぽっこりお腹改善と下半身強化はマジキツい
2021/12/06(月) 00:23:13.79ID:eW2o073ba
最後までやる設定とスキルシャッフルのコンボなら毎回その理不尽さを味わえるで
2021/12/06(月) 00:55:00.90ID:M8p5acllx
英雄1,2とかねじり体側とか、元ネタのヨガを見るに、後ろ足のつま先横向いてて良いのね。

足首硬いからかかと浮いちゃって、グラグラして無駄に辛かったわ。
2021/12/06(月) 01:55:48.88ID:CQ3bu7Ye0
下半身強化セットは根気玉だったかな
そりゃ根気つくわって突っ込んだものだ
2021/12/06(月) 09:25:26.35ID:j8utjrn/a
でも太ももはトレーニングの効果を実感しやすいね
筋肉痛がしんどいのも太もも
2021/12/06(月) 09:41:40.24ID:NDPZshEU0
モモアゲアゲとかいう床に響きそうなスキル出てきた、、、
2021/12/06(月) 10:40:02.59ID:C68cp0000
厚さ10mのヨガマット買えば大丈夫
2021/12/06(月) 11:27:16.59ID:USCRykrad
モモアゲコンボでそのうちもっと響くようになるよ。
2021/12/06(月) 11:46:40.27ID:kL2EjWoZd
プレイした翌日起きたときに高確率で脚が攣るんだけどストレッチ足りてないんかな…
2021/12/06(月) 12:05:08.89ID:1CShF6tCa
ビタミン不足
2021/12/06(月) 12:13:15.88ID:NC2wnPVAM
夜にスタミナアップセットに遭遇したときは流石に諦めた（マンション住民）
2021/12/06(月) 12:41:37.75ID:zo6LkByQa
>>480
厚さ10mなら階下の人は大丈夫だけど、上5階分くらいぶち抜いちゃうけど大丈夫そ？？
2021/12/06(月) 12:41:53.16ID:zo6LkByQa
>>482
脱水注意
2021/12/06(月) 13:17:25.36ID:8KzoBmjJa
モモアゲ系は床もそうだけど膝にも響くから気をつけろ
特に最近寒いしストレッチ念入りにやろう
2021/12/06(月) 13:21:47.88ID:+gt14s8Nd
自分デブじゃないんで大丈夫っす
2021/12/06(月) 13:28:19.28ID:zlgO35Bpp
その油断が命取り
2021/12/06(月) 13:39:37.51ID:WEQY+5Jz0
まさか死ぬとは
2021/12/06(月) 13:43:58.61ID:IoFkVsnJ0
この世からビクトリーした者がまた一人…
2021/12/06(月) 13:48:03.32ID:6m/se2IWd
スクワットすれば膝パキパキ鳴るし
プランクすれば肩グキグキ鳴る
腰動かしたらメキメキ言うんだけどうちの関節達はどうなっとるんじゃい
2021/12/06(月) 13:50:27.10ID:0r8mJuhF0
オイルさせオイル
2021/12/06(月) 16:56:16.92ID:c+DHkxZna
バター食えばいい？
2021/12/06(月) 17:00:10.17ID:/B7oC/VN0
3周したからブックオフに売ったら5000円だったわ
まだそんな値段付くんだな
2021/12/06(月) 17:28:50.69ID:JpXkUhrNa
>>495
愚問だけどリングコンカバーとかレッグカバーは洗濯してから売った？
2021/12/06(月) 17:51:16.12ID:PS8rCn4K0
>>496
横からだけど、そりゃあ売るときはさすがに洗わなきゃでしょー
うちのリングフィットもついこの間DL版に乗り換える際、洗ってから売ったよ
同じくかなり高額買い取りだったよ
2021/12/06(月) 18:25:37.73ID:NzP5Oqcu0
いまだに近所のビッカメ売り切れになるもんな
クリスマスもあるかもしれないけど
2021/12/06(月) 18:43:04.46ID:xg5aekQo0
アパレルのコンプ率が99%になった
あとは3周目のドラコ倒せばコンプだ
金も宝石もクリア率100%で進めていけば、特に問題なく集められることがわかった
2021/12/06(月) 19:51:05.59ID:ihnHHdLZd
一通り全てのスキルを回したけどなんだかんだで初期スキルの3種の神器感が好きだ
腹はレッグレイズの方が効いてる感じはあるが
2021/12/07(火) 05:25:55.91ID:yJMVA5twa
>>497
やっぱりそうか
あ、でもDL版乗り換える時はDL版についてたカバーとかをパッケージ版のと取り替えてもいいんか
2021/12/07(火) 07:10:48.39ID:5ndgyVSK0
ここで見かけたレッグレイズは足を肩幅に広げてやるっていうのを試してみたら本当に負荷が全然違ったわ
これでバキバキになるぞ〜！
2021/12/07(火) 11:29:12.49ID:QkMwR0ls0
ワイドスクワットができないと喚いてた者だけどリングフィット外で自主トレしたらできるようになってきた
体重もあまり減らないって嘆いてたけど気がつけばジーパンの尻と太もも周りがブカブカだった
スクワットすごい
2021/12/07(火) 13:25:36.97ID:/qf2+q5oa
>>503
キミスゴイナ！
2021/12/07(火) 13:48:23.95ID:Kta2Pvj60
>>503
輝いてるよ！
2021/12/07(火) 17:15:51.11ID:K2fpqP1ra
>>503
エエモンミタワ！
2021/12/07(火) 20:43:18.14ID:YVtmwObJ0
>>503
服の着心地の変化で、達成感感じるよね。
私も前がぜんぜんとまらなかったジーンズが穿けるようになって、
やがて余裕が出るようになり、最後にはブカブカになって新しいの買いなおすまでいったよ。
お財布には厳しいけど、満足感すごい。
2021/12/07(火) 21:06:27.41ID:I4G+uLfT0
>>503
ビクトリー！
2021/12/07(火) 21:08:45.34ID:4tgqR7/g0
心なしか体のラインがしゅっとしてきた気がする
今まで気づかなかったけど自分意外と腰の位置が高いんだなってわかるようになってきたわ
足短いけど
2021/12/07(火) 21:09:58.97ID:ZQmwbZU/0
俺は凄い痩せ型だけど始めて20日目の今日久しぶりにスキニー系の服を着たら胸と肩周りがキツくなっててちょっと嬉しかったな
2021/12/07(火) 21:10:00.53ID:DGQ2ng1r0
やっぱり痩せやすい部位あるんだなーっていうのと自分の骨格の特徴わかりやすくなるのも楽しい
胴長短足二の腕から痩せるタイプ
2021/12/07(火) 21:14:35.29ID:4tgqR7/g0
肩回りはスッキリしたけど二の腕がまだまだたくましすぎる
同じくらいの体重の人と比べてもかなり差があったりするから上半身デブタイプなんだろうな
来年夏くらいまでにノースリーブを着てもうわって思われないくらいには引き締めたい
2021/12/07(火) 21:46:43.49ID:3KXxuH5D0
おっぱいが明らか大きくなった
胸筋が付いたのかな
今まで入ってたコートの胸部分のボタンがキツキツor閉まらなくなった…
効果なくて太ってるのか筋肉なのかもう訳分かんない
2021/12/07(火) 22:16:41.58ID:b+axOXer0
肩こりが皆無になったのがとてつもなく大きい
2021/12/07(火) 22:31:08.34ID:3KXxuH5D0
>>514
わかる！
あと便秘も無くなった一日に数回出るもん
肩こりと便秘解消できるとかもうこれだけでも買う価値あるよね本当にすごい
2021/12/07(火) 22:31:46.71ID:5nAGCc5q0
舟のポーズだけ異様に負荷あって辛い気がするが本当にヨガなんだろうか
ヨガとは・・・
2021/12/07(火) 22:31:55.37ID:D2xJ8jf7d
俺も雄っぱいでかくなった
シャツにうっすらとだけどラインが浮き出て来て嬉しい
2021/12/07(火) 22:38:28.80ID:3KXxuH5D0
>>517
やっぱり胸筋しっかり鍛えられるんだね
二の腕気になってて腕のプッシュ系やりまくったから同時に胸筋も鍛えられたのかな
どうせやるならプラス思考で頑張ろう
参考になりましたありがとう
2021/12/07(火) 23:01:15.76ID:o633mNXf0
学生時代上半身全然鍛えてなかったからお腹とか下半身はすぐ筋肉戻ったけど腕胸は全然つかない
2021/12/07(火) 23:11:51.50ID:y0JHLJja0
サゲテプッシュ以外胸に効くスキルある？
2021/12/08(水) 00:30:50.86ID:bklPrZ6+0
スキルではないけどボックスブレイクみたいに正面で潰す動きも胸筋に効くよ
三角筋への効果が主になっちゃうけど
そういえば腕立て伏せのスキルがないのは何故だろう
2021/12/08(水) 00:32:39.07ID:X1KjqTSH0
>>520
自主的にプランクの321待機姿勢をプッシュアップ（腕立て伏せの一番沈みきった肘90度・顎床に付くくらいの所）にして、
腕立てやりながらヒップアッププランクやれば大胸筋も酷使できる。一応合体種目の「プランクプッシュアップ」も実在するみたいだし
（但しこちらは尻上げをせず、両腕の肘付き姿勢と腕立て姿勢を左右交互に入れ替えていく運動）
2021/12/08(水) 08:07:05.40ID:7I0F3HK1r
>>503
参考までに何をしたらできるようになった？
2021/12/08(水) 09:25:38.39ID:Sy1J9GAy0
ユニクロのウルトラライトダウンのベストをシャツの上から冬には着てるんだが、今年は胸の辺りのスナップがパツパツになって弾けそうだわw
2021/12/08(水) 10:20:49.60ID:DYfjdodr0
なんだよ、今年の冬はおっぱい乱舞か？
あ、雄っぱいはノーセンキュー
2021/12/08(水) 11:32:57.41ID:EF4hPkhva
下げてプッシュで、俺のAカップが上がりますか？（男です！）
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