なんとかほぼ毎日１ヶ月続けられたんだけど、最近面倒でモチベ下がってて皆どうやってモチベ上げてるん？

デスクワークで運動せず、お菓子ばかり食べてた生活のせいで太って腹と足がパンパンだから痩せたいわ…