ニートゥチェストとかレッグレイズやると5回目くらいで腰のほうが痛くなってきて一呼吸置かないと続けられない
これは姿勢が間違ってるのか腹筋が無さすぎるのか体幹が弱すぎるのかそもそもデブすぎるのか…
腹に効いてるのは分かるんだけど腰が気になってなかなかできない