自分も朝はプロテイン1杯だけって生活してたことあるけど、適正体重+20kgぐらいあった減量しはじめの頃ぐらいの話だぞ
すぐにトースト＋カフェオレ味プロテインみたいな内容になったけど

結局、なるべく決まったタイミングで1日3食適正量を食べてそれ以外は食べないのが一番なんだな…と糖尿病治療レポのエッセイ漫画読みながら思った