>>859-861
858です、ありがとうございます！負荷が足りないと言うより期間とか有酸素と食事見直しの追加が必要なんですね、勉強不足でお恥ずかしいです…
経験者のお話本当にありがたいです、あせらずに今の負荷で継続しながら手軽にできそうな有酸素のソフトググってトライしてみます！