>>186
自分も昔ジョギング毎日10km前後やってたときにCPK爆上がりしたけどやめたら落ち着いてきたよ
けど普段からかなり高い方みたいで体質もあると言われた
今はリングフィット一日おきとか週末だけの軽いジョギングくらいにしてる
ついつい体が疲労するまでやり過ぎない少しでも疲れたら休むくらいがいいのかもしれん