コロナ前にジムに通ってた頃にインストラクターさんに
「ダイエットなら筋トレして基礎代謝上げたあとに有酸素運動で脂肪燃焼が効果的」
と教わって実際にそうしてた
リングフィットアドベンチャーは筋トレだから、これやったあとに、フィットボクシングやJUSTダンスのような有酸素運動をやればダイエットに効果的