>>453
筋トレし始めて、筋肉が水分蓄えはじめただけだから気にするな

あと4-5年やってても、xxxが出来ないとかキツイって
負荷のかけ方や運動回数少ないだけだろ
若者でさえ週2で現状維持、成長を望むなら最低週3
30〜40代以降、筋肉量と筋力は加齢とともに自然に減少するから
現状維持でさえ週3やろ

負荷も少しづつでいいから上げていけよ
負荷がずっと同じだと慣れてしまうからな