2021.12.29

著者：
ENCOUNT編集部



元AKB48の峯岸みなみが自身のYouTubeチャンネルを更新。「【暴飲暴食】切り替えたい日の過ごし方」と題して、ダイエットルーティンを公開している。

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峯岸みなみ【写真：Getty Images】


「【暴飲暴食】切り替えたい日の過ごし方」と題して紹介
　元AKB48の峯岸みなみが自身のYouTubeチャンネルを更新。「【暴飲暴食】切り替えたい日の過ごし方」と題して、ダイエットルーティンを公開している。

　暴飲暴食が続いているという峯岸。“逆チートデー”として、いくつかのルーティンを紹介している。1つ目はアミノ酸ドリンクを1日持ち歩く、というもの。お手製のアミノ酸ウオーターで、水分を補給するようだ。

　そしてジムでトレーニング。きっちりと体を追い込み、汗を流した後は、ウオーキング。1時間程度歩き、有酸素運動を行うようだ。

　そしてダンスゲームで、さらに汗を流す。「初めての割には踊れてますよね」と言いながら、画面に映ったダンスに合わせて踊っていく。「思ったよりハードでびっくりしました」。

　そしてランチはむね肉とささみのダイエットメニューを選んでいた。

　視聴者からは「みぃちゃんのダンスだいすき」「そのままでも充分細いのに努力するみぃちゃん偉すぎる」「女子力あがってる」「可愛い子のダイエット動画みるとモチベあがります」などと反響が集まっている。


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