0001Ψ2022/06/04(土) 06:18:40.58ID:X37bZKh5
ワイの妄想調べ
0002Ψ2022/06/04(土) 06:28:50.70ID:VZSus13r
0003Ψ2022/06/04(土) 06:40:56.22ID:FsQZI6lE
毎日のドクターペッパーも大事
0004Ψ2022/06/04(土) 07:21:39.72ID:nq8q8w7p
健康と長生きにはコールドプッシュの植物油も必須
身近なゴマ、ごま油、こめ油、オリーブオイル等々
何事もほどほどがいい
タンパク質は野菜とか魚も必要らしい
ある日の朝雑炊
ビンの鶏そぼろ(動物タンパク)
冷凍ホウレン草と小松菜(食物繊維)
冷凍しといた大根の葉っぱと冷凍しといた朝どれなめこ(食物繊維)
刻んだミョウガとミックス野菜(食物繊維)
プチ豆腐(植物タンパク)
溶き卵(動物タンパク)
鶏そぼろは鮭フレークやシラスに置き換えてもウマいぞ