0001Ψ2022/09/30(金) 19:32:19.54ID:ngZv8xoE
若々しさの秘訣
日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。
0003Ψ2022/09/30(金) 19:38:44.16ID:N5q3hA7M
大豆製品だけでええやろ
0004Ψ2022/09/30(金) 19:39:17.23ID:EyV+uq4a
未来の食料不足を解決する石油タンパクって最近聞かなくなったね。
0005Ψ2022/09/30(金) 19:48:11.08ID:WpHLasPN
0006Ψ2022/09/30(金) 19:56:26.92ID:l6UIptVy
0007Ψ2022/09/30(金) 21:15:54.59ID:BDVYGS8H
頑張って週２回くらいで魚を食べるようにしたら
少し痩せだした、でも魚があまりすきではないのでけっこうつらい
無理している。
0008Ψ2022/09/30(金) 21:31:00.87ID:zl12Nxyy
いちばんあってるのは卵だが
毎日肉と納豆とヨーグルト食べてるから逆にタンパク質摂りすぎかな
0011Ψ2022/10/01(土) 07:45:06.67ID:QrZGg4LZ
システムキッチンのグリルで魚焼くと
けっこう脂の臭いが残って気になる
焼き魚旨いんだけどな