【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】

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1なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 1ab4-3qFT)
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2022/02/27(日) 20:34:58.16ID:og5+iVMC0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう
　
■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

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踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること

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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld92【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1643038092/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/04/05(火) 21:37:41.98ID:Z4DCbA0c0
リングコンが大丈夫かどうかはどれくらい使われたかによるから何とも言えんな
RTA走者のマッチョが毎日1時間以上使っても半年持つくらいの耐久力はあるが、テンプレにある通り決して壊れない訳じゃない
リングコン自体は壊れるときはいきなり折れたりとかはせず徐々に歪んでいくように設計されてるから、いきなり使えなくなるかもという不安なら杞憂だと思う
589なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 05d0-k3V3)
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2022/04/05(火) 23:07:37.26ID:SdB19gGp0
>>582
こんだけプレイして体重約+6kgなんやけど、やっぱり食生活も気にしないと痩せないのかな？間食はしない派です。
2022/04/05(火) 23:22:05.75ID:vbSDdxnr0
どれだけ食べてるかや基礎代謝は人によるだろうけど自分の食事の一日のカロリーをアプリで計算して具体的に数値として知るのはとても役に立つと思う
2022/04/05(火) 23:26:34.77ID:Z4DCbA0c0
体重の増減はカロリー収支の問題でしかないから間食抜いてようがバランス良く食べてようが消費カロリー以上に食べてたらそりゃ太る
増えたのが筋肉なのか脂肪なのかは運動がだいぶ重要にはなるけど
食事の量や内容を見直さずに運動だけで痩せようというのは極めて難しいよ
2022/04/05(火) 23:40:14.86ID:jby09bTCa
筋肉の方が脂肪より重たいから体脂肪と見た目引き締まったかで比べた方がいいよ
食べ過ぎで太ってたとしても、運動する前よりかは健康的になってるはず
593なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-sgGH)
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2022/04/06(水) 00:09:36.58ID:st3eyn1Ba
負荷30で慣れると、普通に30分ぐらいできるようになって飽きますよ。
594なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4K6P)
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2022/04/06(水) 00:39:22.57ID:nakZh+E20
負荷30でも簡単な奴だけチョイスすれば一応行ける
でもスクワット系統選んだ時はもう地獄足ぷるっぷるよ
2022/04/06(水) 01:23:15.65ID:x/VL2zdM0
3週目終わったー！達成感があって嬉しい

明日からどうしよう。コンプ目指すかリセットして一周目からにするか…
こんなに筋トレ続いて尚且つまだやりたいと思えるRFAに出会えて良かった
2022/04/06(水) 07:13:45.84ID:fUXQoT9ad
各フィットネスジムがどこにあるのかのまとめってある？
カスタムではなくて、本編内で美脚セットとかを回したい
2022/04/06(水) 09:27:20.58ID:/tY0Px+N0
>>589
体重より体型よ
体脂肪率を測ってみるのもあり
2022/04/06(水) 09:40:02.98ID:B3aXFBFga
ついに自分用にSwitchを買った！これで家族に借りる時に気を使わないで好きな時に出来るわ
まだ8ヶ月目でカスタム中心だからクリアは程遠いけど気が楽だw
2022/04/06(水) 09:40:58.28ID:Zsmjuvzm0
自分は3週目終ったらモチベーションがかなり落ちたので、フィットボクシング買った
RFAカスタム＋フィットボクシングのデイリーでモチベーションを維持してる
2022/04/06(水) 11:01:33.38ID:kX/o7Ea2d
そんだけやってて食事の大事さわかってないってやばくない？
そりゃ運動した以上に食べてたら太るに決まってる
2022/04/06(水) 11:50:12.69ID:pgVTGGWkM
運動後の食事はおいしいよね、わかるよ
でもほどほどにしないとね
2022/04/06(水) 12:26:32.94ID:b7j2Fo+rM
別にビルダー目指してる訳じゃなければ好きにしたらいいのでは
2022/04/06(水) 12:54:43.04ID:LK+plVwWa
筋肉はある程度ついてるんだけどお腹の脂肪のせいで見た目がぽっちゃり気味で体脂肪も標準と肥満のグレーゾーン。見た目が変わらないとモチベ上がらない…
2022/04/06(水) 13:23:20.66ID:feb0waVBd
>>603
食べるなとしか言い様がない
2022/04/06(水) 13:39:42.36ID:fIvcKnCZ0
筋肉がそこそこ付いてるんなら有酸素運動やってれば素直に落とせるんじゃない？
2022/04/06(水) 13:46:12.70ID:fLBCfyTJ0
見た目のモチベ効果ってデカイよなあ
ブヨブヨデブから始めると顕著に変わるから停滞期入っても始める前の姿を覚えているお陰でさほど苦にならない
2022/04/06(水) 13:51:33.36ID:kRD4VcMca
>>598だけど連携？が上手く行かなくて
ソフトはDL出来たけど家族(持ち主)のしかRFAのセーブデータが移行出来なかった
オンライン加入してみたけどソフトはDL版だから諦めないとダメでしょうか？
608なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 853a-4K6P)
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2022/04/06(水) 16:57:42.82ID:nakZh+E20
>>603
ガムオススメ
虫歯予防も出来るしね
2022/04/06(水) 17:49:24.99ID:CTiXYWHY0
>>603
運動したら食欲も出て食べるなら脂肪は変わらずだが筋肉は付いていき、プチ相撲取りみたいな組成になっちゃうね
2022/04/06(水) 19:05:55.10ID:MH2cb4/M0
一時流行ったレコーディングダイエットみたいに、食べた・飲んだものを書いてみるとカロリーだけじゃなく
栄養の偏りや食べる時間の影響とかわかるよ。
そんなに長い期間やることはないけれど、おすすめ。
2022/04/06(水) 19:10:15.02ID:co2n6xvC0
マエニプッシュ、マジで一回も出来ないほど身体硬いマンなんだが、頑張ってれば身体柔らかくなるもんなのか。。。
2022/04/06(水) 19:27:27.92ID:Fa7dD/T40
柔軟はそれこそ日々の継続よ
俺も体ガチガチマンだったけどリングフィット続けてたら大分柔らかくなった
今まで1ヶ月以上柔軟をほぼ毎日続けるとか出来んかったからなぁ
2022/04/06(水) 19:40:50.20ID:mbPzl0W4a
>>607
うまくいった？
多分あなたのIDのいつも遊ぶ本体が家族のSwitchのままになってるんだと思うけど
2022/04/07(木) 17:59:09.79ID:cZP4vo8J0
タウンミッションの中で霧の内ももライダーたけ難しすぎない？
これ2回クリアとかできる気しない
615なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 230f-b64V)
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2022/04/07(木) 18:17:39.35ID:uF97X19V0
冬の間休んでて最近再開したんだけど通常コースでもAランク取れない
2022/04/07(木) 18:20:46.16ID:bdK89ajJ0
まずい遂にやってしまった
立つと股関節が痛くなって脚が震えて倒れてしまう...
これも筋肉痛の一種なら良いんだけど
2022/04/07(木) 19:47:10.32ID:2mr5S5g20
>>614
難しいよな、初めてやった時喉の奥と脇腹がすんごい痛くなった
ただまあ、コツ掴めば程よく手抜きしてなんとかミッションクリアできたよ
2022/04/07(木) 19:47:54.95ID:2mr5S5g20
コインランと間違えた…すまねぇ…
霧のももライダーは何とかクリアしたけどもうやりたくないな
619なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ e5b9-sgGH)
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2022/04/07(木) 21:22:56.96ID:ke0Ho3Jo0
プランクが10回くらいで力尽きてたんだけど、1日休んだら止まらずに14回やりきれるようになった
休息って大事なんだな
2022/04/07(木) 22:41:15.95ID:OrPhXZL00
多分ジョイコンがやってる最中にちょっとズレたんだろうがやってる最中に反応が悪くなるとウキイイイイイなるよな
ならない？


>>619
身体のパフォーマンスが悪いと筋トレ自体ちゃんと出来ないもんな
ちゃんと休むとその前に難しく感じてたのもガンガンいけるぜ
2022/04/07(木) 22:44:19.38ID:ubee+mtM0
上げるときに息を吐こう
みたいなのはどういう意味があるの?
2022/04/07(木) 23:02:37.10ID:cZP4vo8J0
>>618
謝ることないよ
クリアしたのかすごいね
できる気しないのに何でよりによって2回も同じ条件なんだ…となって心折れそうだけどクリアはしたい
2022/04/07(木) 23:19:31.88ID:slMaEEfo0
お腹ポッコリがかなりきついのばっかで身体に効く
はやくお腹のポッコリとおさらばしたいぜ
2022/04/07(木) 23:36:56.81ID:eY+ZlLVz0
>>621
呼吸は筋肉の動きとか伸び縮みに結構影響する
呼吸の指示守ってやると筋肉がジワッと熱くなる
たまにそんな呼吸ムリじゃね！？ってなるけどw
2022/04/07(木) 23:51:34.40ID:ubee+mtM0
現在ワールド6でバンザイモーニングが割とメイン火力なんだけど全然負荷を感じない こんな楽で威力80撃てていいのかしら
なんかフォーム間違ってるのかな
2022/04/08(金) 00:03:05.63ID:QO/OYaEn0
メインゲームはあんま負荷かからんからお手軽やカスタムをやってるわ
2022/04/08(金) 00:16:13.29ID:B/B7djKl0
メインゲームでもバンザイスクワット　スクワット　プランク　マウンテンクライマーをやれば結構な負荷がかかると思うよ
あとは道中もリングコン押し込みとももあげをすればいい
2022/04/08(金) 00:17:19.93ID:X1UXjWjj0
マウンテンクライマー別にきつくないんだけどやり方間違えてるのかな
2022/04/08(金) 00:30:06.82ID:wIIH73wj0
>>625
そう思うでしょ
翌日確実に腰回りが筋肉痛になってるよ
フォームが間違ってるかどうかはそれからだ
2022/04/08(金) 00:51:03.11ID:B/B7djKl0
>>628
マウンテンクライマーがキツいかキツくないかは負荷によっても変わってくるし普段から自転車乗ってたり運動してるかによっても変わってくる
2022/04/08(金) 03:37:32.67ID:4eZ5aDHP0
ウェイト手足につけてやるようにしたら全部キツくなって楽しい
とくに腕　ぐるぐるアームですらキツイ　ステップアップも死ねる
2022/04/08(金) 07:12:55.99ID:bKBGQgzR0
俺も負荷30でやたら長くスキルやらされるよりウェイト付けて20くらいの負荷でやる方が
短時間でしっかり出来てる感じで合ってた
2022/04/08(金) 09:57:28.48ID:vJG0AvG30
>>631
ヨガ系も鬼畜難易度になるよね
2022/04/08(金) 12:25:31.38ID:7NqUlk2Xd
３周目半ばぐらいだけど、未だにディスクヒットのノーミス ミッションだけ残ってるわ。
2022/04/08(金) 13:23:28.15ID:NX73uz0Qp
リングフィットで有酸素もしようと思ったらモモアゲとかサイドステップとかのリズム系スキルが良い？
ランはただの足踏みであんまり効果ないって言われてたから
2022/04/08(金) 13:58:24.24ID:IW4wwhXf0
>>635
マウンテンクライマーが良いぞ！
2022/04/08(金) 14:27:54.20ID:NX73uz0Qp
>>636
マウンテンクライマーきついよー
一回3セット連続出したらぶっ倒れた
2022/04/08(金) 14:50:30.41ID:Z8GpQXgaa
バンザイモーニングはミブリさん無視してモモ裏とお尻を意識してやるとかなり効く
デッドリフトイメージしてお尻を後ろに引きつつモモ裏の伸びを感じながら倒して、中臀筋を締めながら起き上がる感じ
2022/04/08(金) 15:45:36.20ID:wIIH73wj0
>>638
ついでに腕は耳より後ろに行くようにすれば、背中の筋肉もより鍛えられる
2022/04/08(金) 21:41:08.13ID:w0p6x6k00
トライセプスが予想に反してしんどい
2022/04/08(金) 22:36:49.57ID:rph9lCkka
重め硬めのリングが欲しい
2022/04/08(金) 23:27:29.82ID:0ihRPCAw0
始めて1週間
まだまだ変化はありません
2022/04/08(金) 23:45:34.41ID:TJx8/BBN0
まず1週間続いてるのが素晴らすぃー
日進月歩、継続は力なり
頑張ろうぜ
2022/04/09(土) 00:27:59.76ID:lo7PYmeM0
バカみたいに風車回させるステージ考えた奴許せん
2022/04/09(土) 00:54:15.84ID:hfiTtcd60
正月から先月まで休んでいて今月復帰した
それまでは負荷30でやっていて、復帰当初は当然辛かったがわりと早く普通にこなせるように戻るものなんだな
これがマッスルメモリーってやつなのか・・・
2022/04/09(土) 05:43:44.74ID:9CrOAUZK0
10年くらい前に買ったヨガマットを倉庫から出してきた
なんか念入りに拭いても落ちないシミやらあるし拭くと経年劣化かボロボロ破片が出てきたりする
使えなくはないけど横になるような運動をするのはちょっと抵抗がある

せっかく時間かけて拭いたけど新しいマットに買い替えたさある
公式のマットはどうなんだろう？
尼レビューとか見るとホリ製のやつだけは他のほど酷評されてはないけども…
2022/04/09(土) 07:01:54.69ID:Qsv3pCwJa
質問の仕方下手やな
2022/04/09(土) 07:28:43.39ID:XBoghNfd0
マットなんて後生大事に使い続けるもんじゃ無い
運動した汗吸いまくって踏まれまくる以上どんな高品質な高級品でも寿命はけして長くないと思って
タイムセールとかで安くなってるの適当にチョイチョイ買い替えてるけど

もしかして一流の品だと10年使えます！とかなの？
2022/04/09(土) 07:34:41.04ID:TgFemXqU0
マットは消耗品だと思ってるからなぁ
汗や汚れもだし踏んでつぶれたり伸びるようになったりするし
うちも年単位で買い換えてるよ
2022/04/09(土) 08:11:13.98ID:DAjX3mzN0
猫がマットで爪研ぎするから数ヶ月でボロボロやわ
2022/04/09(土) 08:17:40.57ID:aXec2SuX0
>>650
うちも！
猫ってマット好きだよね
2022/04/09(土) 09:03:13.81ID:vvCINBd+0
愛用のマット、エクササイズしてるうちにずるずるずれてくるんだけど、フローリングの上に直に敷いてもずれにくいマットってありますかね…

幅が広目だとさらに嬉しいんだけど…
2022/04/09(土) 09:26:03.74ID:gmVD1mVY0
滑り止めシート使えば簡単にはズレなくなるし、どんなマットでも使えるよ
マットの下に敷くタイプとマットの裏に貼るタイプがある
リングフィットのランニングとかマウンテンクライマーでも滑らないヨガマットはあまりないので、好きなマット買って滑り止めシートも買えば良い
2022/04/09(土) 09:44:20.49ID:gtjksqtE0
マット話題で聞いてみたかったから便乗
静電気対策どうしてる？
一応エレガードとかスプレーしてるんだけど2週間くらいで効果切れるんだよなー
やっぱりこまめにスプレーか水拭き？
2022/04/09(土) 10:55:14.18ID:cS2ZoXTYM
アースすれば？　湿らせてないと静電気指に食らうのは、それ以外に静電気の逃げ場所がないからなので
リアルフィットネスジムとかでも、ルームランナーという摩擦静電気製造マシーンにおいては静電気除去パッド
設けているところもあるくらいだし。後は面倒くさいけど自分から除去パッドに触れに行く習慣を付けるか、
家電等の静電気対策グッズコーナーを巡って、敷物の静電気を床やアース線に放電できる導線をDIYするか。
2022/04/09(土) 11:35:56.23ID:aXec2SuX0
汗かくから静電気バチッなんてなったこといや
2022/04/09(土) 12:23:39.02ID:gtjksqtE0
おーありがとー！
静電気除去グッズで導電すればいいのかー
マットだけで何とかしようとするからダメなんだな
やってみますありがとう
2022/04/09(土) 15:03:28.40ID:ow8+o8nAd
腹筋ガードがよくわからない
動かず固まってるだけなのになんか微妙に判定変わったりする
息のタイミングとかも見られてたりする？
2022/04/09(土) 15:20:54.47ID:f4MMtSwD0
押し込みの強さじゃない？
2022/04/09(土) 18:28:34.10ID:Jiz8Ao430
アームツイスト左右入れ替えないの納得いかない
2022/04/09(土) 18:33:23.67ID:TgFemXqU0
アームツイストは別に入れ替えいらなくない？
どうしても変えたいなら自分で半分ずつ持ち変えればいいしなぁ
2022/04/09(土) 18:46:26.25ID:gyNtijQV0
アームツイストかなり楽なのにバンザイプッシュの3倍も火力あるの凄いな
ちゃんと身体に負荷かけないと意味ないのは分かってるのについついコスパいいスキルばっか使ってしまうわ
2022/04/09(土) 18:49:58.84ID:lScrVTDN0
左右入れ替えならグルグルアームのほうが欲しいな
2022/04/09(土) 19:08:23.86ID:XBoghNfd0
グルグルアームはあと半分ってリング君に言われたら折り返して逆回転させてる
10回に1回かもっと低いくらいの確率で折り返しの回転をgood判定にされたりするけど気にしない
2022/04/09(土) 19:55:12.37ID:hj2bO3WQa
>>664
自分もそれ
判定落ちたことないし
2022/04/09(土) 21:04:10.71ID:f5Em06IB0
グルグルアーム逆回転でも反応するのか
俺も次からそれ含めてやろ
2022/04/09(土) 21:36:18.24ID:yDcmt+Xg0
おれは二倍速でグルグルしてる
2022/04/09(土) 21:59:42.43ID:JoX5EdHF0
今日始めた
リング押し込む力加減の設定するとき全力でやると後で泣きをみるね
みんな軽めに設定してるんじゃないだろうか
2022/04/09(土) 22:06:35.54ID:U6gm02kq0
船のポーズとかするとき、尾てい骨痛いのが気になる…
骨盤歪んでるのかな、分からん
2022/04/09(土) 22:16:18.27ID:LmccpvGw0
マット敷いてても痛いからマットの上に座布団置いてやってる
レッグレイズもマット+座布団ないと痛い
2022/04/09(土) 22:16:42.77ID:ow8+o8nAd
呼吸するの難しくない？
2022/04/09(土) 23:12:22.09ID:URzXS3EF0
波紋の修行かよ
2022/04/09(土) 23:28:20.51ID:ow8+o8nAd
三日目だけど筋肉痛ある時はあんまやらなくてもいいかな？
筋肉痛の度合いにもよるんだろうけど
つーか青いカエルに殺された上に「今日はもう辞めますか？」みたいなこと言われたし今日はやめとけ感出てる
2022/04/10(日) 00:23:08.66ID:85hZa1bjd
二段腹だから腹筋ガードどこに置けばいいのか悩む
一番凹みのあるへそ付近なのか
力入れればちょっと硬くなる胃の付近なのか
脂肪ぽっこりで力入れてもリング押し返せてない下っ腹なのか
胃と下っ腹で交互にやってるけども
2022/04/10(日) 01:40:09.88ID:gcWmlRm20
始めて1週間
見た目に変化はないけど腹筋触るとちょっと立体的になった気がする
2022/04/10(日) 07:06:43.61ID:ib0M4Pv2a
>>673
自分の身体の事は自分で判断しろ
「キツイけど頑張る」と「痛いけど頑張る」は別のもの

あと「今日はもう辞めますか？」はお前の状態を判断して言ってる訳じゃないからなw
2022/04/10(日) 07:40:28.66ID:N2RVlXM6d
筋肉痛あっても体動かしてみて案外行けるなって思ったらやってたな
プレイ初日の次の日は負荷低かったのに全身痛すぎてさすがに休んだなあ
2022/04/10(日) 08:11:18.55ID:gcWmlRm20
>>676
あれどういうタイミングで言ってるの?
2022/04/10(日) 08:17:29.08ID:x9Zo1VYc0
実活動10分越える毎に
2022/04/10(日) 08:47:13.36ID:U1N1DnFs0
50日やってだんだんサボりが増えてきたけどそれでも筋肉ついたなーと感じる
コーヒー淹れる時に使ういっぱいお湯入れたやかんとか
前は両手で持たないと危なかったけど今は片手でずっとキープできる
あとはモチベだけだな
2022/04/10(日) 09:05:39.94ID:B0fenmdE0
昨日18インチのホイールタイヤ抱えて歩いてたけど背中に力はいってる感じでとても良かった
腕は筋肉痛になった、やはりリングフィットの弱点は腕
2022/04/10(日) 11:04:49.38ID:rU8ERBo7M
重いものを持つための筋肉はつかないよね
手だけウェイト付けようかな
2022/04/10(日) 11:34:37.82ID:gcWmlRm20
ゴムのゆるい短パンはいてバンザイコシフリしてたら脱げたわ
2022/04/10(日) 12:58:28.40ID:10G9SCpBM
>>683
勃起に引っ掛けて。
2022/04/10(日) 14:53:15.43ID:11oRlG0z0
>>671
ヨガ系スキル以外ではあの指示通りに呼吸するのは不可能だと思ってる
2022/04/10(日) 15:02:27.70ID:E8zOf0uLd
>>685
やっぱ難しいよね
吸えって言われても吐いてしまうし吐けって言われても止めてしまう
2022/04/10(日) 15:03:26.96ID:0AJtV6Lx0
ロシアンツイストみたいな速い動きはリングくんの言う通りの呼吸は無理だよね、過呼吸みたいになっちゃう
ジムのトレーナーとかでも｢筋トレ中の呼吸は息を止めさえしなければOK｣という風に言う人もいるし、厳密には守らなくて良いと思う
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