>>35
最近腰痛めて整体いったけどデスクワークはどうしたって腰への負担が大きくて
特に自覚がなくても日々負担は蓄積されてあるときガクっといくことが多いらしい（最悪の場合ぎっくり腰）

トレーニング自体は全然悪くなくてするなら特に腸腰筋を意識するといいって言われた