【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld94【筋肉は一生の相棒】
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■2019年10月18日発売
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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1645961698/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 嬉しいから書く
ここ1～2ヶ月ほぼ毎日20～30分リングフィットやってダンス系の動画とか色々やってたらちょっと食べ過ぎたくらいじゃ体重増えなくなった
ジワジワ減りつつ、体型も自分がわかる程度に引き締まりつつあって嬉しい
スパッツのウエストクルクルしなくなったしギチギチめだった服も割とすんなり着られるようになった
その前までは週2、3でダラダラチマチマやってただけだったから何も変わらず増えたり減ったりだったけどガッツリやりだしてから急に変わりだした
でもやっぱお腹は減るよね～あとそんな好きでもなかったチョコ欲が凄い おお！代謝もアップしてますね
おめでとう！
効果とか成果が分かると嬉しくなるよね >>953
たんぱく質が足りてない時にも甘いものが食べたくなることがあるらしい 毎日出来るのすごいなぁ
筋肉痛しんどくて何日間かあけてたら、そのままサボったりしてしまう…
最近は草取りで全身筋肉痛だ
そろそろ再開しようかな
ここ見てるとモチベ上がってくるね 俺はまだ8日目だが負荷を上げすぎたのか腹筋と上腕が痛くて1日休んだ
まだ痛むんだが、スレ民の長く続けることが大事という言葉を信じて、負荷を下げて再開した
社会についてけない頭、そして慢性的に低すぎるモチベに悩まされてるから、せめて筋肉面💪から多少は牽引できないものかと考えてる リングくんの声を変えられるのいいね
飽きっぽいからコロコロ変えながらやってみる 3日間プランクやったら肘の皮が一部むけて皮膚が強くなってた 箱を空気砲で撃ちまくらなきゃいけないステージを一ヶ月かけて鍛えてクリアしたんだけど、久々に音ゲーのやつやったら連続プッシュが滅茶苦茶楽になってた！
こういうのスゲー嬉しいわ >>960
そういう話聞くとこっちもなんか励まされるわ
継続は力なりだよね >>958
以前、間をおいて初期設定からやりなおすついでに声かえたな
リング君も安定のよさがあるが、他の声もよい 最初からリングちゃんだったんだけどもう自分の相棒だから変えられないw 酒飲むだの有酸素だのその程度で無くなる筋肉なんかハナから要らんわ 肝臓の数値が高い！→お酒をやめるか、脂肪肝減らさなきゃ！→お酒はやめない、ダイエット！→痩せて数値が劇的改善！→引き換えにスタミナもなくなった→食べるものは食べる、そのために運動！→食べるもの食べて、体も鍛えられる！（今ここ）
筋トレ直後は駄目だとしても、酒やめる必要ないよね。仙人や修行僧になりたいわけじゃないし。 最近酒もやめたしおやつも食べない
人それぞれだがやせるの目的ならたべるのはカロリー計算したほうがいい うん、トレーニング後のアルコールはやばい
これ見ると研究では体重80キロの人がトレーニング後にウォッカを240ml飲んだら、ウォッカ飲まずにプロテインだけにした場合より3割程度も筋肉合成が減ったらしいぞ！
それでも筋トレしなかった場合よりは筋肉の合成は増えるみたいだけどな
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO66466130Q0A121C2000000/
俺は毎週末だけビールやワイン、ウィスキーなど酒飲むけど、その時はRFA実働30分後5，6時間経ってから飲むようにしてる
飲まないよりは効果薄れるだろうけどそれでも3ヶ月弱で出っ腹からシックスパックのラインが見える位にはなってきてるから問題は感じてないな なるほど!要するに30分プレイするなら45分に増やせば無問題なわけだね！ 減るけど筋肉は付くんだな！よし！と思った俺はたぶんダメ人間なんだろうな ﾜﾛﾀ
でも筋トレやるならそういうポジティブさって結構大事だよな
闇のオーラに呑まれて何のために筋トレやってるのかわからないようなやつも多いし 目的と手段が入れ替わっちゃいけないよね
何でもほどほどなら細かく気にしすぎなくていいと思ってるよ
筋トレしすぎも良くないし、食べすぎ飲みすぎもよくないし >>973
ぶっちゃけ飲酒がたまにはだったらそれでいいと思う 呑むだけで何もしなければ減る一方だった筋肉を
運動することで補える
という考え方 筋肉つけたいなら酒控えたほうがいいと思うけど痩せたいだけならそんなに気にせんでも大丈夫だよ
ただしちゃんとやってるならだけど 発売日からゆるゆるやってるんだけど何故か今RFAにハマってきていて昨日やったのに今日もやってしまいそうだ
今まではフィットボクシング挟んだりしてたのに このスレッドは１０００を超えました。
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