【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld94【筋肉は一生の相棒】
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↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう
■2019年10月18日発売
公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/
次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること
※新スレ立ての手順
現在のスレのテンプレをメモ帳などにコピー
※前スレ
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1645961698/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ●よくある質問（購入前）
Ｑ．スペースや音、振動に関して懸念が…
Ａ．畳1～2畳分のスペースがあれば十分、騒音に配慮した足踏み控えめのサイレントモードもあります
ただ結局はジョギング以外で煩くなってしまうので「足音“は”控えめ」のモードというのが正しいです
Ｑ．DL版ある？
Ａ．あります
https://store.nintendo.co.jp/item/HAC_Q_AL3PA.html
Ｑ．Switch liteで出来る？
Ａ．基本的にはSwitchでプレイするゲームです、liteのみではプレイできません（追加でJoy-conと充電環境があれば可）
Q．リングコンの破損や汚損が心配…
A．普通に使う分には思い切り押し込んだり引っ張ったりしても問題ありません。(総活動時間800時間弱使用で問題なしの報告あり)
もし壊れてもリングコン単体で購入可能です
レッグバンドやリングコンの単体購入はこちら
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/
Ｑ．グリップとかバンドって単品購入できる？
Ａ．できます。公式サイトをご参照ください
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/item_list?category_id=572602 Ｑ．追加で買うなら何がおすすめ？
Ａ．スレでは「ヨガマット」「プロテイン」「体組成計」「モニター」「追加のJoy-Con」「Fit Boxing」などを購入された方がいるようです
●よくある質問（身体関係1）
Ｑ．プレイ後に頭痛やめまい、吐き気が…
Ａ．特に持病がないなら、おそらく「運動後低血圧」による酸欠です。呼吸を注意してプレイし、小休憩を挟んでください
Ｑ．プレイ中や後に関節に痛みが…
Ａ．運動し慣れていない場合、関節が炎症を起こすことはよくあります。軽いものなら痛みが治まるまで休みましょう
ただし鋭く強い痛みや、数日休んでも引かない慢性的な痛みなどは、整形外科へ！
Ｑ．体に問題を抱えている/ワクチン接種後なんだけどやれる？
Ａ．痛めている箇所が肩、腹、腰、膝である場合、サポートモードがあります。原則、医師に相談しましょう
Ｑ．脈拍が「強い運動」にならない…
Ａ．心肺が強めの方はそうなります。また脂肪燃焼を狙うなら「適度な運動」の方が効率的です ●よくある質問（身体関係2）
Ｑ．頑張っているのに、筋肉痛がこない…
Ａ．筋肉痛は来ない時もあります。限界まで頑張っているなら大丈夫
Ｑ．体重がなかなか変わらない…
Ａ．減量や増量は食事が半分、運動が半分です。大まかにでも消費カロリーと摂取カロリーを意識し、食事量を管理しましょう
Ｑ．体型を改善したいんだけど、とにかく体重を落とせばいい？
Ａ．ゲーム中でも言及されますが、筋肉をつけると体型が引き締まって見えます。体重に囚われすぎないで
Ｑ．○○ってフィットスキルがキツすぎる！どうやればいいの？
Ａ．公式サイトに実写のお手本動画があります、まずは確認してみましょう
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/
それでも厳しい場合は負荷を調節して身体を慣らしていきましょう
Ｑ．どのくらいの頻度でやればいい？
Ａ．続けることが大事です。自分の生活スタイルに合わせて続けやすい形で継続しましょう ●よくある質問（身体関係3）
Ｑ．プロテイン飲んだ方がいい？
Ａ．毎日しっかり栄養バランスのとれた食事を摂れない場合、飲むのも選択肢の一つです
成分や味の合う合わないがあるので、最初は適当なメーカーの紙パック飲料やお試しパックを買ってみましょう ●よくある質問（機材、攻略関係）
Ｑ．Joy-Conのジャイロセンサーがおかしくなった、判定が上手くいかない！
Ａ．任天堂公式サイトの以下の手順を試してみましょう
https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/34009
Ｑ．ゲーム内の日付の更新はいつ？
Ａ．午前4時です
Ｑ．リングくんの声が聞こえないんだけど…
Ａ．Switchかテレビの設定でサラウンドを選択していませんか？
Ｑ．ステージをクリアしたが達成率が100%にならない。
Ａ．タウンミッションは先に進むか1周目クリア後に発生する物があるので、一旦放置してミッションが出たら戻りましょう
Ｑ．左右入れ替えのあるスキルの途中で敵を倒して中途半端な感じになるのどうにかならない？
Ａ．設定内のフィットバトルの項目からスキルを最後まで行えるように設定できます
Ｑ．○○って素材、どこにあるの？
Ａ．素材ドロップ一覧(1周目)はこちら。作成者に感謝を
https://i.imgur.com/zaJMwVh.jpg
https://i.imgur.com/ceCypT5.jpg
https://i.imgur.com/LHvGU7p.jpg
https://i.imgur.com/ivFqh4o.jpg RFAプレイヤーの年代毎分布（集計期間：2021/10/18～11/3）
https://i.imgur.com/OD9sNt5.png
生年 年齢 P数 生年 年齢 P数 生年 年齢 P数
1958 63 **,226 ｜ 1980 41 12,154 ｜ 1990 31 45,019
1967 54 *1,454 ｜ 1981 40 12,529 ｜ 1991 30 43,027
1969 52 *2,337 ｜ 1982 39 14,155 ｜ 1992 29 45,493
1970 51 *3,155 ｜ 1983 38 15,570 ｜ 1993 28 46,887
1971 50 *3,527 ｜ 1984 37 17,727 ｜ 1994 27 47,405
1972 49 *4,451 ｜ 1985 36 20,709 ｜ 1996 25 42,816
1973 48 *5,390 ｜ 1986 35 23,222 ｜ 1997 24 37,717
1974 47 *6,309 ｜ 1987 34 27,639 ｜ 1998 23 32,225
1975 46 *7,090 ｜ 1988 33 32,895 ｜ 1999 22 26,296
1976 45 *7,898 ｜ 1989 32 35,956 ｜ 2000 21 25,490
1977 44 *8,464 ｜
1978 43 *9,259 ｜
1979 42 10,403 ｜ 前スレのモモデプッシュだけど、膝の皿のすぐ上あたりの凹みにリングコンを当てれば飛ばない。
あと脱力する時完全には緩めずに判定が発生するギリギリで止めるといい。 カスタムとアドベンチャーの運動、なんか違くない？
アドベンチャーのカタニプッシュがちょうどいいのにカスタムだとなんか簡単になる
ペースアップするやつも無いし カスタムで使うスキルがアドベンチャーのそれと比べて簡単かどうかはようわからんが最後の追い込みペースアップがないし相手もロボだけだから単調に感じる
自分は3周目後半まで進んでるが今までカスタムはほとんどやらずアドベンチャーばかりやってるわ >>11
ミニゲームとフィットネスしんどすぎてストーリーはステージしかやってないよ
その後カスタムで好きな部位鍛える感じ確かに単調なんだけど今後追加DLCで有料でも何か改善あればいいなと思ってる RFAやる前と比べるととんでもねえ肉体になったなと実感してるけど腕立て伏せやってみたら10回も出来なかった ウシロプッシュすると頭が痛くなってくる
なんでだろ
筋肉痛はともかく頭痛はいやだ 最近購入し2日かけて最初の竜追っ払ったが脚は既に筋肉痛w
ところでゲーム終わらせてリングからRコン外してもお裾分けモードから復帰出来ない
RだかZR押せと出るからやってみても変わらないのだが皆どうしてる？ >>15
多分ウシロプッシュやってる時前屈みになって首やら後頭部にいらん負荷がかかってるんじゃないかな
リングコンをできるだけ体から離しつつ胸を張って正面をちゃんと見て肩甲骨を真ん中に集めるみたいな感じでやればそこまで痛くはならないと思う >>16
ゲーム済んだら、そのままスリープさせてからコントローラーを外す。 なんか最近ひじのあたりがガサガサするなって思ってたらどうやらプランクのせいらしい
ひじのつき方悪いんかな ヨガマット敷いてやってるけど自分も肘ガッサガサだわ 終わってから乳液とかクリーム塗れば良いんじゃないかな お風呂上がりに化粧水で保湿して乾燥しないようクリーム塗るのオススメ ふぅ…
ヨガマットを殴っては回復されを繰り返して血管がブチ切れそうになったぜ… >>18
やっぱそうするのか
コレ遊んだ後はTVゲームすらする気になれんから全然困らないけどねw 久々のやったけど三面ボス前で辞めた過去の自分を叱りたい
全然体力削れないわ英雄1のポーズ辛いわで大変だったわスワイショウ助けて スクワット出来るセット数増えてきた
体力ついてるかも スクワットは露骨に結果でるからいいよね！
その分しんどいけど(笑) 発売からやってて負荷30のバンザイスクワットも出来るようになって…
青ボスに連発したら翌日筋肉痛が来たわ
俺もまだまだだな…と思いつつ伸び代がある事が楽しみだ wikiにレベルアップでの攻撃力や防御力が529以降空白になってたから
頭打ちと思ってたけど、まだまだ上がるんだな
でもお金の使い道がなくなってきた 腹筋のトレーニングはしてるつもりなのにクシャミしたら腰がピキッときた
やり過ぎかそれともやり方が悪かったのか、それ以上にデスクワークで動かなすぎなのか アドベンチャーメインで遊んでるけど回復技あんま使わないんでたまにはやりたいなとカスタムで挑戦
アシパカパカきっつ！！！
単純にキツいのもあるけど股の稼働範囲の狭さも痛感するぜ…
定期的にカスタムでやる事にしよう… >>35
最近腰痛めて整体いったけどデスクワークはどうしたって腰への負担が大きくて
特に自覚がなくても日々負担は蓄積されてあるときガクっといくことが多いらしい（最悪の場合ぎっくり腰）
トレーニング自体は全然悪くなくてするなら特に腸腰筋を意識するといいって言われた 足ムズムズ症候群になるとスクワットの辛さがムズムズ感で打ち消されて少し楽になる >>34
そのうち能力アップドリンク買えるようになる 初日で5分やっただけで気持ち悪すぎて何も出来なくなってしまって、自分体力なさすぎって絶望したけど
力むときに息を吐くのを徹底したら問題なくプレイできたわ
ゲーム内でも頻繁に言ってるけど、マジで呼吸気をつけないと駄目だね >>45
気持ち悪くなるのわかる
自分は体力相当ないんだけど慣れたらならなくなったから、多分普段使わない筋肉を使って体がびっくりしてんのもあるのかなぁと感じた 今更かもだが立木のポーズはヨガマットから降りてフローリング裸足直踏みでやると安定してできるね
昨日気づいたわw >>39
急にガクッといくとか怖いなあ
調べたら腿上げとかレッグレイズがいいらしいからカスタムに組み込んでみる 外で反射した自分の体みたけど下半身に比べて上半身が物足りないわ
夏の間にTシャツが似合う上半身作りたいな >>50
もう腕立てとかダンベルカール始めないと夏に間に合わんぞ
その辺リングは弱いから GW、まだコロナ怖いから家でゆっくりしていたいけど親戚付き合いで温泉旅館に…
せっかくだからRFA休んで温泉で筋肉ほぐして来るわ 最近座ってるとこを鏡で見たらとんでもなく姿勢が悪くなってたのであとでまた再開する
半年くらいのスパンで思い出したように1週間くらいやるけどなかなか続かないんだよなぁ 今度ジョジョ展のついでに加賀屋のすぐ近くのホテル泊まるわw
(実は加賀屋にしようと思ってたが一人用のプランはないみたい…)
その時は流石にこのゲームは休んでゆっくり温泉楽しむわ。 気圧のせいか気持ちが落ち込むとリングフィットやる元気もわかないが
無理してやってみたら気分晴れるな
汗かくっていいね モモデプッシュの時
顔の目の前で語りかけてくるリングくんがかわいくていつも画面見ちゃう モモデプッシュ&アシパカの時のリングくんの顔位置に対する感想は
「近いよ！」「かわいい」「卑猥」(そもそもよく画面見てなくて気付いてない)に大別される >>45
呼吸はゲーム内でもアニメーションをもっと強調して欲しいくらい
疲れてくるとアドバイスの読み込みすらメタメタになって呼吸逆になる場合有るのよね 呼吸が大事なのはわかるんだがキープ時間との相性が悪すぎやしないかね 不慮の怪我でお休みしてたけど、一ヶ月ぶりに復帰！ 楽しい！
バンザイスクワットでハムストリングが筋肉痛！ うれしい！！ お風呂入って鏡見てたら今まで4つしかなかった腹筋が増えてたわ
お腹を痛めながらも頑張って産んだ我が腹筋、大きく育つんだぞ ベントオーバー、腰が死にそうになるんだけど大丈夫なのコレ
ギックリ逝ったりしない？ 職業柄腰痛もちでギックリ常連だけどギックリいったことないよ
腹筋にもしっかり力入れて腰支える感じにしてる ベントオーバー、以前のレスにあったゴリラのポーズでやるタイプだと腰を痛めそうなので後ろ側を反らないでやるようにしてる
腹筋はしっかり締めて支えるのは同じだね
それと、ロシアン50×4とかしてるとスピードが遅くなるのってハードの性能？あれがストレスでたまに再起動とかするんだけど改善策ないのけ？ >>54
ww
これ始めてから肩こりが本当になくなってびっくりした
バンザイコシフリが効いてるのかな 普段から運動やストレッチせず運動不足解消の為に買いました
負荷低くしてとりあえずやってるけど楽勝なぐらいなら負荷上げた方がいいのかな
筋肉全くないから筋トレも兼ねてやりたい… 始める時に負荷上げ下げ確認されるから物足りなければその時に少しずつ上げていくといいんじゃないかな
あんまりいきなり上げすぎてもしんどいし 負荷24で10分くらいが限界で筋肉痛がわりとある
筋肉つけるには短時間に高負荷のがいいとか見た記憶があるけど
負荷30で10分以上問題なくできるくらいまで頑張って継続してればいいんかな モモデプッシュの時ミブリさんか下のゲージしか見てなかったけどリングくんめっちゃ近くて笑ったw ディスクヒット全部ロボ倒すやつ集中力切れるとキツいね
凡ミスしてしまう 軽度の坐骨神経痛は筋肉つけると改善できるっていうの身を以て体感してる(気がする)
RFAやり始めた頃はワイドスクワットでビリビリしてたけど最近そんなに気にならなくなってきた 4ヵ月ぶりに再開。引越したのでRFA用の部屋を用意した。 やっとミニゲーム制覇できた！最後はモグラ叩きだった 最近買ってやってるけどめちゃ楽しいね
ふくらはぎが筋肉痛になったけど毎日やっちゃうわ
ニートゥチェストが腰にくる プランクどうしても上手くいかん,,,
アシカみたいな体勢になって全然腹に効かない
鏡とかないから体が真っすぐになってるかよく分からんのよ お手本の通りやろうとしたらアシカになんて絶対なんないでしょ…
自分は足と腕に均等に体重が掛かるようにして下腹を上げるようにしたら効くようになった気がする プランク、お腹に効いてるとはあんまり実感したことないけど多分全身使ってるから良い筋トレになってるんだろうなって雑感で毎日やってる プランクで体勢がアシカみたいになるって事は>>82は反り腰なのでは
もしそうなら反り腰を直すのも同時進行でやった方がいいよ
検索すると反り腰解消でつべに色々動画あるから見つけてやってみて >>84
腰へ負担が来てたらやばいのでしっかりお腹にきくように調べて意識するのオススメ >>86
うわ…なんか腰最近痛いから気をつけなきゃだ
今からやるから調べてみて姿勢意識するわ、ありがとね 昨日のＱ＆Ａで痩せていく部位は順番通りだと言われて、じゃあ二の腕スッキリとかポッコリお腹改善とかは何よ？って思いながらトレーニングしてたら部分痩せの解説が今日すぐに出てきたわ 週1で脱力状態の腹の写真撮ってるんだけどモチベーション保つために今度から力入れて撮ることにしようかな
今のままだとなんも変化が見えない コロナ療養中で初めて1週間ちょっとやれてない、焦る
なんか体重もめちゃめちゃ落ちた >>82
足のレッグコンの位置調整したらどうかね
俺は最初膝上太もも中心だったのが最終的に太もも上側中心ちょい左になった プランクに限らず腹筋に力を入れる意識が上手くいかない時は腹じゃなくて肛門を意識すると良いかも
ウンコ漏れそうって時を思い出して思いっきりケツを締めればいい感じに下腹部を固めららると思う >>92
チンチンの真下に口を開けたワニがいるイメージ
少しでも腰を下げたら食いちぎられるイメージでやるといいよ プランクすら出来ないとなると他の運動も軒並みアウトだろうな フック船長もリングフィットアドベンチャーやってたんだな プランクは靴下履いてるときは上手く行かなかったけどシューズ履くか裸足でやるかしたら途端に上手く出来るようになった
腕や足が滑りやすいと踏ん張りが効かなくて腰が下がりやすくなると思う 訳あって休んでたが半年ぶり再開してみた、いきなりドラゴのラストステージ(レベルMAX)挑んだが2時間半もかかってしまった
当時は1時間近くでクリアできたし、当時は楽だったけど
半年ぶりはドラゴつく前の道でもう疲れた感がでり、マッスルメモリー信じてそれなり継続はできたが、やはり始めた当日苦手だったバンザイプッシュは全くできなくなっててショックだった、ドラゴが強いというよりも以前はあんなに軽かるとできたのにここまで落ち込むとは..何事も継続が力になるって改めて実感した
なお明日は全身筋肉痛が来るかな >>99
てか2周目でもクリア後のエンドロール、会話等スキップできないのは不便だったな。。 プランクのやり方を何かに例えようとするとエロい説明しか思いつかない 舟のポーズも足を浮かせたロシアンツイストも比較的余裕でできるようになったけど、久しぶりにプランクやったら腹が死んだ
同じ腹筋運動なのに何が違うんだ ブランクって腹より腕、肩の方がきついん
個人によって違うのか 肩とかに体重預けてるからじゃなくて？
腕とか足に寄りかからないように体のすべてを腹回りで支えるつもりでガッと力入れると効果的よ プランクでエロい姿勢になるとすればフォームが崩れてるから間違いじゃないですかね 腰がちゃんとまっすぐになってない時は腕の方がしんどかった 舟のポーズは最初から比較的楽だったな
デスクワークで下腹部に常に力入れる癖あったからそのせいかも
逆にプランクはめちゃきつかったけど徐々にできるようになった 気持ち良く筋トレしてる最中にかかってくるクソどうでもいい営業の電話
ムカつくぜええええええええええ アドベンチャー楽しいね
レベル上がるしステージ進むからゲームやってる感ある
でもまだレベル低いからやれる練習少なくて同じのばかりが辛い 久し振りにやるとグルグルアームでさえしんどかったな
翌日筋肉痛になったし
以前は毎日2セットやってたプランクも1セットも出来なくなってた涙
こりゃやりがいがあるな 青の色んなスキルセットしてるのにランダムでバンザイスクワットとワイドスクワットばっかり指示してくるのなんなの プランクで良判定を出すコツは種付けプレスのイメージだって聞きました！！ プランク解禁されたとこだけど、あれだけはどうにもうまくカウントされなくてゲームを進めるのには全く向かず、
体幹強化セットから外してしまってたところにタイムリーな話あったのか
シューズ履いたり足のジョイコンの位置調整でうまく行くならまた試してみようかな プランクはホントにやり続けるとどんどん楽になるから成長を実感出来てモチベーション上がる プランクは確かに成長を実感できるな
最初はカウントダウンの間維持するだけで必死だったけど今じゃ余裕だわ プランクとマウンテンクライマーは最初無理、息ができない
と思ってたけど慣れていくよね >>110
時々カスタムとかミニゲームやってみたらいいんじゃないかな。 俺デブ、マウンテンクライマーは始めたての頃上手く出来なくて一切スルーしてたけど
裏ストーリー始めて気まぐれでやってみたらなんとか出来るようになってて成長を実感したな プランクやってて肘が少し擦りむいた感じだったけど
今じゃそんな風にならなくなった プランクは戻す時の反応悪すぎてコントローラーが毎回床に着いちゃうから壊れそうで外しちゃったんだんだよな
今思えば姿勢が悪かったのか >>124
姿勢もあるかもだけど、コントローラの調子が悪いのもあるかもと思う 効かないと思ってた前腕が地味に太くなってて嬉しい
カタニプッシュ良いな カタニプッシュとグルグルアームで無限首こり肩こり地獄から解放された
酷いこりに血流促してやるのって大事だね… FBとかFincとか他のフィットネスゲーム各種やってRFAに戻ってくるとこのゲームのストレッチも超優秀だと改めて感じるわ
ダイナミックとスタティックに分かれててスタティックはその日のメニューに合わせて内容が変わるの地味に良いよ
ストレッチだけやりたい日用にストレッチ特化モードが選べれば良いのになあ >>126
カタニプ凄く効くよ
二の腕何とかしたくてやってたら前腕が個人比でびっくりするくらい太くなった女なのに前腕太いってどうなのって感じだけど
今は上腕二頭筋鍛えるのに必死です >>127
肩凝り首凝り完治するよね
今までマッサージとかカイロプラクティックにいくら使ったか考えるだけでも恐ろしいw
RFA様様だ
>>129
すご～
去年の今頃も半袖になる頃に周りからマッチョ化したって言われてる女の人がいたの思い出した笑
プッシュ系の負荷はなかなか凄い 最近脇腹に違和感覚えると思ったらスワイショウの効果でてた
休憩代わりに使ってたけど効いてくるんだな やべぇ
今日から始めた
きついのでアドベンチャー
最初のボスに負けた
汗だく動けん
やべぇ スクワットもワイドスクワットも楽しくてたまらん
明日は足がボロボロな自信あるくらいやったぜ >>132
スクワットで立てなくなるよな
わかるわ >>131
たしかにスワイショウとコシフリはきいてるかきいてないかわからんくてつい外してしまいがちだがまた入れてみようかな スワイショウとバンザイコシフリはバトルジムで高確率で入れちゃう
後リングアローもかっこいい＋全体攻撃だから入れちゃう >>2にサイレントモードでもジョギング以外でうるさくなると書いてるけどマンションの下の階の人に結構響くくらいうるさいのかな
痩せたい、筋肉つけたい、肩こり首こりがひどいので治したくてフィットボクシング2と迷ってるけどあまりうるさいならできないな…
ゲーム性あるからこっちのほうが飽きないかなと思った サイレントモードにする+青のマウンテンクライマー・モモアゲ○○○・ステップアップを避ければ下階に共振するスキルは無い
最も、両脚を動かすその4スキルこそ消費カロリー上位、全身運動スタミナアップセット筆頭格の運動でもあるので
絞るのが主目的だと辛い。しかし肩こり解消の場合はむしろ赤スキル運動に集中するので「青スキル選んでる余裕がねえ！」になる
3つも同時に目標追いかけるから全達成が遠のき、長続きしない要因にもなるので、まずは肩こり退治だけ目標に据えて
ジョー・ワンに門下入りしてはどうか？ 天の声さんも「短期目標は小さく、長期目標は大きく」と仰ってる
脚スキル幾つか縛ったところで、道中スクワットギミックが容赦無いから、足だけ鍛錬不足になる心配は元から不要 筋トレならこのゲーム
痩せたいならフィットボクシングかな
そんなに騒音の元になりそうな筋トレは無いとは思うからちゃんと選べば問題はない…かなぁ？
腕や肩周りのは騒音は起きないと思うよ 筋トレや有酸素運動は痩せやすい体を作るもので
やっぱり痩せるかどうかは食事よな
極端な食事制限はストレッチの上部分の人も言ってるようにリバウンドするからダメ（体験済ww） リングアローのせいかその日は肘の関節辺りが軽く痛む
筋肉がありそうな場所でもないしフォームとか悪くて関節に負担かかってるんだろうか 今日のプレイで累計運動時間が100時間超えた！
ほんとにリングフィットアドベンチャーは長く遊べるから最高 >>137
ホームページの60種類以上のフィットネスてところにスキルの動き方動画あるよ
概ね他の方が説明してくれてる通り
厚めのヨガマットやらジョイントマット敷いとけばだいたい軽減できると思う フィットボクシング2はステップ除外できるから騒音の心配はあまりないみたい
リングフィットは横になってやる運動も多いのかな？
ストレッチメニューもあるんだろうか肩痛いからあると嬉しい
運動苦手で子どもの頃から嫌いで全然したことないけど今年35になるけど体がだるっとしてきて締まりがなくなってきたのが悩み
痩せたい、筋肉つけたい、肩こり首こりがひどいので治したいけど確かに3ついっぺんに目標にするのは大変かもしれないね
人間関係に馴染めないのもあり他にもストレスすごくて仕事辞めたけどその頃はあまり食べられなくて今より5kgくらい痩せてたこともある
今は食欲が戻り体重も戻ってしまった バンザイモーニングのやり方がよくわからない
膝曲げるのかどうか…ミブリさんは少し曲げてて、公式HP動画のお姉さんは伸ばしてる気がする >>147
おなじ
効かせ方がよく分からないままやってる バンザイモーニングに脂肪燃焼タグが付いているのはRFAの七不思議 バンザイモーニングはyoutubeで「なかやまきんにくん グッドモーニング」でトップにでてくる動画でフォーム覚えたな 実家でヨガマットなしでジョギングしたらどったんばったんめっちゃうるさかったわ
ヨガマットがかなり吸収してくれてたんだなって ウーバー配達で下半身は鍛えられてたのか、腕系とそれ以外の部位のしんどさにかなり差がある
他の部位はともかく腕だけはバンザイ系で上げてるだけでも結構辛い >>143
肩甲骨を動かすように引っ張るのが正解
腕の力だけで引っ張ってはいかんよ これミニゲーム系のミッションシビアすぎるやつ混じってない？
クライミングでコイン全部取れってので詰んでる >>154
確かに腕の力だけで引っ張ってたかもしれないな
ありがとう肩甲骨を動かすようにってよ意識してみる >>155
混ざってる混ざってる
それ自分も出来ないで放置してあるわ
高得点コイン取らないでクリアとか霧の中でのコインランも地獄
ミニゲームは考案した人を恨むレベルのがあるw 絶望ミニゲーム三銃士
・コインラン
・ろくろ回し
・パラシュート パラシュートは単純に腕がキツイ
ろくろ回しはお手本より太くするよりは細めにした方が点数が伸びる
コインランは許さん、サイレントランニングで走る速度微調整なんて出来ねーわ スムージーとかライフとかスキルとか気にせずにステージを無心でやりたいと思うのは俺だけ？
フィットスキルもセッティングとかじゃなく全種からランダムで選んでほしい 今日負荷を23→24にあげたら本当にキツくて無理だった
こんな違うもんなのか体調が良くなったのか… 筋トレは全然平気だけどやってるうちにジョギングで足元ヘロヘロになる ジョギングを全部モモ上げにしたら心拍数がブチ上がり、翌日も疲れが残りまくった 初めての歩数制限ミッションのときにモモ上げばっかりやってクリアしたけどそのあとの息切れがヤバかった
ジャンプ使ったら楽ということに気がついたのは1周目中盤になってから 腕系のスキルってキツイ割に消費カロリー少なくてなんか損に感じるな
ダイエットのみ目的だったら赤スキル無しでもOK？ 腕スキルは二の腕細くなるのと肩こり解消にいいよ
どっちも気にならないならスルーしてもいいかも そもそも世界一位の人ですらバンザイプッシュ負荷30が一番キツい、リングコン押し込みを976回・EXPカンストさせながら
毎コース24時間周回できるよう、ジムのウェイトトレで事前に腕周り鍛えた上でそれでもキツい、って仰っているので
もう腕スキルはどれだね鍛えていようとも人類にとっては楽勝にはならないんよ。どうやったって上腕筋群は大腿より細いからな
それでも現代人は慢性的にバンザイ挙手動作が不足してるので、やれば>>168の恩恵は感じられやすい 自分はウシロプッシュとトライセプスを意識的によくやってるお陰か猫背がだいぶ改善されたので赤系スキルは姿勢良くするのにも役立つと思う ttp://www.gurum.biz/archives/100212460.html
こういうのってステマなのかな？
「一か月でこんなに痩せた」って時々見るけど、
運動強度３０とか地獄じゃん。そりゃ痩せるわって思ってしまう。 ステマの意味が違う気がする
くだらないまとめブログなんか見ない方がいいんちゃう 自分でやった結果が真実なんやで
人が痩せようが自分が痩せなきゃ意味がない 他人の効果は参考やモチベにしても闇雲に真似したり負荷高くすりゃいいってもんじゃないしな
自分にあったやり方で継続するのが一番効果あるよ 元々痩せてるから筋肉付けるのを目標にしてる
食事制限とか減量の話が出てくるたびにアウェー感に悩まされる 筋肉つけるのも食事制限必要だぞ
必要量無理矢理食う系の >>178
そうなのか、減らすだけが制限じゃないのね
そっち系の話はQ&Aとかで全然話してくれないんだよな 100キロ前後からダイエットした人見ると分かりやすいけど
有酸素運動＋食事制限で痩せた人は皮が余ってるせいもあってタプッとした体型になるだけなんだよな
筋トレも入れてる人はシュッとした理想体型になれてるけど、痩せるまでの時間は上の人よりかかってる 昨日買ってFBやったけど肩と背中痛い
筋肉痛かな
RFAのほうが正しいフォームとりやすいのかな？
FBは正しいフォームとれてるのかよくわからない 自分負荷30で半年やってるけど太ったね言われるわマジ死にたい 自分ニートみたいなもんだから続けられてるけど仕事前後に時間とって続けられてる人達ってすごいなと思う
昼にやると夕飯の支度すらダルくなるわ >>183
普通の筋トレやジョギングも取り入れていこうちゃんとジム通うのもアリ
半年やってるなら筋肉は裏切らないぜ
どんどんステップアップして体作っていくといい >>179
やっぱそうだよねこれ
見覚えのある腹だとおもったが
まとめサイトのしわざだったってことだな メインとエクストラステージ両方100%になってレベルも400になった！
痩せはしてないがRFAする前と比べてがたいが変わったわ しかし ワイ とか やで とかキモイわ
ぶよぶよの画像のせいで更にキモさが増す
この人自演も酷かった 他人の体なんて気にしてもしょうがないよ
ダイエットは自分との戦いですよ 腹の肉もぷよぷよみたいに4個くっついたら消えて欲しい シックスパックが連鎖して消えていく図を想像してしまったよww
ダイエットはほんと自分との戦いだよな他人を気にしてる暇はない
モチベにするのは良いと思う
運動不足なんだから毎日した方がいいんだろうがどうもやる気出なくて週2ペースになっちゃってる
ただ途切れさせてないだけマシと思おう 脳みそ（2P）がばよえ～んw言いながら内臓（1P）におじゃまぷよ降らしてるのがデブ 足が細くなってきたのか、スクワットしてると膝サポーターがどんどん下がってくるようになってしまった
嬉しい誤算w ワールド20のドラゴ戦の道中で腕が死んで諦めた
後ろ向きベルトコンベアと風車付きボックスのコンボきっつ コロナからようやく回復して2週間ぶりくらいにやったら吐くかと思うくらいキツかったー 毎日20分やろうと思ってるのに、15分くらいで続けてステージ進むと結局30分近くやることになってしまう時がある 婆さんの3連攻撃で死んだ…
体力MAXで腹筋ガード全部ベストで適正レベルも越えてるのに死ぬのか 今日から4周目(という名の初期化して1周目)始めた
初期スキル(スクワット、バンザイプッシュ、ニートゥチェスト、椅子のポーズ)だけで戦うって辛いね… スクワットはギリ分かるけど、バンザイプッシュはなんで初期スキルなんだろ完全に初心者殺しに来てるよね 暇だったから外5キロウォーキングして
リングフィット1時間半で456kcal
97キロから75キロまでが目標
リングフィット楽しいわもっと早くやってればよかった 遊んでみたいけど騒音が心配
サイレントモードがあるらしいけど、筋肉への負担の低下が心配
10mmのマットで騒音消せますかね？移動の足踏みが凄く心配 マット敷いても振動はどうしたって響くし心配するくらいなら
最初からサイレントモードで心置きなくやったほうがいいよ
内容は移動だけじゃないしサイレントでもミニスクワット状態でやるとかなりキツい >>209
スキルによってはうるさくないのも結構あるのでそういうのをやればいい
サイレントでやってるけど実質高速スクワットなので自分に妥協しないやり方でやれば相当効果ある
負荷30にしてプランク系とスクワット系だけでやれば静かな地獄のトレーニングの始まりさ 早速レスありがとうございます
振動はどんなものかまだちょっと想像できてないんですが
サイレントモードでもやり方次第で結構キツく出来るんですね
買っちゃおうかなぁ…ゲームにしごかれるの楽しそう…… 迷ったら買え。もし気にいったならもっと早く買えばよかったと後悔する事になる
騒音含めて合わなかったら即メルカリ行きすればいい、挑戦してなんぼ リングフィット買ってからプレイはじめて3ヶ月
色々モチベついて9kg痩せたしもう1年前に欲しかった 合わなかったら売るのもアリかもしれないが、ちゃんと続けたいならダウンロード版の方が断然良い
ソフト入れ替えの手間は意外と習慣化のハードルになってくる >>215
9キロは凄いわあ！
自分は1日おきに25分やってる
途中8ヶ月くらい休んだけど1ヶ月くらいで休止前の負荷に出来たし今は更に負荷上げてやってるよマッスルメモリーって凄いわ
ここ2ヶ月緩く食事制限も始めて4キロ落ちたから嬉しい 自分は一日置きに平均30分
食事制限してないから運動すると食欲出て、体重は増えるばっかだわw
でも健康になって活動的になったから良し 昨日バンザイモーニングが解禁されてそれを入れてやってみた
昨日のプレイが終わった辺りから今日になっても股関節から腰にかけて気になる程度には痛いのが続いてる
これもフォームや動きが悪かったんだろうか >>219
入れ替え面倒なのめっちゃわかる
リングフィットは入れっぱなしで、他の欲しいゲームは全部DL版買うようになったわ >>216
運動時間が最低でも30分超えるぐらいはプレイしてる
無理な時はカスタムモードで決めたスキルを2〜3個やってる フィットボクシングに比べてリングフィットは気楽
ボクシングみたいに日付けスタンプもデイリー100日以上っていう過酷なアチーブメントもない
そこまでの義務感を課してこない所がいい 初めて一週間ほどだがもう100キロから96キロ
もともと無茶なレベルで太ってたので食事制限とリングフィットやれば一気に落ちるね
8月までに20キロ落としてやるわ デブが一度にドカっと痩せると
皮膚が余ってでろんでろんに伸びて
見た目悪くなるからきをつけて >>223
あーわかるかも
カレンダーにスタンプ押して…とかないもんね
勿論それでモチベ上がる人もいるだろうけど、義務化してしんどくなる人もいるだろうからいい塩梅だなって思う これまで一切運動してないなら、体重減らすのを焦らずにとにかく筋肉つけてから痩せるようにしないと余った皮がえらい事になるよ みんな20～30分やってるのか！
いつも休憩しますか？って出たら止めてたｗ自分も頑張ろう
運動系はDL版がいいね
ソフト買ったけど入れ替えるのが面倒でDL版買い直してリングコンが2個あるわ… >>228
年齢も性別も運動経験も違う人と比べても何の意味も無いから自分の出来る範囲でとにかく長い期間続けた方がいいよ はじめて１ヶ月半になったけど体重は変わらないや
でもマウンテンクライマーやスクワットが楽になった
たまに休もうと思うが落ち着かなくてそわそわしてしまう
ちなみに40分くらいはやるな みんなカスタムメニューどういう組み合わせにしてる？ カスタムじゃないと30分の運動しようと思ったら本編では1時間くらいかかるのが勿体ない
カスタムでも背景のステージ変えたりどこに効いてるのか表示して欲しい カスタムはアドベンチャーで使わない回復技メインのものを1個
腕足腹がメインのものを1個ずつ
腕足腹を日替わり+回復技メインの合計2個を日課にしてる カスタムはその日によって気分で変えてるけど
回復スキルのみと、ワイドスクワットを3セット入れたメニューが多い カスタムはアドベで使わないスキルを中心に引き締めたい部位を入れてるよ
プランクはアドベで毎回3～40回してるけどなんかあんまり筋肉痛にならない
さらに腹スキルもカスタムでやってるけどフォーム間違ってるのかなあ
チェックしたくてもでかい鏡がないから出来ないし フォームの確認、スマホとかで録画するのはどうかな
スマホ用の三脚は100均とかでも売ってるよ 先日ようやくスクワット3種それぞれ1万回達成した
1週間ほど休んでるけど10日以内なら筋肉は戻っていかないと豆知識にあったのでそろそろ再開しよう 95.5キロまで落ちた
足がガクガクだし体中が痛いし腹ペコだし回復をしなければ
焼き肉食ってくる( ´・ω・` ) 運動後の焼肉はマジでテンション上がる（カロリーに目を背けながら）
９カ月くらいやって１０ｋｇ体重落ちてぽっこりお腹からようやく腹筋の割れ目が見えて来たわ・・・
もっと筋肉付けて代謝上げねば 運動した後ってお腹は空くけど食べたら運動した分無駄になってしまう、と思って食欲わかなくて
カフェオレとかで誤魔化してしまう
運動後の焼肉は背徳感のスパイスもあって美味しそうだ
さあビクトリーしてくるか… デブのうちは食事無くしても平気だけどある程度標準体型に近づいてきたらちゃんと栄養摂らないと髪がめっちゃ抜けるから気をつけて 食事制限も厳しすぎると免疫落ちて体調崩すリスクも上がるから気をつけて
自分は高熱出たり大きいヘルペス出来た 見た目に変化出てくるのは3ヶ月やった頃ってここで言われたんだけど
それってちょうどストーリークリアするくらいの期間なんだよね
ほんと良く出来てるわ 食べてきたわよ( ´・ω・` )
流石に一週間で4.5キロは落としすぎね
車乗ってたらちょっとめまいがしたわ・・
無理のないペースでやっていくわ 3ヶ月続くのは1割ぐらいなんだろうなあってランキング見てて思う
…でも売上数多いから結構な人数の体型かわってる >>243
やたら抜け毛多くてあっ‥ついにハゲるんや‥って時期あったけど
あれは今思えば運動に対して栄養十分に取れてなかったんだな。RFAも毎日やってたし
肉もタンパク質もちゃんと取るようになったら戻った。やりすぎもいかんなー ガリ男が肉つけるにはやっぱり食べるしかないんかね
まじで朝食欲ないんだ 食べないと維持できない体質の方が大変なんですよ
ちゃんと食べたら血肉になる方が断然良い
って昔の友人が言ってた >>264
ゲーム内の豆知識によると痩せるのは１ヶ月で体重の5%位までが良いとか。 自分の知り合いにも太りたくても太れないって人いたな
お前の痩せたいのに中々痩せられないのと一緒だって言われた
3歳まで普通体型ならその後も太りにくくなるらしいね
逆にその時期に太ってるとデブ体質になるらしい
自分の親共働きで爺ちゃんが面倒見てて大量に食べ物与えられて幼稚園くらいから既に早死するのではと周りに心配されてたおデブだったわ
中国も共働きが多くて同じ理由で肥満児が多くて問題になってるらしいね 早速明日(今日)買う予定なのだけども、他に買っとけって物あります？
プロテインとか要るんですかね、買った事無いけど……
>>249
俺もヒョロガリ男だよぉ…
172cmなのに59kg……自分なりに食べても体重増えないのなんでぇ？(遠い目) >>254
テンプレ以外のものなら太もものバンドがズレ落ちない素材の運動用のズボンかな
自分サラッとした通気性の良さそうなやつしかなくてずり落ちるんだよね
買うのも面倒でもう素肌に装着してる プロテインメーカー多すぎて訳分からなくなってきた
安くて沢山使えるみたいな都合の良いやつないかな……
>>255
あぁー確かに服装大事ですね！
ジャージだと落ちちゃうんかな…… プロテインは必須ではないと思うが取り入れるなら好みとか相性あるんでいきなりデカイの買わずに少なめのやつとか
コンビニとかでも売ってるドリンクタイプで試してみるのがいいよ プロテインってただの栄養補助食品だから
食事からたんぱく質とれてないなら飲めばいいけどとれてるならいらんよ プロテインはザバスのソイ飲んでる
満足感あるし腹持ちいいから昼食代わりに飲めば夜まで持って結果的に食事制限になって良かったよ
リングフィットやらない日も昼食として飲んでる
シェイカーもプロテインだけじゃなくて軽量カップとして使えたりドレッシング作る時にも使えて便利w
安いプロテインは不味くて何とか1キロ飲み切ったけどやっぱメジャーなメーカーが安心だと思った あとプロテインにももちろんカロリーがあるから忘れずに
1回分のプロテインで最低でも100くらい？RFA2～30分の消費カロリーは軽く吹き飛ばすから痩せる目的の人はその分他を減らさないとね 個人的にはプロテインはコスパより味で選んだ方がいいと思う
美味しい方が運動のモチベーションを維持しやすいし、余っても栄養補助食品として利用しやすいし 不足しがちのビタミンとかも取れると考えるとそう悪くないんだよな
というかこれで何年も飲んでなかった牛乳を飲む習慣ができたわ プロテイン興味出てきた
特に夏場は台所立つのも面倒になったり食欲も落ちるから良さげだな 食欲のない夏は
プロテイン＋インスタントオーツ＋牛乳
で朝飯だわ リングフィットはじめてなんとなくプロテイン飲むようになったけど
これ意味あるのか？と思ってレコーディングダイエットはじめたら足りない栄養素がわかった
タンパク質はプロテイン飲まなくても足りてた…… プロテインはたくさんの種類を買ってしまったけど基本は味なしのをお茶やおかずに混ぜてる
あと運動前にBCAAを飲んでるとプラセボかもしれんが限界の回数が増えてる気がする Amazonで
GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味 3kg
6780円（1kg2260円）
これ買ってる 痩せたい人が食事見直すのは当たり前だけど、筋肥大させて太りたい人もあすけんとかMyFitnessPalとかでカロリーやPFCバランスを記録してみるの有効だと思う
｢何で痩せないのか分からない｣って言ってる人が実はジュースやカフェオレでカロリー取りまくってたみたいなことよくあるし、それの逆パターンが起きてる可能性もある ディスクヒットでロボを全部壊そうがクリア出来んねー
クッソイライラするw >>270
あれ、音ゲーだと思ってプレイしてみたら案外スルッといけた
しかし何よりも大事なのは集中力がある時にやることと
すぐ元の姿勢に戻ること、かも >>271
ありがとう
音ゲーやらんからよくわからんけど、リズムが大事なのかな
タイミングがシビアだわ･･･ あたしゃ面倒になって早々にミニゲーム止めたわw
気づいたら黄泉の国 >>273
基礎代謝より食べないというのは身体悪くするからやめた方が良いよ
甲状腺や肝臓の機能が低下して身体がどんどん省エネになって痩せにくく太りやすい身体になってしまうよ
基礎代謝って寝たきりでも生命維持のために消費する分だからそこは削ったらとても危険 >>275
基礎代謝分食べてるならそんな極端な機能低下なんておこらない
それ以上食べないと書いてるのに基礎代謝より食べるなと解釈されても困る
甲状腺や肝臓の機能が低下とか大げさに言い過ぎ
マッスル北村波の減量するわけではないぞ >>276
すまん、｢毎日それ以上食べない｣の｢それ｣が基礎代謝のことだと読み違えたんだ
基礎代謝以下の食事したがるダイエッターってかなり多いしそれで体調崩す人も色々見てきたからさ…
基礎代謝＋活動代謝って意味なら全く同じ意見だよ >>271
逆じゃないか？
元の体勢に戻ろうとすると反応しちゃうから、振ったあとその状態のままキープして次のディスクが来た時に振るのがコツだと思う。
戻すのは次までの時間が長い休憩タイミングだけ。 リングフィットアドベンチャー買って帰宅しましたー
まだ起動してないんですが難易度ってとりあえず最大にして
AIに調整してもらうって感じで良いんですかね？
プロテインはとりあえず1kgのやつを色々吟味してみようと思います、アドバイスありがたい…… >>279
難易度は最初に運動強度調整のための質問がいくつかあるからそれに答えると自動で設定されるよ
難易度決めたあとでも翌日からも強度上げるか下げるか毎日聞いてくれるし、最大とかにはせず素直に質問答える方が良い
強度一番強いやつはかなり大変で運動かなりやってた人向けだから迂闊に設定すると怪我やオーバーワークの元になる >>278
すまぬ、確かにその通りだ
指摘ありがとう
休憩取れる時はいいけどバンバン投げてくる時いちいち戻してたらミス増えそうだしな >>280
ありがたい！質問とかあるんですね
おとなしく素直に答えてゲームに任せます
仕事で普段使ってる腕力以外ゴミカスなんで気を付けないと…… 疲れを取るのにチョコラBBなんかもオススメ普段飲みのコスパが良い
一番効くのはアリナミンA50夏場の極悪労働にも対抗できる
寝る前に飲むとスッキリ起きれるよ 始める前からつべこべ言ってるやつが買ってからパッケージ一回も空けてないわwとか言いだす >>283
両方ともドリンクかな？
1日おきのプレイだけどやっぱきついw
やると次の日結局身体バキバキだしでも筋肉痛あると効いてる～って思えて嬉しいんだよね スキルパネル全然開けてなくてマウンテンクライマーⅡとスクワットⅢを手に入れて感動してる ストーリーはボスが強くなっていくのと走るのがストレスになってた。カスタムでヨガとか体幹中心で自分好みでやるほうが合ってるわ。フィットボクシングと組み合わせてやってやってるから有酸素運動要らないし。 ランニング嫌だって人けっこういるけど、そんなに大変かな、、、
両足地面に付けて、太ももを前後にブルブルするだけでも進むからそれでいいんじゃないかな。 自分好みの動きをするのが好きだとやらされてる感あるものをやるのは辛いのはわかるよ
自分もミニゲームで無理ゲーなのはストレスになるから放置してる
人それぞれ続けやすい形でやるのがよろし スクワットでブランコ漕ぐやつ好きだからこれだけのモード欲しいなぁ
大人になるとブランコ乗れないから擬似体験楽しい >>285
錠剤がおすすめだまされたとおもってチョコラBB寝る前に飲んでみるといい
20代なら6時間睡眠でも元気百倍アンパンマン状態で起き上がれるよ 右の腿だけ痛んでるなあと思ったらリングフィットで擦れるからか 男だからバストアップしてもしょうがないと思うんだけどなんだかんだ筋肉痛になる部位が増えるとちょっと嬉しくなるね なんか分からんけど今日はすげー疲れた
土日はリングフィット休んだから疲れてはいないと思うんだが やる気はあるけどやってみたらやたら疲れる日とかあるな
逆にやる気出なかったけど動き始めたらやる気が出てくる日もある PFCバランスって気にした方がいいのかなあ
どうせ全部エネルギーになるならどれでもいいじゃんって思っちゃう >>298
効率落ちるだけだし気にしたくないなら気にしなくてもいい マウンテンクライマー習得時は一往復でゼェハァしたからずっと外してたけど
ひたすらスクワット系やり込んで二週目も終盤に差し掛かった今日、試しに入れてみたら意外にできた
まだフォームは崩れるけどこっちのほうが痩せれるんだったら入れたままにしようかな >>300
トレーニングの成果だおめでとう
俺も全く同じ状況で、2週目にふとマウンテンクライマーやってみようと思ったら出来るようになってたんだよね～ 心拍付きの腕時計してると疲れ度というかストレス度というかそんなのが見えるからトレーニングするかどうかの判断に便利 RFA始めてから充電とか面倒で埋もれてたスマートウォッチを出してきたっけなあ >>293
男はバストアップして女は胸板厚くなるんだよ、きっと、、、 さっきマンションの階段で10階までほとんど息が上がらずに到達できた
最初は7階くらいでヒーヒー言ってたから嬉しい 自転車に慣れてるとマウンテンクライマーが楽とは聞くが
マウンテンクライマーに慣れたら自転車で坂登るのとか楽になった気がする 胸筋付いたのかバストアップしたけど他のスレでこれ言うと信じてもらえない
胸筋付けるのは相当やらないといけないとかなんとか まだ初めて2週間だけどお腹周りが減ってきた
一番の成果はお菓子を食べたくならなくなったこと
運動でストレス発散できてるんだなあ 適度な運動は食欲を抑えるホルモンが出るらしいね
リングフィット10分～30分とかだったらちょうど適度な運動のうちかな 10分でもいい
毎日続けられるようになりたい
（3日サボっててごめんなさい） 自分もこれ始める前は暇さえあれば間食してたから食欲抑えられるか不安だったがいらん心配だったぜ
自然とやめられたし食事もたまの外食ではっちゃける程度で普段は適度にバランス考えるようになった 実働2-30分やった後プロテインを飲む
これでお菓子、特に甘いお菓子を食べることはほぼなくなったな これ一袋食べると一回の運動チャラかぁ…と思ってしまって菓子類は躊躇するようになったわ
逆に食べたいときはその日必ず運動するって決めたり スムージー作る時のBGMとか映像はうちの一歳児も喜ぶ プランク頑張ったら腰痛めた
腕から疲れるし調べたらフォームが良くないみたいだったからもっと勉強する
とりあえず早くフェルビナク効いて欲しい 背筋鍛えたいんだけどリングアローで引っ張るのが効果的かな？ バンザイプッシュの方が確実に効く
無理ならウシロプッシュ リングコンが背中につかないようにするとより効く気がする 2ヶ月ほど出来なかったんだけどやっぱ30代後半ともなると鈍るのも早いなぁ
男女でまた違うのかもだけど マウンテンクライマー プランク バンザイモーニングやると肩が痛くなるんだけどどうして
腹筋ガードも肩に来る いつも巻き肩だし、首が前に出てるんだけど、この姿勢がRFAで治った人っている？
肩は治りそうだけど首は難しいかな。。 >>322
懸垂おすすめ
30秒で筋肉痛になれるぞ >>326
ありがとう！今日は頑張りたいからやってくるわ！
全ステージ100%いけたからエクストラステージ100%目指す 今更ながらデビューしました。
みなさまよろしくおねがいします。 ワールド19、42、65のコインラン、なんなのアレ？
出てくるコイン全く見えない
コンベアからコイン2枚分くらいの距離まで近づいてやっと見えるくらいだし、見えてから移動しようとしても全然間に合わない
浮いてるコインに至ってはコンベア通り過ぎたくらいでようやく見えるくらいだし取り逃してから初めて視認してる状態
ゲームとして成立してないんだけど コインランで速度調整するの苦手なんだけどサイレントと通常どっちがやりやすい？ コインランはミッション無くてもキツイよな…わかる… >>338
ダッシュと止まるとホバリングでなんとかする 最近タンパク質をあまり摂ってない気がする
筋肉にはタンパク質必要だよね
週末家族で海鮮焼きの予定だから楽しみだわ ふくらはぎの辺り鍛えるのって走るしかないのかな
サイレントジョギングなせいか鍛えられてない気がするし、たまにちょっと歩くだけで筋肉痛になる ふくらはぎなら爪先立ちとかは？
あれふくらはぎにも効かなかったっけ つま先立ちが良いならヒール付いてるダイエットスリッパとか普段から家の中で履くといいかもしんないね あすけんで飽和脂肪酸がちと過剰だと指摘される事が多い
卵と豆乳が良くないんかな
あと食パンに含まれるマーガリンとサンドイッチ用のチーズが原因かなあ 色々聞いた話で結果的にホエイプロテインで決まったな
プリン体なんかも気にしなくていいし容量さえ守れば間違いないと思う >>345
やめろｗｗ
この前の温泉といい、輝いてるよ！と言われた瞬間ちょっと力が抜けてしまう >>343
ジャンプロープ チャレンジなんてどう？
無料ソフトだし、ふくらはぎパンパンになるよ。 マイナス5キロから全然痩せなくなった
ここ二週間で出すもの出しちゃった感じ
後はもう脂肪1キロを地道に削るしか無い
若ければ一日2000kcalは毎日余裕で消費できたけど
もうおじさんなのでちょっとづつだねえ
筋肉もそうだけど骨がついてこないのよね
やっぱ普段から節制した生活しないと駄目だね 変化がないように見えても見た目は変わってたりするし
あまり数値に拘らずのんびりでいいんだのんびりで >>355
スクワットとプランクだけで良いので、それぞれ３セットずつ毎日やってみ。絶対体重減るから。 >>355
数値が減る→数値が停滞して体が絞られる
の繰り返しだから2週間なら絞り途中では？
鏡で自分の体チェックしてみ 初めて来週で2ヶ月
アドベンチャーの方で走りながら筋トレ
一回につき33～36kcalを5セットでかなり汗をかく
最後にカスタムセットを1回
ニートゥーチェスやレッグレイズ、プランクとマウンテンクライマーが好き
走っている最中もリングコンを押したり引いたりしてる
トータル200kcal消費できない程度 これストーリーも面白い？
FB買ったけど2回くらいやってもう放置ぎみ
やっぱりゲーム感強いほうが続くかな
マンションだからサイレントモードでやるしかないけど走るよりキツそう
当たり前だけど運動は続けないと意味ないよね…
わかってるけど続かない >>360
自分はゲームのキャラが強くなるのが楽しくて続けてたらそのうち自分の体にも効果出るようになって体動かすのが楽しくなった
何の効果も出始めない時期にやったらやっただけ強くなるゲームキャラがいるのはとても救われた >>357>>358
ありがとう
食生活はホエイプロテインと野菜中心になったし勝手に痩せていくとは思うわ
スクワット系とプランク系は逃げずにちゃんとやってるよ >>360
ストーリー自体はそんなに深くは無いし超王道展開だけどだからこそ不快感は無いし自分は好きだよ
続きが気になるストーリーでもないし伏線とかもない
でもだんだん敵とかにも愛着湧いたりしたし自分としては継続のモチベの1つにはなった リングくんの声(女性に設定)もイラつかないし元気になれるからいい
ずっと一緒だからイラつく声だと嫌だし
もうすぐ本編クリアだからフィットボクシング買うか迷ってるよ主に値段的な意味で 結局は自分との戦いだからね
やる気強い意志断固たる決意が無いとダイエットは続かないよ >>364
リングちゃんだとドラゴとの因縁が痴話喧嘩にしか見えなくなるデメリットが そんなリングちゃんにモヤモヤする俺が加わり三角関係が楽しめる恋愛シュミレーションゲームに
メリットしかないじゃん 来年のwings for life world run にリングフィットRTAで参加するのを目標にした
あと一年地道に頑張るぞ Joy-Conで本格フィットネス、柔軟体操から高強度のトレーニングまでに対応した
『Let’s Get Fit』がNintendo Switchで8月4日に発売へ。
100種類の動きからワークアウトも自作可能
ttps://news.denfaminicogamer.jp/news/220513y
機種： Nintendo Switch
価格： Let‘ｓ Get Fit （レッツゲットフィット） 3,828円（税込）
Let’s Get Fit （レッツゲットフィット）スポーツバンドセット同梱版 5,478円（税込）
発売日： 2022年8月4日（木） >>343
立ったままカカトアゲサゲで十分よ
片足立ちでやると負荷倍増 リングくんとドラゴのホモホモしい絡みすこ
なおドラゴはアッシリーナに恋するノンケの模様 悲しいなぁ ストーリーの方をしているけど毎回同じコースしか選んでないw
1番カロリー消費量が高いやつ
そこに鍛えたいスキルを入れて何回も繰り返してるよ >>361,363
超王道展開なんだ
動画見たけどリングくんがすごい応援してくれるのがいいね
敵倒してキャラのレベル上げて各ボスを倒していく感じかな
買うならDL版がいいけど高いから迷う
いずれ欲しいけどどうやって継続するかだよなあ
Switchのフィットネス系のゲーム他にも結構出てるんだね
ジャストダンスは知ってたけどズンバは最近知ったけど楽しそう 声は伊藤静バージョンでやってる
すごく励みになるわ このゲームってジョイコン1本壊れてても出来ますか？ >>376
壊れてる具合によるけど基本2本とも使うから新しいの買った方が快適かも
センサー壊れてたらマトモにできない Switch発売日に買った酷使したジョイコンで去年までやってたけど
プランクの動作スムーズにいかなかったりかなりストレスの素になってた
買い替えたらストレスは消えた
できたら新しいのを買ったほうがいいと思う >>377
ありがとうございます、完全にぶっ壊れてるので新しいやつ買います 始めてからもうすぐ2ヶ月になるが1㌔痩せててびっくりした
ダイエット目的でもなかったけど始めたら食べるもの少しは気をつけたりするもんだな
始めて良かったしまたぼちぼち続けてこう 昔筋トレサボりぎみでダイエットしたけど痩せたはいいけど体が全然動かないのよね
筋トレや体幹トレーニングは本当重要だと思う
健康維持にはリングフィットだね 他のゲームでもJoy-Conの挙動おかしい気がして、買い直して試しにながらモード立ち上げようとしたけど駄目だった
これはつまり買い直すべきはJoy-Conでなくリングコンだった…？ ジョイコンの故障でゲーム的にいい点出なかったらモチベにも関わるかもしれないから、修理か買い替えはおすすめ
半年ぐらいクローゼットに閉まってたジーパンをはいたら太ももの部分が結構余ってて驚いた
ありがとうリングフィット スクワットの地面にケツがついてるレベルで足曲げてるのにGoodになるのあれなんとかしてくれ 下げるスピードが遅い
ジョイコンぶっ壊れてる
スタート位置がおかしい
この辺だと思う >>386
お尻を後ろに突き出して膝から付け根を地面と平行にするんやで >>386
膝を曲げた後に伸ばすときにゆっくりだとそうなる
サッと腰を上げるとベストになるって前スレで見た 息を吸って吐いてとか言われても肺活量がないからなのか全然息が続かないんだが俺だけ？ >>386
多分腰を落とすスピードが遅い。
「ギュイーン」に合わせて腰を落としているとまずBESTは出ないよ。
サッと腰を落として「ギュイーン」の間キープして腰を上げればBEST が出る。 >>386
レッグバンドの位置が上すぎたり下すぎたりする可能性もあるかも
>>391
自分は慢性鼻炎で鼻から息するのが難しいから口でやってる
筋トレ中の呼吸は止めてさえいなければ良いって言うトレーナーもいるからできる範囲で良いと思うよ >>369
見たけどなんか作り雑っぽい…
もう北米では発売されてるっぽいけど >>369
ゲーム"感覚"で というやつは運動嫌いな人には結局長続きしないだろうな
RFAはほんとにゲームにしちゃったのが画期的 スレチか分からんがモバイルディスプレイに繋いでしてる人いる？
テレビみながらやりたいからいいのないか探してるんだが何買えばいいか分からん 俺はこれ買った
https://www.ama
zon.co.jp/gp/product/B094VJT99S/
今じゃPCとPS5とSwitchつないでメインモニタ化 ジョイコンはドリフトなら
エレクトリッククリーナーを試したほうがいい。
あれはマジでなおる。 電車で立ってるとまじで腰が痛い
バンザイモーニングみたいにお辞儀する動きをすると少し楽になるんだがこれって所謂反り腰なのかな？ >>401
かもね
立ってる時はお尻の穴引っ込めるようにすると骨盤が立つからやってみるといいよ >>402
ありがとう それやってみたら余計痛くなるんだよね >>403
おや
それは整形外科で診てもらった方がよいかもね ( ) 電車で立っている時両腕でつり革に掴まり・・・
( )
| |
ヽ('A`)ﾉ バンザイコシフリ！
( )
ﾉ |
__[警]
( ) ('A`)
( )Ｖノ ）
| | | | 一ヶ月まえに詰んだと思った眠らない街のドラゴ倒せた…！越えられない箱やっとこさ越えたと思ったら同じのがあと2つ残ってて絶望しさたけどどうにかなるもんだな！ 諦めないで続ければ道は拓ける
ということはリングフィットに教わりましたね 始めて約一月、ようやく大胸筋チャレンジで3桁に届くようになってきた。
したら、50代前半でITテレワークメインな普段運動しているの見たことない父が興味を示したのでお試しでやらせてみたらいきなり125回行ってびびった。
そして、面白いねこれと一言言って去っていった…。 >>410
そこそこ運動もしてる弟とほぼ隠居してゴロゴロしてるだけの親父が同じ回数だったわ 途中からのドラゴって回復技3つぐらい入れて回復連打が正攻法？
毎ターン半分以上削ってきたりするし、たまにドラゴの筋トレのターンにしか攻撃しないのが正しいのかな >>410
きっと明日は悶絶するよw
同年代のおばさんより >>413
スムージー幾つも用意していくよ
回復技にターン使うの勿体ない ゲーム的になら回復技は存在価値0
小回復アイテムでも何度も1度に使えるから
やりたい運動なら入れればいいけどね スクワット途中からテンポ上がるの天国に感じるな
キープがきつい スクワットはゆっくり膝を伸ばさないと痛めるみたいなこと言ってるのにアドベンチャーのレールの上りで動きを止めないで！って言われるのがムカつく 動きを止めないでゆっくりやれと高度な要求してくるリングくん アドベンチャーのレールのやつ、スクワットとウシロプッシュではEXPメダルに追いつけないし鳥からも逃げ切れない
椅子のポーズはじっとしてるだけだから良いけど
速くやろうとしすぎると怪我しそうで怖いからメダルもコインも諦めてる 肩こり改善のために英雄1のポーズを延々とやってる
同い年3位の人が1万回ちょっとなんだけど自分が4万回超えても2位のまま
1位の人どんだけやってるんだ… 回復技はカスタムでやると中々楽しくてアドベンチャーであんま活躍しないの勿体無く感じるけど
回復技強要なバランスになったらそれはそれで嫌だから悩ましいよな
いやまぁカスタムでやれば良いだけなんだが 筋肉痛来なくなってきたら負荷上げたほうがいいのかな >>423
自分はそうしてるよー
でもいきなり上げると付いて行けなさそうだから1ずつw レベル上がり過ぎて回復技もスムージーも全く使わないから回復技で攻撃させてほしい ドラゴと戦う時必ず回復一つは入れてたわ
みんな入れてないんか 作業効率考えると回復スキルって使いにくいから一、二度入れてみてそれっきりだな
回復にはもっぱらスムージー飲んでた
三周目ともなるとダメ受けた時のハートの減りもごく僅かだから回復スムージー自体要らなくなってくる プロテインって結構良い値段するんだよな
何か代わりになるの無いものか でも回復スキルの運動って取り入れたいやつ多いのよね…
そのためのカスタムなんだろうけどリングくんに応援されてやりたい アドベンチャーにおいて回復スキルほぼいらんスキルになっちゃってるよな
回復ドリンク縛ってても
ハードモードとか欲しいなw >>428
牛乳飲んだら
そんなにタンパク質必要なほどの運動ってリングフィットくらいだとあんましない >>428
朝飯にごろグラのプロテイン入ってるやつに脂肪ゼロのヨーグルトぶっかけて食べてる
毎日食べたら安くはないかもしれんが >>428
1パックの充填豆腐で良くないか？
3つセットとかになってるやつ
後は低脂肪乳 ちゃんと食べ物からたんぱく質取ればいいのよ
マッチョは食べ物から取りきれないほどのたんぱく質を欲してるからプロテイン飲むけど
別にマッチョになりたいわけじゃないんだろうし食事からちゃんと取ればいい >>435
わかっててもなかなか取れないからサプリの代わりも兼ねてる >>436
同じ感じプロテイン美味いしw
あとサプリも飲むわ
食事からバランスよくはほんと難しい ザバスバニラかなんか飲んだけどくっそ不味かった
やっぱりゴールドスタンダードが一番 自分もザバスだけどソイのヨーグルト味が好きすぎる
牛乳割りがほんと美味くてプロテインはこれだけでいいレベルで好き プロテインてなんで大容量ばかりなの
お試しサイズがあればいいのに… 豆乳いいよ料理にも使えるし万能
調整してるやつは普通に美味しいしそれでも苦手ならフレーバー付いてる豆乳が飲みやすい
あとはサラダチキン サプリ飲んでプロテインのんで
肝臓悪くならないの？
酒飲まなきゃ平気か 発売から3年近くてオンラインゲーでもないのにこんなにレス多くて凄い いまだに売れ続けてるゲームなんだろうしタイムレスな内容だからなー
発売日から毎日ビクトリーしてる人もいるのかな プロテインちょっと値段はるやつだとタンパク質以外にもビタミンとか色々入ってるからもうサプリ感覚だわ
でも美味しいんだけどちょっと甘すぎるの多くてもう少し控えめにできないかな～そうするとやっぱ味の不味さが出ちゃうのかな >>441
グロング、ビーレジェンド、WINZONEなんかは割高だけどお試しがあるよ 買ってから一年半
一日置きに負荷18で実働30分やり続けて、先月3周目コンプリートしたので、またあらたなユーザー作ってやり始めたら新鮮！
今度はこまめにタウンミッションこなしながら進んでるけど、ずーーーーーっと出てこないタウンミッションあって気になる
まだ先のワールドこなさないと出てこないんだったっけかな？
50過ぎのおばちゃんなんで忘れちゃったわ プロテイン３キロ７０００円くらいでしょ？１キロ2300円くらい
タンパク質取らないと筋肉つかないしだからといってお肉食べてたら痩せないし
お肉をプロテインで代用した値段トータルで考えるとそこまでコスパの悪いものではないと思う
無駄な外食も減りましたし
なによりちゃんと食生活見直せることが大事なんだけど
太るのは大体尋常じゃない量食べてるので 1kg4000円が約10日で無くなるけどやめられないンだわ
鶏胸肉ブロッコリーとかからしかタンパク質摂取できない人生になっちまう >>450
同年代いて嬉しい
今3周目だけどいわゆるエロ筋めっちゃ出てきた不要なのにw ギフトカタログみてたらエクササイズリングとかいうリングくんそっくりなリング出てきた ササミ肉食べ過ぎて通風になったお笑い筋肉芸人もいるし
ホエイプロテインが無難だよ用法用量守ってれば間違いない まだ始めたばかりだけど
バンザイプッシュからのサゲテプッシュはつらいな… これからの時期運動後のプロテインは水分補給の意味合いも強くなってくるから二倍程度に薄めて飲んでるわ
いろいろ試したけど結局ウィダーマッスルフィットプロテインプラスに落ち着いた
尼のセールの時定期便にしてまとめ買いしてる。 >>441
ザバスもお試しサイズあるよ
ヨドバシ通販で送料無料オヌヌメ >>441
バルクスのお試しがアマゾンにあった気がする
少し高いけど味はとても美味しいので是非 願いの谷のマスター達をスムージー無しで倒したぞ
回復×3を繰り返しながら攻撃が緩んだ時に攻撃
1回のバトルだけで55分の死闘だった 毎朝りんごとかバナナとかケールとか小松菜とか入れたスムージーにプロテイン入れて置き換え的にして自転車通勤。リングフィットは頑張っても週2。
痩せないけど血圧下がって体調が良くなった。 >>462-463
ありがとうございます！
お店は大容量のプロテインしかなかったので買うの躊躇ったけどこれなら気軽に試せますね >>467
ちなみにザバスのお試しはドラッグストアとか大型スーパーでも置いてたりするよ
最近のドラッグストアはプロテインかなり充実してる >>466
スキルが分散して使う筋肉もバラけてたせいか意外と疲労感は無かった
あまり使う機会が無い回復技を使えるのも気分転換になるから結構楽しい
たまになら回復連打の長期戦も悪くないかもね バンザイコシフリとスワイショウやってたら上半身だけ下半身だけを動かせる様になった
今ならフラダンスも上手く踊れそう 俺もやってみたいなスムージー縛りマスター4
あいつらラスボスより強かった覚えがあるけど スクワットプランクレッグレイスばかりやってたらヘトヘトになってしまった 霧のコインランやっとクリアした。
正攻法じゃないけど、Switch本体の設定で画面の色を反転させたらコインが見えるようになった。
ディスプレイの発色とかによってはどう頑張ってもクリア不可能だと思うので、困ってる人はぜひ試してみて。
ただコインと爆弾の見分けがちょっとしにくい。 称号って技の使用回数少なすぎると「？？？」状態の最初に取るやつも出なかった気がするんだけど、違った？ >>476
ああ、確かにまだ2桁しかやってない
とりあえず3桁までやってみます
ありがとう！ 体力つけたくてカスタムでジョギングメニュー追加したんだけど、まだ5日目なのに道中の風車扉が少し楽になった
こういうの地味に嬉しいね お腹すいた
とりあえず牛乳飲んでるけど飲み物以外に手軽に食べれる食べ物が欲しくなる 白だしとかお湯でわって飲むのもいいよ
飲む用にちょっといいダシパック置いといてもいいし 料理関係は自分にあったものをユーチューブとかで探して自分で自炊すればいい ちょうど「自炊ばっかはキツいから適度に出来合いを買うのがいいよ」ってアドバイスされたばっかりだ 夜だからナッツはアレかなそれかウィダーとかヨーグルトとか
自分だと23時すぎてたら寝てしまうかもw 低糖質低カロリー高たんぱくなするめという神食品
よく噛むから満腹感もでるし >>479
オートミール
牛乳かけてチンするだけ
自分は少し甘いのが好きなので蜂蜜もかける ゆで卵常備もいいよ
冷蔵庫で日持ちする
あと月のうさぎのこんにゃく冷やし中華もストックしてる
カロリーかなり低いからどうしてもって時に オートミールって思ってるよりカロリーあるからね
ダイエットの為の夢のような食材ってわけではない >>490
元の書き込みの人はダイエット目的ではないのでは？ ささみ肉を茹でたやつかサラダチキンに梅果肉を塗って海苔で巻いて食べる
コンビニのを参考にしたんだがけっこううまい 毎日唐揚げだけを食べた人が全く太らなかったってのをテレビで見て、結構食べてるけどたしかに太らない
タンパク質もたくさん入ってるし
間食は炭水化物さえ入ってなければそこまで気にすることはないような気がしてる 真に受けて鶏肉ばっか食べてたら通風になっちゃいますよ
バランスのいい食生活を心がけましょう サラダチキンをよく食べるんだけど
添加物気になる＆無添加のは高いってのもあって手作りするようになった
リングフィットを始めてからなんか意識が1cmくらい高くなった気がする ここ見てると食生活まで意識して改善しようとしてる人多いしリングフィットのおかげで健康になる人多くてすごいなと思う
自分もリングフィットのおかげで肥満から普通体重になったし栄養や筋肉に関する知識も増えたし任天堂様様だ >>496
ビルダー並みに胸肉ばっかり食べてたら良くないかもだけどもも肉ならプリン体は多くないから大丈夫だよ
とは言え、確かにバランスは大切だね
次回は代わりに刺身に変えます 毎日あすけんにカロリーは適正だけど脂質が多いと怒られてしまう ヨガマット引いてる人多いと思うけど、足は靴下つけてる？
靴下つけたいんだけど、動いてると指のほうの縫い目のでこぼことか、指の端が締め付けられるような感じでちょっと痛くて困ってるんだよね >>501
足袋（たび）みたいな靴下おすすめ
昔毎週１０キロ走ってて縫い目で足が血だらけになったから縫い目が足にかからないの履いてる
室内ならそれこそ足袋履いてやればいいんじゃないかな
底にゴム付いてるのとかあるじゃん 普通の靴下で痛くなったりしたこと無いぞと思ったがサイレントモードだった… ランキング見るとモチベ上がるね
折りたたむポーズが同年代の500位くらいになってきたから2桁目指したい レイニーロードの300歩クリアできん…
腕が死んだ 靴下履いてやってるからマウンテンクライマーが滑ってほとんど負荷なくできてしまう
ヨガマット敷いて裸足でやるとガッツリ負荷掛かる？ 装備着替えて走ってホバーでなんとかクリアできた…つら 筋肉なさすぎるせいでまだまだ筋トレにはなってないかもだけど油を差したように身体の動きが良くなっているのを感じる 扇のポーズの足全部を床にペッタリくっつけるのってみんな出来るのコレ >>508
靴下履いてる方が滑って大変じゃない？変なとこに負荷掛かりそう
自分はシューズ履いてるけど滑らない方がやりやすく感じる >>513
股関節開く角度（と太ももに残ってる肉）次第ではくっつけられると思う
自分はめいっぱい開いた時90度に近いかな？ぐらいだけど、足全部床にくっつけようと思ったら結構狭めの角度でないとできない >>514
なるほど
室内でシューズの発想がなかったのでやってみます もうすぐ50日
なんとなく胸や背中や腹筋に筋肉付いてきた気がする
リングフィット以外で腕のトレーニングもしてるけどこっちはイマイチ実感出来ない
無意識に負荷のかからないやり方しちゃったりしてるのかな スタティックストレッチやるとき毎回うんこ行きたくなるから集中できないんだが ストレッチしてトイレ行ってスッキリしてからビクトリーしたらいいじゃない プランクばっかやってたらおなかへこんできた
まだまだいくぜ レッグレイズやるとき頭の後ろで手を組んでやると10倍くらいお腹にクる プランクやっばいよね
まだスキルセットして1ヶ月経ってないのにかなり引き締まって来た
>>518
前腕はカタニプで鍛えられるけど二の腕はスキル色々やってもいまいちだったからフィットボクシング足したよ
もう少し二の腕に効くスキル欲しいなあ 最近ずっとマウンテンクライマーばっかりやってたけどこの前久々にプランクやったらめちゃくちゃしんどく感じたな 初めてやった時にこれマジ？？？ってなったのはプランクとマウンテンクライマーの二強 プランクってお腹より足と腕が痛いんだけど、フォームが悪いのかな マウンテンクライマーはキープがないからなんとかなる
プランクはセットしてもついつい避けてしまう スクワットもキープきつい
なぜかワイドとかバンザイとかバリエーションあるのもイヤ アームツイストで初めて花火上がった
ミブリさんのリングコン、紙吹雪が出たり花火が出たりと四次元ポケット過ぎる >>531
スクワットとワイドスクワット（バンザイ）は使う筋肉違うからどっちもやった方がいいぞ 腕の筋肉無さすぎて負荷30バンザイプッシュがつれえわ 腕の筋肉あっても負荷30のバンザイプッシュはキツいと思う スクワット疲れたな～じゃ下半身は長めの休憩すっか！
でバンザイプッシュを休憩がてら休み休みやってる
辛いくせにカロリー消費少なくてムカつくんだよね プランクやったらヒジの皮が擦りむけて血が出た。いまカサブタになってて、ヒリヒリ痛くてやる気が起きないのだけど、フォームの何が悪いのだろう？ 腕に寄りかかりすぎてるとかかな
実際のフォーム見られないからわからないけどお腹にガッツリ力入れてお腹で手足を支えるイメージ
あとはマットが固いとか？ 肘サポーターとかあるみたいだしそういうの使ってみては マウンテンクライマーgood連発地獄が一生治る気しないや
最初の頃は全くそんなことなかったんだけどな ボス戦のバンザイスクワットキープとスーパー腹筋ガードは死ねる ボス戦のバンザイスクワットキープは膝がヤバい
膝故障したくないから無理しないで膝ついてるわ バンザイスクワットは最近うまくなったのか膝じゃなくて太ももとsiriにくるようになったな
わからないのはバンザイモーニング
腰が筋肉痛になっていてえ グッドモーニングで調べたらやり方書いてあったからそれ見てやってる 自分もよく分からないやつはYouTubeで解説探して見てるわ
カスタムのときにリング君なり字幕なりでたくさん解説してくれたら良いんだがなー
言ってくれるアドバイスがランダムだからなかなか覚えられないんだよな リングアローが点数出なくて…
ネットで見たけれど、何が悪いのか今ひとつわからない >>546
自分の場合はスクワットと同じでじっくりキープの体勢になろうとするとgoodになる気がする
一気にギュッと引いてキープしないとゲーム内では段階的に引いてるみたいな動きになってるような
我ながらよくわからない説明だけど バトルでリアル体力がぼろぼろになる→チアバードが仲間を募る→もうこれ以上無理だよ勘弁してくれ・・・→レアホップが来る→不思議な力がみなぎってくる 英雄のポーズは3まであって、元々ヨガにも同じ名前のポーズがあるのよ 今日買って30分やった
終わった後もふとももに熱こもってる感じするわ
明日には筋肉痛で死んでるかもしれん 小学校や中学校の頃は50分体育、50×2の水泳とか平気でやってたんだから1時間の運動とか別にすごくもなんともないはずだよな
30分やそこらのリングフィットじゃ不足なのかな い
>>555
その50分ずっと動いてるわけじゃないからな
そもそも小中学生の体力舐めちゃあかん >>554
初期スキルは筋トレの基本だけあってキツいのが多いもんな
俺も初日はスクワットでズタズタになったぜ >>558
俺も最初はダイナミックストレッチで息切れしてたw 初めてしばらくはストレッチとステージ1つでヘトヘト～酷い筋肉痛で皆よくこんなのやれるな！と思いながらやってた
気づいたら慣れて痩せて健康的になってた ヨシ！ポテチの半分のカロリーを今日もやったぞ！ご褒美にポテチ食べよう！ リングコンが振動でブリブリ言い始めるのはリングコンとジョイコンどっちが悪くなってるの？ 大人になった今考えると小中学生の頃の体力は異常だったな
お昼休みの20分で食後休憩無しでダッシュで外出てサッカーなりドッジボールなりやってたし
今じゃ考えられん食後はゆっくりしたい
あと小学生の頃自分のクラスは登校したら学校の裏山をランニング1周しなきゃいけない決まりがあってそれもヤバい
そのために毎日他のクラスの人より早くに登校しなきゃいけなかったしよく体力持ったなって感じ パワーなら小中学生よりはあると思いたいけどあの頃のスタミナと瞬発力はどこにいってしまったんだろ >>565
普通のストラップとかつけて他のゲームやっても振動でも音が鳴るならジョイコンだしそうじゃないならリングコンなんじゃない？確実なことは言えないけど
振動で結構電池使うし接続部も劣化するってこのスレかどっかで見たから自分はリングコンの方は振動OFFにしてるわ よく３０分やったとか、６０ぷんやったとかいうけど、
全体のプレイ時間のこと言ってるのか、アドヴェンチャーの左下の計測した時間のこと言ってるかみんなどっちなの？
初プレイでやってくと大体実際のプレイ時間と、計測された時間２倍くらい違うよね >>569
ここの人達は左下のこと言ってるのが多いね。 ゲームの運動時間かな
20分ぐらいやってるけどリアル時間はその倍ぐらい経ってるよね 平日運動に使える時間が1時間もないから、カスタムとフィットボクシングの組合せ
アドベンチャー進まない >>564
糖質がないと筋肉が分解されてエネルギーに回るから、どうせ食べるならむしろ先に食べてその分消費するほうが効率的 たまに破壊しても何も出てこないボックスがあるんですけど、破壊の仕方が悪いと出てこないとかですか？それかスカ？ アドベンチャーのフィットネスジムが意外とキツい
普段やらない種目たくさんあるし案外回数も多い
自分でやる時はどうしても決まったものばかりやってしまうのんとかしたい 前はパツパツだったパンツが普通に入るようになって感動している おめでとう
そういうところで頑張って良かったって実感がわくよね パツパツパンツがブカブカになってるレベルなのに体脂肪率は1%しか変わらん謎で嬉しいやら何やらだ 家庭用の体脂肪率はそんなに正確じゃないから気にすることないぞ
水分量から逆算してるだけだからトイレ行ったかどうかとか汗どれだけかいたかとかで変わってくる
気になるならジムや整体に置いてるような業務用の体組成計で測ってみても良いと思う それが悲しいことに毎日測ってて一年前と今朝を比べての1%なんだわw 業務用の奴はすごいからね体重計も0.000まで測定できるし
体に対して足の筋肉が足りないって言われて
現在身をもってそれを実感することになった
典型的な上半身ばっか鍛えてる人だ >>585
そもそも1％減らせたってのもなかなか凄いことだよ
普通にダイエットしようと思ってアンダーカロリーにしてたら体脂肪だけじゃなく筋肉も減っていくから体脂肪だけ減らすってめちゃくちゃ大変なんだよ
コンテスト出るようなビルダーみたいな生活でもない限り大幅に体脂肪率減らすのは難しい
サイズ変わってるのは何よりの成果だから自信持って良いと思うよ >>575 完全にボケネタとして書いたけど思わぬ収穫を得た
ポテチ→リングフィットやってみるよ
ポテチの為なら頑張れる >>559
背伸ばしストレッチ無理だと思ったけど今はびっくりするくらい楽ちんぽんだな もうすぐ1周目クリアできそうなんだけど、タウンミッションとかミニゲームとか結構放置してる
2周目に行く前にやっておいた方がいい？ 中ボスのダークオニダンベルガニの持ち上げ攻撃も「よっしゃ！ラッキー！」になる事あるんだな >>588
あとのご褒美はモチベーションになるけど、先に食べてやると義務になるから精神的には辛くなるぞｗ スクワットもっといっぱいやりたいけど膝が痛い
年齢重ねるとトレーニングがちゃんと血肉にならないのが辛い
骨と関節がついてこないのよね 腹筋系の運動って腹圧かかるよね？たぶん
痔になってしまってお医者さんに腹圧に気を付けるように言われた
お医者さんにニートゥーチェストやリングアゲサゲを控えた方がいいのか聞き忘れちゃったわ >>592
ありがとう！週末にクリアしたいから一旦は放置して先に進める 足パカパカの反応が悪くてなかなかうまくいかない
足開いてるのに開いてることにならないとかなってしまう
ただでさえ足パカキツいのに… あるあるうまく反応しないスキルはやらないようにしてる
ハサミレッグで代用できるし 足パカ、気分転換&バランス取ろうとレッグバンドを右足に巻いてたら全く逆の反応になったことある
デフォで左足に巻く設定だからそりゃそうだよなと納得した 右足につけるなら、ハム側にジョイコンがくるように180度回したら反応するかなぁ？ 空腹だと良くないって言うから晩飯の後にやってるけど腹こなれるまで待ってると眠くなっちゃわない？
結構寝落ちしちゃうわ ちゃんと朝昼晩食べてるならそれを空腹とは言わないんだぜ？
必ず胃袋に炭水化物がある状態でやれなんて誰も言ってないから
マラソン選手も朝5時に食べて消化しきってから大会出るんです
君の場合昼飯がちゃんとエネルギーとして体に蓄えられてるので空腹を気にする必要はない >>608
朝ごはん食べる前にやるの良くないかなとか思ってたけど晩飯きちんと食べてれば平気ってことか
横レスだがなるほど たいていの食べ物はお腹の中で時間をかけてゆっくり消化する
タンパク質だけ吸収消化が早いからだったか、プロテインを運動前後に取ると筋力増量しやすいから
筋力アップしたい人はタンパク質やプロテインをこまめにとる いや夕食食べる前にはもう朝食昼食のエネルギー消費してね？ 引き締まったから久しぶりに膝上のスカート履いて出かけたけどふくらはぎがシシャモ並にこんもり筋肉付いてて複雑な気分になった筋肉つくのはいい事なんだけどさ
外で歩いてる他の女の人はシュッと細くて綺麗な足だから余計に恥ずかしかった 仕事から帰るとめっちゃ腹減ってるんだよね
一食の量増やすのは厳しいから帰ったらプロテイン飲むことにしようかな >>612
学生の頃16時から18時まで晩飯食わずに部活やってたけどなんともなかったですよ？
部活前に食べるように指導もされなかったです学校の指導の方が正しいと判断できるよ
もっというとボリュームたっぷりな晩飯食べてしまうと消化にエネルギーが持っていかれて眠くなるのは当たり前で
それなら食前にトレーニングしたほうが合理的だとは思う 腹ペコの状態でやるのは良くないからトレーニング前にバナナとかおにぎりとか何かつまんでからにしろって豆知識でも言ってただろ きんにくんの本を今読んでるけど
睡眠中に筋肉は分解していくから
朝一番の栄養は大切らしい
朝食べてから運動する方がいいのかもね
続けやすい方でいいとは思う >>616
昼飯食べてなくて腹ペコならそうすればいいけど
特別空腹でもないのにトレーニング直前に必ず食べろと解釈しちゃだめよ
なんか食べることにやたらと執着してて怖いんだけど
君の体だし好きにしたらいいと思うよ
おにぎり一個我慢できないならしょうがないね
好きなだけ食べんしゃい 時間に対する運動効率を考えるとか
普段使わない回復スキルを重点的に行うならカスタムなんだけれど
やっぱりゲームやってるって気分になれるのはアドベンチャーだわね
マスターを超えたマスターフィットネスとか追加されないかなあ >>615
なんともなかったって何？
空腹だとよくないを空腹で運動すると体調が悪くなるとかだと勘違いしてる？ >>621
もういいって好きな物好きなだけ食べなさいよ
わかったわかったこの話やめやめ 好きなものを食べるとかじゃなくて運動のタイミングの話だと思うんだけど
お前のレスいつもずれてるよな >>623
一般論として
昼飯食べて晩飯が用意されてるなら
リングフィット程度の運動で間食する必要はないでしょう
だが他人がどう判断しようが勝手だ
個人的には甘ったれたこと言ってるなーって思うけど
晩飯食べて眠いとかも全部他人事なのでどうでもいいです 太っては痩せ、太っては痩せの繰り返しw
1ヶ月前にRFAを再開して2キロだけやせた
https://i.imgur.com/P3ySBvs.jpg >>629
内訳すごそう
いい眠りにつけるだろうな アドベンチャーのミニゲーム、メインのは100%までやったけど
エクストラステージになったらもうバトルジム以外はめんどくさくなってきた
やらなきゃいけないと思いながらやるとモチベ下がるからやる気出るまでスルーするかな
最初のチュートリアルも地味に何度もやらされるのがめんどい 予備のグリップとレッグバンド買おうかな
汗でベタベタになったから洗濯中なんだけど寝る前に軽くヨガとかやりたくなってきた >>626
間食？
ほんとに人と会話できないんだな
こういうのが本当のコミュ障なんだよな お腹周りを落としたかったので、最近カスタムばかりやっていた。今日、久々にアドベンチャーをやったらカスタムメニューに運動が強負荷で出てきて大汗をかいた。疲れたけど、充実感！ 定期的にこだわり強すぎ&話が噛み合わない人来るな
筋トレも万能じゃないんだな >>635
間食の話なんかしてないよ
引けなくなってるだけだろうけど 統失こじらせてる人っぽいしNG入れとくわこれでおしまい
プランクメインで400kcalやれて満足
>>637
上のレスで間食？って書いておいて
間食の話なんてしてないとか言い出すし
やべーやつなんだろうな このスレがこんな荒れるの珍しいな
まあこんなでも他のスレに比べたら平和な方だけど
人を病気呼ばわりするのはさすがに闇のオーラに飲まれすぎよ エクストラステージコツコツ進めてるけどなんだこれ
ドラゴさんのツンデレデレデレが楽しめる素晴らしいステージじゃないか
金のくだりはわろた 607 名前：なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ bb55-16eP)[sage] 投稿日：2022/05/27(金) 00:18:59.09 ID:hbtCnO9N0
空腹だと良くないって言うから晩飯の後にやってるけど腹こなれるまで待ってると眠くなっちゃわない？
結構寝落ちしちゃうわ
じゃあお前らこのレスに対する適切な答えを教えてくれ
我慢して晩飯前にやれと言えば豆知識の言うこと鵜呑みにしてバナナかおにぎり食べないと気が済まないと騒ぎ出すし
晩飯後じゃ寝ちゃうしこれも寝るの我慢してやれって言ってもまた揉めるだろうし
俺を悪者みたいに言うなら100点満点の答えあるんだよな？
こんな馬鹿な甘ったれ野郎どうしろってんだよ
触るんじゃなかったよ いや別にバナナやおにぎり食べるとかプロテイン飲むとかで良いじゃん…何も悪くないじゃん…
運動前にちょっと食べたところで他で調整すりゃ太らんし… >>645
お前が1番のキチガイなんだからもう書き込まないでくれよ >>646
食べれば？って言えばそれはそれで文句言ってきてるんですけど？
勝手にしろでもずっと粘着してくるんだわ
どうしろっていうんだよー ちゃんとID見てなかったから645が統失って言われたのかと思ったら逆だった >>647
答えだせないならお前が黙ってろ
うざいんだよ役立たず 別にお前がどうにかしなくてもいいだろ
お前の相談室じゃねーよ ワッチョイ見ればわかるだろうが607と614だけが俺だ
もうなんかいい感じにやることにするからやめよう >>649
冷静になってレス確認しろよ
誰も少しくらい食べることに文句は言ってねぇよ
お前が勝手に勘違いして勝手に怒り狂ってるだけだ 面白がって煽ってるやつもキチガイ100点満点の答えなんてねーよ
どうせすぐリバウンドしてもっと太るんだからトレーニングなんてやらなくていいって
間食一つに大騒ぎしてんじゃねえよどうせ無駄に終わるんだ
好きなだけ食って死ねばいいよ
世の中救いなんてないの日本は滅びる運命だし
いい人もみんな病んで死んでいく
甘えた言葉だけ聞いて生きていけや わかったわかった
病んでるのか辛いことあったのかただ酔ってるだけか知らんがもう5ch閉じて一旦休んどけ
甘えはいけないといって追い詰めていく思考は闇のオーラどころかガチで病気まっしぐらだからな
辛いときは休めとリング君も言っている バンザイサイドベント
ダイナミックストレッチの最後のやつも好き １週間くらいＴシャツ濡れるくらい汗かくくらいやってた
血液検査やったら尿酸値が高くて痛風になるかもしれんって言われて薬もらった
水それなりに飲んでたけど、脱水と激しい筋トレがやばいらしい
筋トレは気をつけろ！ マウンテンクライマー
テンポあわせてゆっくりやるのが大変だなめんどくさいなって時はシャッシャッシャッて早めにやるのも楽しい
倍やる事になるけど ウシロプッシュ毎日やってたおかげか姿勢がよくなったと言われたのでウシロプッシュを愛してる
ただしアドベンチャーのレールでやるウシロプッシュ、テメーはダメだ(EXPコイン取れないし鳥から逃げられない) マウンテンクライマーかも
筋トレもヨガみたいにゆっくりやった方が効果の面では良いんだっけ？ グルグルアーム
>>660 NGName登録方法（含む正規表現）
これで日や週が変わってIDやﾜｯﾁｮｲがリセットされても安心
..7c- スレ民全員で現実逃避してて草
みんなイライラしててちょっと我慢しろって言われただけで豆知識を免罪符にしてスレ民全員で大騒ぎ
何がエネルギー切れだよお腹にたっぷり贅肉くっついてるやんけ
どうしても甘い言葉が聞きたいならスレなんか見ないで豆知識だけ見てろよ
3食抜けなんて言ってないしちゃんと食べてるなら間食くらいは我慢したらいいじゃん
豆知識でも250kcal毎日減らしていこうって言ってるのにおにぎりバナナ食べて帳消しにしたらやってること自体無意味だろ
家族に協力を求めてたとしてもお母さんは裏でこっそり食べてるおやつのカロリー計算までしてくれないぞ
絶望したお母さんの顔なんて想像もしたくないでしょう？
自分で食事を用意してるなら間食した分自分で調整すればいい
せっかく任天堂が自宅でも手軽にトレーニングできるゲーム開発してくれたのに
スレ民の意識の低さには本当にがっかりしてます 腹の贅肉を削ぎ落とすのに必要な期間とやるべき事。腹の脂肪（下腹の脂肪）を落としシックスパックを作るまで【見ると痩せる動画#37】【筋トレダイエット】
https://youtu.be/_zX3bXiy4vM
本気で変わりたいなら厳しい言葉も受け入れましょう >>678
ちょっと高度なNG設定をしよう
https://w.atwiki.jp/janestyler/pages/52.html
Jane系列とChMate前提だけど、[ツール]→[設定]→[機能]→[あぼーん]→[NGEx]
NGName列で「正規（含む）」を選び、キーワードに..7c-を入れてルールとして登録 まだいたのかよ
お前は筋肉より脳みそ鍛えたら？前頭葉ゆるゆるでキレやすいんじゃないの？？
こういう奴がそのまま老化したら店員とかに当たり散らす老害ジジィになるんだろうな 専ブラTwinkleだがNGネーム(正規表現)に7c-コピペでブッ込んでもいける 病んでる時とかイライラが止まらないときは
ネットは本当に控えたほうがいい >>679
ありがと！
>>680
相手しない方がいいよ
見えなくした方が良い どんだけかまってちゃんなんだよｗ
久しぶりにNGしたわ… 他人に当たり散らしてもイライラやしんどい気持ちが回復することなんてなくどんどん悪化していく一方だもんな
健全な精神は健全な肉体に宿るというが逆もまた真なりよ
過剰なストレスは筋肉を分解するという恐ろしい作用があるからな ちなみに179にも指摘されてるが、前スレで腹筋を晒してまとめサイトセルフ転載からの
自演荒らししてた人と同一のようで、適用するとスレ冒頭の方から結構レス消える模様
バラされて根に持って粘着してるだけだな 本当にこのスレの連中はリングフィットやる度にわざわざおにぎりバナナ用意してやってるのか
にわかに信じがたいがスレ民の反応見る感じ本当なんだろうな
全国でやってる部活の指導方法まで否定してくるし
なめてたわリングフィットスレ
ダメ人間の吹き溜まり >>687
あーなるほど
全て合点がいったわ
あの程度の身体と成果でよくあんな上から目線の発言が出来たな… >>687
同一人物ではないですよ
俺が来たのはその騒動の後
レッテル貼りご苦労様 なるほどなるほど
このスレは厳しいこと言う人を目の敵にして追い出していってる感じのスレなんだ
道理でここまで意識が低いわけだそういう人の居場所になってるわけね
さすがに間食我慢しろって言っただけで大騒ぎの末NG扱い初めての経験だ
誰もが同意するものと思ってたまさにカルチャーショック
あるんだねこういう世界恐れ入ったよ ちゃんと運動しててもこんなに捻くれた考えになる人っているんだね >>692
本当だよ何か月も結果が出なくて心が闇に染まってるんだろう
最近みんな病んでるし、求めてるのは救いの言葉なんだよ
ネットの他人には甘い言葉を投げかけていくしかないな
勉強になったよ今の時代3食食べてるなら間食するなもスレ民総出で叩かれるんだな ラッシュペダリングが一番お腹にくるかも
リングフィット外でも暇な時ちょくちょくやってたら腹筋に効くかもしれぬ 日や週が変わっても変わらないはずの..7c-が前スレにいないのはどういうことなんだろうな >>697
NGNG騒いでおいて過去ログまで調べたら
イライラしてておかしいのはスレ民だって証明されるわけよ 正しいこと言ってるのにちょっと態度悪いとか言い方が気に入らないで
集団NG扱いして他人を追い込んでいく殺人集団
こうやっていろんな人追い込んでいったんだろうな外道もいいところだよ
間違いなく間違ってるのはお前たち
人間の恥
間食一つでここまでやりやがるよ
もうとっくに人じゃない何かなんだろうな 毎スレターゲット見つけて追い込んでいじめてんのか
ダイエットのストレス集団でぶつけて楽しんでるわけか
他人の心は蔑ろにしていい気分ですか？
とんだ悪魔たちだよ ヒップリフトが攻撃技だったらアドベンチャーでやりまくるのになあ 足パカしてると一歳児が隣で真似するの可愛いんだけど笑っちゃう
足めっちゃ短いの 舟のポーズ！舟のポーズをお忘れなく
これを紛いなりにも出来るようになったのがリングフィットやってて一番達成感を得た瞬間 またに小さい子供が真似するって報告あるけど想像すると微笑ましい
将来有望ですな ちびっ子が真似する話と犬猫が遊びと勘違いする話ほんとすき
子供は身体が柔らかいからヨガ系のスキルは親より上手かったりするのもよく聞く ワイドスクワット
初めてやった時は両手を膝において上がる
リングコンを地面につけて反動で起きあがる
一週間後は普通にできるようになった時は感動した 真似するちびっこいいな！
想像するだけでほっこりする リングフィットやった後にフィットボクシングしたいと思いつつ
リングフィットした後のスッキリ感を抱いたままお風呂に入ってしまう ちびっ子用にボール紙と100均の輪っかにできるチューブだかでリングコン作ってた人もおったな
ちゃんとリングくんの顔もついてて可愛かった リングフィット最大負荷10日目の新参なんだけど痩せた実感がわかない。運動量少なすぎる？スクワットがキツすぎて一回だけ選ぶと次から避けてる😓 >>711
継続は力なりよ
逆に言うとそんなにはやく効果出ないし始めて2か月で10キロ痩せたとかそういう体験談はスタート時がとんでもないデブ >>711
どれだけカロリー消費したかもどれだけカロリー摂取したかも分からんから何も言えんよ
例え1時間とかやっててもそれ以上に食べてたら痩せないし >>712
そうだよね。ありがとう。とりあえずドラコがきついけど頑張ります！ >>713
酒飲んでる😓笑ごめんなさい🙏
いっつも100キロカロリー？ぐらいでやめてる >>711
3ヶ月単位で見るが良し
一ヶ月経った位から、引き締まってきたのが分かるよ
でも無理したら体壊すので、程々にね
後、食事の内容も見直すと効果が出やすいよ
あすけんお勧め >>717
ありがとう！ちょこちょこスレきてモチベ上げます！ 毎日続けるコツってあるのかな
完全なる言い訳だけど生理前最中とかになるとやる気も下がったりしてダメだ
毎日15分程度しかやらんから毎日やりたくはあるんだが >>719
自分の場合だけど続けるのが苦にならない程度に運動強度（カスタムなら回数）を落としてる
質より量作戦や！最大の敵はやる気の減退！ >>719
取り敢えずゲームを起動してストレッチだけはやるルールにしてみたら？
ストレッチまでやっちゃうとちょっとやろうかなって気持ちになってくる
まぁ、人にもよるかもだけど無理して継続しなくていいやって気楽さの方が長く続けられる事もあるよ、自分はそっち派 筋肉痛でバキバキになるほど動けば翌日は心置きなくサボれる >>720
確かに運動強度は大事そうだ
どんどん上げていきがちだけど見直してみる
>>721
とりあえずストレッチだけ、良いですね
起動のハードルも下がるし試してみます
お二方ありがとうございます
筋肉痛は15分くらいでとどめるようになってからあんま起きなくなってしまったww 最近2周目ゆっくりやってるが、プランク、ワイドスクワット、桃デブっしゅ、サゲテ、リングアローでほぼ固定しちゃってる なんかおすすめのメニュー誰か教えてちょ 久々にバンザイプッシュを取り入れたけど1セットしただけでも肩が軽くなって良いね
初期スキルはキツいけどやっぱり効果的でスゴいな >>719
習慣化したいならif thenプランニングをするとほぼできるよ
毎日必ずやってる何かを終わった後に繋げる仕組み
歯磨きとか料理とか仕事からの帰宅後とか >>724
リストウェイトつけてトライセプスやってるけど結構良い感じ
2周目だとトライセプスはかなり弱い方のスキルだけどまあその分いっぱいトレーニング出来るということで やる時用の専用服（Tシャツとパンツ）に着替えてヨガマット敷いちゃえばもうやらずにはいられない
リストウェイトほんと効くよね
一番軽いやつでも腕スキル全般がヤバいヤツに化けた リングフィット起動出来ないことがままあるけどプランクやっておけばとりあえずいいかなと思ってる スイッチ準備すら面倒なときはラジオ体操か、電源入れずにテレビ見ながら肩にプッシュしてるわ ちょっと記録を確認したいだけなのにレッグバンドまでつけないといけないのは面倒 >>731
左Joy-conは縦持ちするだけで認識したはず マエニプッシュが解禁されたのでセットしてみたけど、本来鍛えられるはずの腹筋とかじゃなくて股関節やら膝裏やらが全体的に痛すぎて拷問じみてた アシパカやると股関節がパキパキ鳴って怖いからあまりやってないな
おかげで累計回数の上がりが鈍いわ アドベンチャーモードでばかりやってるから、全然回復スキル使えてないな
カスタムで回復スキル詰め込みセット組むか…
>>726
なるほど！それは良さそう
夕食後歯磨きしてから、とかそういうのと結びつけてやってみようかな
ありがとうございます 3周目後半でアドベンチャーに飽きたから最近はカスタムやってる
アドベンチャーでは避け続けてたプランクを真面目にやるようになって明らかに腹が引き締まった リング押し込みで箱を動かすやつがあるコース、引くのか押すのか走ってる時によく分からなくて下にどんどん落ちて行ってしまう
上のコースも行きたいぜ 扇のポーズ、「背中丸めずに」って言われるけど不可能だわ
柔軟ってそのうちできるようになったりするの？ 回復系はアドベンチャー始める前にカスタムの最低回数で準備運動代わりにやってる。 肺が伸縮する動きなのかスワイショウやると肺が勝手に息を吸い吐きするけど、こんなものなの？ >>739
筋肉は使わないと固まってきて使っていくとほぐれるから毎日やると出来るようになるよ
リングフィットつけなくても風呂上がりに毎日5分くらいストレッチしてると次第に柔らかくなってくる 体動かす仕事になったのとリングコン調子悪いのとでしばらくやってなかったら、ワインのコルク栓抜くのに難儀する状態に逆戻り…
ながらモードでもいいからリングアローとかやらないとな
なぜかながらモードにもならないことあるけど、リングコン使って背中とか鍛えないと 自分も柔軟頑張ってみるかなあ
マエニプッシュとか出来るようになりたい そういえばカタニプッシュについて、リングくんが三角筋と上腕二頭筋の境目に当てると効くよ、みたいな事言ってた気がするんだけど、それって肩というか肩より少し下の腕って事よね。 かなり間が空いたけど、ついにワールド68まで100%で来て、図鑑コンプリートした！！！
最後にもらったプレゼントw
称号コンプは難しいだろうけど、なんとか少しでも埋められるようにストーリー終わってもカスタムでやるつもり 仕事柄昼夜逆転が酷くて朝ごはんが食べられない……
起きるのはいつも14時とか
スレ民たちは昼に起きたら朝(？)ごはんは何にしてる？
最近朝飯代わりにプロテインになってきてしまってな…… ランキング100位まできたからあと少しで初2桁順位 >>748
プロテイン入りのシリアルにヨーグルトかけてくってる
うまいから食いすぎ注意 >>748です。回答ありがとー
オートミールとかヨーグルトはいつも余らせてるし試してみる
プロテイン入りシリアルはあまり買ったことないなぁ。これを気に買います。
ありがとうございます。とりま軽くでもいいのでめしとります 自分も逆転だからリングやるのは今の時間になったりすることが多々ある
プレイ中に4時を跨ぐと強制的にホームメニューに戻されるからやるタイミングを時間見ながら調整している >>723
月イチ用腕だけのカスタムメニュー作ったりとかどうだろ
自分はそういうときは一応運動はしたぞっていう免罪符でウォーキングとかに切り替えちゃうけどw やることはマリオの1マスブロック乗り継ぎ大ジャンプだけど、問題は操作に物凄く腕力が要ることだ
リングフィットのRTAをやっている人が発見したショートカットの方法がバグとか裏技ではなく筋力勝負だった
https://togetter.com/li/1893779 最後にストレッチすると筋肉痛を予防できるらしいけどさ
筋肉痛無いとちょっとさみしくない？ 負荷30でも物足りなくなってきたらアンクルウェイト買おうと思ってるんだけど使ってる人いたらどんな感じか教えてほしい
1kgか3kgのやつ買おうかなってAmazonで見てる >>759
1kgはすぐ慣れるから3kgでいいと思う 急に重たいのから始めないほうがいいよ
1kgでも実際結構重たいし慣れたら腕用に回すとかして買い足せばいいと思う 2とか3キロくらいのウェイトなら大抵重りの数で重さの調整も効くだろうから
足専用で考えるなら慣れるまで軽くも出来る重い方をオススメする
でも1キロくらいまでの奴は腕にも流用出来るメリットもあるっちゃあるよ 新しいスキルが解禁されてなんとなくやってみた後は筋肉痛になるけど
筋肉痛収まって以降にまたやってみても筋肉痛にはならんなあ
鍛えられてるのか負荷が少ない動きをしてしまってるのか >>761-764
ありがとう、フレが1kg増やすだけでもキツいって言ってたからそんなに変わるもんなのか？って思ってたけど急に重くするより徐々に重くして行った方がいいっぽいね
重さ調節できるやつあるか探してみる
>>762
Amazon見てたら3kgのもあったから将来的にオモリ増やすなら最初から重いの買った方がいいのかなって気になった >>766
いきなり3kgなんて、アームカールだけとかスクワットだけとかに負荷掛けるのと違って、いろんな動きするから１番弱いトコでメゲるか壊れる気がする。 >>755
ありがとうございます！
月一で腕だけメニュー、良いですね！早速組んでみます
どうしてもやる気がない時も腕だけなら…とかで気楽にやれそうです >>767
そうですね…物足りないならただ重くすればいいとばかり思っていました
体を壊したら元も子もないですしね
やっぱり1kgので様子見しようと思います >>770
重りまでつけてまでやろうとする心意気は偉いと思う
君にプレゼントだ
スクワット500回、驚異の10分半！｜プロレスリング・ノア
https://youtu.be/dSBknIfFGgs あ…ありのまま今起こったことを話すぜ！
「今日はシンドイからリングフィットは休もうと思ったら
いつのまにか3ヶ月が経過していた」
な…何を言っているのかわからねーと思うが
おれも何をされたのか分からなかった…
頭がどうにかなりそうだった…
飽き性だとか意志薄弱だとかそんなチャチなもんじゃあ断じてねえ
もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ… >>773
マジレスするとやる気というのはやり出さないと出ないというのが心理学的にも分かってるからしょうがない
>>726みたいに｢とりあえず｣で始められるきっかけ作りをすると良いぞ 俺も震災前は毎週10キロ走って健康的な毎日を送ってたけど
大震災で会社は解雇されるし地割れにはまってバイク事故で右手首骨折して手術して入院して
震災保障問題で家族と大揉めして騙されて数千万溶かして
ヤケ酒暴飲暴食してすっかりダメ人間の仲間入り
それでも頑張って生きようとリングフィット始めたけど
ネットじゃクソみたいな理由で他の荒らしの汚名まで着せれられて集団いじめに合ってNG扱い
やってらんねーよ
長い人生いろいろあるけどめげずにやっていくしかないんだわ
結局信じられるのは自分だけよ
救いなどないし自分でどうにかなるしかない >>758
ストレッチ飛ばしてたら身体痛めて病院で原因それだよって言われた人いた そりゃ芸能人もバンバン死んでいくよ
やってもいない罪まで平気で何の証拠もないのに被せてくるもんね
ただからかうだけじゃなくて本気で殺しに来るもんな
ネットなら何してもいいと思ってるよ
今の若い子はすべてが電子上の出来事でアバター殺す感覚でやってるんだろう
リングフィットスレですらここまでやってくるからな ホントに起動するまでが大変で起動しちゃえばあとは強度30でも余裕なのよね >>781
君の場合ネットいじめが目的だからリンフィットなんて二の次だししょうがないよ きっかけは皇室報道 ヤフーがコメント欄一部閉鎖 「ポスト」「週刊女性」「東スポ」のエンタメ記事
https://www.tokyo-np.co.jp/article/180428
最近のネットえぐいわ死ぬまで許さない感じがやばい 自重が120キロ弱あるから自重でスクワットやるだけで重り身に付けてやるのと同じくらい負荷掛かってそうな気がするけど実際どうなんだろうデブね >>784
ちゃんと体重分の負荷はかかってる
体質で100キロの人の足はちゃんと100キロ支えられる足になってるからね
不摂生で太った場合は足がついてこないし自転車なんかにシフトした方がよい
膝は一生もので変わりは効かないのでスクワットするにも慎重にやった方がいい
リングフィットはプランクメインでスクワットは無理してまでやらないほうがいい >>784
実際それぐらいの体重の人が筋トレ始めて関節痛めることよくあるから気をつけた方が良い
筋肉にかかる負荷も高いが関節にかかる負荷も高いから無理のない範囲でやろう
疲れてフォームが崩れるとそれだけで怪我したりするからな >>785
>>787
関節は大切にしているつもりだがそれでも壊れないか不安デブね
初めて1ヶ月くらいで膝痛くなってやべーかなとサポーター買って少し休息挟んでからは膝が痛いとか無くなったから大丈夫だとは思うんだが カスタムとアドベンチャーでカタニプッシュの回数20回ぐらい差があって別物だなぁ
ペースアップも無いしロボット相手に使うのなんか味気ないわ
せめて攻撃技なら雑魚敵とかにも使えるようになるんだけど >>789
カスタムの回数だけは変えられたはず
でも回復技もちょっとは攻撃してほしい 久々に見たらやばいやつがいたな
日本滅亡まで言っていて草
レッグレイズが負荷30でもリアル体力回復スキルになって来てしまったから足に巻くウェイトでも付けようかな >>791
手を頭の後ろで組んでやるだけで負荷3倍くらいになるよ >>792
なるほど、サンクス
試してみよう
床に足つけずの負荷30でここまで来たから自重だとそろそろ限界かなと思ってた >>793
マジでキツくて背中がどんどん床に近づいていってしまうｗ
頑張って >>794
早速やってみたけどやばいなこれw
普段レッグレイズは3セットはやるようにしてるけど、このバージョンは1セットが限度だったわｗｗ
これを3セット目指すという楽しみが増えたよ、ありがとう はぇ～全然まだそんな高みのレベルじゃない自分は何でそんなしんどくなるのかすらわからん 肘を置く位置が後ろだと上半身を腕で支えちゃうから腹に効かなくなる
ミブリさんや自キャラの肘の位置でやるだけでも相当にきつくなるよ 今日はパン屋のパンがおいしくて久しぶりに食べすぎた
夜もハイカロリー飯なのでとりあえず400カロリー分はリングフィット頑張った
明日は粗食にしよう レッグレイズをもっとキツくするなら、足上げるときに上体起こしして、V字腹筋するといいよ 2週間積んでたリングフィットをやっと始めた
初回は男性で負荷19と判定された
継続中してる習慣と呼べる運動はラジオ体操第一しかない
飽きっぽいし長続きするかわからないけどがんばる 始めた当初はながらモードなんて絶対やらないよなぁ、ゲームだからこそ楽しくてやるのに…なんて思ってたのに、
気がついたらSwitch起動してなくてもリングコン持って自然にスワイショウしてたから習慣てのはすごい トライセプス中の脳内
｢はい！でもそんなの関係ねぇ！でもそんなの関係ねぇ！｣ YouTubeでスクワットや腹筋系のダンス見てやってもきつい割に初日から全く筋肉痛にならず
追加で以前始めた頃に筋肉痛になってたフィットボクシングを久しぶりにやってみても同じくならず
筋トレ系はリングフィットに変えようかとスキル組み直して昨日久しぶりに軽めにやってみたら早速筋肉痛
筋肉痛さえ来ればいいというわけじゃあないけど
やっぱりリングくんについて行こうと心に誓った 1周目最後のワールドにたどり着いたが、あちこちミッションをかなりやり残しているのでクリア前にボチボチ遊ぶ
なんかクリアするのもったいな >>806
2週目以降のドラゴさんとリングのやり取り和むからそれを楽しみにするのもありだよ >>806
2周目以降でも1周目のワールド戻ってタウンミッション受注することはいつでもできるよ
エンディング見てから解放されるミッションもあるし 首の横の辺りが痛い
バンザイツイストかサイドプッシュが良くなかったかな
それとも最後のストレッチ抜いたのがマズかったか 基本筋肉痛になることは殆どなくて、やり始めた当初は本当に効いてるのかな？と半信半疑だったけど、
最初期の丸腹からシックスパックの線がうっすら見えるようになってきてやはり続けてよかったと実感したわ これクリアしたらモチベ無くなるんだろうなぁと心配してからはや300日（稼働日）だけどまだ二週目途中だわ ストーリーモードだけでこんなに長く遊べるゲームは初めてだ >>807
>>808
いろいろサンキュー
明日から1周目クリアに向けてやっていってみるわ 今スタティックストレッチやってたら
上部分に暑すぎる部屋での運動は厳禁です～って出てきたんだけど初めて見た
夏仕様なのだろうか スレに腕を頭の後ろにしてレッグレイズやったら確かにきついw
前は普通にやっててもこんな感じになったけど今じゃそうならなくなってたし やらないより遥かに良いに決まってる
あと、消費カロリーはオマケよ
基本は基礎代謝の向上だから 体大きくしたいのに運動の後食欲がなくなるから困る
調べたら割と一般的なことらしいけど カロリー消費より筋肉つけるためにって感じだね
筋肉つけば基礎代謝上がる
カロリー消費なら筋トレより有酸素運動の方が効果的
フィットボクシングも併用するといいかも ほー
しばらく運動してなかったからいま汗すごくて
大してカロリー消費しないうちにやめてるんだけど、意味はあるのか 痩せるってなると時間と負荷をかけてカロリー消費していかないといけないと思うけど
あんまりカロリー消費できてなくても、痩せやすい体作りはできてる と思ってる（小声） いつもの画像貼る流れかと思ったら来なかったでござる
筋トレの目的：筋肉増やせば燃える脂肪も増える、歩いたり家事したりの日常生活で少しでも消費カロリーを多くする身体作り、筋トレ自体のカロリー消費は別に多くないから期待すると少しがっかりする
有酸素の目的：脂肪ぶっころ この前アンクルウェイト買うかどうかで書いたものだけど、両手足に1kgつけてやってみたら足あげる系のスキルクッソキツくなって良い感じ
1kgって意外と重いんだなって思った
でも側から見たら封印されしエクゾディアだからこの姿で人前に出るのが恥ずかしい 人前に出なくていいのがリングフィットのいい所
ずっとついてくわ カスタムで柔軟体幹姿勢あたりのリストとスクワット等筋トレ系のリストを作ったんだけど
連続でやるならどっちを先にしたらいいだろうか
ダイナミックとスタティックは一番最初と最後の1回ずつやって間に挟まるのは飛ばす予定
姿勢を整えてから筋トレの方がいいかと思ったけど
筋トレ後にしっかり伸ばすのもいいよなと このゲームの有酸素運動最強はマウンテンクライマーなんだろうか？
マウンテンクライマーを延々やり続けるのは今の俺には無理だがw 自分はマウンテンクライマーの方がいい
別ジャンルだけど最近プランクの方がキツくなったw
似てるように見えて筋肉の使い方全然違うんだなぁ >>830
個人的には筋トレ→柔軟かな
スタティックストレッチみたいなゆっくり伸ばす柔軟は副交感神経が優位になってその後に筋トレをするには不向き、パフォーマンス低下に繋がるという話を聞いたことがある >>833
ありがとう
確かにスタティック的なのも組んでるから後の方が良さそうだね
有酸素と捉えたとしても筋トレ後にしたいし
それでやってみる 前はプランク30秒維持するのもキツかったけどリングフィットでやるようになったら1分余裕でできるようになってて驚いてる >>827
手首に1キロつけたら立木のポーズが無理だった(笑)
さすがにバランスとれん… 手首に2キロのウェイト巻いてアゲサゲコンボやったらキツかった >>837
俺は1kgのでも2回目は腕が中途半端にしか上がらなかった
というかウェイト巻きつけが甘いのか腕上げ下げする度に擦れてちょっと痛い あのリズムで4キロのものをアゲサゲか・・・体壊すか筋肉つきまくるかの二択になりそうで草 >>841
硬くしなくていいなら、チェーンか太い針金をクリスマスのリースみたいにぐるぐる巻き付けたら？ 腹筋鍛えてたのに胃腸風邪でちょろっと吐いただけで腹筋が筋肉痛になった
嘔吐ってどんだけ筋肉を酷使するのかが良くわかったw
でもこれ普段から鍛えてないかったら原因不明の謎の腹痛と勘違いしてただろうなぁ お大事にね
普段やらない動作って体に負担かかるんだろうな プランクとパラシュートで腹筋と腕が死んだ
来週にはワイドスクワット習得で足も死ぬだろう >>846
そう言われれば肩の腱も痛いw
汚い話なのに付き合ってくれてありがとう 酔って吐く時とかキッツいもんな
あとインフルエンザとかの止まらない咳でも筋肉痛なったりする 2周目、通常の戦闘が思ったよりキツくてしんどい
でもドラゴとの会話が微笑ましいから頑張って最後までやりたい 1周目ようやくクリアしたらラスボスドラゴ戦がめっちゃしんどかった
長いよ戦闘が 2周めのドラゴスタディオンがことごとくキツいな
一周めもあんなキツかったか たぶんリングフィットのおかげだと思うけど人生で初めて懸垂1回できた、あんなりあっさり体が持ち上がるようになってるとは 50過ぎのおばちゃんだけど、リングフィット初めて一年半
振り袖が消えた！ 久しぶりに6kmくらいウォーキングしたら次の日筋肉痛でやばい
歩くのも大事だな… >>854
すごい！
腕系は何を主にやっていたか教えてほしい >>856
自分も久しぶりに関西出張いかされて歩かされたら次の日筋肉痛だった
コロナ前はそんなことなかったのにショックだわ
筋トレだけじゃなく歩くのやらんとなあ テレワーク中は仕事終わった後のリングフィットと週一のランニングで何とか体力を維持してる このゲーム足踏み動作もあるけど、それだけじゃ歩きや走りへの備えとしては不十分なんだな 暑いとやる気が落ちるな
でも汗かくと気持ちいいから頑張る >>857
>>858
ありがとう
特に腕系の運動をやったわけではないけど、トライセプスは必ず入れて、スクワットはバンザイスクワットを多用したくらい
腕を上げる動作が多かったのが良かったのかも？ 今ステージ16なんですがキツくて10分くらいしかプレイできません。
（ステージ１の頃は30分くらいできてたんですが）
筋肉痛や疲労で休みがちになってしまって、効率のいい運動が出来てるように思えないのですが、
運動負荷を減らした方がよいのでしょうか？
ステージが上がると、運動負荷も増えていってると思うのですが、
みなさんはこの辺、どうしていますか？ 体調に影響してるんなら負荷減らした方がいいんじゃない？
続けることが大事（とテンプレにも書かれている キツくて10分くらいって筋トレ的には理想なのでは？ W41サブイ望楼の210歩クリアミッションで詰まった…
逆走ベルコン坂とか階段多いし、ダッシュジャンプやりまくっても
中盤辺りで歩数オーバーしてしまう
ここには袖の下ロボいないのかなぁ… >>865
俺も2日に一回1ステージとか3日に一回2ステージとかでいままで続けられてるから問題ないと思うよ
筋肉痛ってことはちゃんと効いてるだろうし、そのままでいいんじゃないかな
バランスよく鍛えたいんだったらあえて減らしていろんなスキル試すってのもありだけど >>868
牛乳プリンで余裕
牛乳プリンの効能の説明ではよくわからないんだけど 少しずつ進めてたらついに今日2週目クリア！
筋トレ系メニュー中心にやってたせいか体脂肪率下がったけど、体重はそのままだった 体脂肪減らすのが大事だよね
とはいえ58kgから46kgまで落とした時は
体脂肪も29%から19%まで落ちてたがw うちの体重計は体脂肪率が当てにならないやつだから成果が出てるのかはわからないけど背中とか肩まわりとか明らかにスッキリしたから落ちてると信じたい 他の部位に比べてずば抜けて尻筋がよく育つなと思ってたんだけど、何するにも割と尻筋に力いれてるからかもしれない
あとスクワットとかマウンテンクライマー大好き スクワットとワイドスクワット20を3セットで120回やったぜ…
個人的にはもう少し増やせそうだがあんま無理するのも膝が怖いから悩ましいぜ ワイドスクワットは何とかなるけどスクワットはきつくて途中で休んでしまう
スクワットでも使う場所が全然違うんだろうな お腹と脚の筋トレ系ばっかやってて飽きてきたからカスタムでジョギングのみ色々組んでやった
腕が筋肉痛になった
長くやってて内容も固定されてたけどこうやっていつもと違うのやるのもいいなあ
ジョギングだけでも結構筋肉鍛えられるね
スクワットばかりのコースもあるし
腹筋だけ物足りないから腹筋＋ジョギングで組んでみようかな 体組成計の骨格筋率ってトレーニングの指標として参考になる？内蔵脂肪や体脂肪だけわかるやつより、こっちのほうがいいような気がしてきた。 張り切ってスクワット系の運動やってたら膝痛めたんで、代わりに腕やりまくったら今度は肩と首が痛くなってきたんだけど
どうしたらええんやワイの体… >>882
終わらないスクワットきっついよね
鍛えられるし…って無心でやってる >>881
そりゃ、張り切ってやりまくったからだろ
最初は傷めない程度に押さえておいて、筋力に合わせて徐々に増やそう
太ってるなら当然自重による負担がデカイし
歳食ってると身体の修復速度落ちてたり関節すり減ってたりするから特に注意だ 負荷とやってる時間低すぎ短すぎって言われたけど続くやり方でやるのが一番だと思うんだよな
負荷30とかでやれたらいいけど体力紙には辛い >>885
続けられる負荷も時間も人それぞれだからそれでいい大丈夫
続けていれば負荷をあげることもそのうちできる >>884
やっぱりそうよね
2か月くらいやって疲れなくなってきたから楽しくて連発してたらこんな感じに…
30過ぎの体のことも思いやるようにします… >>880
家庭用の体組成計なら体脂肪だけのやつも骨格筋率分かるやつも測り方は全く同じだ
筋肉と血管は水分量が多く電気を通しやすいから、それを測ってそこから脂肪(水分量が少なく電気を通しにくい)を逆算している
家庭用の製品では機能に大差はない
正確さを求めるならジムとかにある業務用のInbodyで測るのが一番 ワールド9くらいまで楽しくプレイ出来たのに、
シビアなミニゲームが出てきて超つまらん。フィットネス関係ないタイミングゲーじゃん。 体力面より負荷を上げると１つのスキルにかかる時間が増えるのが精神的に無理だわ
固さと重さを変えられるリングコンください >>888
ありがとうございます！ジムには業務用あるんですね。スギ薬局とかで診断してるみたいだけどこれは何用だろう。とにかく、目標設定ができるだけでもありがたいです。お手軽なやつならドンキにもありますしね。 >>884
＞太ってるなら当然自重による負担がデカイ
この間さんま御殿で健康大好き(?)な人と不摂生な人を集めて話してたけど
不摂生側にいる180kgの人に健康側の人が「そんなに重たいなら自重だけで鍛えられる！スクワットお勧め！」って言ってて
膝ぶっ壊す気かって思ったのを思い出した >>886
ありがとう、励みになった
毎日継続して続けられるような負荷で続けていきたいな パラシュートはなんとか慣れたけどミニゲームは霧で見辛いやつがクソゲーだと思ってる
もはや筋トレ関係なくて記憶だよりになっちゃうし バンザイ金コイン避け以上のクソゲーはない
あれさえ無ければアドベンチャーもう一回やるのを考えるがあれのおかげでやりたくない 体重重すぎる人はランニングでも膝壊すって言うもんな
まずはプールで歩いたりして体重落としてからやった方がいいってのは聞いたことある 俺はハリセンでディスク弾くやつでアドベンチャーやめた >>897
コツがあって、ディスクを弾いたあとにリングコンを真ん中に戻さないよう意識するととても簡単になるよ
リングコンを真ん中に戻す動作をSwitchが誤認識してミスるパターンがほとんど
まぁこれひとつクリアしたところでストレス製造機のクソミニゲーム大量にあるんだけど ミニゲームコンプしたけど金コイン取るな！系はどれもめんどくさかった
パラシュートは最初やったとき無理すぎると思ってたけど
だんだんできるようになっていって嬉しくて今は割と好き
ろくろのパーフェクト取るのに3時間かけた時は次の日辛かった思い出 いや別に完璧主義とかってほどでは…
後でやろうとして疲れるよりは今疲れてさっさとクリアしときたいっていう考え方なだけw ミニゲームは筋肉よりもゲーム画面に集中しちゃうからトレーニング効果は薄いかもね トレーニングっていうかただの理不尽タイミングゲーみたいなのが多くてなぁ
認識緩いデバイスで精密操作求めるミッションにしたのはミスチョイスだったと思うわ トレーニングっていうかただの理不尽タイミングゲーみたいなのが多くてなぁ
認識緩いデバイスで精密操作求めるミッションにしたのはミスチョイスだったと思うわ トレーニングっていうかただの理不尽タイミングゲーみたいなのが多くてなぁ
認識緩いデバイスで精密操作求めるミッションにしたのはミスチョイスだったと思うわ 俺も霧は嫌だな
そんな難度の上げ方しかできないの？って気持ちになった 霧のコインランと内腿ライダー考えたやつ絶対性格悪いわと思いながらやってた ミニゲーム系最初ちょっと楽しくてカスタムに入れてたけど、なんか面倒になって外したな。同じ事の繰り返しだしね 自宅の部屋に外出時だけ作動させている防犯カメラがあるんだけど、うっかりオンにしたままRFAやっているところを全部動画に記録されてしまった。
折角なんで自分のトレーニング風景を見たんだが、ちょうどアッシリーナ戦だったかで、負荷30のスクワット→バンザイスクワットのスーパーカードと続いて、
スーパーカードの最後の方なんか昔のスポ根漫画の主人公みたいな壮絶な表情で耐えていて吹いたわｗ 強力なガード、張るしかないね！
言われる度に震える カスタムだと味気なくて飽きる
ワールド周回しようと思ってるんだけどワールドの移動が邪魔
１つのワールド内で済ませたいんだけどなるべく満遍なくギミックができるワールドってどこだろう
それでも足りない部位だけスキルに入れたい カスタムのジョギングでドラゴスタディオンを一通りやるのはどうだろう 中ハリセンのやつ絶対に一回は失敗するからミッションクリアできねー >>910
同じだ
さらにアドベンチャーではもう途中から強制以外やってないよw
もうちょっと腕何とかしたいのと脂肪燃焼目的でFB2始めたけど
やっぱりリングちゃんの声に励まされるなー
カスタムでスクワットとプランクしかやってないけど FB結構ハマってたけど1年くらいで続かなくなってきてしまって
リングフィットは1年以上続いてるから合ってるのかなと感じる
起動めんどいだの、FBと比べてリングコンとか色々めんどいだのはありつつ
やっぱりリングくんのキャラとかが好きだからかも >>918
いや1年は普通に凄いわw
自分は状況に応じて上手く使い分けたり併用してみる
リングちゃんのキャラいいね 褒めまくりで全然ですよ！って照れるけどやる気出る >>918
ちなみにFBとRFAやってみてどんなところが合ってる、合ってないと思いますか？
最近FB2買ってやってるけど普段全然運動しないから体力ついたらRFAやりたい
どうなったら体力ついたと言えるのかなーFB2を息切れしないで軽々できるようになれば体力ついたと言えるかな
RFAは横になって両手足伸ばせるくらいのスペースがないとやりにくそうだから自分の部屋でできなさそうなのが問題だ
プレイ動画見てるけど当たり前だけど自分でやってみないと続けられるかわからないよね >>921
横だけど体力付いたらFB2やりたいと思って筋肉付けるためにまず先にRFA始めたよw
初回は負荷1スタートの8分くらいで限界～徐々に伸びて行ってRFAのみの時は負荷15の25分
実感は階段が楽になったとかRFA後も休憩したら普通に動ける様になったとかかな
今まで学校の体育すらまともにやらなかったけどおかげでFB2は初回から20分行けて感動した >>922
先にRFAやって体力つけたんだね
私と真逆だw
確かに筋肉つけたほうが体力つく気がするけどいろいろ調べててRFAは想像の10倍はキツイという書き込みを見てビビってFB2を買ったよ
やっぱりこの二つを併用してる人多いよね
有酸素運動と無酸素運動と上手い具合に分かれてるもんなー
私も体育くらいでしか運動してなかったけどFB2を30分でやってるけど息切れてヘロヘロになっちゃう
FB2やった時はそんなに疲れなかった？ >>923
真逆だよねw
FBは全然疲れるでもRFAもだけど昔みたいにやったら翌日まで疲れを引きずって使い物にならなくはならなくなったよ！
こちらもある程度休憩したら普通に動けるよ回復が早くなったのかも FB2飽きちゃうんだよなぁ
最近はリングフィットやってからYouTubeのダンス系動画いくつかやってる まあ目的意識の差よね
痩せるが優先されるか鍛えるが優先されるか >>924
筋肉つける→基礎体力アップ→回復が早くなるということかな
効果を実感できてる人の話聞くとやりたくなるなー
RFA、DLで買おうと思ってるから高くてもし買って全然続かなかったらどうしようというのもあってまだ買ってない
どっちにしても体力つけてからだけど
>>925
洋楽わからないから邦楽の知ってる曲がもっとあればよかった FB2はバチバチにやると二の腕の後ろとか広背筋のあたりとかがめっちゃ鍛えられる気がする
RFAでやりにくい箇所の補完になるよ しかしスクワットやってると今では廃れた兎飛びがいかに糞のようなトレーニングだったのかわかるな
姿勢も膝の安全も考えずにガムシャラにシャカシャカスクワットするようなもんと考えると本当にゴミのようなトレーニングだわ >>927
またしても逆だわ
RFAはDLで買ってFB続かなかったらってパケ版買ったのw体力付いたら併用でいいのかも
二の腕と広背筋はあんまりRFAでサポート出来なかったから有難いよ
せめて真夏までには少し引き締めたい
ウサギ跳びと言い身体傷めるのに微妙なトレーニング多かったよね
今でも反復横跳びは体力テストであるんだよ… RFAとFB2は使い分けてる。RFAのほうが汎用的だしよくできてるけど、自分的にはFB2のキャラと声（ほぼリンちゃん）の方が合ってる。あと、格闘技の型を練習してるって感じのとこも。それと足上げる時に出る音より静かだし、有酸素運動もやりやすい。
RFAを買って失敗したと思ったとこはパッケージ版買ったこと。よく使うものはDL版にすべきだった。 >>912
草
でも自分がどういう動きしてるか客観的に見るのは大事だよ
うまく行ってると思ってもだめな場合もあるし 最近下着のパンツのゴムがダメになったんかなと思ったら自分が少し引き締まったぽい
体重は1キロくらいしか減ってないから痩せた意識がなかったがバンザイスクワットをやたら組み込んだ成果が出てる…のか…？ なんか一週目クリアしてやらなくなっちゃった
思ったよりストーリーがモチベになってたらしい パッケージ版で遊んだデータって、DL版に移行できる？
本当はDL版の方がいい……と言っても、カードスロットはRFA専用になってるから困ってはないんだが >>933
おめ！
筋肉は脂肪より重いから、体重自体は変わってないように見えても、その実かなり引き締まってる事になるよ
なので体重計は当てにならん パンツのゴムが緩くなったのかと思ったら引き締まってサイズダウンしてただけなのあるあるだな
まあ今までいかに内臓脂肪もコッテリでデカパンに甘んじてたか自分を恥じる事にもなるがw >>930
FB2はセールしてたからDLで買ったよ
またしても逆だw
どっちかというと上半身のほうが引き締められるんだろうな
特に痩せたいのは下半身だからやっぱりRFAも併用したほうが良さそう
マンションだから買ったらサイレントでやるけどサイレントでやればそんなにドタバタしないかなと思ってる
近くにジムなんてないし外に出て運動するのも面倒だし家で運動できるのはほんとありがたい
>>931
RFAは全身くまなく鍛えられそう
ヨガあるのもいいな
キャラ、声、BGMが合うか合わないかはモチベーションに関わるから重要だよね
Switchのソフト入れ替えるのめんどくさいんだよな 去年買った東リベのボクサーパンツがもはやスカスカになってきたわ >>938
ヨガは覚えたら、RFAなしでもやれるし。ダイソーにリングコン型のも売ってるしね。
RFAでランニングやった上でFB2やるのは被ってしんどいから、RFAはカスタムでやってる。 TシャツとかXL常連で腹もだらしなく主張状態だったのにいつのまにかMが普通に着られて腹肉もストンとしていた時の嬉しさといったら 夏物のパジャマ出したら首元だるんだるんになってて何かワロタ
いや普通に嬉しいんだけどもw あんなにムチムチするのが嫌だったのにいつの間にかタイトめなサイズばかり選ぶようになってる セーブ消えたおかげでモチベが下がってサボりにサボりまくってたけど
食事見直して10kg痩せたのでリングフィット再開してみた
10分しかやってないのに筋肉痛やばくて笑えない
明日も頑張ろ 若干余裕めで長めにやった方がいいのか
それともキツめで短時間でやった方がいいのか
どちらがいいんでしょ
単に遅筋を鍛えるか速筋を鍛えるかの違い？ 負荷を上げるタイミングがわからん
いつだってスクワット系はキツいしバンザイプッシュもキツい >>946
スクワットが休み無しで１セットでもできるなら上げていい >>945
どっちも一緒
自分が長く続けられそう、嫌でない事が大事 嬉しいから書く
ここ1～2ヶ月ほぼ毎日20～30分リングフィットやってダンス系の動画とか色々やってたらちょっと食べ過ぎたくらいじゃ体重増えなくなった
ジワジワ減りつつ、体型も自分がわかる程度に引き締まりつつあって嬉しい
スパッツのウエストクルクルしなくなったしギチギチめだった服も割とすんなり着られるようになった
その前までは週2、3でダラダラチマチマやってただけだったから何も変わらず増えたり減ったりだったけどガッツリやりだしてから急に変わりだした
でもやっぱお腹は減るよね～あとそんな好きでもなかったチョコ欲が凄い おお！代謝もアップしてますね
おめでとう！
効果とか成果が分かると嬉しくなるよね >>953
たんぱく質が足りてない時にも甘いものが食べたくなることがあるらしい 毎日出来るのすごいなぁ
筋肉痛しんどくて何日間かあけてたら、そのままサボったりしてしまう…
最近は草取りで全身筋肉痛だ
そろそろ再開しようかな
ここ見てるとモチベ上がってくるね 俺はまだ8日目だが負荷を上げすぎたのか腹筋と上腕が痛くて1日休んだ
まだ痛むんだが、スレ民の長く続けることが大事という言葉を信じて、負荷を下げて再開した
社会についてけない頭、そして慢性的に低すぎるモチベに悩まされてるから、せめて筋肉面💪から多少は牽引できないものかと考えてる リングくんの声を変えられるのいいね
飽きっぽいからコロコロ変えながらやってみる 3日間プランクやったら肘の皮が一部むけて皮膚が強くなってた 箱を空気砲で撃ちまくらなきゃいけないステージを一ヶ月かけて鍛えてクリアしたんだけど、久々に音ゲーのやつやったら連続プッシュが滅茶苦茶楽になってた！
こういうのスゲー嬉しいわ >>960
そういう話聞くとこっちもなんか励まされるわ
継続は力なりだよね >>958
以前、間をおいて初期設定からやりなおすついでに声かえたな
リング君も安定のよさがあるが、他の声もよい 最初からリングちゃんだったんだけどもう自分の相棒だから変えられないw 酒飲むだの有酸素だのその程度で無くなる筋肉なんかハナから要らんわ 肝臓の数値が高い！→お酒をやめるか、脂肪肝減らさなきゃ！→お酒はやめない、ダイエット！→痩せて数値が劇的改善！→引き換えにスタミナもなくなった→食べるものは食べる、そのために運動！→食べるもの食べて、体も鍛えられる！（今ここ）
筋トレ直後は駄目だとしても、酒やめる必要ないよね。仙人や修行僧になりたいわけじゃないし。 最近酒もやめたしおやつも食べない
人それぞれだがやせるの目的ならたべるのはカロリー計算したほうがいい うん、トレーニング後のアルコールはやばい
これ見ると研究では体重80キロの人がトレーニング後にウォッカを240ml飲んだら、ウォッカ飲まずにプロテインだけにした場合より3割程度も筋肉合成が減ったらしいぞ！
それでも筋トレしなかった場合よりは筋肉の合成は増えるみたいだけどな
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO66466130Q0A121C2000000/
俺は毎週末だけビールやワイン、ウィスキーなど酒飲むけど、その時はRFA実働30分後5，6時間経ってから飲むようにしてる
飲まないよりは効果薄れるだろうけどそれでも3ヶ月弱で出っ腹からシックスパックのラインが見える位にはなってきてるから問題は感じてないな なるほど!要するに30分プレイするなら45分に増やせば無問題なわけだね！ 減るけど筋肉は付くんだな！よし！と思った俺はたぶんダメ人間なんだろうな ﾜﾛﾀ
でも筋トレやるならそういうポジティブさって結構大事だよな
闇のオーラに呑まれて何のために筋トレやってるのかわからないようなやつも多いし 目的と手段が入れ替わっちゃいけないよね
何でもほどほどなら細かく気にしすぎなくていいと思ってるよ
筋トレしすぎも良くないし、食べすぎ飲みすぎもよくないし >>973
ぶっちゃけ飲酒がたまにはだったらそれでいいと思う 呑むだけで何もしなければ減る一方だった筋肉を
運動することで補える
という考え方 筋肉つけたいなら酒控えたほうがいいと思うけど痩せたいだけならそんなに気にせんでも大丈夫だよ
ただしちゃんとやってるならだけど 発売日からゆるゆるやってるんだけど何故か今RFAにハマってきていて昨日やったのに今日もやってしまいそうだ
今まではフィットボクシング挟んだりしてたのに このスレッドは１０００を超えました。
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