>>720
確かに運動強度は大事そうだ
どんどん上げていきがちだけど見直してみる

>>721
とりあえずストレッチだけ、良いですね
起動のハードルも下がるし試してみます

お二方ありがとうございます
筋肉痛は15分くらいでとどめるようになってからあんま起きなくなってしまったww