今ステージ16なんですがキツくて10分くらいしかプレイできません。
（ステージ１の頃は30分くらいできてたんですが）
筋肉痛や疲労で休みがちになってしまって、効率のいい運動が出来てるように思えないのですが、
運動負荷を減らした方がよいのでしょうか？

ステージが上がると、運動負荷も増えていってると思うのですが、
みなさんはこの辺、どうしていますか？