【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld95【筋肉は一生の相棒】

2022/06/09(木) 23:50:01.92

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↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう
　
■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること

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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1645961698/
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld94【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1650521856/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2022/07/17(日) 17:00:08.00

ドラゴのデレは堪能してほしい

2022/07/17(日) 17:03:51.07

3周終わってデータ消すのは嫌なのでそのままマップ周回してるけどボスいないのは少しさみしいな…

2022/07/17(日) 17:20:03.61

>>852
ありがとうありがとう　見てみます

2022/07/17(日) 17:39:46.74

体の背面を中心に鍛えたくてプランクとリングアローをメインにやりだしました
リングアローがあまり背筋に効いている気がしなくて上手くできていないと思うんですが、何かコツはありますか？
あと、他に尻から背中周りを鍛えやすいスキルがあれば教えて欲しいです

2022/07/17(日) 18:29:39.47

>>854
別垢作って最初からやるのおすすめ
一番最初からだと数少ないスキルでやりくりしないといかんけどリアル自分が強くてニューゲームで楽しいぞ

2022/07/17(日) 21:02:04.85

>>851
「トライセプス」が違って聴こえない？

2022/07/17(日) 22:13:29.19

皆さんは引っ張ったり押したりする系って全力でやってる？
それとも強火になればいい感じ？

2022/07/17(日) 22:21:16.83

半年くらい起動してなかったけど6月からまた始めた
体重自体はガリなんだけど下っ腹がぽっこりしてるのとお尻太ももがたるんでるんで腹脚スキルメインにやってる
でも1ヶ月半じゃやっぱり効果まだまだ出ず…
とりあえず継続すればいつかは効果出るだろうから頑張るぞの書き込み

2022/07/17(日) 22:34:08.35

>>856
腕上げすぎだったりしない？
リングアロー背面に効かせたいときはちょっと腕を下げめでやるといい
YouTubeで｢リングアロー｣で検索するとマッチョのゲーム実況者の解説動画が出てくるから参考にすると良いよ

2022/07/17(日) 23:20:26.67

フッキンリーにアシパカパカしてるとこずっと見られて恥ずかしいｗ

2022/07/17(日) 23:58:35.78

>>860なんだけどこのスレ見直してて摂取カロリーとかについて気になったから調べてみたら足りてなかった
基礎代謝量ギリ足りないくらいしか食べてなかった
このまま続けてたら元々ない筋肉が痩せちゃうとこだったわ
勉強になりました

2022/07/18(月) 04:47:23.53

発売前から元々持ってた別のヨガマットより、Switchのヨガマットをちゃんと買った方が良いですか？
既存のマットでもできなくはない

2022/07/18(月) 06:09:46.42

いいえ
既存の流用で十分です

2022/07/18(月) 06:53:40.54

元々持ってるのがペラペラの薄いやつで買い替えたくて、どうしてもSwitchのがいいとかでないなら同じ値段でもっと分厚い市販のにした方がいいとは思うけど
公式のヨガマットの厚みは確か6mmとかだし、ホムセンやショッピングセンターのスポーツ用品コーナーなら同じ値段で10mm以上の買えるんじゃね？

2022/07/18(月) 08:10:18.38

>>865-866
Amazon で厚み1cm1000円で買えるの見付けました
期間限定セール: ヨガマット 10mm ノンスリップヨガマット(183×61×1cm)
って商品ですがリンクを貼ろうとしたら書き込みエラーが出ました
良い感じに見えます

2022/07/18(月) 12:50:31.15

WiiFitのやつペラペラすぎて10mmのやつ買った

2022/07/18(月) 14:21:08.79

>>851
これイメージしてるわw
　　　+
+　 ∧＿∧ +
　+(0ﾟ･∀･)
　　(0ﾟつと)　+
+　と＿)＿)

プランクするときマットがぼやけるのが気になる

2022/07/18(月) 15:23:44.13

4周目（2回目の1周目）からは男性ボイス・英語でやることにした
さすがにこんなもんで英語の勉強になるとは思ってないけどちょっとした気分転換になればと思って

2022/07/18(月) 15:40:20.78

>>870
子供が音声それにしてるけど、けっこういい感じ
褒め言葉は覚えたw

2022/07/18(月) 16:23:01.98

英語でやると、アッシリーナさんのダメージを受けたときの声が妙にセクシー

2022/07/18(月) 17:15:47.86

寝てやる系のスキルの時子供が乗っかろうとしてくるのは慣れたけど、マウンテンクライマーの時下から覗き込まれるのはダメだったわ
笑って潰れた

2022/07/18(月) 17:25:30.73

>>873
かわいい

2022/07/18(月) 17:25:51.47

>>873
かわいい

2022/07/18(月) 18:14:51.38

筋トレしたあと酒飲みたくなるんだけどハイボール一本くらいならええかな？

2022/07/18(月) 18:34:37.33

飲みたいって事は体が欲してるという事で足りてないというシグナルなんや
つまり実質カロリーゼロ

2022/07/18(月) 18:43:46.65

リングコンも押し込んだ時0の形しとるから消費カロリー0らしいで

2022/07/18(月) 19:05:27.11

なんかアルコール筋肉分解するみたいなんだけどハイボール一本くらいならいいんかな？

2022/07/18(月) 21:09:18.56

イイヨ

2022/07/18(月) 21:11:04.33

おかわりもいいぞ

2022/07/18(月) 21:15:07.74

遠慮するな今までの分飲め…

2022/07/18(月) 21:22:15.72

これより追加トレーニングを開始する！

2022/07/18(月) 22:36:48.68

買って今まで起動出来ていない……！
1日何時間確保すれば良い感じ？仕事の前？いや後…？それとも寝起き？やっぱり寝る前……

2022/07/18(月) 22:38:17.25

確保ってもやる時間によるからなー
実働時間が10分としたら20～30分は確保した方が良いって感じ？
何時間もやるようなゲームではないかなと
とりあえず気楽にさらっとやってみると良いよ～

2022/07/18(月) 22:39:06.21

>>884
見落としてて連投すみません
やりやすいタイミングでやるのが一番だよ
自分は入浴前にやってる

2022/07/18(月) 22:40:57.65

入浴後にやってしまう
そしてもう一回風呂入りなにやってんだろと思う

2022/07/18(月) 23:08:08.42

二の腕と太もものプルプルを落としたくて上腕三頭筋とハムストリング鍛えてたら、脂肪は落ちず筋肉ばっかりついて腕も足も変に太くなってきた
筋トレは控えめにして脂肪燃焼運動を増やせば綺麗に細くなるかなあ
あと食事管理もか…

2022/07/18(月) 23:35:45.30

あっそんな1時間とか時間かからないんだ
早速帰ったら起動してみたいと思いますあざっす！

2022/07/18(月) 23:48:36.28

実働20分でも現実は1hかかるからなぁ
着替えとかダイナミック&スタティックストレッチとか

2022/07/19(火) 07:04:51.43

>>868
それレジャーシートにする方がちょうど良かったw

2022/07/19(火) 07:50:56.55

皆、前後のストレッチやってるのか、、
ほぼやってないや
ストーリー一周目、早く終わらせて
その後は真面目にやるか

2022/07/19(火) 07:56:05.72

自分も最後のやつは気力なくてやってない
やってて外反母趾が再発したから本当はストレッチやった方がいいのは分かってるんだけど最近油断してる

2022/07/19(火) 08:01:21.76

ストレッチや呼吸はやるかやらないかでパフォーマンスにかなり影響出るからみんな欠かさずやってるもんだと思ってたが

2022/07/19(火) 08:02:52.83

俺は始めたばかりの頃はやってたけど今は面倒くさくてストレッチやってない

2022/07/19(火) 08:23:40.53

ストレッチとか準備体操をしないとメインが始められないからやる
最初から抜きでやると逆にキツい

2022/07/19(火) 08:28:11.94

一日2回やる時の2回目のダイナミックストレッチは面倒で飛ばす時もある
それ以外は時間が許せばやる

2022/07/19(火) 08:30:47.96

昔ストレッチやらないのが原因て言われて病院通いになって辞めていったリングフィット仲間が居た
ネット上のチームだから本当の理由なのかは知らないけどね

アッシリーナにスキル編成されるステージやったら足ガクプル　そして次の日首が滅茶苦茶痛いです

2022/07/19(火) 08:33:38.07

ダイナミックストレッチはやるけど、スタティックストレッチは「このまま他の運動やったあとで覚えてるやつをやろう」
でスキップして運動だけしてそのまま忘れることがまあまあある

2022/07/19(火) 09:07:13.82

歳とるとわかるストレッチのありがたみ
走った後なんか30分ぐらいかける

2022/07/19(火) 09:15:20.29

昨日から腹筋ローラーも始めた
立ちながらやると腰壊しそうだから座ってコロコロしてる
結構効きそうだ

2022/07/19(火) 09:45:03.16

スタティックストレッチは飛ばしてる
そのままフィットボクシング2やるからだけど

ダイナミックストレッチはやらないと気が済まない
ただし毎回ランジが辛いww

2022/07/19(火) 10:27:54.26

座っての腹筋ローラー40回とリングフィットのいろんなのやったら全身プルプルしたわ
首もなんか痛いし

2022/07/19(火) 10:38:33.09

鍛えたい部位がイマイチ決まってなくて広範囲のトレーニングを探しているのですがスクワットの他に何かありますか？

2022/07/19(火) 10:44:40.36

プランク

2022/07/19(火) 10:45:37.18

>>888
変に太くなったの一緒で分かりすぎる
二の腕ら辺はFBの方が効いた
ある程度落とすにはやっぱ食事管理と有酸素運動がいいんだなあって気づいたよ
今はFBに全振りしてある程度満足したらまたこっちやるか両方やる！

2022/07/19(火) 11:34:09.27

やっぱり食事制限しないと脂肪と筋肉が同居しちゃうよねぇー…

2022/07/19(火) 12:18:22.36

10年くらいまともに走ってなかったから正しいランニングフォームわからん
ち〇ち〇がベチベチ当たって痛い

2022/07/19(火) 12:20:17.03

そもそも脂肪が減るとき筋肉も減るし
食べた分の余剰エネルギーを脂肪つくるか筋肉にまわすかみたいな感じだし
片方だけ減らすなんて無理な話よ

2022/07/19(火) 13:34:04.53

結局は了解バランス良くかあ脂肪とは同居したくないもんねw
でも筋肉やら体力のベースはRFAで出来たし何よりリングちゃんが好きだからまだまだ頑張って絞りながら筋肉付ける！

2022/07/19(火) 15:52:57.61

ロシアンツイストを足浮かせながらやる時は浮いた足と手を逆に捻っていいのかな？
それとも足は浮かせたままステイした方がいいのかな？
いまいちわからない

2022/07/19(火) 16:27:26.94

できるだけステイさせとくけどどうしても反対側に動いちゃうな
動かないように努力するというよりは腹筋に力を入れながらやることを意識する

2022/07/19(火) 16:36:08.69

尻を鍛えたくて
モモアゲアゲやニートゥチェスト時に膝や腿を上げるというより尻を上に運んでいくイメージでやったら急にキツくなった

2022/07/19(火) 16:52:21.59

ウエディングフォトの為に引き締めたくてやってるんだけど体重ばかり落ちて筋肉のつきが悪いし、1番締めたい二の腕だけがまだぷるんぷるんで泣きたい
もうちょっと負荷あげて頑張るしかないかなぁ…

2022/07/19(火) 17:00:14.59

今まで運動してなかった人の二の腕ならモグラ叩き上級を2日に一回ガチってみ

2022/07/19(火) 20:20:32.92

尻が順調に仕上がっていく

2022/07/19(火) 21:20:49.68

>>916
やっぱりヒップリフトですか？どんなスキルセットしてます

2022/07/19(火) 21:36:55.65

>>905
ありがとうございます
うで、ヨガ技での広範囲のトレーニングはないですか？

2022/07/19(火) 23:40:14.97

>>917
自分はほぼスクワット系とマウンテンクライマー
あと尻に効果あるかわからんけどプランクもかなりやってるよ
ヒップリフトはスキルセットにいれてるけど使ってない

2022/07/20(水) 00:47:58.75

自分もスクワットとマウンテンクライマー大好きなせいか尻効いてる
肉があるから見た目にはそんな違い出てないけど、キュッとした時の尻筋がﾓﾘｯてなってビビッた
今までそこまで目立たなかったからこれ筋肉？骨？みたいになってた
あんまり尻に効いてる～！って感じなかったけどちゃんと身になってるもんだな

2022/07/20(水) 07:30:51.26

負荷19くらいが限界だったけど21にしたら意外といけた
長引くボス戦だと死にそうになるけど

2022/07/20(水) 12:03:28.85

>>912
なるほど
それでやってみる
サンキュー！

2022/07/20(水) 18:07:14.26

リングフィットやるまでにめんどくさくて時間かかってしまうんだけど皆やるぞ！って決めたらすぐやれてる？
書いてて思ったけどタイマー機能使ってみようかな

2022/07/20(水) 18:37:59.08

>>923
僕は一日おき、風呂に入る前にするって決めてルーチン化してるなあ。決めてあるので余り考えずに始められるかな。サボる日もあるけど。

2022/07/20(水) 18:51:25.35

吊り下げ型の蛍光灯を使ってたんだけど天井にぴったりな感じのシーリングライトに交換した
これで思いっきりビクトリーポーズしてもぶつける心配なくなったイェーイ

2022/07/20(水) 19:27:42.00

>>923
日課になると自然とやるぞって気分になってくる
お風呂に入る前はいいよオススメ
あと気分乗らない時は無理せずに休む時もあるよ
大きく期間開かないようにすればいいしそこはゆるーく
キツくて辞めちゃったら本末転倒だしね
自分一旦挫折してからの出戻りだから気持ちはすごく分かる

2022/07/20(水) 19:50:30.78

毎日やらなきゃいけないって思いすぎてると、どうしても出来なかった時に気持ち切れちゃってそのままやらなくなりがちだから
今日はもうやらんけど明日はやる！
とか思いながら自分のペースで長く続けた方が良い

2022/07/20(水) 19:54:37.32

運動しないとかえって落ち着かないようになったからやってるな
リングフィットの記録もそうだけど活動力計つけて記録残しておくとモチベ維持できる

2022/07/20(水) 19:56:51.59

汗だくになってお風呂直行するのたまんねーよな

>>923
自分の場合やろっかなって気になったらもう後はうだうだ考えずやる時用の服（適当なシャツとパンツ）に着替えて完全やるモードになれてる

2022/07/20(水) 20:00:10.03

>>923
確かにタイマーでやる時間帯を決めるといいかも

私は入浴前にやってるけど体調不良とか、リング以外で運動したとか、なんとなくやる気にならないとかで数日起動しない日もあるよ
「休まず毎日やる」より「1年後も続けていると自信をもって言える」くらいのスタンスでプレイしてる

2022/07/20(水) 20:15:13.40

>>923です
皆さんありがとうございます、とても参考になりました
お風呂の前にやると決めてルーチン化したり、乗らない時は休む、やると決めたらささっと動く、というのは長く続ける上で大切ですね
休むことに罪悪感抱きがちなんですが、それだと続かなくなってしまいそうなので改めないといけないな

皆さんの書き込みスクショしてやる気が出ない時に見て励まさせてもらおうと思います！ありがとうございます！

2022/07/20(水) 20:32:52.12

>>919
ありがとう、マウンテンクライマーかぁ・・マンションだから厳しいな
バンザイスクワットとプランクはやってるんだけども

2022/07/20(水) 23:54:12.19

ドラゴンドリンク、ゲーム破壊スムージーや
スキル習得はかどるはかどる

2022/07/21(木) 10:03:34.17

トライセプスで逆さまになりながら応援してくれるリングくんかわいい

2022/07/21(木) 11:59:20.11

10mmマット買ったがモモアゲやるとズレるな
フワッフワだけど

2022/07/21(木) 12:13:21.26

>>932
片足はついたまま交互に上げるサイレントクライマーでどうぞ

2022/07/21(木) 14:45:30.94

ある程度の筋力ついてから改めてマウンテンクライマーやるとドタドタ言わなくなるぞ
タスッタスッて静かに着地できるようになる

**なまえをいれてください** (ｽﾌｯ Sdfa-sVAU) · 2022/07/21(木) 16:58:31.76

>>899
RFAの後にダンベルやチューブで筋トレもやるからスタティックで筋肉伸ばさない方が良いなんて話もあるから迷ってるわ

2022/07/21(木) 18:40:29.27

コルクの床でマウンテンクライマーやると意地でも足すらないようにする
疲れることこの上ないが

2022/07/21(木) 18:45:41.73

マウンテンクライマーは
早いペースの時はタンタンってできるんだけど
遅いペースだとドタドタしてしまう

2022/07/21(木) 20:23:16.70

音立てたくないからどうしてもマウンテンクライマーをやらないといけないときは「ｽｯ…ｽｯ…」て動きになるようにしてる

2022/07/21(木) 20:26:44.50

それぞれの1番キツい技ってどれになるんだろう？
公式的には解放での四隅にあるサゲテプッシュ、ブランク、マウンテンクライマー、立木のポーズなのかな？
自分の中では腕は他の方がキツいイメージだけど

2022/07/21(木) 20:39:03.28

ドラゴ好きなやついるのかよ
寂しいからフッキンリーさんのファンになります

2022/07/21(木) 20:41:14.65

自分はスクワット系がいつまで経ってもキツくて苦手だ

2022/07/21(木) 21:01:10.45

>>942
個人の鍛えられ具合と弱い筋肉の組み合わせ次第で全員異なる、としか言いようがないけども

・腕：バンザイプッシュ→常時押し込み空気砲カンスト余裕、世界一位になるまでジムで腕鍛えたNさんをして“未だシンドい”と言わしめる基本にして最強
・脚：バンザイスクワット→公式公認キツいスキルの一角、筋力だけでなく股関節柔軟性も問われるので、開脚胸付け出来る人間以外は全員苦しい
・腹：バンザイツイスト→レベル自然習得最後のスキルにして、IIIで単体火力最高スキル。ランジ維持+ねじり要求が楽なワケがない
・ヨガ：英雄3or舟。ヨガの皮を被ったT字バランスと足上げ腹筋みたいなもんなので、実質黄色スキルに放り込んでもいい位

2022/07/21(木) 21:47:48.27

股関節（と尻筋？）が弱すぎてマエニプッシュが一番キツい
というか壁を背にしして裸足フローリングなんかにしないと開脚したまま足先上に向けてまっすぐ伸ばすことすらできない
後ろに倒れちゃってそもそもトレーニングが始まらない

2022/07/21(木) 22:19:19.65

>>942
プランクとレッグレイズと舟のポーズは腰が死にそうになるのでできない

2022/07/21(木) 22:19:32.48

>>942
プランクとレッグレイズと舟のポーズは腰が死にそうになるのでできない

2022/07/21(木) 22:21:02.71

連投になったから詫びプランクしてくる

2022/07/21(木) 22:25:34.58

バンザイツイストはキツイというより難しい

2022/07/22(金) 00:49:23.17

バンザイツイストは体幹弱すぎて1回ねじったらバランス崩すので使えん

2022/07/22(金) 07:21:59.94

あっスレ立て忘れてた