【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld106【筋肉は一生の相棒】
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■2019年10月18日発売
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https://www.nintendo.co.jp/ring/
次スレは>>950
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 久々にサイレントモードでやったらヒザ寄りのももの内側が筋肉痛になったわ
サイレント→通常の時も筋肉痛になったけど、その逆パターンでもなるとは思わなんだ >>354
ジョイコン縦に持って真顔で静止してるところ想像したら草 >>353
足バンドの方は、ジョイコンLを縦持ちしてればいいよ。リングコンはそうは行かないけどね。最近ヘタってきて、はんのうが悪くなったわ。そろそろ買い替えないと。 fitbit連携初めてみたけど、運動カテゴリーとしてRFAはどれに当たるんだろうな？
屋内で運動するからワークアウトなのか、室内ジョギングするからトレッドミルなのか、
走りと筋トレを交互にやるからブートキャンプやインターバルトレーニングに該当するのか どれを選んでも消費カロリーには影響ないから自分がいちばんしっくりくるのを選べ 一時期サボってたらリバウンドしちゃった
ダイエットでいちばんの敵って継続だね
一番痩せてた時は下向くと足が半分以上見えてたけど今はお腹が邪魔してくるw 継続は大事ね
私も最近再開したけど以前の負荷だとちょっときついや 3年くらい前に体の痛みで離れて、1ヶ月前くらいに体重増加を止めるべくもう一度心機一転始めたら、コロナに罹患したのもあってかマジで呼吸がキツい
後遺症無くてラッキーって思ってたけど日常生活とデスクワークだけだと気付けないだけで普通に心肺機能落ちてるわ クソダルい時にリングフィットやるのって大丈夫なのか？倦怠感が悪化して死にかけたぞ レッグレイズとかハサミレッグって腹筋扱いになってるけど太ももしか痛くならない
筋肉の使い方間違ってる？ 既に腹筋が有る程度育ったから、負荷に感じにくいのかも。 >>366
連続で2～3セット繰り返したら、腹筋への負荷を感じれるかもね？ >>367
手を胸にした状態での上体起こしですら持ち上がらないレベルの貧弱腹筋です
>>368
足がつりそうになるから1セット休憩なしですら無理だ… 運動音痴はこの運動でどこの筋肉を使うか分からないから間違ったやり方でスルーしちゃうんだよね
ソースは自衛隊ラジオ体操が余裕で出来る生粋の運動音痴の自分
スポーツ指導員の友人曰く
やっているうちに使う筋肉や正しいポーズが分かって負荷になってくるらしいから続ければ良いよ >>366
腕の置き方を間違えててラクしちゃってるかも
とりあえず一般的な腹筋やる時みたいに両手を頭の後ろで組んでやってみそ
そしたら負荷の感覚掴めるから >>370-371
ありがとう 腕を頭に試してみたら明確にお腹に負荷が来た
腕で楽しすぎてたみたい 
