>>245
★1週間前からすること
・睡眠時間を確保する
・普段より多めに水を飲む(1日2Lがベスト)
・たまに水で薄めたミネラルウォーターも飲む
・出来れば1週間前からコーヒーを控えてカフェインをとらないようにする
・サプリ等でもいいのでビタミンを意識して接種する

★接種日当日の接種前にすること
・空腹はNG
・激しい運動はNG
・接種会場に歩きで移動する場合はゆっくり歩いて移動すること
・コーヒーやお茶などのカフェインは絶対NG
・接種前に500mlのポカリかアクエリを出来るだけ飲む

★接種後にすること
・接種後の当日の入浴は禁止、シャワーのみOK
　シャワーの際は患部を擦らないようにすること
・接種日から1週間は激しい運動禁止(世界規模でソース有り、絶対禁止)
・出来れば接種後1週間はコーヒーお茶などのカフェインを取らない
・水をよく飲みよく食べてよく寝ること


実際に医者から言われたことも混ざってるけどこんな感じ
コーヒー日常的に飲んでてカフェインNGを知らなかった同僚は軒並み副反応でダウンしてたしコーヒーはマジでアカン