オナラが止まらない?! おなかにガスがたまってしまう7つの理由と対処法 [きつねうどん★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
仕事に集中したいときや夜遊びをしたいときに、便秘や膨満感、おなかのガスに悩まされたい人などいない。「どうしてこんなにオナラが出るの？」とグーグルに聞きたくなる気持ちも分かる。
厄介かもしれないけれど、おなかにガスがたまるのは至って普通の生理現象。米マサチューセッツ総合病院の胃腸科専門医、カイル・スタラー医学博士によると、ほとんどの人は1日に何回も（正確に言うと10～20回も！）おならをしている。
でも、米ラッシュ大学医療グループの消化器病学奨学金プログラムディレクター、マイケル・D・ブラウン医学博士によると、出血、吐き気、嘔吐、体重の減少といった症状には注意が必要。黄疸（おうだん）、関節痛、激しい腹痛、皮膚の変化、一向に治まらない進行性の膨満感といった消化器系以外の症状も、深刻な問題になりかねない。当てはまるものが1つでもあるときは、迷わず医師に相談を。
おなかにガスがたまってしまう原因は数多くあるけれど、ブラウン医師いわく一番多いのは炭水化物の摂りすぎ。また、食習慣、食品不耐症、小腸内細菌異常増殖症（SIBO）などの疾患も要因となりうる。
不快感の原因が分かれば、治し方も見えてくる。そこで今回は、おなかにガスがたまってしまう7つの理由と対処法を専門家が教えてくれた。アメリカ版ウィメンズヘルスから見ていこう。
1．空気を飲み込みすぎている
米オレンジコースト・メモリアル医療センターの胃腸科専門医で、メモリアルケア・メディカルグループ消化器系疾患プロジェクトディレクターのアシュカン・ファルハーディ医学博士によると、自分では飲み込んでいるつもりがなくても、食べながら話したり、ガムを噛みすぎたりすると、大量の空気が一緒に飲み込まれてしまう。おなかの中に入った空気は、ゲップかおならとして出るしかない。
ブラウン医師によると、この場合は、ゆっくり食べて、ゆっくり噛むだけでOK。
2．アブラナ科の野菜を食べすぎている
カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツは、おいしい反面おならのもとになることで有名。「普段からアブラナ科の野菜をたくさん食べている人は、おならが出やすいかもしれません」とファルハーディ医師。
この場合は香辛料を使うといい。胃腸科医、内科医、生活習慣病医のヴァネッサ・メンデス医学博士によると、キャロム、クミン、しょうが、フェンネルシード（ウイキョウの実）、ペパーミント、ターメリックなどのハーブやスパイスは、おなかのガスと膨満感を減らしてくれるだけでなく、淡白になりがちな野菜料理の風味もよくしてくれる。
メンデス医師いわく、おなら対策にはアサフェティダがオススメ。料理にひとつまみ加えるだけで調子が良くなる。
3．乳製品を摂りすぎている
一見、罪がなさそうな乳製品。でも、スタラー医師によると、私たちの体内には乳製品を分解するための酵素があり、その量は加齢と共に減っていく。小さい頃はチョコレートサンデーを一気に食べても大丈夫だったのに、最近はアイスクリームを食べたあとにガスがたまりがちなのも、これが理由。
この場合は、食生活から乳製品を排除して。ブラウン医師によると、それが難しい場合には、乳製品と一緒にラクターゼ酵素のサプリメントを飲むことで不快感が抑えられるかもしれない。 4．炭水化物を摂りすぎている
スタラー医師の話では、炭水化物のほとんどは分解されて、腸内細菌が好む糖になる。よって、炭水化物を食べすぎると、結腸に入る糖の量が当然ながら増えてしまう。「結腸内の細菌が運動会を始めて糖を食べ、そのゴミがガスになります」
この場合は、炭水化物の摂取量を減らしたり、消化されにくい糖質をカットする低FODMAP食に切り替えたりするといい。でも、低FODMAP食は食事制限が多いので、安全かつ正しく行うためにも栄養士の力を借りて。
5．ノンシュガーの炭酸飲料とガムに頼りすぎている
キシリトールやソルビトールといった人工甘味料を含む食品は、体に吸収されることがない。「体に吸収されない種類の糖は、全て腸内細菌のエサになります」とファルハーディ医師。「腸内細菌は、この吸収不可能な糖を分解し、ガスを産生するのです」
スタラー医師によると、この場合は食生活を見直して、人工甘味料が使われた食品を排除したほうがいい。それでもダメなら病院へ。
6．食生活のバランスが悪い
「人工甘味料、加工食品、精製糖質、飽和脂肪が多い食生活を送っていると、このような食品を消化する体の機能が参ってしまい、余分なガスが産生されます」とメンデス医師。
この場合は食物繊維が豊富な食品を取り入れて、プラントベースの食生活を始めてみよう。栄養士の力を借りて、避けるべきトリガーフードを特定するのも◎。
7．プラントベースの食生活を始めたばかり
メンデス医師によれば、食物繊維（フルーツ、野菜、豆類、ナッツ、シード、全粒穀物）の摂取量を急に増やすと、食品の分解、消化、食物繊維の発酵を担当する腸内フローラが需要に対応できなくなる。
ただ、この場合は消化器系に問題があるわけじゃない。食物繊維を少しずつ増やして、胃を慣らす必要があるだけ。食物繊維は一気にまとめて摂取せず、食事のたびに少しずつ摂取して。
※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: Korin Miller And Ashley Martens Translation: Ai Igamoto
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a40986384/what-makes-you-gassy-20220901/ レンジで簡単にふかしイモが出来ると知ってから、頻繁にサツマイモを食うようになった。
放屁の頻度も上がった。 ﾊ,,ﾊ
( @ω@)
ﾊ∨/^ヽ
ﾉ::[三ﾉ :.､
i)､_;|*く; ﾉ
|!: ::.".T~
ﾊ､___|
"""~""""""~"""~"""~"
ぐあ♪
https://i.imgur.com/33n7qpY.jpg >>1乙
人
(＿___）
（＿＿＿）
（＝＾ ・＾）ノ うぃ～～～♪ 人
(＿___）
（＿＿＿）
ヽ（ ・∀・）ﾉ おえの屁が､931臭いぐあ
へﾉ ﾉ ∴
ω ノ ．･
>
じっぷら名物 ｳﾝｺﾏﾝ様◆GeDqA5SR3U だだ！！ ｵﾅﾛｰﾀｿ おか屁り
△
( @ω@)
( ∪∪
)ノ
アイキャンストップザPooh 人
(＿___）
（＿＿＿）
ヽ（ ・∀・）ﾉ おえの屁が､臭過ぎるぐあ
へﾉ ﾉ ∴
ω ノ ．･
>
じっぷら名物 ｳﾝｺﾏﾝ様◆GeDqA5SR3U だだ！！ 人
(＿___）
（＿＿＿）
ヽ（ ・∀・）ﾉ やっぱり おえの屁が､臭いぐあ
へﾉ ﾉ ∴
ω ノ ．･
>
じっぷら名物 ｳﾝｺﾏﾝ様◆GeDqA5SR3U だだ！！ 人
(＿___）
（＿＿＿）
（ ・∀・）yー~~
130:◆GeDqA5SR3U 11/16(水) 00:59 xdlGEFYx
このスレをご覧になっている良識のある皆様へ
卑怯な連中が迷惑を掛け、申し訳ありません。
私はいわれなき誹謗中傷を受け、苦しんでいます。
私が止めろと言っても、こいつらはつまらないAAや誹謗中傷を止めません。
それに、私の屁は特別臭いというわけでもなく、このスレと何の関係もありません。
私はどうすれば良いでしょうか。
適切なアドバイスがあればよろしくお願いいたします。 肛門を閉じているとガスも逃げられないので溜まる
常に開けておけば溜まらなくなる
はい、力抜いて、深呼吸して。。。 ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来た) 人
(＿___）
（＿＿＿）
（ ・∀・）yー~~
941 名前： ◆GeDqA5SR3U [] 投稿日：2011/06/23(木) 21:06:48.98 ID:XVPfM/PpO
何が931だ！！！！！！！！
969 名前： ◆GeDqA5SR3U [] 投稿日：2011/09/13(火) 20:45:11.55 ID:eVHMZR+0O
何が931だ！！！！！！！！
943 名前： ◆GeDqA5SR3U [] 投稿日：2011/03/08(火) 22:23:15.09 ID:gSJaUOBOO [2/2]
何が931だ！！！！！！！！ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来いや) >>27
／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来日) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(台風) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(ガス) おのれ炭水化物だったかあああああ
でも炭水化物切ると夕方あたりに力尽きるんだが ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(起きろ)
ウンコマンSummerの皆Summerおやすみばぁい♪
人
(＿___）
（＿＿＿） 何がキャンプ地だ！何がウンコだ！！！
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （#｀・ω・）yー~~ 俺はウンコではないと何度も言ってるだろうが！！！
. / i<〈〉ﾟﾊ
. ヽ/个 |/ ふざけるのもいい加減にしろ！！！
. |_,ﾊ_｣ 人
（＿＿）
（＝＾ ・＾）
／ つ
（_(＿_⌒） |^lヽ､
┌●（＿）─┘.| ) ブリブリ | |⌒-―⌒)
| |；-`(,,ｪ)-） ？
| |∩つc屁と)∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ＠ ＠ |
|に| ( _ω_) ミ明けない夜はない
|注| |∪| ／
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ /
止まらない屁は ありま～す
十八年連続エリートシティーボーイミスターウンコマンSummer
エビバデSummerおそようございますた 人
(＿___）
（＿＿＿）
（ ・∀・）yー~~
33 ： ◆GeDqA5SR3U ：2006/01/22(日) 21:10:41.17 ID:7IDu6IV/0
いい加減にしろ！！
カレーが入った鍋も今の俺には肥溜めのバケツにしか見えないんだよ！！
お前らに今俺の気持ちがわかるのか！！ /つ●wﾍ
〈 （＝＾ ･＾）ぐあｳﾝｺﾏﾝ様
ヽ ⊂ニ)
| |
しーＪ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来た) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来いや) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ寝たんか) 人
(＿___）
（＿＿＿）
（ ・∀・） 全裸ドリチン アタック！！！！ぐあ
/ ＼
レ'＼ γ∩ミ.
> ⊂:: ::⊃
. ／ 乂∪彡
ｳﾝｺﾏﾝ様◆GeDqA5SR3U
人
(＿___）
（＿＿＿）
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （#｀・ω・）yー~~ グーグル検索でも俺がほとんどウンコとして認識されているだろうが！！！
. / i<〈〉ﾟﾊ
. ヽ/个 |/ 人間じゃないんだぞ！！！排泄物なんだぞ！！！
. |_,ﾊ_｣ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来ないな) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る) >>48
(~)
γ´⌒｀ヽ
..{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） たまにはペロちゃんの放送を最後まで聞け。。。
. / Ｙ ヽ
..∪＿|：_|ｊ
L._)__) >>48
／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る)
ウンコマンSummerのエビバデSummerおやすみエビバデ へwwﾍ
（＝＾ ・＾）
ノ/ / >
ノ￣ゝ
>>52
ﾋﾟｶﾁｭｳの中の人は ｳﾝｺﾀﾝって事でw
それで何の問題もないだろw ﾌ゜ｯ ∩ ,;:⊂⊃:;,
℃ゞﾉ ヽ（^ω^ ）
⊂´＿＿＿__∩
わらすがｳﾝｺﾀﾝ
ド変態 屁こき虫だぬ～ｗｗｗ
ｳﾝｺﾀﾝ ◆OYZ3snuUK2KY |┃三ｶﾞﾗｯ！＿＿＿__
|┃ |屁が止まらない|
|┃ ≡／⌒＼￣|| ￣ ミ
|┃ ( ＿＿__) || ｻｯ
|┃≡ (_》 @ω＠)E)
|┃= ⊂ ノ
|┃≡ (_ノωノ
十八年連続エリートシティーボーイミスターウンコマンSummer
ニセモノピカチュウ 種明かしは あるんだろうか？
皆Summerオハイオございますなことちゃんエビバデ 人
(＿___）
（＿＿＿）
（・∀・ ） ﾄﾞﾘﾁﾝ･包茎･７㎝
（⊃⌒*⌒⊂)
/__ﾉ'ω'ヽ__）
◆GeDqA5SR3U ｳﾝｺﾏﾝ様 ぐあ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来た) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来るな)
ウンコマンSummerの皆Summerおやすみエビバデバタンキュー ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝るの早い) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る) ﾍwwヘ
(＾･ ＾＝ )
と_,、⌒)^)=3 ﾌﾞｯ
（_ ﾉﾉ 人
(＿___）
（＿＿＿）
（・∀・ ；） ９３１
ヽﾉ) =3 ﾌﾟッ
<ω > ＵＮＫＯＭＡＮ◆GeDqA5SR3U 人
(＿___）
（＿＿＿）
（ ・∀・） 実が出ただだ！！！
.（ヽ_.)ヽ●
）ω） ＵＮＫＯＭＡＮ◆GeDqA5SR3U こないだのグッド・ドクターで
カポーで両方我慢してた
いうのやってた （ ＠ω@）ﾌﾞｰ,,..､;;:-:''"ﾞ⌒
. と_,、⌒) :::::ﾞ:ﾞ
（_ ﾉノ ｀`ﾞ⌒｀ﾞ"'';-､:;
|＿| ノ ヽ
|熊| ＠ ＠ |
|に| ( _ω_) ミ
|注| |∪| ／
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ /
十八年連続エリートシティーボーイミスターウンコマンSummer
ｵﾅﾛｰﾀｿ 名無しﾀｿ エビバデSummerこにいちは♪ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来た) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来いや) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝るな) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る)
ウンコマンSummerの皆Summerおやすみ
人
(＿___）
（＿＿＿） 朝のコーヒーが肥溜めに見える俺の気持ちがお前らにわかるのか！！！
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （#｀・ω・）yー~~ 確かに俺はDr.スランプは好きだったが、当然お前らのせいで嫌いになったよ！！！
. / i<〈〉ﾟﾊ
. ヽ/个 |/ 霊柩車がバキュームカーだったらどう責任とるつもりだ！！！
. |_,ﾊ_｣ 細く長い吐息で手のひらの雪を溶かす感じ。腹式呼吸の奥義やな
それを肛門でやる。出し切る へwwﾍ
（＝＾ ・＾）
>>75
それは秘奥義
全集中 屁の呼吸って奴だろ
わかります 人
(＿___）
（＿＿＿）
ヽ（ ・∀・）ﾉ おえの屁が､931臭いぐあ
へﾉ ﾉ ∴
ω ノ ．･
>
じっぷら名物 ｳﾝｺﾏﾝ様◆GeDqA5SR3U だだ！！ _ﾊ,,,,,,,ﾊ_
/@ @＼
| (_ω_) | ｱﾋｬﾋｬｱﾋｬﾋｬ
＼_ ＼l /
/ つ つ
～( ノ
＼i⌒ヽ)
十八年連続エリートシティーボーイミスターウンコマンSummer
しまむーﾀｿ おかわり君ﾀｿ ｵﾅﾛｰﾀｿ たらいま 台風大丈夫け？
下水道川下り 雨が降ったら全裸シャワータイムだだ
人
(＿___） うひょ
（＿＿＿）
ヽ（ ・∀・）ﾉ うひょ
へﾉ ﾉ ∴
ω ノ ．･ うひょ
>
ｳﾝｺﾏﾝ様◆GeDqA5SR3U 885 名前： ◆GeDqA5SR3U [] 投稿日：2013/06/10(月) 23:20:02.01 ID:m4yIsCKwO
何で大雨を俺が期待するんだ！！！！！！！！
全裸で俺が外出するわけないだろうが！！！！！！！！
大雨全裸シャワーとかお前らが言い出した大嘘だろうが！！！！！！！！ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来た) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来いや) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(早寝)
ウンコマンSummerおやすみエビバデなことちゃん♪
人
(＿___）
（＿＿＿）
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 俺は確かに他人を「ウンコマンと命名」しようとした、それは認める
. （#｀・ω・）yー~~
. / i<〈〉ﾟﾊ 霊柩車がバキュームカーだったらどう責任とるつもりだ！！！
. ヽ/个 |/
. |_,ﾊ_｣ 272 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ｳﾝｺﾀﾝ ◆KJ/BSr6ZyQ [] 投稿日：2011/06/07(火) 19:00:37.97 ID:pcEwxh9r0 [2/6]
( ^ω^)おっ♪
どこからそのような情報がｗ
>>271
( ^ω^)ｗｗｗ
273 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ｳﾝｺﾀﾝ ◆KJ/BSr6ZyQ [] 投稿日：2011/06/07(火) 19:01:04.75 ID:pcEwxh9r0 [3/6]
( ^ω^)おっ♪
どこからそのような情報がｗ
>>271
( ^ω^)ｗｗｗ
274 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ｳﾝｺﾀﾝ ◆KJ/BSr6ZyQ [] 投稿日：2011/06/07(火) 19:01:47.92 ID:pcEwxh9r0 [4/6]
( ^ω^)おっ♪
どこからそのような情報がｗ
>>271
( ^ω^)ｗｗｗ へwwﾍ 屁が臭いのを認めてるのが､ｳﾝｺﾀﾝ会長
（＝＾ ・＾） だらだらと言い訳をするのが､ｳﾝｺﾏﾝ様
488 ： ｳﾝｺﾀﾝ ◆KJ/BSr6ZyQ [] 投稿日：2012/04/29(日) 18:09:13.90
( ^ω^)ｳﾝｺしてない時の屁の臭さは異常ｗ
130:◆GeDqA5SR3U 11/16(水) 00:59 xdlGEFYx
このスレをご覧になっている良識のある皆様へ
卑怯な連中が迷惑を掛け、申し訳ありません。
私はいわれなき誹謗中傷を受け、苦しんでいます。
私が止めろと言っても、こいつらはつまらないAAや誹謗中傷を止めません。
それに、私の屁は特別臭いというわけでもなく、このスレと何の関係もありません。
私はどうすれば良いでしょうか。
適切なアドバイスがあればよろしくお願いいたします。 でも、おならくさいおならはいいけど
うんこくさいおならの場合、おしりの危険を感じるよね >>31
●
目
.．-──- ､
▲ ヽ , - ´~~｀ -､
/ ＠ ＠ | ＼ ● ／
| ( _ω_) ミ ヾア
彡､ |∪| ､｀＼ノつ
/ ＿＿ ヽノ /´ヽ ノ
(＿＿＿） /
それわかる カフェイン抜いた時も パタッと運動量落ちて 一気に疲れた
十八年連続エリートシティーボーイミスターウンコマンSummer
皆Summerこにいちはなことちゃん 人
(＿___）
（＿＿＿）
（ ・∀・）yー~~
994 名前： ◆GeDqA5SR3U [] 投稿日：2011/12/07(水) 21:53:22.05 ID:qJB/PBo9O
こんなクソスレ早く落ちればいいだろうが！！！！！！！！
ふざけるのもいい加減にしろ！！！！！！！！ ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来いや) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(来た) >>92
／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(臭い) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(バラの香り) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(変な香り) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(秋) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(100) ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(寝る) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
