★★★じっぷら記者募集の回覧板185 ～じっぷらがぷらである為に～★★★ [きつねうどん★]
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じっぷらでは★スレを立ててくれる人が不足気味です。
いや、まぁ、普通に名無しさんがニューススレも立ててくれていますが、
あまりにも★スレが少なすぎるとまたぞろ不要論やら＋からの追放などという声も聞こえてきますので。
他の板と違ってお堅いお仕事ではありませんのでお気軽にどうぞ！
しくじっても出入り禁止になるわけでなし、
一度★を貰ってｶｰﾁｬﾝに自慢してみてはいかがでしょう？
前スレ：
★★★じっぷら記者募集の回覧板184 ～じっぷらがぷらである為に～★★★ >>123
(~) (⌒)
γ´⌒｀ヽ（ ）
{i:i:i:i:i:i:i:i:}( )
（´･ω･｀（） うどんも裏切らんやろ。。。
{￣￣￣}
{￣茶ﾞ__.}
{＿＿＿}
┗━┛ _,,,
_/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
γ´⌒｀ヽ 北朝鮮ミサイルのスレ立ては意図的に避けたんかな？
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） きつねうどんちゃんのキャップが止められたら、じっぷらのスレ半減やしな。。。
＿(つ[]/￣￣￣/＿
＼/＿＿＿/ ∩＿＿＿_∩
|ノ ヽ
｜ ● ● | .
彡 *(__,●_)*ミ
| │@ω @|│
| ＿ ￣￣￣_|
| ∪ ∪
＼__ _/
∪￣∪
バンビ休すワロタwwwww >>123
手は使われへんけど足だけでもやったらポカポカして効果があるみたいやから続けてみるわ >>124
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ たまに不味いやつがある
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>125
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 面倒やっただけや
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>126
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 使うときはお礼するんやで
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>127
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 他の動画もあるし
|意|. ヽノ / できる範囲で
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>131
そーやな 出来る範囲で下半身を特に鍛えなアカンな ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω ＠ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(ちょこっと膝を曲げるスクワット) おはよー
また、２時間半で目が覚めてまだ寝ようとしてたけどイライラして目が覚めてしまった >>132
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 上半身もセットやで
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>133
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ クマクマ
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ /
（クマクマ） >>135
上半身は手でどこかをつかまっとかな立ってられへんから無理やわ 下半身だけでも効果ありそうやで >>137
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|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 座ってやったらええやん
|意|. ヽノ / 体のバランス悪なるで
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>138
足の体操は立って上半身の体操は座ったらエエんか >>139
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|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ それでええと思うで
|意|. ヽノ / おっさんもやるわ
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / ﾊ,,ﾊ
( @ω@)
ﾊ∨/^ヽ
ﾉ::[三ﾉ :.､
i)､_;|*く; ﾉ
|!: ::.".T~
ﾊ､___|
"""~""""""~"""~"""~"
筋トレ&ウォーキングしてきたますた >>141
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 脚と腕のやつやったわ
|意|. ヽノ / 温まるし冬にはええな
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>142
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 今やってんのは筋肉を
|意|. ヽノ / 動かして内蔵に働きかける
|￣ミヽ＿ / やつやで
| | ヾ / ／l ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ ｷﾀｴﾏｯｽﾙ
（ﾟ､ ｡ ７
l、~ ヽ ﾉｼ
じじと ） >>145
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ お前もやれや
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(マッスルコーヒー) ﾋﾞｭｰ
(~) ≡≡
γ´⌒｀ヽ ≡≡.φ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
( ；ﾞ´ω`'） めちゃくちゃ寒い 美々卯のうどんすきを食べたい。。。
（:::::::：:::::）
し─Ｊ φ≡ｶｻｶｻ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ >>145
／l
（ﾟ､ ｡ ７
l、~ ヽ ﾉｼ
じじと ）
γ´⌒｀ヽ お天気スレをいつも立ててくれるミーアキャットちゃん
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） なんとかうどんとかいう★とえらい違いや。。。
＿(つ[]/￣￣￣/＿
＼/＿＿＿/ おはよー
>>143
ポカポカ温まってるって事は効果があるって事やろーから期待できるなー >>148
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 美々卯っていったことないわ
|意|. ヽノ / なか卯とはだいぶ違いそう
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>147
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ クマクマ
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ /
（適当なこといいやがって） >>149
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 知らんがな
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>150
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ いつもきついパンツが
|意|. ヽノ / 楽にはけるわ
|￣ミヽ＿ / 変動なんか効果なんか
| | ヾ / つづけるわ >>155
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ わからんけどな
|意|. ヽノ / 今日はお腹凹んてる
|￣ミヽ＿ / だけかもしれん
| | ヾ / >>157
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 3ヶ月後にどうなってるかやな
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>158
3ヶ月先かー 長いなー
今日は合計で１時間くらい歩いた 杖をついてやから距離は短いけどエエ運動になったわ ∩＿＿,∩
／ ＼
/ ｀ｰ@･-､ (ｒ@･-)
|_ ／ ,ω_l ヽ |
| ` 彡ﾘﾘﾐﾘミ /
| ii ｰ=ﾆ=-ii/
| ﾐ彡ﾘﾘﾐミ
（ ＼ ヽ ノ
ﾉ ノ> ノ
.三 レ レ
プランクやれ プランク >>149
∩＿＿,∩
／ ＼
/ ｀ｰ@･-､ (ｒ@･-)
|_ ／ ,ω_l ヽ |
| ` 彡ﾘﾘﾐﾘミ /
| ii ｰ=ﾆ=-ii/
| ﾐ彡ﾘﾘﾐミ
（ ＼ ヽ ノ
ﾉ ノ> ノ
.三 レ レ
ミーアキャットなのけ？
単なる猫ちゃうんか♪ >>159
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ そうやっていくのが大事やと
|意|. ヽノ / おもうで
|￣ミヽ＿ / 短期間で決めようとしたら
| | ヾ / 失敗のもとや >>160
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ プランクトンとか
|意|. ヽノ / またちっさいもんを
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / ／) ／)
/ ⌒ ヽ
| @ω @ | ﾋﾟｶﾋﾟｶ♪
(● ～ ● |
/ |
| |_/
(だろぉ？) おはよー
>>162
結果が出たくれたら嬉しいんやけどなー >>165
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|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 結果がでんからでやめてしまう
|意|. ヽノ / のはまずいで
|￣ミヽ＿ / それと結果は体重とちゃうで
| | ヾ / ペロペロもいってたけど >>166
そーかー 結果が出ても継続せなアカンねんな
昨日よーさん歩いたから筋肉痛やわ >>167
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|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ そんな歩いたんか
|意|. ヽノ / そっちのほうがよかったりして
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>168
杖をついてやから距離はしれてるけど結構な時間歩いたわ
来週も行かなアカンから、また歩かなアカンねん >>169
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 歩いてるうちに慣れてくるん
|意|. ヽノ / ちゃうか
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>170
10分置きに休憩しながら歩いてるからなかなか慣れへんわ >>167
（＾＾）うひょ♪筋肉痛は ご褒美や
筋肉が喜んでるんやで >>173
∩＿＿＿_∩
|ノ ヽ
｜ ● ● | .
彡 *(__,●_)*ミ
| │@ω @|│
| ＿ ￣￣￣_|
| ∪ ∪
＼__ _/
∪￣∪
そやでー♪筋肉痛にならん筋トレは意味ないねん (~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） わしの筋肉はしゃべるんやで。。。
（⌒`:::: ⌒ヽ
ヽ:::: ~~⌒γ⌒）
ヽー―'^ー-'
〉 │ | |
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|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 筋肉までうるさいんか
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>173
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 古い筋肉が死んで
|意|. ヽノ / 新しいやつが生まれるんや
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>176
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） 無口な人に失礼な発言やな 独り言を始めるのは２０年後や。。。
〃⌒ ｙヽ ノ
ヽ_ﾉ===lﾉ .ﾟ彡
ｻﾜ / l | ｻﾜｻﾜ
"""~"''"'"""'' >>177
(~)
γ´⌒｀ヽ 運動で筋繊維が切れたりするんちゃうん？
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´・ω・） 筋肉が死ぬとか、怖いやん。。。
( つ O. __
と＿)_) （__(） ｶﾞｼｬ | |
| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 死ね死ね団の歌ってあったんやな
|意|. ヽノ / 知らんかったけどすごい内容や
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>178
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ ようけ喋ってるやん
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / おはよー
>>177
新しい筋肉が出来たんか なんか得した気になったわ >>179
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 再生ゆうけど
|意|. ヽノ / いっぺん死んでまうんやで
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>182
| |
| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ なんもせんでも新しなるけど
|意|. ヽノ / 一気になるから痛いんちゃうか
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>174
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 偏りすぎや
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>183
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 筋トレとは世界が違うんから
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>185
普段、そんなに歩いてないからかー
>>187
あの体操は筋トレとは別か やぁ
♪
l''!,
| |(´@ω@｀)
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
ほぼ全裸と 全裸は違うやろ
そーいう事や >>188
(@ω@)見てないけど ストレッチは筋トレとちゃうやろ？
そーいう事や >>188
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 筋トレは筋肉おたくが
|意|. ヽノ / 自分の筋肉診てニンマリ
|￣ミヽ＿ / するもんやから
| | ヾ / あれは体のバランスを |┃≡
|┃.(~)
|┃.⌒｀ヽ
ｶﾞﾗｯ.|┃:i:i:i:i:i:i:}
.＿_____|┃´・ω・) バランスのいい食事と適度な運動 うどん過多は厳禁。。。
| と:::::：::l,)
＿_____.|┃ノｰＪ＿ >>192
自分の筋肉見てニンマリはせんから体重を落とせたらエエねん ┻┳|
┳┻|-―⌒)
┻┳|(ω)@）
┳┻| ∪
┻┳|ω-Ｊ
筋肉オタクと一緒にするな
おえは仕事のために鍛えとんねん >>193
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ うどん原理主義やから
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>195
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ ちゃうかったんか
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>194
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 体重ちゃうで
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>199
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 脂肪が筋肉になったら
|意|. ヽノ / 体重増えたりするで
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>201
それやったら増えてもエエねんけど…お腹の脂肪が減って欲しいねん ＿＿_
／ ＼
/ ヽ
｜ ● |
／＼ ノ
(――＞ (＿＿
￣￣> ＼
/ /￣￣二) ｜
｜ (＿＿_／ /
＼ ／
（；＠`(,,ω)＠）
/∪ ∪
しω-Ｊ
冬のほうが痩せるんやで >>202
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ ウエストの記録やな
|意|. ヽノ /
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / | |
| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ ペロペロさん
|意|. ヽノ / 昼ご飯のお魚ですよ
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ /
https://i.imgur.com/J7vsQUD.jpg >>204
これ以上ウエストが太るとジーンズが入らんようになるから買い替えなアカンようになるねん >>206
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| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 買い替えると高くつくな
|意|. ヽノ / 細くなっても買い替えな
|￣ミヽ＿ / あかんけど
| | ヾ / >>207
| |
| |∩＿＿＿∩
|＿| ノ ヽ
|熊| ● ● |
|に| ( _●_) ミ
|注| |∪| ／ 大事なことやから2回
|意|. ヽノ / もう１回やったろか
|￣ミヽ＿ /
| | ヾ / >>208
細くなったら細かった時のが置いてあるから大丈夫やねん 太ったらまた買い替えなアカンからなー >>210
＿＿_
／ ＼
/ ヽ
｜ ● |
／＼ ノ
(――＞ (＿＿
￣￣> ＼
/ /￣￣二) ｜
｜ (＿＿_／ /
＼ ／
（；＠`(,,ω)＠）
/∪ ∪
しω-Ｊ
3食って固定概念捨てるねん 本当に腹へった時だけ食べるねん
ライオンも満腹ならシマウマ襲わんやろ？
だいたい合ってる 天才や >>209
(〆●ω●)きつねうどんﾀｿに怨み残して喰われたんだぞ？夢に出てくるぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
