栄養指導受けたんや
今ごはんを1日に150gくらい食べて朝はオートミール蒸しパンなんやけど
一食あたりごはん180gかオートミールを70g食べるよう言われたんや
毎日コンビニスイーツ食べてることを週一と過小申告したからなんやけども
どうしたもんかなあ…とごはんおかわりした挙げ句ゆうりとチョコパイ食ってるは