美容のために食事で気をつけていること

◎白砂糖でなく黒糖
◎コーラでなく炭酸水
◎ご飯や麺は大盛りにしない
◎積極的たんぱく質摂取
◎加工食品は添加物が少ないものを
◎調味料も余計な添加物がないものを
◎コンビニに行かない（無理）
◉友達との食事は我慢しない
◉前後の食事でバランス取る！