そう鬱病者の五行日記

**酒井=徹** · 2019/02/12(火) 11:19:40.83

『そう鬱病者の五行日記』１日目　2019年２月11日（月）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1095144672010194944

ダルくて横になっていた。
部屋を片付けていた昼の３時頃である。
そんな時に、
大須に在る「シアターカフェ」の感謝祭に誘われた。
思い切って行ってみた。
行く道ではえずいた。
腹も下った。
だが、
出かけてみて心は晴れた。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/02/12(火) 21:33:37.39

『そう鬱病者の五行日記』２日目　２月12日（火）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1095298768159666177

夕方の４時頃がひたすらだるい。
部屋の片付けは今日もほとんど進まなかった。
インターネットをやりだすとやめられない。
デパスを飲んで心を切り替えれば良かった。
ラジオ体操と認知療法自習帳とが出来たのが救いだ。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/02/14(木) 08:20:28.41

『そう鬱病者の五行日記』３日目　２月13日（水）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1095673696339910656

今日も夕方の４時頃がだるかった。
部屋の片付けも全く進まない。
ヘルパーさんには
金曜日を部屋の片付けの日にすることをお願いした。
それまでに少しでも部屋を片付けたい。
ムービーナイトにはつらかったが行けた。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/02/14(木) 20:56:44.13

『そう鬱病者の五行日記』４日目　２月14日（木）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1096012394168369152

朝から左肩が痛む。
痛くて腕が上がらない。
左肩を少しでも刺激すると激しい痛みが走るので、
朝の７時43分まで起き上がれなかった。
ロキソニンとデパスとを飲んで
何とか動けるようになった。
だが、やはり腕は上がらない。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/02/16(土) 11:40:40.65

『そう鬱病者の五行日記』５日目　２月15日（金）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1096590202749956096

　整形外科に行って薬をもらった。腕は割に動く赴きになってきた。だが私も 35歳だ。こうした体のガタがこれから次次と襲ってくるだろう。取りあえずは、腕が上がらない中でも出来る事をきちんとやっていくしかない。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/04(月) 19:30:25.10

『そう鬱病者の五行日記』再開１日目　2019年３月４日（月）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1102510386811613185

朝は雨が降っていた。
散歩を道半ばで投げ出す事無くやりぬけるかさえ
危ぶまれた。

散歩はやりきった。
けれど家に帰ると疲れて横になってしまった。
腹もゆるんで痛かった。
だが、昼からは課題や読書に集注できた。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/05(火) 20:03:36.41

『そう鬱病者の五行日記』２日目　３月５日（火）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1102879635358904320

障害年金の申請に行く日なのを忘れていた。

そもそも去年10月にするべき申請だったが忘れていた。
去年11月に貰った診断書も無くしてやっと今日だ。
だが今日も書類の不備で受け付けられず、
デパスで心を切り替えた。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/06(水) 21:44:49.55

『そう鬱病者の五行日記』３日目　３月６日（水）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1103272322499145728

今日から介助者に
部屋の片付けまでやってもらうことにした。
部屋や机が散らかっていると心も取っ散らかってくる。
物を探すのがおっくうになる。
考えがまとまらなくなる。
落ち着かなくなる。
それを防ぐには片付けだ。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/07(木) 21:31:41.91

『そう鬱病者の五行日記』４日目　３月７日（木）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1103629167101239296

手違いが有って受け付けられなかった
障害年金の診断書を精神科で書き直してもらった。
後は郵便で送るだけだと介助者は言う。
だが調べると、それでは書類が足りない。
区役所で直接手続きをして今日のうちに終わらせた。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/11(月) 09:22:57.80

『そう鬱病者の五行日記』５日目　３月８日（金）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1104011017044934658

今日は第109回国際女性デーである。
社会主義者の私にとっては
５月１日のメーデーと並ぶ大切な日だ。
今年も集会などに参加は出来なかった。
だが世界の闘う女性たちに思いをはせる。
来年こそ病を乗り越え参加しよう。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/11(月) 10:12:27.27

『そう鬱病者の五行日記』６日目　３月９日（土）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1104377745553874945

「ＬＧＢＴの扱いに違和感が有る」との指摘を受けて
東浦町の市民映画・『バリアフリーかあちゃん』を
見に行った。
ＬＧＢＴ当事者らと話す中で問題点は分かってきた。
だが当事者らが言う程には映画への不満が抱けない。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/11(月) 10:59:25.24

『そう鬱病者の五行日記』７日目　３月10日（日）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1104728071901532167

目覚ましを掛け損ね、
朝の 10時10分まで起きられなかった。
ご飯を食べた後昼の４時半までまた昼寝した。
昨日東浦まで行った疲れが残っているのだろう。
生活リズムが乱れたが、
服薬や体操など出来るだけの事はした。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/12(火) 13:50:40.26

『そう鬱病者の五行日記』８日目　３月11日（月）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1105106267486343169

映画・『百合子、ダスヴィダーニヤ』を見た。
Queer+sでの次の映画会の課題映画だ。
今までの課題映画の中で最も見ごたえが有った。
ただ、
宮本=百合子を知らない人に
私の抱いた感動をどうすれば伝えられるかが悩ましい。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/13(水) 12:48:28.49

『そう鬱病者の五行日記』９日目　３月12日（火）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1105452893107183618

朝の７時半から９時過ぎまで居眠りをしてしまった。
おとといの日曜日に 10時過ぎまで寝ていたために
位相が後ろにズレているのかもしれない。
時間は少し遅れたが、
朝のそぞろ歩きはキチンとやったし体操も出来た。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/14(木) 08:45:06.19

『そう鬱病者の五行日記』10日目　３月13日（水）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1105824261279703040

『百合子、ダスヴィダーニヤ』映画会が終わった。
ある程度みんなと語り合った後に
早早と Queer+sから引き上げることも出来た。

ただ今日は、ラジオ体操をしている時に、
しばらくぶりにえずきが止まらなくなった。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/15(金) 10:07:04.27

『そう鬱病者の五行日記』11日目　３月14日（木）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1106182320975835136

　昨日は春闘の集中回答日であった。各社の低水準回答を受けて、今日は全国でストライキなどの統一行動が闘われた。私は福祉保育労のデモや、愛知国民春闘共闘委員会の「19春闘勝利！全県労働者決起集会」に参加した。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/16(土) 08:06:12.00

『そう鬱病者の五行日記』12日目　３月15日（金）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1106541158195331072

朝６時に起きられなかった。
昨日・おとといの高ぶりの揺り戻しが来たのだろう。
だが、
ここで投げ出せば積み上げてきたものが水の泡になる。
そう思って、
（昨日・おとといには出来なかった）課題や、
体操に取り組んだ。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/17(日) 07:20:07.57

『そう鬱病者の五行日記』13日目　３月16日（土）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1106910001904283648

今日も朝６時には起きられなかった。
昨日からの鬱状態が続いているのかもしれない。
その後も全般的に雑に生活してしまった。

明日からもう一度、生活リズムを立て直そう。
そして生活を立て直そう。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/18(月) 07:18:36.65

『そう鬱病者の五行日記』14日目　３月17日（日）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1107267221380710402

朝のそぞろ歩きを半ばで終えてしまった。
朝９時の休みに目を閉じたら、
昼の３時まで眠ってしまった。
心と体との疲れがとれない。

そうした中でもラジオ体操は出来た。
薬も飲めた。
今出来る事を積み重ねるしかない。
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**酒井=徹（さかい=とおる）** · 2019/03/19(火) 06:56:08.24

『そう鬱病者の五行日記』15日目　３月18日（月）
https://twitter.com/SAKAI_Tooru/status/1107619672797569024

朝のそぞろ歩きが全く出来なかった。
やる気が有ろうが無かろうが、
やるべき事は何が何でもやっていかなければならない。

その後、
朝の８時頃から 12時頃まで居眠りをしてしまった。
寝過ぎがずっと続いている。
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