眠くならない(>_<)

Ψ · 2021/11/17(水) 18:12:49.84

眠剤のんだけど眠くならない(>_<)

頭はぼーっとしてる

Ψ · 2021/11/17(水) 18:14:36.29

この時間は寝ないだろ普通

Ψ · 2021/11/17(水) 18:15:30.02

寝るのは11PMが終わってからだ

Ψ · 2021/11/17(水) 18:16:21.51

プレステージでも見てから寝たらいいよ。

Ψ · 2021/11/17(水) 18:16:50.89

しこれ

Ψ · 2021/11/17(水) 18:16:53.82

眠れぬ夜はジェットストリームだ
今宵あなたをロマンの旅に
ジェットストリーム

Ψ · 2021/11/17(水) 18:19:45.00

寝るのは11PMを見てからだ
野球は巨人
歯科医は巨泉

**尊=読子=千秋=リードマン** ◆9GH2N0d.sg · 2021/11/17(水) 18:22:43.26

>>1
良く飲むの？

Ψ · 2021/11/17(水) 18:25:23.69

>>8
毎日のむ　

Ψ · 2021/11/17(水) 18:35:10.73

腹が減ったら食べる
眠くなったら寝る
何かしら誰かが決めたことにこだわって
病んでいくんだ
誰もお前を攻めないから
自分のホントの声に素直に生きればいいんだ

**尊=読子=千秋=リードマン** ◆9GH2N0d.sg · 2021/11/17(水) 18:38:41.77

>>9
じゃあ効いてないのかもしれんね
疲れていると自然に眠くなるんだけど
それが狂う場合があるんよ

医薬品の力だけで寝てるから
体が自分から寝ようとしなくなるんよ
必要ないことはしないから体は

朝起きてしばらくしたら
勝手にｊ眠くなるという感覚を
戻したほうがいいかもしれんね
ちゃんとしたことは分からんから
医者に相談してもらうとして

自然な起床、睡眠サイクルを
また感じたほうがいいかも

**尊=読子=千秋=リードマン** ◆9GH2N0d.sg · 2021/11/17(水) 18:46:12.66

医薬品以外にも
「これをやった後はなんだか眠くなる」
という事をすると言い
これ、ご想像の通り
睡眠導入にいいから

本を読んだら５分で眠くなるとかね
頭悪いから眠くなるんじゃなくて
文字を読むのって意外と力を使ってる。
すぐに眠くなるくらいってことだよ

風呂に入った後はやたらと眠くなるとか
そういうのに任せてちょっと寝ると言い

自然と眠くなったまま寝るのが一番いいんだ

夜中にちゃんと布団に入ってからでないと
寝てはいけないってことはないんだ

**尊=読子=千秋=リードマン** ◆9GH2N0d.sg · 2021/11/17(水) 18:47:18.72

これやったら眠くなるとか
何時になったら眠くなるから
そのまま寝られるように生活するといいよ

とりあえずここまでね
体が寝ることを覚えないと寝にくいと思うよ

**尊=読子=千秋=リードマン** ◆9GH2N0d.sg · 2021/11/17(水) 18:49:53.54

最後にこれだけ言っておく
朝起きて１５時間後に
眠くなるのが普通だそうだ
この時間くらいに合わせて
布団に入って
８時間くらい寝るといいでしょう

ちゃんとやれなくてもいいので
これに近い生活を
これからやるといいでしょう

Ψ · 2021/11/17(水) 19:28:06.24

>>3
30年以上昔に終わってるから今すぐ寝なさい。

Ψ · 2021/11/17(水) 19:34:10.96

吉田類「呑みましょう」

Ψ · 2021/11/17(水) 22:43:29.65

https://youtu.be/BHNoUHGTDKU