0001Ψ
2022/05/17(火) 20:37:55.31ID:CQ2Mo3u6トレーニングをはじめたきっかけを教えてください。
上笹真里奈さん InstagramでBBJ出場者の写真を観て、みなさんとてもキレイでカッコ良いなと。自分もこうなりたいと思って、「やってみようかな…」くらいの軽い気持ちで筋トレを始めたのですが、だんだんハマっていきました。コンテストに出場しようと思ってトレーニングを始めてから3~4年くらい経ちます。
――それまで自身の身体にコンプレックスがあったのでしょうか?
上笹真里奈さん けっこう太っていて…痩せたいという気持ちは以前からずっとありました。コンテスト出場を決めて本格的にボディメイクを始めて、昨年は半年で17キロ減量しました。トレーニングがあまり得意ではないので、食事制限がメインで、ウォーキングやランニングといった有酸素運動をしました。もちろんジムにも通ってパーソナルトレーナーについてもらっています。でも、ひとりだとなかなか自分自身を追い込めなくて…。トレーニングだけでは上手く減量ができなくて、食事制限を中心にして体重を落としていきました。
https://beauty-cdn.oricon.co.jp/photo/img/100000/100887/detail/img660/1634799886568.jpg
――かなり落としていますが、17キロ減量でつらかったことは?
上笹真里奈さん 食べたいものをまったく摂れなかったわけではないのですが、コンテストに向けてギリギリの状態で減量をしているときは、やはり食欲を抑えるのがきつかったです。甘い食べ物が好きなので、アイスクリームやケーキを食べられないのがつらくて。そういうときは、ウォーキングやランニングで外の空気を吸って景色を見て、気分転換していました。食べたい気持ちを忘れるために(笑)。
https://beauty-cdn.oricon.co.jp/photo/img/100000/100887/detail/img660/1634799885660.jpg
https://beauty-cdn.oricon.co.jp/photo/img/100000/100887/detail/img660/1634799883844.jpg
https://beauty-cdn.oricon.co.jp/photo/img/100000/100887/detail/img660/1634799889286.jpg
https://i.imgur.com/rEhr7sJ.jpg