【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld94【筋肉は一生の相棒】

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0001なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 6326-14xb)2022/04/21(木) 15:17:36.38ID:rRTF8sLM0
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↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう
　
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https://www.nintendo.co.jp/ring/

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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

0952なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 86f6-DiZ3)2022/06/08(水) 23:21:19.32ID:IGs5ag6L0
スマン
立てられない
>>970の人頼む

0953なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ldAW)2022/06/08(水) 23:46:51.12ID:bWph6QQ4a
嬉しいから書く
ここ1～2ヶ月ほぼ毎日20～30分リングフィットやってダンス系の動画とか色々やってたらちょっと食べ過ぎたくらいじゃ体重増えなくなった
ジワジワ減りつつ、体型も自分がわかる程度に引き締まりつつあって嬉しい
スパッツのウエストクルクルしなくなったしギチギチめだった服も割とすんなり着られるようになった
その前までは週2、3でダラダラチマチマやってただけだったから何も変わらず増えたり減ったりだったけどガッツリやりだしてから急に変わりだした
でもやっぱお腹は減るよね～あとそんな好きでもなかったチョコ欲が凄い

0954なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 4a59-JoGv)2022/06/08(水) 23:50:59.88ID:tUdxByXw0
おお！代謝もアップしてますね
おめでとう！
効果とか成果が分かると嬉しくなるよね

0955なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a910-Wim9)2022/06/08(水) 23:55:25.34ID:jb/t3F6t0
>>953
たんぱく質が足りてない時にも甘いものが食べたくなることがあるらしい

0956なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ d974-a7Ah)2022/06/09(木) 00:47:07.86ID:dCY0df1Y0
毎日出来るのすごいなぁ
筋肉痛しんどくて何日間かあけてたら、そのままサボったりしてしまう…
最近は草取りで全身筋肉痛だ
そろそろ再開しようかな
ここ見てるとモチベ上がってくるね

0957なまえをいれてください (ｱｳｱｳｱｰ Sace-o+I9)2022/06/09(木) 09:54:19.05ID:SnQVGWH+a
俺はまだ8日目だが負荷を上げすぎたのか腹筋と上腕が痛くて1日休んだ
まだ痛むんだが、スレ民の長く続けることが大事という言葉を信じて、負荷を下げて再開した

社会についてけない頭、そして慢性的に低すぎるモチベに悩まされてるから、せめて筋肉面💪から多少は牽引できないものかと考えてる

0958なまえをいれてください (ｱｳｱｳｱｰ Sace-o+I9)2022/06/09(木) 09:56:16.12ID:SnQVGWH+a
リングくんの声を変えられるのいいね
飽きっぽいからコロコロ変えながらやってみる

0959なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 1ab4-TMcY)2022/06/09(木) 10:46:38.15ID:6A5xlfUF0
3日間プランクやったら肘の皮が一部むけて皮膚が強くなってた

0960なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 1a1f-d7G4)2022/06/09(木) 18:48:21.86ID:rp4xSnX70
箱を空気砲で撃ちまくらなきゃいけないステージを一ヶ月かけて鍛えてクリアしたんだけど、久々に音ゲーのやつやったら連続プッシュが滅茶苦茶楽になってた！
こういうのスゲー嬉しいわ

0961なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a9d0-ItJ6)2022/06/09(木) 18:53:49.11ID:6yzP7dMm0
>>960
そういう話聞くとこっちもなんか励まされるわ
継続は力なりだよね

0962なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ fed0-Rebr)2022/06/09(木) 19:10:25.18ID:zVf6pkJu0
>>958
以前、間をおいて初期設定からやりなおすついでに声かえたな
リング君も安定のよさがあるが、他の声もよい

0963なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-P3ru)2022/06/09(木) 19:11:33.68ID:9+zWp7d4a
最初からリングちゃんだったんだけどもう自分の相棒だから変えられないw

0964なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ d974-KIic)2022/06/09(木) 20:26:43.46ID:1lVzw3K20
これ終わった後の酒が美味すぎる(本末転倒)

0965なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a910-Wim9)2022/06/09(木) 20:29:25.51ID:WUzttRF+0
酒飲むとマジで効果無くなるから考えた方が良い

0966なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a9d0-ItJ6)2022/06/09(木) 20:38:45.41ID:6yzP7dMm0
筋肉が分解されちゃうんだっけ

0967なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ d974-L5lE)2022/06/09(木) 20:44:36.31ID:9mk9sI660
酒飲むだの有酸素だのその程度で無くなる筋肉なんかハナから要らんわ

0968なまえをいれてください (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa1-ZqXf)2022/06/09(木) 20:48:43.67ID:19yYnRr7M
> ﾜｯﾁｮｲ d974-
あっ…(察し)

0969なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 25b9-nb8p)2022/06/09(木) 20:53:29.18ID:o+PUSsf/0
肝臓の数値が高い！→お酒をやめるか、脂肪肝減らさなきゃ！→お酒はやめない、ダイエット！→痩せて数値が劇的改善！→引き換えにスタミナもなくなった→食べるものは食べる、そのために運動！→食べるもの食べて、体も鍛えられる！（今ここ）

筋トレ直後は駄目だとしても、酒やめる必要ないよね。仙人や修行僧になりたいわけじゃないし。

0970なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 2dba-Xwi6)2022/06/09(木) 21:26:32.40ID:rCoSFYD+0
最近酒もやめたしおやつも食べない
人それぞれだがやせるの目的ならたべるのはカロリー計算したほうがいい

0971なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ fe8a-K8bC)2022/06/09(木) 22:07:42.47ID:kQgx+gwb0
うん、トレーニング後のアルコールはやばい
これ見ると研究では体重80キロの人がトレーニング後にウォッカを240ml飲んだら、ウォッカ飲まずにプロテインだけにした場合より3割程度も筋肉合成が減ったらしいぞ！
それでも筋トレしなかった場合よりは筋肉の合成は増えるみたいだけどな
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO66466130Q0A121C2000000/

俺は毎週末だけビールやワイン、ウィスキーなど酒飲むけど、その時はRFA実働30分後5，6時間経ってから飲むようにしてる
飲まないよりは効果薄れるだろうけどそれでも3ヶ月弱で出っ腹からシックスパックのラインが見える位にはなってきてるから問題は感じてないな

0972なまえをいれてください (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-yqgt)2022/06/09(木) 22:13:35.76ID:MnWMcz0wd
なるほど!要するに30分プレイするなら45分に増やせば無問題なわけだね！

0973なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 0619-6fP0)2022/06/09(木) 22:14:41.60ID:NCEymzXC0
減るけど筋肉は付くんだな！よし！と思った俺はたぶんダメ人間なんだろうな

0974なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6e-MUX9)2022/06/09(木) 22:18:41.85ID:6goAGQv8M
ﾜﾛﾀ
でも筋トレやるならそういうポジティブさって結構大事だよな
闇のオーラに呑まれて何のために筋トレやってるのかわからないようなやつも多いし

0975なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ldAW)2022/06/09(木) 22:19:29.40ID:Mu90PdJea
目的と手段が入れ替わっちゃいけないよね
何でもほどほどなら細かく気にしすぎなくていいと思ってるよ
筋トレしすぎも良くないし、食べすぎ飲みすぎもよくないし

0976なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6e-MUX9)2022/06/09(木) 22:19:41.67ID:6goAGQv8M
>>973
ぶっちゃけ飲酒がたまにはだったらそれでいいと思う

0977なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a9f6-JoGv)2022/06/09(木) 23:47:32.75ID:bml2n9Hq0
>>970
次スレよろ

0978なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 1512-i/7j)2022/06/09(木) 23:48:21.61ID:Mig+qtpD0
呑むだけで何もしなければ減る一方だった筋肉を
運動することで補える

という考え方

0979なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 1a1f-d7G4)2022/06/09(木) 23:48:32.03ID:rp4xSnX70
筋肉つけたいなら酒控えたほうがいいと思うけど痩せたいだけならそんなに気にせんでも大丈夫だよ
ただしちゃんとやってるならだけど

0980なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 2dba-Xwi6)2022/06/09(木) 23:49:04.22ID:rCoSFYD+0
>>977
あ、すまん。たてるね

0981なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 2dba-Xwi6)2022/06/09(木) 23:54:10.76ID:rCoSFYD+0
次
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld95【筋肉は一生の相棒】
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1654786201/

0982なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a9d0-ItJ6)2022/06/09(木) 23:56:44.43ID:6yzP7dMm0
>>981
乙
カガヤイテルヨ！

0983なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ldAW)2022/06/10(金) 00:11:18.22ID:CfiAa9Sla
>>981
おつおつ！ありがとう

0984なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 551f-/j8c)2022/06/10(金) 00:49:35.37ID:9MyN72r30
>>981
乙！

0985なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ fe8a-K8bC)2022/06/10(金) 02:06:11.94ID:VXZZ/Jnq0
>>981
ｲｲｽﾚﾀﾃﾀﾈ!

0986なまえをいれてください (ｵｯﾍﾟｹ Sred-lCJq)2022/06/10(金) 08:51:58.90ID:5c+OkVJKr
しかしスレの流れが速いな

0987なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ a9f6-JoGv)2022/06/10(金) 09:44:09.42ID:qUSK/wjq0
>>981
おつ！

0988なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 86f6-DiZ3)2022/06/10(金) 11:10:14.83ID:w4dV1qZt0
>>981
おつ

0989なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ b9fd-TpYW)2022/06/10(金) 13:28:53.41ID:qmjY/CuZ0
>>981
おつ

0990なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 2dba-Xwi6)2022/06/10(金) 13:55:20.98ID:12tvgv0g0
次たてたら勢いとまっちまったな
おちないといいな

0991なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-DiZ3)2022/06/10(金) 14:37:09.58ID:ui1HhAhja
いちおつ

負荷を1上げました

0992なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-d7G4)2022/06/10(金) 14:43:37.35ID:j+cx17PYa
埋めとくか

0993なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-d7G4)2022/06/10(金) 14:45:05.25ID:j+cx17PYa
発売日からゆるゆるやってるんだけど何故か今RFAにハマってきていて昨日やったのに今日もやってしまいそうだ
今まではフィットボクシング挟んだりしてたのに

0994なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 25b9-nVAo)2022/06/10(金) 14:53:14.03ID:eme/QCiR0
楽しんで汗かけると気分いいよね〜！

0995なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-DiZ3)2022/06/10(金) 15:47:53.51ID:c8K1TVGba
梅おにぎり

0996なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-DiZ3)2022/06/10(金) 15:48:43.96ID:c8K1TVGba
梅水晶

0997なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-DiZ3)2022/06/10(金) 15:48:58.73ID:c8K1TVGba
梅しそ

0998なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-ldAW)2022/06/10(金) 15:49:51.01ID:y1NBo8aAa
梅昆布

0999なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-/j8c)2022/06/10(金) 15:54:38.04ID:2nmqyjcgM
埋め

1000なまえをいれてください (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM4e-L5lE)2022/06/10(金) 15:59:30.22ID:FN095XB+M
しつもん

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