0001Ψ2023/04/12(水) 07:56:25.61ID:KwUg3/+P
二月に尿酸値どうこういわれて摂生しはじめて約二か月だな
前は200越え-100越えだったんだからすげぇわ
要因はいろいろやりすぎてどれが効いたのかわからん
ご飯の量減らした
食事は一日二回 間食は正直してる
コンビニの食料かなり極小にした
純ココアたまに飲む
牛乳は飲んだらすぐ下る身体だったので控えていたが、ひと月前、脱脂粉乳の記事見て水代わりに飲み始める
お湯は大事よく飲む
料理には長ネギを刻んでてんこ盛り 玉ねぎもあり
この一週間にはそれに加えて煎りゴマ買ってきた ハンドミルでいろんなものにかけて身体に取り入れてる
小便の泡立ち 皆無!!
前は200越え-100越えだったんだからすげぇわ
要因はいろいろやりすぎてどれが効いたのかわからん
ご飯の量減らした
食事は一日二回 間食は正直してる
コンビニの食料かなり極小にした
純ココアたまに飲む
牛乳は飲んだらすぐ下る身体だったので控えていたが、ひと月前、脱脂粉乳の記事見て水代わりに飲み始める
お湯は大事よく飲む
料理には長ネギを刻んでてんこ盛り 玉ねぎもあり
この一週間にはそれに加えて煎りゴマ買ってきた ハンドミルでいろんなものにかけて身体に取り入れてる
小便の泡立ち 皆無!!