二月に尿酸値どうこういわれて摂生しはじめて約二か月だな

前は２００越え-１００越えだったんだからすげぇわ

要因はいろいろやりすぎてどれが効いたのかわからん

ご飯の量減らした

食事は一日二回　間食は正直してる

コンビニの食料かなり極小にした

純ココアたまに飲む

牛乳は飲んだらすぐ下る身体だったので控えていたが、ひと月前、脱脂粉乳の記事見て水代わりに飲み始める

お湯は大事よく飲む

料理には長ネギを刻んでてんこ盛り　玉ねぎもあり

この一週間にはそれに加えて煎りゴマ買ってきた　ハンドミルでいろんなものにかけて身体に取り入れてる


小便の泡立ち　皆無！！