岸田派に石田元総務相加入へ 党内第４勢力に [ひよこ★]
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2022/1/10 18:37
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石田真敏氏（山田淳史撮影）
自民党の石田真敏元総務相＝衆院和歌山２区＝は１０日のラジオ番組で、岸田文雄首相が率いる岸田派（宏池会、４３人）に近く加入する考えを明らかにした。同派は石田氏が加われば４４人となり、二階俊博元幹事長が率いる二階派（志帥会）と並んで党内第４勢力となる。
石田氏は番組で「首相とは比較的考えが似ている。そのそばで課題について話すことが増えるのは良い機会だ」と述べた。 【尿路結石予防の四ヶ条】
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
