【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】

2022/02/27(日) 20:34:58.16

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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld92【筋肉は一生の相棒】
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2022/04/07(木) 21:22:56.96

プランクが10回くらいで力尽きてたんだけど、1日休んだら止まらずに14回やりきれるようになった
休息って大事なんだな

2022/04/07(木) 22:41:15.95

多分ジョイコンがやってる最中にちょっとズレたんだろうがやってる最中に反応が悪くなるとウキイイイイイなるよな
ならない？

>>619
身体のパフォーマンスが悪いと筋トレ自体ちゃんと出来ないもんな
ちゃんと休むとその前に難しく感じてたのもガンガンいけるぜ

2022/04/07(木) 22:44:19.38

上げるときに息を吐こう
みたいなのはどういう意味があるの?

2022/04/07(木) 23:02:37.10

>>618
謝ることないよ
クリアしたのかすごいね
できる気しないのに何でよりによって2回も同じ条件なんだ…となって心折れそうだけどクリアはしたい

2022/04/07(木) 23:19:31.88

お腹ポッコリがかなりきついのばっかで身体に効く
はやくお腹のポッコリとおさらばしたいぜ

2022/04/07(木) 23:36:56.81

>>621
呼吸は筋肉の動きとか伸び縮みに結構影響する
呼吸の指示守ってやると筋肉がジワッと熱くなる
たまにそんな呼吸ムリじゃね！？ってなるけどw

2022/04/07(木) 23:51:34.40

現在ワールド6でバンザイモーニングが割とメイン火力なんだけど全然負荷を感じないこんな楽で威力80撃てていいのかしら
なんかフォーム間違ってるのかな

2022/04/08(金) 00:03:05.63

メインゲームはあんま負荷かからんからお手軽やカスタムをやってるわ

2022/04/08(金) 00:16:13.29

メインゲームでもバンザイスクワット　スクワット　プランク　マウンテンクライマーをやれば結構な負荷がかかると思うよ
あとは道中もリングコン押し込みとももあげをすればいい

2022/04/08(金) 00:17:19.93

マウンテンクライマー別にきつくないんだけどやり方間違えてるのかな

2022/04/08(金) 00:30:06.82

>>625
そう思うでしょ
翌日確実に腰回りが筋肉痛になってるよ
フォームが間違ってるかどうかはそれからだ

2022/04/08(金) 00:51:03.11

>>628
マウンテンクライマーがキツいかキツくないかは負荷によっても変わってくるし普段から自転車乗ってたり運動してるかによっても変わってくる

2022/04/08(金) 03:37:32.67

ウェイト手足につけてやるようにしたら全部キツくなって楽しい
とくに腕　ぐるぐるアームですらキツイ　ステップアップも死ねる

2022/04/08(金) 07:12:55.99

俺も負荷30でやたら長くスキルやらされるよりウェイト付けて20くらいの負荷でやる方が
短時間でしっかり出来てる感じで合ってた

2022/04/08(金) 09:57:28.48

>>631
ヨガ系も鬼畜難易度になるよね

2022/04/08(金) 12:25:31.38

３周目半ばぐらいだけど、未だにディスクヒットのノーミスミッションだけ残ってるわ。

2022/04/08(金) 13:23:28.15

リングフィットで有酸素もしようと思ったらモモアゲとかサイドステップとかのリズム系スキルが良い？
ランはただの足踏みであんまり効果ないって言われてたから

2022/04/08(金) 13:58:24.24

>>635
マウンテンクライマーが良いぞ！

2022/04/08(金) 14:27:54.20

>>636
マウンテンクライマーきついよー
一回3セット連続出したらぶっ倒れた

2022/04/08(金) 14:50:30.41

バンザイモーニングはミブリさん無視してモモ裏とお尻を意識してやるとかなり効く
デッドリフトイメージしてお尻を後ろに引きつつモモ裏の伸びを感じながら倒して、中臀筋を締めながら起き上がる感じ

2022/04/08(金) 15:45:36.20

>>638
ついでに腕は耳より後ろに行くようにすれば、背中の筋肉もより鍛えられる

2022/04/08(金) 21:41:08.13

トライセプスが予想に反してしんどい

2022/04/08(金) 22:36:49.57

重め硬めのリングが欲しい

2022/04/08(金) 23:27:29.82

始めて1週間
まだまだ変化はありません

2022/04/08(金) 23:45:34.41

まず1週間続いてるのが素晴らすぃー
日進月歩、継続は力なり
頑張ろうぜ

2022/04/09(土) 00:27:59.76

バカみたいに風車回させるステージ考えた奴許せん

2022/04/09(土) 00:54:15.84

正月から先月まで休んでいて今月復帰した
それまでは負荷30でやっていて、復帰当初は当然辛かったがわりと早く普通にこなせるように戻るものなんだな
これがマッスルメモリーってやつなのか・・・

2022/04/09(土) 05:43:44.74

10年くらい前に買ったヨガマットを倉庫から出してきた
なんか念入りに拭いても落ちないシミやらあるし拭くと経年劣化かボロボロ破片が出てきたりする
使えなくはないけど横になるような運動をするのはちょっと抵抗がある

せっかく時間かけて拭いたけど新しいマットに買い替えたさある
公式のマットはどうなんだろう？
尼レビューとか見るとホリ製のやつだけは他のほど酷評されてはないけども…

2022/04/09(土) 07:01:54.69

質問の仕方下手やな

2022/04/09(土) 07:28:43.39

マットなんて後生大事に使い続けるもんじゃ無い
運動した汗吸いまくって踏まれまくる以上どんな高品質な高級品でも寿命はけして長くないと思って
タイムセールとかで安くなってるの適当にチョイチョイ買い替えてるけど

もしかして一流の品だと10年使えます！とかなの？

2022/04/09(土) 07:34:41.04

マットは消耗品だと思ってるからなぁ
汗や汚れもだし踏んでつぶれたり伸びるようになったりするし
うちも年単位で買い換えてるよ

2022/04/09(土) 08:11:13.98

猫がマットで爪研ぎするから数ヶ月でボロボロやわ

2022/04/09(土) 08:17:40.57

>>650
うちも！
猫ってマット好きだよね

2022/04/09(土) 09:03:13.81

愛用のマット、エクササイズしてるうちにずるずるずれてくるんだけど、フローリングの上に直に敷いてもずれにくいマットってありますかね…

幅が広目だとさらに嬉しいんだけど…

2022/04/09(土) 09:26:03.74

滑り止めシート使えば簡単にはズレなくなるし、どんなマットでも使えるよ
マットの下に敷くタイプとマットの裏に貼るタイプがある
リングフィットのランニングとかマウンテンクライマーでも滑らないヨガマットはあまりないので、好きなマット買って滑り止めシートも買えば良い

2022/04/09(土) 09:44:20.49

マット話題で聞いてみたかったから便乗
静電気対策どうしてる？
一応エレガードとかスプレーしてるんだけど2週間くらいで効果切れるんだよなー
やっぱりこまめにスプレーか水拭き？

2022/04/09(土) 10:55:14.18

アースすれば？　湿らせてないと静電気指に食らうのは、それ以外に静電気の逃げ場所がないからなので
リアルフィットネスジムとかでも、ルームランナーという摩擦静電気製造マシーンにおいては静電気除去パッド
設けているところもあるくらいだし。後は面倒くさいけど自分から除去パッドに触れに行く習慣を付けるか、
家電等の静電気対策グッズコーナーを巡って、敷物の静電気を床やアース線に放電できる導線をDIYするか。

2022/04/09(土) 11:35:56.23

汗かくから静電気バチッなんてなったこといや

2022/04/09(土) 12:23:39.02

おーありがとー！
静電気除去グッズで導電すればいいのかー
マットだけで何とかしようとするからダメなんだな
やってみますありがとう

2022/04/09(土) 15:03:28.40

腹筋ガードがよくわからない
動かず固まってるだけなのになんか微妙に判定変わったりする
息のタイミングとかも見られてたりする？

2022/04/09(土) 15:20:54.47

押し込みの強さじゃない？

2022/04/09(土) 18:28:34.10

アームツイスト左右入れ替えないの納得いかない

2022/04/09(土) 18:33:23.67

アームツイストは別に入れ替えいらなくない？
どうしても変えたいなら自分で半分ずつ持ち変えればいいしなぁ

2022/04/09(土) 18:46:26.25

アームツイストかなり楽なのにバンザイプッシュの3倍も火力あるの凄いな
ちゃんと身体に負荷かけないと意味ないのは分かってるのについついコスパいいスキルばっか使ってしまうわ

2022/04/09(土) 18:49:58.84

左右入れ替えならグルグルアームのほうが欲しいな

2022/04/09(土) 19:08:23.86

グルグルアームはあと半分ってリング君に言われたら折り返して逆回転させてる
10回に1回かもっと低いくらいの確率で折り返しの回転をgood判定にされたりするけど気にしない

2022/04/09(土) 19:55:12.37

>>664
自分もそれ
判定落ちたことないし

2022/04/09(土) 21:04:10.71

グルグルアーム逆回転でも反応するのか
俺も次からそれ含めてやろ

2022/04/09(土) 21:36:18.24

おれは二倍速でグルグルしてる

2022/04/09(土) 21:59:42.43

今日始めた
リング押し込む力加減の設定するとき全力でやると後で泣きをみるね
みんな軽めに設定してるんじゃないだろうか

2022/04/09(土) 22:06:35.54

船のポーズとかするとき、尾てい骨痛いのが気になる…
骨盤歪んでるのかな、分からん

2022/04/09(土) 22:16:18.27

マット敷いてても痛いからマットの上に座布団置いてやってる
レッグレイズもマット+座布団ないと痛い

2022/04/09(土) 22:16:42.77

呼吸するの難しくない？

2022/04/09(土) 23:12:22.09

波紋の修行かよ

2022/04/09(土) 23:28:20.51

三日目だけど筋肉痛ある時はあんまやらなくてもいいかな？
筋肉痛の度合いにもよるんだろうけど
つーか青いカエルに殺された上に「今日はもう辞めますか？」みたいなこと言われたし今日はやめとけ感出てる

2022/04/10(日) 00:23:08.66

二段腹だから腹筋ガードどこに置けばいいのか悩む
一番凹みのあるへそ付近なのか
力入れればちょっと硬くなる胃の付近なのか
脂肪ぽっこりで力入れてもリング押し返せてない下っ腹なのか
胃と下っ腹で交互にやってるけども

2022/04/10(日) 01:40:09.88

始めて1週間
見た目に変化はないけど腹筋触るとちょっと立体的になった気がする

2022/04/10(日) 07:06:43.61

>>673
自分の身体の事は自分で判断しろ
「キツイけど頑張る」と「痛いけど頑張る」は別のもの

あと「今日はもう辞めますか？」はお前の状態を判断して言ってる訳じゃないからなw

2022/04/10(日) 07:40:28.66

筋肉痛あっても体動かしてみて案外行けるなって思ったらやってたな
プレイ初日の次の日は負荷低かったのに全身痛すぎてさすがに休んだなあ

2022/04/10(日) 08:11:18.55

>>676
あれどういうタイミングで言ってるの?

2022/04/10(日) 08:17:29.08

実活動10分越える毎に

2022/04/10(日) 08:47:13.36

50日やってだんだんサボりが増えてきたけどそれでも筋肉ついたなーと感じる
コーヒー淹れる時に使ういっぱいお湯入れたやかんとか
前は両手で持たないと危なかったけど今は片手でずっとキープできる
あとはモチベだけだな

2022/04/10(日) 09:05:39.94

昨日18インチのホイールタイヤ抱えて歩いてたけど背中に力はいってる感じでとても良かった
腕は筋肉痛になった、やはりリングフィットの弱点は腕

2022/04/10(日) 11:04:49.38

重いものを持つための筋肉はつかないよね
手だけウェイト付けようかな

2022/04/10(日) 11:34:37.82

ゴムのゆるい短パンはいてバンザイコシフリしてたら脱げたわ

2022/04/10(日) 12:58:28.40

>>683
勃起に引っ掛けて。

2022/04/10(日) 14:53:15.43

>>671
ヨガ系スキル以外ではあの指示通りに呼吸するのは不可能だと思ってる

2022/04/10(日) 15:02:27.70

>>685
やっぱ難しいよね
吸えって言われても吐いてしまうし吐けって言われても止めてしまう

2022/04/10(日) 15:03:26.96

ロシアンツイストみたいな速い動きはリングくんの言う通りの呼吸は無理だよね、過呼吸みたいになっちゃう
ジムのトレーナーとかでも｢筋トレ中の呼吸は息を止めさえしなければOK｣という風に言う人もいるし、厳密には守らなくて良いと思う

2022/04/10(日) 15:13:24.53

最近頑張ってるから筋肉痛か座りっぱなし姿勢のせいか判断つかないけど腰痛が昨日からひどい
今最終マップでちょうど腰痛改善のメニューの一つ手前まてきてるんだけど、ちょっと楽しみ

2022/04/10(日) 16:27:58.87

マウンテンクライマーに最近ハマってるがどのタイミングでやるか悩むぜ
元気満タンでマウンテンクライマーはバッチリ出来るがその後ガクガクになる序盤か
他にこなしたいのをやった後に適度に疲労してガクガクになりかけながら中盤にやるか
疲れ切ってもはやズタボロになりながら終盤にやるか
悩ましい
パフォーマンス的には序盤かな

2022/04/10(日) 16:30:19.93

リング上げ下げくらいならいいけどロシアンツイストの呼吸は無理だよなアレw
あとは腕系の押し潰してる時に息を吐こう系もそんなに息続かねえよってなるわ

2022/04/10(日) 18:24:44.72

疲れてくると正しいフォームで出来なくなるから序盤派なのわかる

2022/04/10(日) 18:27:36.63

>>690
ロシアンツイストに関してはもっとゆっくりやれば呼吸合わせられると思うけど

2022/04/10(日) 18:46:06.72

毎日頑張ってますね！
って始める時に言われたいから毎日やりたいけど3日やったら1日休まないと体キツいかも
いつか毎日やっても平気になれるんだろうか

2022/04/10(日) 19:47:49.16

>>689
マウンテンクライマー、スクワットはできるだけ序盤にやるようにしてる
アドベンチャーモードだと走ったりギミックでスクワットたくさんさせられたりした後にやるのきつい

2022/04/10(日) 20:09:04.22

2周目に入ってから仕事が忙しくなって休みの日にしか出来てないんだけど
周一でもやるとストレスと体のコリ解消になるね
やり始めると楽しいし終わった後不思議と心が軽くなってて疲労感が心地よい

2022/04/10(日) 20:11:18.50

>>693
10日連続の称号はあるけどそれ達成したら毎日続けてようが1日2日休もうが連続日数には言及はされなかったはず
ストレッチ中のTipsとか豆知識とかでも｢毎日やることにこだわりすぎないで｣みたいなこと言ってたと思うしあんまり根詰めすぎないようにね
週に2回くらい休みあった方が筋肉にも良いって聞くし

2022/04/10(日) 20:13:00.44

>>693
それのほうが筋トレにはいいらしい
筋トレが続くと休む日に筋肉が以前より多く回復するので
ただお腹の筋肉は回復が早いから毎日やっても大丈夫と豆知識で言ってたな

>>689
これも豆知識で言ってたけど、マウンテンクライマーやスクワットなどの大きな筋肉のトレーニングは序盤にやったほうがいいらしい
理由は忘れたけどｗ

2022/04/10(日) 20:51:38.79

カスタムでいつものメニューにスクワットかワイドスクワット追加するならどちらを選びますか？

2022/04/10(日) 23:12:19.91

>>698
スクワット入れたカスタムとワイドスクワット入れたカスタム2つ作って1日ずつ交互にやるかな
2つとも入れてその分1種目の回数減らすってのもアリだと思うけど

2022/04/11(月) 00:24:45.01

リングフィット1日目
https://i.imgur.com/WSCdj3A.jpg

リングフィット17日目(今日)
https://i.imgur.com/m0ROyuM.jpg

効果ありすぎてびびる

2022/04/11(月) 01:25:17.74

すごいね
強度と時間は？

2022/04/11(月) 01:44:52.68

かわいいパンツだなおい

2022/04/11(月) 05:23:49.17

>>700
定期的に見せて欲しい

2022/04/11(月) 08:45:23.45

1ヶ月も経たないでこれは凄い

2022/04/11(月) 09:04:52.89

こんなに腹から痩せることある？

2022/04/11(月) 09:07:49.45

デブなら真っ先にズボン緩くなるよ
(体験談)

2022/04/11(月) 09:20:11.09

>>701
運動強度は30で全体のプレイ時間は45分かからないぐらい
運動時間は20分ぐらい
今のところ毎日やってる

2022/04/11(月) 09:52:32.43

毎日20分出来ても負荷30は真似できないなぁ

2022/04/11(月) 10:01:19.80

>>705
負荷30でスクワット最低2セット足つけないレッグレイズ最低3セットを含む実働20分以上を週5で2ヶ月やったら>>700の1日目状態からシックスパックが薄っすらと見えてきたわ

2022/04/11(月) 10:15:35.60

>>700
まだ、脂肪が減った訳ではないだろうけど、緩んでた腹筋や内臓がギュッと引き締まるよね。

**なまえをいれてください** (ｽﾌｯ Sd02-/cjK) · 2022/04/11(月) 13:27:22.56

こういうの見たら頑張ろうって思えるよな

2022/04/11(月) 13:44:50.26

サイレントジョギングの時に股間がブラブラして邪魔じゃない？

2022/04/11(月) 13:50:15.13

シェイプアップって体型や体調を直すって意味なんだな
何故か垂れ尻の角度を上げる、って意味だと思ってた

2022/04/11(月) 14:42:10.80

>>712
普通リングフィットするときは取り外すよね

2022/04/11(月) 14:53:09.13

>>714
https://www.youtube.com/watch?v=OpI1XrSTwXc

2022/04/11(月) 15:18:33.24

ラッシュベンドニーのときも取り外したいわｗ

2022/04/11(月) 16:55:18.78

男性もそうなのか
女の自分は運動中はおっぱい取り外してどっか置いときたい
ほんっと邪魔

2022/04/11(月) 17:04:51.62

>>712
全裸でリングフィットしてんのか？