【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld94【筋肉は一生の相棒】

2022/04/21(木) 15:17:36.38

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【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld93【筋肉は一生の相棒】
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2022/05/25(水) 11:56:30.60

前はパツパツだったパンツが普通に入るようになって感動している

2022/05/25(水) 11:58:51.83

おめでとう
そういうところで頑張って良かったって実感がわくよね

2022/05/25(水) 12:37:26.37

数値もそうだが見た目絞られてくるのが感動だわ

2022/05/25(水) 15:08:27.81

パツパツパンツがブカブカになってるレベルなのに体脂肪率は1%しか変わらん謎で嬉しいやら何やらだ

2022/05/25(水) 15:20:33.71

家庭用の体脂肪率はそんなに正確じゃないから気にすることないぞ
水分量から逆算してるだけだからトイレ行ったかどうかとか汗どれだけかいたかとかで変わってくる
気になるならジムや整体に置いてるような業務用の体組成計で測ってみても良いと思う

2022/05/25(水) 15:35:12.24

それが悲しいことに毎日測ってて一年前と今朝を比べての1%なんだわw

2022/05/25(水) 15:53:31.25

業務用の奴はすごいからね体重計も0.000まで測定できるし
体に対して足の筋肉が足りないって言われて
現在身をもってそれを実感することになった
典型的な上半身ばっか鍛えてる人だ

2022/05/25(水) 16:20:47.09

>>585
そもそも1％減らせたってのもなかなか凄いことだよ
普通にダイエットしようと思ってアンダーカロリーにしてたら体脂肪だけじゃなく筋肉も減っていくから体脂肪だけ減らすってめちゃくちゃ大変なんだよ
コンテスト出るようなビルダーみたいな生活でもない限り大幅に体脂肪率減らすのは難しい
サイズ変わってるのは何よりの成果だから自信持って良いと思うよ

2022/05/26(木) 01:08:14.86

>>575 完全にボケネタとして書いたけど思わぬ収穫を得た
ポテチ→リングフィットやってみるよ
ポテチの為なら頑張れる

2022/05/26(木) 08:25:06.85

>>559
背伸ばしストレッチ無理だと思ったけど今はびっくりするくらい楽ちんぽんだな

2022/05/26(木) 12:50:49.48

かかと上げストレッチがいまだに苦手

2022/05/26(木) 13:08:57.69

もうすぐ1周目クリアできそうなんだけど、タウンミッションとかミニゲームとか結構放置してる
2周目に行く前にやっておいた方がいい？

2022/05/26(木) 13:10:31.30

いつでも好きに戻れるからご自由に

2022/05/26(木) 13:52:49.32

中ボスのダークオニダンベルガニの持ち上げ攻撃も「よっしゃ！ラッキー！」になる事あるんだな

2022/05/26(木) 13:54:06.68

>>588
あとのご褒美はモチベーションになるけど、先に食べてやると義務になるから精神的には辛くなるぞｗ

2022/05/26(木) 15:58:11.28

スクワットもっといっぱいやりたいけど膝が痛い
年齢重ねるとトレーニングがちゃんと血肉にならないのが辛い
骨と関節がついてこないのよね

2022/05/26(木) 16:04:42.35

腹筋系の運動って腹圧かかるよね？たぶん
痔になってしまってお医者さんに腹圧に気を付けるように言われた
お医者さんにニートゥーチェストやリングアゲサゲを控えた方がいいのか聞き忘れちゃったわ

2022/05/26(木) 17:47:31.75

>>592
ありがとう！週末にクリアしたいから一旦は放置して先に進める

2022/05/26(木) 18:28:05.03

足パカパカの反応が悪くてなかなかうまくいかない
足開いてるのに開いてることにならないとかなってしまう
ただでさえ足パカキツいのに…

2022/05/26(木) 18:51:52.28

あるあるうまく反応しないスキルはやらないようにしてる
ハサミレッグで代用できるし

2022/05/26(木) 19:06:09.04

バンザイコシフリの反応がすっかり悪くなっちゃった

2022/05/26(木) 19:09:58.36

足パカ、気分転換&バランス取ろうとレッグバンドを右足に巻いてたら全く逆の反応になったことある
デフォで左足に巻く設定だからそりゃそうだよなと納得した

2022/05/26(木) 19:11:23.87

足パカはレッグバンドが上過ぎると反応しない

2022/05/26(木) 19:20:24.78

足パカは何故かリングコンも振動してるのが気になる

2022/05/26(木) 20:32:16.46

そもそも腹(腰)が弱いのか足パカパカできない

2022/05/26(木) 23:16:24.84

>>519
＋ボタン押して止めてる間に行くとか

2022/05/26(木) 23:59:19.19

右足につけるなら、ハム側にジョイコンがくるように180度回したら反応するかなぁ？

2022/05/27(金) 00:18:59.09

空腹だと良くないって言うから晩飯の後にやってるけど腹こなれるまで待ってると眠くなっちゃわない？
結構寝落ちしちゃうわ

2022/05/27(金) 05:41:21.21

ちゃんと朝昼晩食べてるならそれを空腹とは言わないんだぜ？
必ず胃袋に炭水化物がある状態でやれなんて誰も言ってないから
マラソン選手も朝5時に食べて消化しきってから大会出るんです
君の場合昼飯がちゃんとエネルギーとして体に蓄えられてるので空腹を気にする必要はない

2022/05/27(金) 11:00:23.81

>>608
朝ごはん食べる前にやるの良くないかなとか思ってたけど晩飯きちんと食べてれば平気ってことか
横レスだがなるほど

2022/05/27(金) 12:19:12.15

運動前にプロテインおすすめ

2022/05/27(金) 16:20:43.80

たいていの食べ物はお腹の中で時間をかけてゆっくり消化する
タンパク質だけ吸収消化が早いからだったか、プロテインを運動前後に取ると筋力増量しやすいから
筋力アップしたい人はタンパク質やプロテインをこまめにとる

2022/05/27(金) 16:45:51.69

いや夕食食べる前にはもう朝食昼食のエネルギー消費してね？

2022/05/27(金) 17:34:57.37

引き締まったから久しぶりに膝上のスカート履いて出かけたけどふくらはぎがシシャモ並にこんもり筋肉付いてて複雑な気分になった筋肉つくのはいい事なんだけどさ
外で歩いてる他の女の人はシュッと細くて綺麗な足だから余計に恥ずかしかった

2022/05/27(金) 18:12:09.66

仕事から帰るとめっちゃ腹減ってるんだよね
一食の量増やすのは厳しいから帰ったらプロテイン飲むことにしようかな

2022/05/27(金) 18:30:09.67

>>612
学生の頃16時から18時まで晩飯食わずに部活やってたけどなんともなかったですよ？
部活前に食べるように指導もされなかったです学校の指導の方が正しいと判断できるよ
もっというとボリュームたっぷりな晩飯食べてしまうと消化にエネルギーが持っていかれて眠くなるのは当たり前で
それなら食前にトレーニングしたほうが合理的だとは思う

2022/05/27(金) 19:02:04.62

腹ペコの状態でやるのは良くないからトレーニング前にバナナとかおにぎりとか何かつまんでからにしろって豆知識でも言ってただろ

2022/05/27(金) 19:04:33.88

きんにくんの本を今読んでるけど
睡眠中に筋肉は分解していくから
朝一番の栄養は大切らしい

朝食べてから運動する方がいいのかもね
続けやすい方でいいとは思う

2022/05/27(金) 19:14:59.54

>>616
昼飯食べてなくて腹ペコならそうすればいいけど
特別空腹でもないのにトレーニング直前に必ず食べろと解釈しちゃだめよ
なんか食べることにやたらと執着してて怖いんだけど
君の体だし好きにしたらいいと思うよ
おにぎり一個我慢できないならしょうがないね
好きなだけ食べんしゃい

2022/05/27(金) 19:46:16.73

えっいきなりなんなのこっわ

2022/05/27(金) 19:47:05.29

時間に対する運動効率を考えるとか
普段使わない回復スキルを重点的に行うならカスタムなんだけれど
やっぱりゲームやってるって気分になれるのはアドベンチャーだわね
マスターを超えたマスターフィットネスとか追加されないかなあ

2022/05/27(金) 20:28:56.95

>>615
なんともなかったって何？
空腹だとよくないを空腹で運動すると体調が悪くなるとかだと勘違いしてる？

2022/05/27(金) 20:36:28.41

>>621
もういいって好きな物好きなだけ食べなさいよ
わかったわかったこの話やめやめ

2022/05/27(金) 20:38:23.14

好きなものを食べるとかじゃなくて運動のタイミングの話だと思うんだけど
お前のレスいつもずれてるよな

2022/05/27(金) 20:40:28.34

何もそんなに闇のオーラに包まれなくてもいいのに…

2022/05/27(金) 20:46:00.77

この程度の運動強度で最高効率求めるなよ

2022/05/27(金) 20:47:20.14

>>623
一般論として
昼飯食べて晩飯が用意されてるなら
リングフィット程度の運動で間食する必要はないでしょう
だが他人がどう判断しようが勝手だ
個人的には甘ったれたこと言ってるなーって思うけど
晩飯食べて眠いとかも全部他人事なのでどうでもいいです

2022/05/27(金) 20:47:50.65

話が噛み合ってなくてワロタ

2022/05/27(金) 20:48:10.70

太っては痩せ、太っては痩せの繰り返しw
1ヶ月前にRFAを再開して2キロだけやせた

https://i.imgur.com/P3ySBvs.jpg

2022/05/27(金) 21:09:39.56

最近900kcal越えを連日やってたらよく眠れる

2022/05/27(金) 21:11:24.18

>>629
内訳すごそう
いい眠りにつけるだろうな

2022/05/27(金) 21:35:56.97

アドベンチャーのミニゲーム、メインのは100%までやったけど
エクストラステージになったらもうバトルジム以外はめんどくさくなってきた
やらなきゃいけないと思いながらやるとモチベ下がるからやる気出るまでスルーするかな
最初のチュートリアルも地味に何度もやらされるのがめんどい

2022/05/27(金) 21:56:23.76

予備のグリップとレッグバンド買おうかな
汗でベタベタになったから洗濯中なんだけど寝る前に軽くヨガとかやりたくなってきた

2022/05/27(金) 22:07:46.48

>>626
間食？
ほんとに人と会話できないんだな
こういうのが本当のコミュ障なんだよな

2022/05/27(金) 22:23:29.16

お腹周りを落としたかったので、最近カスタムばかりやっていた。今日、久々にアドベンチャーをやったらカスタムメニューに運動が強負荷で出てきて大汗をかいた。疲れたけど、充実感！

2022/05/27(金) 22:25:52.19

>>633
間食以外に適切な言葉は無いですよｗ

2022/05/27(金) 22:53:01.07

やめやめ言ってる割にしつこい

2022/05/27(金) 22:56:39.87

定期的にこだわり強すぎ&話が噛み合わない人来るな
筋トレも万能じゃないんだな

2022/05/27(金) 22:56:49.02

>>635
間食の話なんかしてないよ
引けなくなってるだけだろうけど

2022/05/27(金) 23:01:21.31

レスバする暇あるなら体を動かそう

2022/05/27(金) 23:02:21.00

いい加減コミュ障とコミュ障の喧嘩ウゼえな

2022/05/27(金) 23:03:20.12

統失こじらせてる人っぽいしNG入れとくわこれでおしまい
プランクメインで400kcalやれて満足
>>637
上のレスで間食？って書いておいて
間食の話なんてしてないとか言い出すし
やべーやつなんだろうな

2022/05/27(金) 23:04:14.47

うわ…

2022/05/27(金) 23:14:12.24

このスレがこんな荒れるの珍しいな
まあこんなでも他のスレに比べたら平和な方だけど
人を病気呼ばわりするのはさすがに闇のオーラに飲まれすぎよ

2022/05/27(金) 23:19:44.75

エクストラステージコツコツ進めてるけどなんだこれ
ドラゴさんのツンデレデレデレが楽しめる素晴らしいステージじゃないか
金のくだりはわろた

2022/05/27(金) 23:21:55.23

607 名前：なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ bb55-16eP)[sage] 投稿日：2022/05/27(金) 00:18:59.09 ID:hbtCnO9N0
空腹だと良くないって言うから晩飯の後にやってるけど腹こなれるまで待ってると眠くなっちゃわない？
結構寝落ちしちゃうわ

じゃあお前らこのレスに対する適切な答えを教えてくれ
我慢して晩飯前にやれと言えば豆知識の言うこと鵜呑みにしてバナナかおにぎり食べないと気が済まないと騒ぎ出すし
晩飯後じゃ寝ちゃうしこれも寝るの我慢してやれって言ってもまた揉めるだろうし
俺を悪者みたいに言うなら100点満点の答えあるんだよな？
こんな馬鹿な甘ったれ野郎どうしろってんだよ
触るんじゃなかったよ

2022/05/27(金) 23:26:33.27

いや別にバナナやおにぎり食べるとかプロテイン飲むとかで良いじゃん…何も悪くないじゃん…
運動前にちょっと食べたところで他で調整すりゃ太らんし…

2022/05/27(金) 23:28:10.83

>>645
お前が1番のキチガイなんだからもう書き込まないでくれよ

2022/05/27(金) 23:28:23.77

運動もいいけどリアルでのコミュニケーションもね

2022/05/27(金) 23:30:27.29

>>646
食べれば？って言えばそれはそれで文句言ってきてるんですけど？
勝手にしろでもずっと粘着してくるんだわ
どうしろっていうんだよー

2022/05/27(金) 23:30:51.03

ちゃんとID見てなかったから645が統失って言われたのかと思ったら逆だった

2022/05/27(金) 23:32:16.56

>>647
答えだせないならお前が黙ってろ
うざいんだよ役立たず

2022/05/27(金) 23:33:02.97

>>650
君も答えだせないなら黙ってて

2022/05/27(金) 23:35:00.34

別にお前がどうにかしなくてもいいだろ
お前の相談室じゃねーよ

2022/05/27(金) 23:35:34.90

ワッチョイ見ればわかるだろうが607と614だけが俺だ
もうなんかいい感じにやることにするからやめよう

2022/05/27(金) 23:38:01.29

>>649
冷静になってレス確認しろよ
誰も少しくらい食べることに文句は言ってねぇよ
お前が勝手に勘違いして勝手に怒り狂ってるだけだ

2022/05/27(金) 23:48:13.01

面白がって煽ってるやつもキチガイ100点満点の答えなんてねーよ
どうせすぐリバウンドしてもっと太るんだからトレーニングなんてやらなくていいって
間食一つに大騒ぎしてんじゃねえよどうせ無駄に終わるんだ
好きなだけ食って死ねばいいよ
世の中救いなんてないの日本は滅びる運命だし
いい人もみんな病んで死んでいく
甘えた言葉だけ聞いて生きていけや

2022/05/27(金) 23:53:37.82

レスひとつに大騒ぎしてんじゃねえよ

2022/05/27(金) 23:57:21.85

わかったわかった
病んでるのか辛いことあったのかただ酔ってるだけか知らんがもう5ch閉じて一旦休んどけ
甘えはいけないといって追い詰めていく思考は闇のオーラどころかガチで病気まっしぐらだからな
辛いときは休めとリング君も言っている

2022/05/28(土) 00:04:42.51

他人のこといきなり統失呼ばわりするやつ大抵統失説

2022/05/28(土) 00:48:33.30

NG入れときますね

2022/05/28(土) 06:28:47.82

以下ここから自分が好きなスキルあげてけ

プランク

2022/05/28(土) 06:46:22.84

立木のポーズ

2022/05/28(土) 06:54:20.39

ねじり体側！

2022/05/28(土) 07:05:15.79

トライセプス

2022/05/28(土) 07:10:00.47

バンザイサイドベント
ダイナミックストレッチの最後のやつも好き

2022/05/28(土) 07:19:22.81

１週間くらいＴシャツ濡れるくらい汗かくくらいやってた
血液検査やったら尿酸値が高くて痛風になるかもしれんって言われて薬もらった
水それなりに飲んでたけど、脱水と激しい筋トレがやばいらしい
筋トレは気をつけろ！

2022/05/28(土) 07:29:24.18

ちょっと来ない内にヤバい奴暴れててワロタw

2022/05/28(土) 07:43:22.99

リングアローとラッシュペダリング

2022/05/28(土) 07:53:15.70

レッグレイズ
腹引き締めたいし効いてる感が好き

2022/05/28(土) 08:18:55.53

折りたたむポーズ
めっちゃ気持ちいい

2022/05/28(土) 08:41:04.49

マウンテンクライマー
テンポあわせてゆっくりやるのが大変だなめんどくさいなって時はシャッシャッシャッて早めにやるのも楽しい
倍やる事になるけど

2022/05/28(土) 08:51:49.47

ウシロプッシュ毎日やってたおかげか姿勢がよくなったと言われたのでウシロプッシュを愛してる
ただしアドベンチャーのレールでやるウシロプッシュ、テメーはダメだ(EXPコイン取れないし鳥から逃げられない)

2022/05/28(土) 10:11:22.82

バンザイ系がすき
背筋伸びる

2022/05/28(土) 10:15:04.94

マウンテンクライマーかも

筋トレもヨガみたいにゆっくりやった方が効果の面では良いんだっけ？

2022/05/28(土) 11:25:22.13

グルグルアーム

>>660　NGName登録方法（含む正規表現）
これで日や週が変わってIDやﾜｯﾁｮｲがリセットされても安心
..7c-

2022/05/28(土) 12:46:47.67

スレ民全員で現実逃避してて草
みんなイライラしててちょっと我慢しろって言われただけで豆知識を免罪符にしてスレ民全員で大騒ぎ
何がエネルギー切れだよお腹にたっぷり贅肉くっついてるやんけ
どうしても甘い言葉が聞きたいならスレなんか見ないで豆知識だけ見てろよ
3食抜けなんて言ってないしちゃんと食べてるなら間食くらいは我慢したらいいじゃん
豆知識でも250kcal毎日減らしていこうって言ってるのにおにぎりバナナ食べて帳消しにしたらやってること自体無意味だろ
家族に協力を求めてたとしてもお母さんは裏でこっそり食べてるおやつのカロリー計算までしてくれないぞ
絶望したお母さんの顔なんて想像もしたくないでしょう？
自分で食事を用意してるなら間食した分自分で調整すればいい
せっかく任天堂が自宅でも手軽にトレーニングできるゲーム開発してくれたのに
スレ民の意識の低さには本当にがっかりしてます

2022/05/28(土) 12:47:00.03

腹の贅肉を削ぎ落とすのに必要な期間とやるべき事。腹の脂肪（下腹の脂肪）を落としシックスパックを作るまで【見ると痩せる動画#37】【筋トレダイエット】
https://youtu.be/_zX3bXiy4vM
本気で変わりたいなら厳しい言葉も受け入れましょう

2022/05/28(土) 12:51:21.30

>>675
もうちょい詳しく教えて

2022/05/28(土) 12:56:00.69

>>678
ちょっと高度なNG設定をしよう
https://w.atwiki.jp/janestyler/pages/52.html

Jane系列とChMate前提だけど、[ツール]→[設定]→[機能]→[あぼーん]→[NGEx]
NGName列で「正規（含む）」を選び、キーワードに..7c-を入れてルールとして登録